शुद्ध मट्ठा प्रोटीन और शेकर बोतल - alexxa_moscow

प्रोटीन, या प्रोटीन, कार्बनिक पदार्थ है जो मांसपेशियों के ऊतकों का आधार बनाता है। गहन प्रशिक्षण के संयोजन में, यह मानव शरीर के साथ चमत्कार करने में सक्षम है। यह प्रोटीन है, जो संश्लेषण के दौरान अमीनो एसिड में टूट जाता है, जो मांसपेशियों के निर्माण की नींव है। केवल प्रोटीन के साथ शरीर की पर्याप्त संतृप्ति के साथ ही आप प्रभावशाली गढ़ी हुई मांसपेशियों के निर्माण के लिए जल्दी से मांसपेशियों को प्राप्त कर सकते हैं, न कि अतिरिक्त चमड़े के नीचे की वसा।

प्रशिक्षण से पहले और बाद में प्रोटीन आवश्यक है:

मांसपेशियों की कोशिकाओं के निर्माण, प्रतिस्थापन और मरम्मत के लिए
प्रदर्शन में सुधार करने के लिए
शरीर की सहनशक्ति बढ़ाने के लिए
शारीरिक गतिविधि की प्रभावशीलता के लिए

प्रोटीन कब लें

प्रशिक्षित लोगों के लिए, इसकी अनुशंसा की जाती है प्रतिदिन का भोजनप्रोटीन की खुराक। जब शरीर तीव्र तनाव के संपर्क में आता है, तो मांसपेशियों के ऊतकों में अमीनो एसिड की कमी होती है, क्योंकि व्यायाम के दौरान वे उनका उपयोग काम के लिए ऊर्जा प्रदान करने के लिए करते हैं। इसलिए, प्रशिक्षण से पहले, उनके प्रदर्शन और धीरज को बढ़ाने के लिए फाइबर को प्रोटीन से संतृप्त करना आवश्यक है।

तनाव बढ़ने के बाद शरीर में प्रोटीन की भी कमी होने लगती है। और अगर ऊतक प्रोटीन से संतृप्त नहीं होते हैं, तो तनावग्रस्त कोशिकाओं के विनाश की विपरीत प्रक्रिया शुरू हो जाती है। इसलिए, प्रशिक्षण के तुरंत बाद पीने की सलाह दी जाती है। प्रोटीन कॉकटेलकार्बोहाइड्रेट के साथ, जो प्रोटीन के अवशोषण में तेजी लाते हैं, अमीनो एसिड के साथ मांसपेशी फाइबर की प्रारंभिक संतृप्ति में योगदान करते हैं। यह व्यायाम के प्रभाव को बढ़ाता है, ऊतक तेजी से पुनर्जीवित होता है, और इंट्रासेल्युलर प्रोटीन संश्लेषण तेज होता है।

प्रशिक्षण के दौरान शरीर पर प्रोटीन अनुपूरण का प्रभाव

प्रशिक्षण के दौरान शरीर पर प्रोटीन के प्रभाव को कम करना मुश्किल है। दरअसल, अमीनो एसिड के साथ पर्याप्त संतृप्ति के कारण, जो प्रोटीन की मदद से शरीर में संश्लेषित होते हैं, मांसपेशियों की इंट्रासेल्युलर संरचनाएं आवश्यक घनत्व और मोटाई प्राप्त करती हैं। खुराक शारीरिक गतिविधि की डिग्री पर निर्भर करता है और शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम 2 से 3 ग्राम प्रोटीन तक होता है।

सामान्य तौर पर, प्रोटीन की खुराक:

किसी व्यक्ति के मस्कुलोस्केलेटल फ्रेम को अच्छे आकार में रखें
ताकत बढ़ाएं, मांसपेशियों को मोटा होना और सख्त करना तेज करें
शरीर की शीघ्र वसूली में योगदान
"थकान" के प्रभाव को दूर

