შესაძლებელია თუ არა ყავის დალევა ადრეულ პერიოდში. დაბალი წნევა და ყავა. რა უნდა გააკეთო, თუ მართლა გინდა

ქალისთვის ორსულობა დიდი სიხარული და დიდი პასუხისმგებლობაა. ახლა მან უნდა იზრუნოს არა მხოლოდ საკუთარ ჯანმრთელობაზე, არამედ ჯერ კიდევ არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობაზე. ამ პერიოდის განმავლობაში ძალზე მნიშვნელოვანია მკვებავი დიეტის დაცვა, ნაყოფის განვითარებისთვის საზიანო საკვებისა და სასმელების სრული აღმოფხვრა ან მინიმუმამდე შემცირება. ეს განსაკუთრებით ეხება პირველ ტრიმესტრს, როდესაც ბავშვი ახლახან იწყებს ფორმის მიღებას.

მაგრამ რაც შეეხება ყავას? მას არ შეიძლება ეწოდოს მავნე სასმელი, მეტიც, ბევრ ქალს (განსაკუთრებით ჰიპოტენზიურ პაციენტებს) ფიზიკურად არ შეუძლია ყავის გარეშე. მათთვის ყოველდღიურ ფინჯანზე უარის თქმა სავსეა თავის ტკივილით, ტონის დაქვეითებით, ძილიანობით და დეპრესიით. და საქმე საერთოდ არ არის ჩამოყალიბებულ დამოკიდებულებაში, არამედ სხეულის ინდივიდუალურ მახასიათებლებში.

ყავა პირველ ტრიმესტრში - რას ფიქრობენ ექიმები?

თუ ადრე ექიმები კატეგორიულად კრძალავდნენ ყავას ორსულებს, მაშინ ბოლო კვლევების ფონზე, ექსპერტების უმეტესობა მივიდა კონსენსუსამდე: ყავა უფრო სასარგებლოა მცირე რაოდენობით. მაგრამ ამ სასმელის ბოროტად გამოყენება უკიდურესად საშიშია, განსაკუთრებით ორსულობის დასაწყისში.

კოფეინი აფართოებს სისხლძარღვებს, რაც აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. როგორც ჩანს, ცუდი არაფერია, მაგრამ საშვილოსნოში სისხლის მკვეთრი ვარდნა შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი. ჰიპერტენზიით დაავადებული ქალებისთვის განსაკუთრებით საშიშია ყავა ადრეულ სტადიაზე - ორგანიზმში მისი ჭარბი აბორტის რისკს 70%-ით ზრდის.

ყავის გადაჭარბებული მოხმარება იწვევს წყალ-მარილის ბალანსის დარღვევას. ეს იწვევს ვაზოკონსტრიქციას და აფერხებს საკვები ნივთიერებებისა და ჟანგბადის შეღწევას პლაცენტაში. შედეგად, ემბრიონი იღებს არასაკმარის კვებას და იწყებს უარეს განვითარებას, ხოლო ჟანგბადის ნაკლებობა სავსეა ჰიპოქსიით და ნაყოფის გაქრობით.

კოფეინის ჭარბი რაოდენობა უარყოფითად მოქმედებს ნერვული და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების განვითარებაზე. ის ასევე ზრდის უშვილო ბავშვში დიაბეტის განვითარების რისკს. ყველაზე ნეგატიურად, ყავა გავლენას ახდენს ჩონჩხის და კბილების ფორმირებაზე.

რამდენი სასმელი ითვლება გადაჭარბებულად? ეს ევროპელმა მეცნიერებმა დაამტკიცეს დღეში 3-4 ჭიქა უკვე პოტენციურად საშიშია. ამიტომ ქალებმა, რომლებისთვისაც ყავის დღიური ნორმა 5-6 ფინჯანია, უნდა გაიგონ, რომ უკვე რისკის ქვეშ არიან და შეამცირონ მოხმარება.

ორსულობის პირველი კვირები - როდის არის ნებადართული ყავა?

თუ თავს კომფორტულად გრძნობთ ყავის ნაკლებობით - პირველ ტრიმესტრში უმჯობესია მთლიანად მიატოვოთ ეს სასმელი. როცა ეს თქვენთვის შეუძლებელი ამოცანაა - შემოიფარგლეთ დღეში 1-2 პატარა (!) ფინჯანი ნატურალური ყავით. ისინი არანაირ ზიანს არ მიაყენებენ. იდეალურ შემთხვევაში, ყავა უნდა იყოს სუსტი, ხელნაკეთი რძით ან ნაღებით. ასეთი სასმელი ნამდვილად უსაფრთხოა და სასარგებლოც კი.

