منتجات المخبز سمكة الحلويات

سلطة البنجر مع الجوز. سلطة البنجر مع المكسرات والثوم الشعر مع البنجر

في فصل الشتاء وأثناء خارج الموسم، يجب أن تكون سلطة البنجر مع الثوم ضيفا متكررا من طاولة الطعام في كل أسرة. سيقوم وجبة خفيفة بتجديد مخزون الفيتامينات في الجسم، وستحمل الملحق الحار من الفيروسات. يتم نشر أفضل الوصفات لهذه السلطة.

تكوين المنتج: 3 البنجر الكبيرة، 6-7 بالير الثوم، المايونيز حسب الذوق، ملح الحجر.

مثل هذه الوجبة الخفيفة غنية بالفيتامينات والمواد القيمة.

  1. تحتاج أولا إلى غلي جذر الجذر في التنورة. سوف يستغرق 40-45 دقيقة.
  2. يتم مسح الخضروات النهائية وفركها كبيرة.
  3. يتم سحق الثوم بأي طريقة مريحة. يمكن أن يكون ببساطة قص ناعم، تخطي الصحافة أو تحطيمها في الملاط.
  4. يضاف الملح إلى المكونات من الخطوة الثانية والثالثة، وكذلك الصلصة.

السلطة النهائية من الثوم الخشنة والمايونيز تحتاج إلى مزج جيدا وإرسالها إلى البرد.

وصفة بسيطة مع زيت عباد الشمس

تكوين المنتج: 3 البنجر الأوسط، 60-70 غرام من كور الجوز، 2-3 شرائح الثوم، ملح البحر، النفط المكرر، أي الخضر الطازجة.

  1. يتم غلي بالبنجر حتى ينعد، وبعد ذلك يقلل على الفور في الماء الجليدي. يتم تنظيف قشرة الجذر المبردة وفرفها على المبشرة مع أكبر الثقوب. الخضروات تنقش. يمكنك رشه مع مزيج من الفلفل الأرضي.
  2. يتم تنظيف شرائح الثوم، وبعد ذلك يمكن تقطيعها بأي طريقة مريحة. على سبيل المثال، يتم استخدامه لهذا الغرض مع واجب الثوم، ومبشرة صغيرة أو ملفوف ببساطة المنتج في الملاط.
  3. أبناء الجوز مقلي لأول مرة على مقلاة جافة. بعد ذلك، يمكنك طحنها. تعتمد الطريقة على أذواق الطهي. إذا كنت ترغب في أن تكون المكسرات شعرت بوضوح في وجبة خفيفة، فستكون كافية لتقطيعها بسكين. أو ختمها مع طاحونة القهوة.
  4. سكب الثوم والمكسرات إلى البنجر المعدة.
  5. يتم إعادة تعبئة وجبة خفيفة من قبل المايونيز المملح.

مزينة بصق مجعد الخضر.

سلطة بنجر الجبن والثوم

تكوين المنتجات: 140-160 غرام من الجبن شبه الصلبة أو الصلبة، 620 غرام من البنجر، 2-4 شرائح الثوم، الملح، المايونيز.


مثالي للعشاء المسائي في دائرة الأسرة.
  1. يطبخ Korneflood أو خبز في الفرن حتى لينة. بعد ذلك، يجب تبريده وخالي من الجلود. تحتاج إلى قطعها رقيقة. البنجر المقشور كبير ومصدر في وعاء السلطة.
  2. يضاف الثوم الطازج المسحوق إلى نفس القدرة.
  3. بشكل منفصل، الجبن كبير على المبشرة. كما يذهب إلى بقية المكونات.
  4. جميع المكونات محرجة، إعادة تعبئتها من قبل مايونيز أو صلصة أخرى مناسبة ومزججة بشكل جيد.

يتم تغذية سلطة البنجر النهائية مع الجبن والثوم على الفور إلى الطاولة.

مع إضافة الجوز

تكوين المنتجات: 2 البنجر الكبيرة، 60-70 غرام من الخوخ دون عظام، 2 صغيرة. ملاعق الخل البلسمي، ملح البحر، 30-40 غرام من الجوز، نصف البرتقالي، 2-3 شرائح الثوم، مزيج من الفلفل.