प्रोटीन सप्लीमेंट का चुनाव

मांसपेशियों की वृद्धि के लिए सबसे अधिक विभिन्न प्रकारप्रोटीन - मट्ठा, अंडा, कैसिइन या सोया, जो शाकाहारियों द्वारा पसंद किया जाता है। वे सभी अच्छे हैं क्योंकि वे आत्मसात करने की दर में भिन्न हैं और मांसपेशियों को अलग-अलग समय के लिए अमीनो एसिड से खिलाते हैं। यदि मट्ठा जल्दी से शरीर को प्रोटीन से संतृप्त करता है, लेकिन जल्दी से कार्य करना बंद कर देता है, तो कैसिइन धीरे-धीरे, लेकिन अधिक समय तक कार्य करता है।

मांसपेशियों की वृद्धि के लिए, प्रोटीन की एक विस्तृत विविधता का उपयोग किया जाता है - मट्ठा, अंडा, कैसिइन या सोया, जो शाकाहारियों द्वारा सबसे अधिक पसंद किया जाता है। वे सभी अच्छे हैं क्योंकि वे आत्मसात करने की दर में भिन्न हैं और मांसपेशियों को अलग-अलग समय के लिए अमीनो एसिड से खिलाते हैं। यदि मट्ठा जल्दी से शरीर को प्रोटीन से संतृप्त करता है, लेकिन जल्दी से कार्य करना बंद कर देता है, तो कैसिइन धीरे-धीरे, लेकिन अधिक समय तक कार्य करता है।

खेल उत्पादों के बारे में - कृत्रिम स्वाद और रंगों के बिना शेकर बोतल और उत्कृष्ट प्राकृतिक मट्ठा प्रोटीन।

मैं अक्सर जिम में ट्रेनिंग करता हूं, मैं स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन को नजरअंदाज नहीं करता। मेरे पास आधे आकार का एक जार आया :) बहुत सुंदर, मोती। यह एक शुद्ध मट्ठा प्रोटीन है जो आसानी से पचने योग्य रूप से अलग होता है छाछ प्रोटीन... इसमें केवल 3 अवयव शामिल हैं: आयन एक्सचेंज व्हे (दूध) प्रोटीन आइसोलेट, माइक्रोफिल्टर्ड व्हे (दूध) प्रोटीन आइसोलेट, सोया लेसिथिन।मैं 100% प्रोटीन आइसोलेट की तलाश में था, आइसोलेट-कंसेंट्रेट आदि का मिश्रण नहीं। यह प्रोटीन उच्च गुणवत्ता वाला और शुद्ध माना जाता है। लस मुक्त, लैक्टोज मुक्त। घुलनशील। इस आइसोप्योर व्हे में दो तरह के फिल्ट्रेशन होते हैं- आयन एक्सचेंज और माइक्रोफिल्ट्रेशन, इसलिए इसे वसा, कार्बोहाइड्रेट, लैक्टोज आदि से ज्यादा से ज्यादा शुद्ध किया जाता है। और साथ ही इसे पेट आसानी से सहन कर लेता है।

मैं लंबे समय से बिना कृत्रिम स्वाद और रंगों के प्रोटीन की तलाश में था। मैं इसमें अतिरिक्त सामग्री नहीं डालना चाहता था, ठीक है, विटामिन की खुराक वगैरह हैं। और हां 1 सर्विंग में ढेर सारा प्रोटीन होना फायदेमंद होता है। ऐशरब पर बहुत कम विकल्प थे जो मेरी आवश्यकताओं को पूरा करते थे। बेशक, प्रोटीन के मिश्रण के साथ सभी प्रकार के भोजन के विकल्प हैं, लेकिन आमतौर पर बहुत कम प्रोटीन और बहुत अधिक, चीनी के विकल्प आदि होते हैं, लेकिन मेरे में प्रति सेवारत 26 ग्राम प्रोटीन, कोई मिठास, स्वाद या रंग नहीं।