ყავა აადვილებს დეპრესიის ატანას, რაც თითქმის ყველა ორსულ ქალს აწუხებს. ის ამსუბუქებს პირობებს, რომლებიც დაკავშირებულია ორგანიზმში მრავალ ჰორმონალურ ცვლილებასთან. ნატურალური ყავა აუმჯობესებს კეთილდღეობას, განწყობას და ზრდის ეფექტურობას.

საუკეთესო ვარიანტი

ზოგიერთ შემთხვევაში ყავამ შეიძლება დიდი ზიანი მიაყენოს ნაყოფს, მაშინაც კი, თუ ის აბსოლუტურად უსაფრთხოა მომავალი დედის ჯანმრთელობისთვის. ამიტომ, თუ თქვენი ექიმი დაჟინებით მოითხოვს ყავაზე უარის თქმას, უმჯობესია, მის რჩევებს მოუსმინოთ.

ზუსტად ამ სიტუაციაში ხარ? არ ინერვიულოთ, არსებობს ყავის უსაფრთხო ალტერნატივები, რომლებიც დაგეხმარებათ ნაკლებად მტკივნეულად გადალახოთ თქვენი საყვარელი სასმელის ნაკლებობა.

1. ვარდკაჭაჭას ყავა. ის ასევე სურნელოვანი, გამამხნევებელი და გემრიელია.
2. ქერის ყავა. ერთგვარი სასმელი კარგად ტონავს და აქვს სასიამოვნო გემო. აუცილებლად მიმართეთ ექიმს - მასაც აქვს უკუჩვენებები.
3. კაკაო. ეს იდეალურია, თუმცა ასევე აუცილებელია ღონისძიების დაცვა.

ეს სასმელები არანაირ ზიანს არ მოუტანს ნაყოფს და დაეხმარება ქალს ძლიერი და ჯანმრთელი ბავშვის გაჩენაში.

შინაარსი

ორსულობა ხშირად მოიცავს სხვადასხვა შეზღუდვებს. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ორსული ქალი აგრძელებს ნორმალურ ცხოვრებას, სხვა წარმომადგენლებმა უნდა გადახედონ თავიანთი ცხოვრების წესს და კვების ჩვევებს. ორსულობის დროს ყავის დალევის შესაძლებლობა ჯერ კიდევ საკმაოდ საკამათოა. არის არგუმენტები როგორც მომხრე, ასევე წინააღმდეგი.

ყავის სასარგებლო თვისებები

მიუხედავად იმისა, რომ ორსულობა არ არის დაავადება, არამედ ფიზიოლოგიური მდგომარეობა, ხშირად ქალებს უწევთ უარი თქვან საყვარელ ფიზიკურ აქტივობაზე და ჩვეულ დიეტაზე. პრინციპში, არ არის რთული ერთი პროდუქტის მეორეთი ჩანაცვლება. თუმცა, ორსულობისას ბევრ ქალს ვერ წარმოუდგენია საუზმე და დღე ფინჯანი ყავის გარეშე იწყებს. ორსულობის დროს ამ პროდუქტის მოხმარების შესაძლებლობა ჯერ კიდევ კითხვის ნიშნის ქვეშ დგას.

ყავას აქვს უნიკალური არომატი და ავსებს ორგანიზმს ენერგიით. აღსანიშნავია, რომ ის შეიცავს ასზე მეტ ნივთიერებას. ნივთიერებების დაახლოებით მესამედი არის არომატული ნაერთები, რომლებიც განსაზღვრავენ სასმელის მთავარ გამორჩეულობას.

პროდუქტი ასევე შეიცავს ალკალოიდებს. ეს არის მატონიზირებელი ნაერთები, რომლებიც უზრუნველყოფენ ენერგიის მოზღვავებას. ერთ-ერთი მთავარი ალკალოიდი არის კოფეინი. კოფეინის კონცენტრაცია მრავალფეროვანია. დაფქული პროდუქტის კოვზი შეიცავს დაახლოებით 0,2 გრამ კოფეინს.

აღსანიშნავია, რომ ყავა შეიცავს:

• ვიტამინები;
• მინერალური მარილები;
• ნახშირწყლები.

მარცვლების ქიმიური შემადგენლობაბოლომდე არ არის შესწავლილი ექსპერტების მიერ.

100 გრამი დაფქული პროდუქტი შეიცავს ორგანიზმის ყოველდღიური მოთხოვნილების 50%-ს B2 და D ვიტამინებზე, რკინასა და ფოსფორზე, PP ვიტამინის დღიური მოთხოვნილების 132%-ს, 20%-ს:

• კალციუმი;
• ნატრიუმი;
• ნახშირწყლები;
• ამინომჟავების.

შეწვის პროცესში მარცვლები გამოყოფს სპეციფიკურ არომატს, რაც განპირობებულია ერთ-ერთი ალკალოიდით. მოხალვისას წარმოქმნის ნიკოტინის მჟავას, რომელიც აქტიურად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე.