  1. تتحول كلام الجذر إلى احباط وتذهب إلى الفرن ليكون مستعدا. بعد ذلك، يجب تنظيفه من قشر وطحن البنجر على المبشرة الصغيرة.
  2. يتم تحميص المكسرات النقية لبضع دقائق على مقلاة جافة. سوف تجعل ذوقهم ورائحة أكثر مشبعة. المكسرات القادمة مقطعة بسكين.
  3. غسل الخوخ، وتحمل الماء المغلي. عندما تخفف الفاكهة المجففة، يجب قطعها إلى قطع صغيرة.
  4. يتم دمج المنتجات من الخطوات الثلاث الأولى. يتم إضافة الثوم المسحوق.
  5. لإعداد الصلصة الأصلية يمزج عصير الضغط الطازج من نصف البرتقالي والفلفل والملح والخل البلسمي. إذا تحول عصير الحمضيات إلى أن تكون حامضة، يمكنك إضافة بعض رمل السكر في ذلك.

يتم إعادة تعبئة سلطة من البنجر مع المكسرات من خلال الصلصة الناتجة، المختلطة وتغذيتها على الطاولة.

فيوليتا - وصفة خطوة بخطوة

تكوين المنتج: رفوف البنجر، 180 غرام من الجبن المذابة، 2 برميل خيار مالح، 180 غرام من البازلاء الخضراء المعلبة، 2-3 شرائح الثوم، ملح مالا، نصف حزمة القوس الأخضر، الصلصة.


سلطة سريعة جدا ولذيذة.
  1. يتم غلي Kornemploda حتى الاستعداد، وبعد ذلك يتم تبريده بالكامل، يتم تنظيفه وتطهيره بالمكعبات.
  2. بنفس الطريقة، يتم سحق الجبن. المنتج الناعم من الحمام غير مناسب.
  3. مكعبات منتفخة ومخلف مملحة.
  4. مكونات ثلاث خطوات مختلطة. وأضافوا الخضر السحلق ونقاط البولكا دون مارينادا. يمكن استبدال نقطة البولكا حسب الرغبة بالفاصوليا البقية البيضاء.
  5. يتم إرسال الثوم المسحوق إلى السلطة.
  6. وجبة خفيفة صلصة صلصة الملح وتخلط جيدا.

يتم تزيين المعالجات بالمخضات المسحوقة وتذهب إلى Incande في البرودة.

سلطة البنجر المغلي والجزر الخام

تكوين المنتج: 2 البنجر، 3-5 قطع. أحذية الإفطار، الجزر الكبيرة، زيت الزيتون للتزود بالوقود، 60-70 غرام من نوى الجوز، أسنان الثوم، ملح مالا المالحة.

  1. يتم تخمر البنجر مقدما حتى جاهزة ومبردة بالكامل. الجزر اليسرى الخام. كل من الخضروات نظيفة ومحسنة مع رقائق رقيقة.
  2. يمكنك خلط هذه المكونات على الفور في وعاء واحد. يضافون إلى الثوم المسحوق.
  3. يتم تحميص حبات المكسرات قليلا على مقلاة جافة ومفرومة ناعما.
  4. غسل الخوخ، سكب لعدة دقائق مع الماء المغلي، وبعد ذلك سحق بشكل تعسفي.
  5. يتم إرسال المكسرات والفواكه المجففة أيضا إلى سلطة المستقبل.

يبقى تحية وجبة خفيفة وزيت الزيتون. يبدو جميلا جدا علاجا، وضعت من قبل العديد من الطبقات ذات التناوب المتكرر للبنزين المسلوق والجزر الخام. بين الخضروات موزعة للجوزات والاخاذات.

الكلاسيكية "سوار الرمان"

تكوين المنتج: فيليه دجاج كبير، ملح صغير، 2 بيض محدد، القنبلة الكاملة، الجزر، البنجر الكبيرة، 3-4 بطاطس، 40 غرام من كور الجوز، 40 غرام من الخوخ دون عظام، المايونيز.