यदि आप प्रति सेवारत लागत की गणना करते हैं, तो यह प्रोटीन सबसे फायदेमंद में से एक है। पूरे बैंक में प्रोटीन में उच्च 47 सर्विंग्स... लगभग 6000 मिलीग्राम बीसीएए एमिनो एसिड और 2570 मिलीग्राम ग्लूटामाइन।और इस प्रोटीन में भी कोई वसा नहीं और कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं - 0%! प्रति सेवारत केवल 110 कैलोरी।

प्रोटियन पानी में पूरी तरह से घुलनशील है और मैं इसे दूध के साथ भी पी सकता था, इससे पेट में बिल्कुल भी परेशानी नहीं होती है। और इसका स्वाद बहुत अच्छा होता है, जैसे दूध पाउडर, मलाईदार दूध, बहुत सुखद। बिल्कुल कोई aftertaste या aftertaste नहीं।

सामान्य तौर पर, यह अब मेरे पसंदीदा में से एक है। उत्तम गुणवत्ता वाला प्रोटीन। मैं अपनी खोज से बेहद खुश हूं।

सामान्य तौर पर, मैंने इस निर्माता से लगभग सभी प्रोटीन खरीदे। स्वाद वाले लोगों में थोड़ा अधिक जटिल फॉर्मूलेशन होते हैं, लेकिन वे 100% प्रोटीन आइसोलेट्स भी होते हैं, मिश्रण नहीं। यहां परोसने वाले 1 के लिए 25 ग्राम प्रोटीन... वे अच्छी तरह से घुल जाते हैं, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा का कारण नहीं बनते हैं और बहुत स्वादिष्ट होते हैं। मुझे विशेष रूप से स्वाद पसंद आया:

छाछ प्रोटीनडच चॉकलेट फ्लेवर्ड आइसोलेट
नेचर बेस्ट, आइसो प्योर, आइसोप्योर लो कार्ब प्रोटीन पाउडर, डच चॉकलेट, 3 पौंड (1361 ग्राम) $ 56.72
स्वाद बहुत स्वाभाविक है, चॉकलेट, पेय कॉफी के रंग का है।

व्हे प्रोटीन आइसोलेट मैंगो पीच फ्लेवर
नेचर बेस्ट, आइसो प्योर, आइसोप्योर प्रोटीन पाउडर, जीरो कार्ब, मैंगो पीच, 3 पाउंड (1361 ग्राम) $ 56.72
यहाँ भी, स्वाद रासायनिक नहीं है, सुखद है, पेय पुदीना हरा-नीला रंग का हो जाता है।

दुर्भाग्य से, इन प्रोटीनों में न केवल प्राकृतिक स्वाद होते हैं, बल्कि कृत्रिम और रंग भी होते हैं। इसलिए, मैंने कम से कम रसायन शास्त्र का विकल्प चुना - शुद्ध प्राकृतिक प्रोटीन आइसोप्योर छाछ प्रोटीनअलग स्वादहीन, जितना अधिक यह अपने आप में स्वादिष्ट है :) निर्माता इस प्रोटीन का उपयोग खेल भोजन के रूप में भी नहीं करने की सलाह देता है, बल्कि दैनिक आहार में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाने के लिए, प्रति दिन 1 भाग। वैसे, वह लंबे समय तक भूख को संतुष्ट करता है।

स्पोर्ट्स शेकर बोतल
सुंडेसा, स्पोर्टमिक्सर ब्लेंडर बोतल, काला / हरा, 28 आउंस $ 12.99

उच्च गुणवत्ता वाले प्लास्टिक से बना शेकर। यह जहरीला नहीं है और बिल्कुल भी गंध नहीं करता है। यहां तक कि अगर आप पूरे दिन इसमें पानी छोड़ देते हैं, तो इसका स्वाद प्लास्टिक की तरह नहीं होगा जैसा कि सस्ते स्पोर्ट्स बोतलों में होता है।