პროდუქტის გაჯერებულ შემადგენლობას შეიძლება ჰქონდეს როგორც სარგებელი, ასევე ზიანი. ეს ფაქტი მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული ორსულობის დაგეგმვისას და ბავშვის გაჩენის პროცესში. თუმცა, ყავის სასმელის გავლენის ბუნება სხეულზე კონცეფციისა და ორსულობის დროს დამოკიდებულია ქალის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე.

ორსულობის დროს და ჩასახვამდე პროდუქტის ზომიერ გამოყენებას აქვს შემდეგი დადებითი შედეგები:

• კარგი განწყობისა და ძალის მომატების განცდის უზრუნველყოფა;
• გაიზარდა კონცენტრაცია და შესრულება;
• ნაწლავების სტიმულაცია;
• ზოგადი მდგომარეობის სტაბილიზაცია VVD-ით და ჰიპოტენზიით;
• ანტიოქსიდანტური ეფექტი;
• ბრონქული ასთმის სიმპტომების შემსუბუქება;
• ონკოლოგიის, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების რისკის შემცირება.

ჭარბი მოხმარება იწვევს სხვადასხვა შედეგებს. ექსპერტები ჭარბი მოხმარების შემდეგ უარყოფით გავლენას ჯანმრთელობაზე:

• კალიუმის დეფიციტი;
• უროლიტიზის დაავადება;
• გაზრდილი ქოლესტერინის კონცენტრაცია;
• ჰიპერტენზია;
• გაუწყლოება.

ყავა მიეკუთვნება მსუბუქი ნარკოტიკული ნაერთების კლასს.ამიტომ ზოგიერთი ადამიანი განიცდის ფსიქოლოგიურ და ფიზიკურ დამოკიდებულებას.

გავლენა სხეულზე კონცეფციისა და ორსულობის დროს

ყველამ იცის განცხადება, რომ ორსულობის დროს და ჩასახვამდე ყავა არ უნდა დალიოთ. ზოგიერთი ექსპერტი არ გირჩევთ მის დალევას ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში დედისა და ბავშვის ორგანიზმისთვის შესაძლო შედეგების გამო.

არსებობს კარგი მტკიცებულება ორსულობის დროს მაღალი მოხმარების მავნებლობის შესახებ კვლევებიდან. კერძოდ, ხშირმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი აბორტი და გვიან ნაადრევი მშობიარობა. ორსულობის დროს სუსტი სასმელის ერთი პორცია უარყოფითად არ მოქმედებს.

ორსულობის დროს დასაშვებია დღეში ორ ფინჯან სუსტი ყავის დალევა. თუმცა, მისი მიღება შეუძლიათ მხოლოდ იმ ქალებს, რომლებსაც არ აქვთ:

• თირკმელების, ღვიძლის პათოლოგია;
• ანემია;
• ჰიპერტენზია.

ჭარბი მოხმარება შეიძლება საშიში იყოს ორსულობის მესამე ტრიმესტრში პრეეკლამფსიის რისკის გამო. ორსულობის ადრეულ პერიოდში ტოქსიკოზის ფონზე შეიძლება აღინიშნოს შეუწყნარებლობა, რომელიც გამოიხატება ღებინების შეტევით, გულისრევითა და გულისრევით.

არსებობს კვლევები, რომლებიც ადასტურებენ, რომ ყავის გადაჭარბებული მოხმარება იწვევს დაორსულების სირთულეს. ამიტომ ორსულობის დაგეგმვისას პროდუქტი უნდა იყოს შეზღუდული.

ზოგიერთ ქალს არ შეუძლია უარი თქვას ყავაზე ორსულობის დროს ორი მიზეზის გამო.

1. დამოკიდებულება, როგორიცაა ალკოჰოლი და ნიკოტინი. მიღებისას კოფეინი შეიწოვება სისხლში და აღწევს ნეირონებში, სადაც აქტიურდება დოფამინის სინთეზი. ეს ნეიროტრანსმიტერი იძლევა ხალისისა და სიხარულის განცდას. ეს მოკლევადიანი ეფექტი ქრება 2-3 საათის განმავლობაში. სხეული კვლავ გრძნობს ყავის მოხმარების აუცილებლობას.
2. რკინის დეფიციტი. ორსული ქალის ორგანიზმში რკინის დეფიციტი იწვევს უჯრედების ჟანგბადის შიმშილს როგორც დედის ორგანიზმში, ასევე ნაყოფში. ასეთ შემთხვევებში აუცილებელია გამოკვლევა და აუცილებელი მკურნალობა.

ყავის მოხმარების შედეგების თავიდან ასაცილებლად, ექსპერტები ორსულობისას რეკომენდაციების დაცვას გვირჩევენ.