سيكون زخرفة رائعة لطاولة رأس السنة الأعيادية.
  1. أولا، الجذر والبيض والدجاج مسلوق في الماء المملح.
  2. سيتم تبريد الطبقة الأولى من الوجبات الخفيفة البطاطا الكبيرة المبشورة، ملفوفة مع المايونيز المملح. في منتصف اللوحات التي يتم فيها وضع المنتجات، يتم تثبيت الزجاج. سيتم تشكيل وجبة خفيفة حولها.
  3. الطبقة الثانية تذهب البنجر المرعب مع المايونيز والمكسرات المفرومة.
    1. عند الطهي، تفكر سلطة المضيفة في مقدار طهي البنجر للحفاظ على جميع الخصائص المفيدة فيه. سيكون كافيا ليكون 35-40 دقيقة في الماء المغلي، اعتمادا على مجموعة متنوعة من الخضروات. ولكن أفضل، خبز الجذر في الفرن.
    2. بعد ذلك، أصبحت البنجر كبيرة وسكب في سلطة سلطة.
    3. يضاف الفجل المكسور والثوم التكسير إلى الخضار.
    4. لتذوق الأملاح وجبات خفيفة وضطرب كريم حاملي غير دهون.

    مزيج من المنتجات من السلطة ناقش يؤثر بشكل إيجابي على الجسم. مفيد بشكل خاص لاستخدام النموذج الخام الخضروات. سلطة الربيع المصنوعة من الفواكه الطازجة مع إضافة abrade، البصل الأخضر، سوف يساعد البقدونس في التعامل مع Avitaminosis. استخدام وجبة خفيفة منتظمة يسمح لك بتقوية الحصانة.

تعتبر السلطات دائما في قائمة الرجال. في طاولة العطلة، فهي بالتأكيد إلى حد ما، ولكن أيضا لا تفعل كل يوم دون مثل هذه الأطباق، خاصة إذا لم يكن المضيفة في المنزل كسولا وليس مشغولا جدا بالعمل أو المشاكل مع الأطفال. والعديد من الطهاة المنزل تحضير عن طيب خاطر مع الجوز عن طريق إضافة مجموعة متنوعة من المكونات الإضافية في ذلك.

لماذا تختار هذه المنتجات

البنجر دون عجب أن القرون يحتفظ بشعبية لها. يتم استخدامه في الأطباق الأولى - Borscht و Beetrokes، وجعل الكافيار النباتي ومجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة. وكل ذلك لأنه يمنع إبزيم المعدة، يساعد على محاربة أمراض المرارة ويحسن جودة الدم.

لا تقل عن أي المكسرات، ولكن الأفضل بينها هو الجوز. توفير الدقيقة الواردة فيها تأثير مفيد على شخص لديه فئة صغيرة أو مشاكل مع الكبد والقلب أو المعدة، تصلب الشرايين و Avitaminosis.

قد تكون، فقط بسبب الصفات المفيدة لمكونات الأشخاص وحب سلطة من البنجر مع الجوز، خاصة وأن مزيج هذه المنتجات ممتعة للغاية حسب الرغبة.

وصفة الأكثر شعبية

إنه مألوف، ربما الجميع. هناك 3 خناعة، غرام من 80 مكسرات نووية تنظيف، قطع من 3 أسنان ثوم، سكر ومالت - حسب تقديرها. البعض في مثل هذه السلطة من البنجر مع الجوز والثوم أيضا إضافة الجزر، ولكن هذا هو إذا رغبت في ذلك. يتم طهي الخضار الرئيسية، وتنظيفها وفركها كبيرة. إذا كان هناك جزر في الطبق، فهو غير مسلوق، ولكن يفرك RAW. يتم تحميص المكسرات في مقلاة دون أي "زيوت التشحيم" وخنقها ناعما. يتم تمرير الثوم من خلال الواجب. كل شيء مختلط، إعادة تعبئة كريم لا دهون جدا (كخيار - المايونيز، ولكنه أسوأ)، الأملاح والموسم مع السكر (إذا كان المايونيز، يسترجع السكر إلى الجانب). تم تزيين النتيجة النهائية مع قطع الخضر.

مع "الملحقات" إضافية

الجمع بين البنجر بشكل مثالي مع الفواكه المجففة المختلفة. أحد الأكثر شعبية هو الطبق الذي يتم دمج فيه مع الخوخ. ستكون هناك حاجة إلى سلطة البنجر مع الجوز: حوالي 700 غرام من الخضروات، 8 قطع من الخوخ، 3 ملاعق أبابايت. ملاعق المكسرات والمايونيز، لمبة. الملح، كما هو الحال دائما، إلى ذوقك. تتم طهي البنجر (أو مخبوز)، تلعب وفرك. المكسرات صغيرة. يتم رش "الخوخ" حتى ناعمة (تأكد من عدم عكس ذلك في الماء المغلي، في هذه الحالة ستبدأ الانتشار)، وبعد ذلك تخترق 4 أجزاء. كل شيء مختلط مع البصل والمفروم الناعم والأملاح والتزود بالوقود. نصيحة منفصلة: عند التزود بالوقود الطبق الخاص بك، مزيج المايونيز مع كريم الحامض - سيكون أكثر ذبابة.