इसका एक सभ्य आकार है, लगभग 600 मिलीलीटर। सेट में कॉकटेल को हिलाने और व्हिप करने के लिए स्प्रिंग बॉल शामिल है। आरामदायक पकड़ के लिए बोतल में सिलिकॉन कोटिंग है।

कवर विश्वसनीय है, बल्कि तंग है। प्रशिक्षण में, मैं इसे तब तक बंद नहीं करता जब तक कि यह क्लिक न हो जाए, ताकि मैं "लीवर" द्वारा बोतल खोल सकूं और बोतल की गर्दन को गंदे हाथों से न छू सकूं))) यह मेरे पति का विचार है, उन्हें जिम से बहुत डर लगता है बैक्टीरिया :) बोतल इतनी यूनिसेक्स है, हम इसे अपने पति के साथ मिलकर इस्तेमाल करते हैं।

सुविधा के लिए तरल की मात्रा के लिए एक पैमाना है। बोतल का काला प्लास्टिक अपने आप में पारदर्शी होता है।

कूल स्टाइलिश स्पोर्ट्स बोतल, मेरे पति और मुझे यह पसंद है। इसका इस्तेमाल हम जिम में पानी पीने और हिलाने के लिए करते हैं खेल कॉकटेलऔर हरा मिश्रण।

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लेख की सामग्री:

क्या शुद्ध या शाकाहारी प्रोटीन के कोई लाभ हैं? इस मानदंड के अनुसार बाजार में कौन से उत्पाद चुनना बेहतर है।

कई एथलीट उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन पसंद करते हैं, जो विभिन्न एडिटिव्स (स्वाद सहित) से मुक्त होता है। आश्चर्य की कोई बात नहीं है। आप बस एक बार फिर अपने शरीर को ओवरलोड नहीं करना चाहते हैं। और क्यों, क्योंकि कोशिकाओं को केवल प्रोटीन की आवश्यकता होती है, जिसमें शुद्ध प्रोटीन प्रचुर मात्रा में होता है। इसके अलावा, बहुत से लोग शाकाहारी भी पसंद करते हैं खेल पोषण(पशु प्रोटीन का कोई संकेत नहीं)।

इस तरह के चुनाव का क्या मतलब है?

ऐसा लगता है, इस तरह की पसंद का क्या मतलब है, क्योंकि अधिकांश प्रोटीन की खुराक का शरीर पर एक समान संरचना और समान प्रभाव होता है। यह पूरी तरह से सच नहीं है। ऐसे निर्माता हैं जो अपने उत्पादों की गुणवत्ता के बारे में पर्याप्त परवाह नहीं करते हैं और ग्राहकों को बहुत कम गुणवत्ता वाले पाउडर को "स्लिप" करते हैं। आज, अधिक से अधिक बार, प्रोटीन एक खतरनाक सिंथेटिक "रसायन विज्ञान" है जो अधिकतम शुद्धिकरण, प्रसंस्करण और अम्लता की विशेषता है। हमें विषाक्तता जैसे माइनस के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि प्रोटीन एक कच्चा माल है जो प्रकृति में प्राकृतिक होना चाहिए। उदाहरण के लिए, शुद्ध मट्ठा प्रोटीन एक शुद्ध दूध व्युत्पन्न है। विशेष निस्पंदन विधियां पाउडर में सभी आवश्यक और सबसे उपयोगी घटकों को छोड़ने की अनुमति देती हैं। विशेष रूप से, एथलीट केवल प्रोटीन में रुचि रखता है, लेकिन एंटीबायोटिक्स, हार्मोन, मिश्रित फ़ीड और इतने पर संरचना में रहते हैं। गाय जो कुछ भी खाती है वह उसके दूध की गुणवत्ता को हमेशा प्रभावित करती है।

अंडे के लिए या सोया प्रोटीन, तो आप कभी नहीं जान सकते कि निर्माता ने स्वयं इसमें क्या जोड़ा है। उदाहरण के लिए, कुछ पाउडर में आप स्वाद बढ़ाने वाले, भारी धातु, विभिन्न मिठास (सबसे उपयोगी से बहुत दूर), और इसी तरह पा सकते हैं। निर्माताओं का तर्क सरल है। प्रोटीन को सबसे पहले परिणाम देना चाहिए, स्वास्थ्य की रक्षा नहीं करनी चाहिए। लेकिन हर कोई ऐसा नहीं सोचता। सच?