1. სასმელის დალევა შესაძლებელია მხოლოდ ჭამის შემდეგ. უზმოზე მოხმარებისას ყავა აღიზიანებს ლორწოვან გარსს და იწვევს გულისრევას, გულძმარვას და ტკივილს.
2. მიზანშეწონილია დალიოთ ყავა, გაზავებული რძე ან ნაღები. ამრიგად, სასმელის სიძლიერე მცირდება და კალციუმის მარაგი განახლდება.
3. ცნობილია, რომ ყავა იწვევს დეჰიდრატაციას. ამიტომ ყოველი ჭიქის შემდეგ აუცილებელია სამი ჭიქა მინერალური წყლის დალევა წყლის ბალანსის ნორმალიზებისთვის.
4. ყავის დალევისას ასევე უნდა გაითვალისწინოთ სხვა კოფეინირებული პროდუქტები. კოფეინს შეიცავს ჩაი, კოლაში, შოკოლადი და კაკაო.

არსებობს სხვადასხვა სახის ყავა. ექსპერტები გვირჩევენ აირჩიოთ ექსკლუზიურად უხსნადი, რადგან ასეთი სასმელი არ შეიცავს დანამატებს.

ხსნადი

ზოგიერთი ქალი შეცდომით თვლის, რომ სასურველია ორსულობის დროს ხსნადი ყავის დალევა კოფეინის დაბალი შემცველობის გამო. უნდა იცოდეთ, რომ ასეთი ყავა შეიცავს რობუსტას მარცვლებს და კოფეინის კონცენტრაცია შეიძლება კიდევ უფრო მაღალი იყოს, ვიდრე კრემში.

მყისიერ სასმელს საეჭვო შემადგენლობა აქვს. ყავის ექსტრაქტი არის მხოლოდ 20-25%. შემადგენლობის მნიშვნელოვანი ნაწილი შეიცავს ქიმიურ დანამატებს. 1-ში 3 სასმელი ასევე შეიცავს კონსერვანტებს და ცხიმებს.

შავი

ეს ყავა იყიდება ლობიოს ან დაფქული სახით. რაც უფრო დიდხანს იწვება ლობიო, მით მეტია ალკალოიდების კონცენტრაცია. ამიტომ ორსულობის დროს არასასურველია ძლიერ შემწვარი მარცვლეულის არჩევა. რეკომენდებულია სასმელის განზავება რძით ან ნაღებით.

ყავა მოიცავს ორ სახეობას.

1. არაბიკა. განსხვავდება კეთილშობილური მჟავიანობით, უფრო ნაზი არომატით და გემოთი, მიღებული სასმელის სისუსტით.
2. რობუსტა. გარკვეულწილად დაქვეითებულია გემოთი, მაგრამ შეიცავს მეტ კოფეინს.

სასმელი უფრო ინტენსიურიაწვრილი დაფქვით.

კაფეინის გარეშე

ასეთი ყავა არა მხოლოდ უსარგებლოა, არამედ საშიშია სხვადასხვა გამხსნელების გამო, რომლებიც გამოიყენება პროდუქტიდან კოფეინის გამოსაყოფად. გარდა ამისა, დამუშავების შემდეგაც კი აღინიშნება კოფეინის არსებობა. ექსპერტები თვლიან, რომ ასეთი სასმელი ხელს უწყობს ათეროსკლეროზის გაჩენას.

გემოც სასურველს ტოვებს. სასმელი კარგავს არომატს და გემოს, გამოირჩევა უსუსურობით. მიზანშეწონილია ამ სასმელის მიტოვება ბუნებრივი ჯიშების სასარგებლოდ, დაბალი კოფეინის შემცველობით.

Რძით

ექსპერტები გვირჩევენ როგორც ნატურალური, ისე მყისიერი სასმელების რძითა და ნაღებით განზავებას. პირველ რიგში, სასმელის ეს მომზადება გარკვეულწილად ამცირებს მის ძალას. მეორეც, სასმელი კრემის ან რძის დამატებით საშუალებას გაძლევთ შეავსოთ კალციუმის დეფიციტი. ცნობილია, რომ კოფეინი ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ფტორისა და კალციუმის გამოდევნას, რაც საზიანოა დედისა და ბავშვის საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის მდგომარეობაზე.

გამოყენების უკუჩვენებები

ორსულობის დროს სასურველია სუსტი ყავის დალევა საუზმის შემდეგ. ფინჯანი სუსტი ყავა განსაკუთრებით სასარგებლოა ვეგეტოვასკულარული დისტონიისა და ჰიპოტენზიის დროს. ყავას აქვს შარდმდენი ეფექტი. რეკომენდებულია ფიზიოლოგიური შეშუპების მქონე ქალებისთვის ორსულობის მეორე ტრიმესტრიდან დაწყებული. თუმცა, ყავის დალევა შეგიძლიათ მხოლოდ პროტეინურიის, ანემიის და პრეეკლამფსიის არარსებობის შემთხვევაში.