يمكنك وبالتالي تختلف المكونات المدرجة في هذه السلطة: الجوز، الزبيب، البنجر. اتضح أنه لا تقل لذيذ ومفيد. إذا كنت تبدو بلطف، ضغط عصير الليمون قليلا.

هذا الطبق، ينصح العديد من الاستعداد من البنجر الخام. لون السلطة أكثر إشراقا، لا يضيع من المعالجة الحرارية نوعية مفيدة من الخضروات. بالإضافة إلى ذلك، يصبح كوشاني أكثر غضبا. ومع ذلك، فكر في: هناك أفضل من الإعداد الطازج، لأن تدفق العصير، ويبدأ البنجر في "ذبل". نعم، وصفات طعم هذه الخضروات في النموذج الخام ليست كلها. ومع ذلك، حاول ما زلت!

السلطة اليونانية - لذيذ ومفيدة وغير عادية

تحت هذا الاسم، هناك العديد من الوصفات. هذا موضح تماما: المطبخ اليوناني غني بمجموعة متنوعة من المقبلات. أوراق هي أيضا لم تتحقق انتباهه. في سلطة البنجر المقترح مع الجوز تشمل أيضا فصوص من الثوم، (شيء واحد)، كينزا، 0.5 ملعقة صغيرة من خل للنبيذ والفلفل الأرضي الأسود، كومة من زيت الزيتون، ملعقة صغيرة من العسل الشديد (بالضرورة الطبيعية، شراء أفضل على السوق) والجبن اللينة (120-130 غرام). 2 البنجر مخبوزة (غير مسلوقة!). أوراق السلطة نظيفة وسرقة ووضعها على الطبق. يتم قطع الخضار إلى مكعبات ومطوية عليها. يتم سحق 150 غرام من المكسرات بالحد الأقصى (من الأفضل استخدام خلاط)، يتم توزيعها على البنجر. في القمة هناك قطع من الجبن، ثم - البصل، وعلىه - كينزا. مصنوعة من العسل والنفط والخل والفلفل والثوم المضغوط. إنهم يزينون سلطة البنجر بأكمله بالجوز، لكنه مختلط فقط قبل أن تغذي نفسها. بالمناسبة، يمكن تقديمها في وعاء سلطة عام، ومن الممكن في الدبابات الصغيرة لكل منها.

واحدة من أفضل السلطات العجاف

الشخص الذي يرطيح وظائف الكنيسة أو ببساطة يحمي الشكل، يعرف مدى سرعة الملل الأطباق التقليدية وكما تريد في مثل هذه الأيام شيء لذيذ. يمكن أن ينصح بإعداد هذه السلطة: البنجر، القنابل اليدوية، الجوز، الثوم. نسبة المنتج ما يلي: 500 غرام، 1 قطعة.، 120 غرام، 3 شرائح. التحضير في البداية، المعيار: البنجر يتم تخمر وتدليك، يتم إعطاء الثوم، يولد المكسرات. تفكيك الرمان على حبيبات منفصلة، \u200b\u200bوبعد ذلك يتم خلط كل شيء. للتزود بالوقود، يتم خلط المايونيز مع الخل (نبيذ أفضل أو أبل) تقريبا بكميات متساوية. كل ما قبل الاستخدام يجب أن يصر في غياد الحد الأدنى من نصف ساعة.

كيفية تحضير سلطة مع البنجر والجوز. طبق بسيط وبأسعار معقولة لجميع أفراد الأسرة. سلطة البنجر والجوز: وصفة الطبخ مع الصور.

الوقت للتحضير - 10-15 دقيقة.

السعرات الحرارية لكل 100 غرام - 80 kcal.