सबसे अच्छा स्वच्छ भोजन

निराशा न करें और तुरंत खेल की खुराक छोड़ दें - ये चरम सीमाएँ हैं। खेल पोषण आवश्यक है, लेकिन केवल आपको इसे सही ढंग से चुनने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, शुद्ध प्रोटीन खरीदने की सलाह दी जाती है जो पशु घटकों से मुक्त हो।इसके अलावा, ऐसा उत्पाद पूरी तरह से शाकाहारी है। लेकिन यहां दो समस्याएं हैं। सबसे पहले, शाकाहारी प्रोटीन सबसे स्वादिष्ट से बहुत दूर है, इसलिए इसे इस्तेमाल करने में कुछ समय लगेगा। दूसरे, इस प्रकार के खेल पोषण को खोजना बहुत कठिन कार्य है। लेकिन तुम चाहो तो सब कुछ असली है।

चीजों को सरल रखने के लिए, सच्चे शाकाहारियों के लिए यहां कुछ सबसे लोकप्रिय पूरक हैं:

Sunwarrior एक गुणवत्ता वाला प्रोटीन है जो अंकुरित (भूरे) चावल से बनाया जाता है। इस उत्पाद की ख़ासियत रासायनिक प्रक्रियाओं के बिना, सामान्य तापमान पर और हानिकारक एसिड हाइड्रोलिसिस के बिना पाउडर का निर्माण है। नतीजतन, ऐसा मिश्रण जितना संभव हो उतना प्राकृतिक होता है, जल्दी से अवशोषित हो जाता है और इसमें शरीर के लिए सबसे उपयोगी पदार्थ होते हैं।
ईज़ी प्रोटीन एक और अच्छा और समय-परीक्षणित जैविक प्रोटीन है। इसकी ख़ासियत यह है कि केवल सही और सुरक्षित तकनीकों का उपयोग करने के अलावा, यह विश्व गुणवत्ता मानकों के पूर्ण अनुपालन में है। कंपनी, जो भोजन के उत्पादन में लगी हुई है, उत्पाद की गुणवत्ता के लिए पूरी जिम्मेदारी वहन करती है और इसकी प्रतिष्ठा की परवाह करती है।
अमेज़ोनिया रॉ प्रोटीन एक ऐसा उत्पाद है, जिसने अपने लंबे इतिहास और उत्कृष्ट गुणवत्ता के साथ, एथलीटों के बीच काफी लोकप्रियता अर्जित की है। हमारे बाजार में इसकी कीमत और दुर्लभता के बावजूद, यह उच्च मांग में है। उदाहरण के लिए, रूस में इसे केवल इंटरनेट के माध्यम से ही ऑर्डर किया जा सकता है। उत्पाद स्वयं दो किण्वित घटकों से बना है - मटर प्रोटीन और भूरे रंग के चावल... किण्वन प्रक्रिया आमतौर पर अपरिहार्य है। शरीर द्वारा उत्पाद के आत्मसात में सुधार करना आवश्यक है। अमेज़ोनिया रॉ प्रोटीन का एक बड़ा प्लस संरचना में बड़ी मात्रा में अमीनो एसिड और एंजाइम की उपस्थिति है, जो उत्पाद की प्रभावशीलता और सुरक्षा सुनिश्चित करता है।
गार्डन ऑफ लाइफ का रॉ प्रोटीन भी सक्रिय रूप से ऑनलाइन स्टोर के माध्यम से बेचा जाता है। उच्च गुणवत्ता के सच्चे प्रेमियों को अपने स्वास्थ्य पर पैसा नहीं बचाना चाहिए। इस प्रोटीन के फायदे विशेष अंकुरित अवयवों का उपयोग, बड़ी मात्रा में पोषक तत्वों की उपस्थिति, विटामिन, प्रोबायोटिक बैक्टीरिया आदि हैं।
गांजा खाद्य पदार्थ गांजा प्रोटीन भांग से बने प्रोटीन के सबसे मूल प्रकारों में से एक है। इस तरह के उत्पाद की ख़ासियत अधिकतम पोषण मूल्य, लाइसिन की संरचना में उपस्थिति, अमीनो एसिड का एक बड़ा समूह, और इसी तरह है। गांजा खाद्य पदार्थ गांजा प्रोटीन का स्वाद भयानक होता है, लेकिन बहुत स्वस्थ होता है। भांग से बनाना अभी तक यह नहीं कहता है कि पूरक में दवाएं हैं - ऐसा नहीं है। तो आप सुरक्षित रूप से उत्पाद को स्वीकार कर सकते हैं और प्रशिक्षण के दौरान आकस्मिक "मूर्खता" के बारे में चिंता न करें।