ყავამ შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი შედეგები ორსულობის ნებისმიერ ეტაპზე. ყავის გადაჭარბებული მოხმარებით, შემდეგი უარყოფითი შედეგები ხდება:

• შარდმდენი მოქმედება იწვევს კალიუმის, ფოსფორის და კალციუმის გამორეცხვას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის ჩონჩხის განვითარების დარღვევა და ორსულ ქალში ოსტეოპოროზი;
• როდესაც დღეში 4 ფინჯან ყავაზე მეტს სვამთ, შესაძლოა ნაყოფის ნაკლებობა იყოს;
• ვინაიდან ყავა ზრდის არტერიულ წნევას და პროვოცირებს ვაზოკონსტრიქციას, მათ შორის პლაცენტას, შეიძლება იყოს ფიტოპლაცენტური უკმარისობა, ნაყოფის ჟანგბადის შიმშილი;
• ყავა კვეთს პლაცენტას და შეუძლია მზარდ ორგანიზმში გულის რიტმის ცვლილებების პროვოცირება;
• ყავის გადაჭარბებული მოხმარება იწვევს უძილობას, გაღიზიანებას, შფოთვას, აგრესიულობას და ნერვული დაძაბულობის სხვა ნიშნებს.

საშვილოსნოს ჰიპერტონიულობითყავის სასმელის მოხმარება იწვევს სპონტანურ აბორტს.

ცნობილია, რომ კოფეინი არის პოტენციურად საშიში ნივთიერება ორსულობის დროს. გამოყენებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს ნებისმიერი უკუჩვენების შესახებ.

კოფეინი უკუნაჩვენებია შემდეგ პათოლოგიებსა და პირობებში:

• ჰიპერტენზია;
• სწრაფი პულსი;
• ტოქსიკოზი;
• პრეეკლამფსია;
• ძილის დარღვევა;
• ანემია;
• მადის ნაკლებობა;
• ფეტოპლაცენტური სისხლის მიმოქცევის დარღვევა.

ამ შემთხვევაში სუსტად მოხარშული ყავის მიღებაც კი უკუნაჩვენებია მდგომარეობის გამწვავების რისკის გამო.

ალტერნატივები

ყავის დალევის უკუჩვენებით, შეგიძლიათ მოამზადოთ ბუნებრივი ყავის სასმელი. გაყიდვაში არის სასმელები ვარდკაჭაჭას, ქერის, მწვანილისა და კენკრის ექსტრაქტით. ისინი გამოდიან ხსნადი ფხვნილის ან ნედლეულის სახით, რომელიც უნდა მოიხარშოს.

ვარდკაჭაჭა

სამზარეულოსთვის გამოიყენება ვარდკაჭაჭას ფესვი, რომელიც თავისი გემოთი და არომატით ყავის სასმელს წააგავს. გარდა ამისა, ვარდკაჭაჭას აქვს მრავალი სასარგებლო თვისება და არ არის უკუნაჩვენები ორსულობის დროს.

ექსპერტები ვარდკაჭაჭას შემდეგ დადებით თვისებებს უწოდებენ:

• სისხლში შაქრის დონის სტაბილიზაცია;
• ჰემოგლობინის მატება;
• გამწმენდი ეფექტი;
• მადის გაუმჯობესება;
• სედატიური ეფექტი.

ერთადერთი უკუჩვენებაა:

• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები;
• ფლებერიზმი.

ვარდკაჭაჭას აქვს შარდმდენი თვისებები. ამიტომ არ უნდა დალიოთ დღეში 4-ჯერ მეტი. სასმელის მომზადება ტარდება შეფუთვაზე მითითებული რეკომენდაციების შესაბამისად. როგორც წესი, ვარდკაჭაჭა არის ფხვნილის სახით, რომელსაც ურევენ შაქარს და შემდეგ ასხამენ მდუღარე წყალს. გემოს გასაუმჯობესებლად დასაშვებია რძის, ნაღების ან შესქელებული რძის დამატება.

ქერი

ქერის სასმელი არ შეიცავს კოფეინს. გარდა ამისა, არსებობს ვიტამინებისა და მინერალების მაღალი შემცველობა. ქერის სასმელს აქვს სასიამოვნო გემო და არომატი. სასმელის მოხმარებასთან დაკავშირებით არანაირი უკუჩვენება არ არსებობს.

აღსანიშნავია, რომ ნებადართულია ქერის სასმელის დამოუკიდებლად გამოყენება ან კოლექციებში შეტანა ვარდკაჭაჭას, სხვადასხვა მწვანილის, კენკრის ფხვნილის ან ვარდის თეძოს არსებობით.

კურზემე

ეს არის ცნობილი პროდუქტი, რომელიც შეიცავს ვარდკაჭაჭას, შვრიას, ქერს, ჭვავს. კურზემე არ არის უკუნაჩვენები ორსულობის დროს, გარდა ამისა, მას ხშირად სთავაზობენ სამშობიაროებში, როგორც მატონიზირებელი საშუალება.