البنجر - العنصر المتكرر لجميع أنواع السلطات. هذا المنتج متاح في أي وقت من السنة، وهو لذيذ بشكل لا يصدق ومفيدا بشكل لا يصدق. محتوى السعرات الحراري الخاص به هو فقط 40 كيلو كاليفال لكل 100 غرام، لذلك فهي تحظى بشعبية خاصة مع أولئك الذين يسعون إلى فقدان الوزن. تحتوي Beette على العديد من العناصر والفيتامينات الفيتامينات المفيدة، بينما يتم تقديمها في هذا الجذر في مثل هذا التركيب الفريد الذي لا يحدث في أي مكان آخر. ومعظمها محفوظة تماما حتى بعد المعالجة الكيميائية. من هذا المنتج، يمكنك أن تجعل العديد من السلطات المختلفة، كلاهما احتفالي وكل يوم. ومع ذلك، كما هو الحال دائما، من الخس أسهل، وأكثر فائدة وأكثر فائدة. كما، على سبيل المثال، سلطة البنجر هذه مع المكسرات. مكونات بسيطة وغير مكلفة تجعلها بأسعار معقولة في أي وقت من السنة، والطبخ بسيط وبسيط بالتأكيد لتقدير المضيفة. في الوقت نفسه، سلطة راضية عن مرضية ولذيذة ومفيدة.

لذلك، خذ:

- 3-4 البنجر المغلي الصغيرة،

- 5-6 فصوص من الثوم،

- 10 الجوز،

- مايونيز (اختياريا يمكن استبدالها بالزيت النباتي).

يجب حجز البنجر مسبقا أو خبز في الفرن، ملفوفه برقائق. ثم تبردها ونظفها ومجنا على المبشرة.

Harfish، وسكبها على لوحة قطع، ركوب الأسطوانة. لطحن لهم قليلا.

إضافة ثوم الحلوى إلى البنجر.

طحن الشبت.

رابط الشبت الصلاة والمكسرات. المايونيز الحلو والوقود. يمكنك إضافة زيت النبات بدلا من المايونيز، وبالتالي فإن الطبق سيكون أقل السعرات الحرارية. أو إعداد المايونيز محلي الصنع، هو أكثر فائدة بكثير. وضعت سلطة في وعاء السلطة ويمكنك تناول الطعام.

مع ظهور الطقس البارد، من المهم جدا أن يؤلف نظام غذائي بكفاءة. بعد كل شيء، يجب أن يكون الأطباق في فصل الشتاء لذيذ فقط، ولكن أيضا مفيدة، مشبعة بالطاقة. من الأفضل أن يقوم الطبق بتنشيط قوات الوقاية من الجسم، وتعزز المعارضة للبكتيريا المسببة للأمراض. خيار جيد لكل يوم

استخدام وطاولة الاحتفال - سلطة الثوم، البنجر وإضافة المكسرات.

تنويع النظام الغذائي اليومي في فصل الشتاء سوف يساعد سلطة البنجر مع الجوز والثوم، والتي نراها في الصورة. بالطبع، من الضروري اختيار بنجر الجدول للطبخ، مع لون مشبع.

وفقا للوصفة، سوف تأخذ السلطة:

  • العديد من الصلبة الطفيفة.
  • 150-200 غرام من النواة الجوز.
  • عدة فصوص من الثوم.
  • مايونيز.

البنجر في حالة سكر، ونحن بارد وفرك على مبشرة كبيرة. نضيف الثوم مرت عبر القواطع. الجوز طحن ناعما خلاط أو يدويا بسكين. جميع المكونات مختلطة، إضافة مايونيز إلى السلطة. إنها وجبة خفيفة ممتازة يمكن تقديمها مع الأسماك واللحوم والخضروات.

سلطة تنبت القمح

لجعل سلطة عادية مع البنجر مع الثوم والجوز والمايونيز،

لن تأخذ الوصفة:

  • واحدة مسلوقة متوسطة الحجم طازجة.
  • 100-150 غرام نواة الجوز المكسرات.
  • ملعقتين كبيرتين من القمح البذور.
  • بضع أسنان الثوم.
  • موتينيز التزود بالوقود والكريمة الحامضة بكميات متساوية.
  • البصل الأخضر، الملح.

صناعة السلطة لن تكون عمالة. البنجر المسلوق من ثلاثة على مبشرة كبيرة، إضافة مجموعات شرائح الطباشير، التزود بالوقود الثوم. نحن نأخذ القشدة الحامضة والمايونيز بكميات متساوية، مزيج وأضفها إلى السلطة. في النهاية، أضف براعم القمح، البصل الأخضر المفروم ناعما. تخلط وتطبيق على الطاولة.