उत्पादन

बेशक, अगर शाकाहारी प्रोटीन आपके लिए सही नहीं है, या आपको इसे खोजने में परेशानी हो रही है, तो आप नियमित फॉर्मूलेशन खरीद सकते हैं। आज ऐसे कई निर्माता हैं जो विभिन्न अशुद्धियों के बिना पाउडर का उत्पादन करते हैं - रंजक, लैक्टोज, वसा, और इसी तरह। मुख्य बात यह है कि प्रोटीन बाजार का सावधानीपूर्वक अध्ययन करें, विशेषज्ञों से परामर्श करें और अपने लिए एक गुणवत्ता वाला उत्पाद चुनें।

बहुत-बहुत की तलाश में भागते हुए, खरीदार चेक की गई "प्रतियों" पर ध्यान देता है। इस उत्पाद के सभी प्रतिनिधि अद्वितीय उत्पादन तकनीकों, "जादू" घटकों की उपस्थिति का दिखावा करते हैं, जिससे गुणवत्ता वजन में वांछित वृद्धि होती है। प्रोटीन की चकाचौंध भरी विविधता में से सर्वश्रेष्ठ में से सही का चुनाव कैसे करें?

प्रोटीन: इष्टतम द्वारा 100% व्हे गोल्ड स्टैंडर्ड

फोटो: बेंच-प्रेस.प्रो

अनुमानित दाम: 910 ग्राम के लिए 1460 रूबल

क्या खास है:व्हे पेप्टाइड्स की उपस्थिति प्रोटीन को यथासंभव तेज-अभिनय बनाती है

रैंकिंग में क्यों:ओएन प्रोटीन की तीसरी पीढ़ी, इस "प्रतियोगी" को उच्च स्तर की पाचनशक्ति का उपहार दिया जाता है। और अद्यतन संस्करण में शामिल लैक्टोज और एमिनोजेन के लिए सभी धन्यवाद! विशेष उपचार के बाद शत-प्रतिशत मट्ठा सोनामानक बिना क्लंपिंग के आसानी से मिश्रित हो जाता है। शुद्ध मट्ठा प्रोटीन ने कार्बोहाइड्रेट घटकों जैसे वसा, कोलेस्ट्रॉल, आदि के न्यूनतम प्रतिशत को अवशोषित कर लिया है। इसलिए, यह प्रोटीन एकाग्रता में वर्तमान नेता है। मूल्य उत्कृष्ट गुणवत्ता से मेल खाता है

खरीदारों की प्रतिक्रिया:

"... मैं दूसरों के बारे में नहीं जानता, लेकिन मैं इस प्रोटीन से नहीं थकता, मैं इसे बड़े मजे से लेता हूं। जब मैं पानी में हस्तक्षेप करता हूं तो यह मुझे बीमार कर देता है, लेकिन दूध के साथ यह बचपन से दादी की कोको की तरह निकलता है, बस ठीक है ... "