კურზემეს აქვს შემდეგი დადებითი ეფექტი:

• ახდენს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობის ნორმალიზებას;
• ზრდის მადას;
• ხელს უწყობს თირკმელების შენარჩუნებას.

კურზემე შეიძლება შეურიოთ რძეს, ცხელ შოკოლადს, კაკაოს და წვენებს.

ეჭვგარეშეა, ორსულობის დროს ყავის დალევა შესაძლებელია, მაგრამ მხოლოდ ზომიერად, ზოგიერთ შემთხვევაში ის სასარგებლოც კი არის. ყოველივე ამის შემდეგ, ყავას აქვს მრავალი სასარგებლო ნივთიერება, რომელსაც აქვს სასარგებლო გავლენა სხეულის ორგანოებსა და სისტემებზე, მაგრამ ეს ეხება მხოლოდ ბუნებრივ სასმელს, რაც არ შეიძლება ითქვას მყისიერ ყავაზე. ამის გასაგებად განვიხილავთ რისგან მზადდება ეს ყავა.

მოგეხსენებათ, ხსნადი ყავის მისაღებად გამოიყენება ყავის მარცვლები, მაგრამ არა საუკეთესო ხარისხის, კერძოდ ის, რომელმაც დაკარგა გაყიდვადი სახე ან ის მარცვალი, რომელიც რჩება მოსავლის აღების შემდეგ. შედეგად, როდესაც ისინი გარდაიქმნება ხსნად ყავად, ისინი კარგავენ სუნს და გემოს. და იმისათვის, რომ ეს ყავა ოდნავ მაინც დაემსგავსოს ბუნებრივ ყავას, შემადგენლობას ემატება სხვადასხვა ქიმიკატები.

რა თქმა უნდა, როგორც ნებისმიერ სხვა პროდუქტს, მას აქვს დადებითი თვისებები - ეს არის ამ პროდუქტის მომზადების სიჩქარე და ხანგრძლივი შენახვის ვადა. მაგრამ, რაც შეეხება მომავალ დედას, ეს სარგებელი უმნიშვნელოა, რადგან ხსნადი ყავა არანაირ სარგებელს არ მოუტანს არც დედას და არც მის შვილს.

ამიტომ ორსულმა სჯობს თავი შეიკავოს ხსნადი ყავისგან.

საზიანოა თუ არა ხსნადი ყავა ორსულობის დროს?

რა თქმა უნდა, ორსულობის დროს ხსნადი ყავისგან მიღებული ზიანი რეალურია და ამაში დარწმუნებისთვის განვიხილავთ რა საფრთხეს წარმოადგენს იგი.

უპირველეს ყოვლისა, თუ რაიმე ვითარებაში მიირთმევთ ხსნარ ყავას, შეეცადეთ შემოიფარგლოთ ერთი ფინჯანი ყავით. ზოგიერთ შემთხვევაში კი სასურველია საერთოდ უარი თქვან ყავაზე, კერძოდ მესამე ტრიმესტრში, რადგან სწორედ მაშინ ხდება ბავშვის ნერვული სისტემა ძალიან მგრძნობიარე კოფეინის მიმართ. ასევე, ყავის დიდმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი გართულება ორსულობისა და მშობიარობის დროს. ეს შეიძლება იყოს ნაადრევი მშობიარობა, ადრეულ სტადიაზე შესაძლებელია სპონტანური აბორტები. მოგეხსენებათ, ყავა გავლენას ახდენს ორსული ქალის ნორმალურ მეტაბოლიზმზე, რამაც მომავალში შესაძლოა გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ ბავშვი მცირე წონით დაიბადოს.

მეცნიერთა მონაცემებზე დაყრდნობით, ცნობილია, რომ ორსულობისას დიდი რაოდენობით ყავის დალევისას შეიძლება გაიზარდოს მკვდრადშობადობის რისკი და შაქრიანი დიაბეტი არ დაბადებულ ბავშვში. შაქრიანი დიაბეტის გარდა, შესაძლებელია მრავალი ანომალიის განვითარება, როგორიცაა ძვლოვანი ქსოვილის განვითარების ანომალიები, გულის დეფექტები და ანემია. ასევე, არ არის გამორიცხული მომავალში ბავშვის გონებრივი და ფიზიკური განვითარების შეფერხების ვარიანტები. რა თქმა უნდა, გამონაკლისის გარეშე გულ-სისხლძარღვთა სისტემაც იტანჯება.

მომავალო დედებო, ეცადეთ ორსულობისას არ დალიოთ ხსნადი ყავა. მაგრამ, თუ ჰიპოტენზია გაწუხებთ, უპირატესობა მიანიჭეთ ნატურალურ ყავას, არა დიდი რაოდენობით და რძით.