مع prunes.

لزيادة السعرات الحرارية وتعزيز طعم السلطة، إلى البنجر والمكسرات، فمن المستحسن إضافة الخوخ. هذا منتج ممتاز يحسن العمل المعوي، ينشط عمليات المحادثات. إعداد هذه الوصفة لا يختلف عن تلك السابقة. وبالمثل، نغلي من بنود حجم صغير، ويلدف وفرك على مبشرة كبيرة. نضيف الخوخ المفروم، الذي تم إغلاقه مسبقا في الماء الساخن.

بعد ذلك، أضف المكسرات المفروم، الثوم، مرت من خلال القمامة من المايونيز. ضجة، الملح. لإعطاء الكلب، يمكن أن يكون السلطة. حفظ إلى الجدول في الحمار الجميل، ونحن تزيين الخضر والجوز كله.

وصفة بسيطة منخفض السعرات الحرارية

بالنسبة لأولئك الذين يلتزمون بمبادئ التغذية الصحية، يوصى بسلطة بسيطة ولكنها من فيتامين بنجر. لتعزيز الذوق والتغذية والصفات المفيدة، أضف الخوخ والجوز المكسرات. وأن الطبق غير مدلل من الدهون الضارة المفرطة، بدلا من المايونيز، فمن المستحسن أن تأخذ القشدة الحامضة.

إذن ما هو مطلوب للسلطة؟

  • زوج من البنجر من الأحجام الصغيرة.
  • العديد من الخوخ.
  • 3-4 نواة من الجوز.
  • 30-50 غيغام من كريم منخفض الحامض.

لسلطة تحتاج إلى غلي أكثر برودة ورائعة. ثم صر على المبشرة. المكسرات والاخاذات قطعت إلى قطع صغيرة. بالنسبة لأولئك الذين يفضلون الذوق الأصلي للخضروات، يمكنك خبز البنجر في الفرن. جميع مكونات مزيج والزود بالوقود كريم الحامض غير الكبير.

مع الزبيب

هذا خيار ممتاز للخس السريع والمغذي مناسب لكلا العشاء والعشاء.

للطبق، سيكون من الضروري:

  • بنجر صغير واحد.
  • ملعقة كبيرة من الزبيب.
  • ملعقة كبيرة من الجوز.
  • مايونيز.

خصوصية هذا الطبق هو سرعة التحضير، لأن البنجر لا يحتاج إلى الغليان. نحن تنظيف الخضروات وفرك على المبشرة. نضيف الزبيب، مغلقة مسبقا في الماء الساخن. المكسرات تسحق ويضاف إلى السلطة. مزيج، نحن بصق ووقود المايونيز.

مع الجبن الصلب

سلطة البنجر اللذيذ جدا مع المكسرات والثوم، مع إضافة الجبن الصلب. مثل هذا الطبق سوف يزين أي طاولة احتفالية.

لإعداد جزء كبير، مصمم لمدة 4-5 أشخاص، سيكون من الضروري:

  • 5-7 قطع البنجر الأوسط.
  • 350-400 GG من الجبن الصلب.
  • 5-6 فصوص من الثوم.
  • نواة الجوز.
  • مايونيز، الملح.

البنجر في حالة سكر، ونحن بارد وفرك على مبشرة كبيرة. الجبن فرك أيضا. الثوم نظيفة وتخطي بربر. قطع المكسرات إلى سكين. جميع مكونات المزيج والموسم مع الملح. من المهم للغاية الحصول على اتساق السلطة المطلوب، والتقاط جبنة الأصناف الصلبة ذات طعم مشرق. إذا كانت فصوص الثوم كبيرة، فيمكن تقليل عددهم حسب الذوق.

في هذا الطريق

من هذه المكونات البسيطة، مثل البنجر والثوم والجوز، يمكنك إعداد العديد من السلطات في وصفات مختلفة. بالنسبة لأولئك الذين يتبعون الرقم والتغذية، ينصح خيار الخضار الخام. بالنسبة لعشاق الطعام ذات السعرات الحرارية العالية، فإن وصفة مع الجبن الصلب والمايونيز مناسب. في حالات أخرى، يمكن الاستعاضة عن التزود بالوقود المايونيز بالكريمة الحامضة.