"... बढ़िया प्रोटीन। मेरा परिणाम: पैंट लटकने लगी, और तराजू पर आकृति उछल गई, एक राहत दिखाई दी ... "

प्रोटीन: वीपीएक्स स्पोर्ट्स द्वारा जीरो कार्ब

फोटो: gnc.imageg.net

अनुमानित दाम: 908 ग्राम के लिए 2190 रूबल

क्या खास है:उत्पादन तकनीक में माइक्रोपार्टिकल्स के चयन की एक विधि शामिल है

रैंकिंग में क्यों:यह उच्च गुणवत्ता वाला व्हे प्रोटीन आइसोलेट पूरी तरह से वसा, लैक्टोज, कैसिनेट, चीनी, परिष्कृत तेल आदि से रहित है। यह प्रोटीन उपवास एथलीटों के लिए एक वरदान है! पेट की सामान्य बीमारियों के बिना अवशोषित, तुरंत उभारा। डेंटीज़ स्वाद गुणउनके स्वागत को सुखद और प्रत्यक्ष बनाएं

खरीदारों की प्रतिक्रिया:

«… ZC एक अच्छा पुराना क्लासिक है, हर चीज में उत्कृष्ट, केवल कीमत अधिक है। लेकिन मैं सभी को कोशिश करने की सलाह देता हूं ... "

"... अगर आप दूध के साथ वेनिला को पतला करते हैं, तो आपको बम मिलेगा! जैसे आइसक्रीम वजनी, स्वादिष्ट। और रचना में लैक्टोज नहीं है - मेरे लिए यह एक महत्वपूर्ण क्षण है ... "

प्रोटीन: साइटोस्पोर्ट द्वारा स्नायु दूध

फोटो: www.vitacost.com

अनुमानित दाम: 908 ग्राम के लिए 1890 रूबल

क्या खास है:क्रिएटिन जीसीसी सहित अद्वितीय तत्वों की उपस्थिति

रैंकिंग में क्यों:कैसिइन की उच्च सांद्रता के कारण, यह "रात" प्रोटीन की भूमिका के लिए उपयुक्त है। एक सुखद स्वाद छोड़ देता है; ताकत की उच्च गुणवत्ता वाली बहाली प्रदान करता है, एक साधारण शेकर के साथ अनावश्यक "शरीर की गतिविधियों" के बिना घुल जाता है। मांसपेशियों की परिपूर्णता की आवश्यकता को पूरा करता है। उत्पाद को बनाने वाला अमीनो-प्रोटीन मिश्रण रासायनिक रूप से ... स्तन के दूध के समान है! लेकिन शरीर इसे एक धमाके के साथ मानता है - उत्कृष्ट पाचनशक्ति। क्रिएटिन जीसीसी तत्वों की एक ठोस श्रृंखला है जो शरीर को अपने स्वयं के क्रिएटिन की सर्विंग्स का उद्देश्यपूर्ण उत्पादन करने का कारण बनती है। संक्षेप में, एक स्वस्थ और प्रभावी प्रोटीन। इस श्रृंखला के सभी प्रतिनिधियों ने लगातार, अच्छे स्वाद से खुद को प्रतिष्ठित किया। और कीमत निर्माता द्वारा निष्पक्ष रूप से निर्धारित की जाती है

खरीदारों की प्रतिक्रिया:

"…मेरे लिएमसलमिल्क - सबसे अच्छा स्वाद! खैर, और परिणाम उत्कृष्ट है! .. "

"... रात में इस प्रोटीन के दो स्कूप और सुबह मैं खाना भी नहीं चाहता! .."