მთელი ორსულობა აწუხებს ყავის საშიშროებას, რაზეც თავს ვერ ვაიძულებ! მაგრამ ამ სტატიის წაკითხვის შემდეგ გადავწყვიტე გადავსულიყავი ვარდკაჭაჭაზე! წაიკითხეთ, IMHO საკმაოდ გონივრულია იმის ახსნა, თუ რატომ ღირს ამ სასმელზე უარის თქმა ორსულობის პერიოდში!

შავი და მწარე, მაგრამ რა გემრიელი და სურნელოვანია! ყავამ დაიპყრო მრავალი ადამიანის გული მთელს პლანეტაზე. ის არა მხოლოდ გასტრონომიულ, არამედ სამეცნიერო ინტერესსაც იწვევს. მეცნიერები მთელი მსოფლიოს მასშტაბით მრავალი წელია ცდილობენ ამ იდუმალი სასმელის ყველა საიდუმლოს ამოხსნას, მაგრამ ამაოდ. ყოველ ჯერზე, როდესაც საკუთარ თავზე რაიმე ახალს აღმოაჩენთ, ყავა კიდევ ბევრ საიდუმლოს ტოვებს ამოუცნობს.

ეს ისაა, რომ ამ სასმელის სარგებლობისა და ზიანის საკითხიც კი რჩება მკაფიო პასუხის გარეშე. საიმედოდ დადგენილია, რომ ყავა ერთდროულად სასარგებლოც არის და მავნეც. მაგრამ მაინც ძნელი სათქმელია, რომელი სასწორი აჭარბებს. თუმცა, ძნელად ვინმე ამტკიცებს, რომ რომელიმე ორსულობის დროს ზიანი ძალზე არასასურველიაყავავით გემრიელი და ზოგჯერ სასარგებლოც კი.

თუ თქვენ მიჩვეული ხართ ფინჯანი არომატული ყავით გაღვიძებას და არცერთი თქვენი შეხვედრა - საქმიანი თუ პირადი - არ გადის ყავის დალევის გარეშე, მაშინ ეს სიახლე თქვენთვის გულდასაწყვეტია. ორსულობის მომენტიდან საგრძნობლად უნდა შეამციროთ ყავის რაოდენობა, რომელსაც სვამთ დღეში და, მართალი გითხრათ, უმჯობესია მთლიანად გამორიცხოთ ის ბავშვის ტარების და კვების ხანგრძლივობის განმავლობაში. და ამიტომ.

ყველამ იცის, რომ ყავას აქვს მასტიმულირებელი მოქმედება ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე. გადაჭარბებულმა აგზნებადობამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მომავალი დედის ძილზე, განწყობაზე, ასევე შინაგანი ორგანოებისა და სისტემების მუშაობაზე. ყავის დალევა იწვევს შარდის გამოყოფას თირკმელების დაჩქარებული ფუნქციის გამო (შესაბამისად, გაუწყლოებამდე), ზრდის კუჭის მჟავას სეკრეციას ხუთჯერ და სანერწყვე ჯირკვლების სეკრეციას ორჯერ, აღიზიანებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ლორწოვან გარსს, ზრდის სუნთქვას და გულისცემას, ზრდის არტერიულ წნევას. ყავა ორგანიზმიდან გამოაქვს კალციუმს და სხვა მისთვის აუცილებელ მიკროელემენტებს (რკინა, მაგნიუმი, ფოსფორი, კალიუმი, ნატრიუმი) და არა მხოლოდ შლის, არამედ აფერხებს მის შეწოვას. უდავოა, რომ ორსულ ქალს ასეთი გავლენა საერთოდ არ სჭირდება. მაგრამ რაც მას კიდევ უფრო დამაფიქრებელს ხდის არის ყავის უნარი გავლენის მოხდენა რეპროდუქციაზე. დადასტურებულია, რომ ამ სასმელის დიდი რაოდენობით მოხმარება პირდაპირ კავშირშია დაორსულების სირთულეებთან. დღეში სამ ფინჯან ყავაზე მეტს შეუძლია „კონტრაცეპტივად“ იმოქმედოს. ამიტომ წყვილებს, რომლებიც გეგმავენ ორსულობას, ურჩევენ გამორიცხონ ყავის მოხმარება. ეს ეხება უკვე ორსულებს იმ თვალსაზრისით, რომ ყავის რეგულარული მოხმარება იწვევს საშვილოსნოს ტონუსს და, შესაბამისად, ზრდის მუცლის მოშლის რისკს.

ჩვენ ვიჩქარებთ დაგამშვიდოთ, რომ ასეთი ეფექტი აქვს დღეში 2-3 ან მეტი 150 გრამიანი ფინჯანი ყავას. ასე რომ, თუ სიამოვნებისთვის კვირაში რამდენიმე ყლუპს დალევთ - ძალიან ნუ იდარდებთ. თუმცა, თუ წინააღმდეგობის გაწევა შეგიძლიათ, ექიმები მკაცრად გირჩევენ, რომ სჯობს საერთოდ არ დალიოთ. და ძნელია ამისთვის ორსულობის ყველაზე არასასურველი კვირების ან თვეების გამოყოფა. ზოგიერთი მეცნიერი ამტკიცებს, რომ ყავის დალევა პირველ ტრიმესტრში აბსოლუტურად შეუძლებელია, ზოგი - 20 კვირის შემდეგ და მის შემდეგ. და არის კვლევები, რომლებიც ადასტურებს, რომ მესამე ტრიმესტრი განსაკუთრებით საშიშია ამ თვალსაზრისით, როდესაც ბავშვის ნერვული სისტემა ძალიან მგრძნობიარე ხდება კოფეინის მიმართ. ნებისმიერ შემთხვევაში, გახსოვდეთ ეს: ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა სითხე, რომელიც ხვდება ორსულ ქალში, ყავა პლაცენტის მეშვეობით აღწევს ბავშვში. ამავდროულად, პლაცენტის სისხლძარღვები ვიწროვდება, ჟანგბადი უფრო რთულად შედის ნაყოფში (როგორც ზოგადად ყველა საკვები ნივთიერება) და, შესაბამისად, ჰიპოქსია. გარდა ამისა, არსებობს მტკიცებულება, რომ ორსულობის დროს ყავის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს დიაბეტი არ დაბადებულ ბავშვში.

ორსულობის დროს ყავის კიდევ ერთი არც თუ ისე საშიში, მაგრამ მაინც არასასურველი თვისებაა მადის დათრგუნვა. საკმაოდ დამაკმაყოფილებელია (განსაკუთრებით ნაღებითა და შაქრით), მაგრამ აბსოლუტურად არა მკვებავი სასმელი, რის გამოც ქალს შეუძლია უარი თქვას აუცილებელ „ნორმალურ“ კვებაზე.

ასე რომ, ყავა უარყოფითად მოქმედებს ქალისა და განვითარებადი ნაყოფის ჯანმრთელობაზე, იწვევს გართულებებს ორსულობისა და მშობიარობის დროს და მოქმედებს ახალშობილთა მდგომარეობაზე. იმის გამო, რომ ორსულობის დროს ყავის მეტაბოლიზმი ნელდება, ის უფრო მეტხანს ცირკულირებს სისხლში და დიდხანს ძლებს. მაგრამ რაც აღსანიშნავია, ყოველივე ზემოთქმული არ არის გამოწვეული კოფეინის ზემოქმედებით. ზოგიერთი კვლევა ადასტურებს, რომ, მაგალითად, ჩაის მოხმარება იმავე კოფეინის ეკვივალენტში არ იწვევს რიგ გართულებებს. ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ყავის შემცველი სხვა ნივთიერებები ჯერ კიდევ არ არის შესწავლილი ადამიანებზე მავნე ზემოქმედების შესახებ. თუმცა გასათვალისწინებელია ისიც, რომ ბევრი ქალი ყავას სიგარეტის გარეშე სვამს და ეს მნიშვნელოვნად ზრდის რისკებს.

Ისე ყავა ორსულობის დროსშეგიძლიათ დალიოთ. ჩნდება კითხვა: აუცილებელია? და ღირს თუ არა რისკი ამ საკამათო სასმელის ჭიქა?

ზოგიერთი ფაქტი

• ალკალოიდი კოფეინი (1,3.7 ტრიმეთილქსანტინი) არის მცენარეული წარმოშობის ნივთიერება, რომელსაც აქვს მასტიმულირებელი მოქმედება ნერვულ სისტემაზე.
• კოფეინს გვხვდება ჩაი, ყავა, კოლა, ასევე შოკოლადი და კაკაო.
• როდესაც ორსული დღეში 4-დან 7 ფინჯან ყავას სვამს, ნაყოფის სიკვდილის რისკი 33%-ია.
• ბრიტანელმა მეცნიერებმა გამოთვალეს, რომ ორსულობის ნებისმიერ ტრიმესტრში დღეში 100 მილიგრამი კოფეინის მოხმარება, რაც ერთი ფინჯანი ყავის ექვივალენტურია, იწვევს ახალშობილის საშუალო წონაში 50 გრამით დაკლებას და 300 მილიგრამზე მეტს. კოფეინი იწვევს წონის კლებას 70 გრამით. წონის ასეთმა „უკმარისობამ“ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩვილების ჯანმრთელობაზე სიცოცხლის პირველ დღეებში.
• თუ დათმობა მაინც რთულია, მაშინ მოხმარებული კოფეინის რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს დღეში 200 მილიგრამს, რაც შეესაბამება 283 გრამ ყავას ან 700 გრამ ჩაის. ანუ დღეში ორი ფინჯანი ყავა ლიმიტია.