प्रोटीन: बीएसएन . द्वारा सिंथा -6

फोटो: topsuplementos.com.br

अनुमानित दाम:१३२० ग्राम के लिए १४९० रूबल

क्या खास है:"विषय" घटक पदार्थों के बहु-चरण रिलीज द्वारा प्रतिष्ठित है। यह बहुत लंबी अवधि के लिए मांसपेशियों को अमीनो एसिड की डिलीवरी की गारंटी देता है।

रैंकिंग में क्यों:प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट और लैक्टोज के प्रभावशाली हिस्से से वंचित है, इसलिए, यह उपभोक्ता को अतिरिक्त कैलोरी से बचाता है। स्वादिष्टता संतोषजनक है और आप उनकी बहुतायत में लिप्त हो सकते हैं: कुख्यात स्ट्रॉबेरी से लेकर मुंह में पानी लाने वाले "क्रीम बिस्कुट" या मसालेदार "मोकाचिनो"। और प्रति ग्राम कीमत आंख और बटुए दोनों को भाती है। प्रतियोगियों के बीच, यह मूर्त लाभों की उपस्थिति में नेतृत्व में टूट जाता है: भंग होने पर, यह अवक्षेपित नहीं होता है, बहु-घटक, साइड प्रतिक्रियाओं का कारण नहीं बनता है, लंबे समय तक "सुखाने" के दौरान प्रभावी होता है। विश्व संकेतकों को देखते हुए कहा जा सकता है कि इस प्रोटीन की मांग तेजी से बढ़ रही है।

खरीदारों की प्रतिक्रिया:

"... प्रोटीन काम कर रहा है, दुबला मांसपेशियों की वृद्धि एक महीने में मेरे से लगभग 3 किलो निकली। कोई शिकायत नहीं। और कीमत वास्तव में गुणवत्ता के बराबर है ... "

"... मैंने कोई सूजन या गैस गठन नहीं देखा, पंपिंग सामान्य है, इसे तैयार करना आसान है और स्वादिष्ट चॉकलेट - एथलीट को और क्या चाहिए? .."

प्रोटीन: डाइमैटाइज़ एलीट व्हे प्रोटीन

फोटो: bodyarm.ru

अनुमानित दाम: 908 ग्राम के लिए 1290 रूबल

क्या खास है:उत्पाद के बेहतर आत्मसात करने के उद्देश्य से रचना में अपने स्वयं के कई एंजाइम होते हैं। क्रॉस-एयर प्रोसेसिंग द्वारा उत्पादित

रैंकिंग में क्यों:प्रतिष्ठित स्टोर "5lb.ru" के अनुसार, यह नमूना घरेलू तगड़े लोगों के बीच लगभग सबसे लोकप्रिय है। और कोई आश्चर्य नहीं - बस विदेशी "पिना कोलाडा" का स्वाद कुछ लायक है! एक प्रभावशाली वृद्धि गठीला शरीरकुलीन प्रोटीन का सेवन करते समय, इसे एक प्रमुख शाखित श्रृंखला BCAA की उपस्थिति प्रदान की जाती है। इसे मिलाने के लिए आपको स्पोर्ट्स शेकर का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, जिससे इसे लेना आसान हो जाता है। इस प्रोटीन आइसोलेट का मूल्य क्षेत्र बजटीय है, यह परिस्थिति काफी हद तक उत्पाद की लोकप्रियता के कारण है।

खरीदारों की प्रतिक्रिया:

"... जल्दी तलाक हो जाता है! मैं वेनिला स्वाद के लिए 1.5% दूध लेता हूं - कमाल। ऐसी कीमत के लिए प्रोटीन 23 से 30 की सांद्रता, IMHO, प्रतिस्पर्धा से परे है ... "

"... उसे कुछ भी नहीं सूझता। स्वादिष्ट, बिना किसी समस्या के सुपाच्य। मेरे लिए, मुझे "मेरा" प्रोटीन मिल गया है ... "

प्रोटीन:मसलटेकनाइट्रो-तकनीककट्टर

फोटो: nonnotificati.com

अनुमानित दाम: 1800 ग्राम के लिए 3030 रूबल

क्या खास है:इस उत्पाद में प्रोटीन परिवहन प्रणाली को SynthePro नामक एक पेटेंट प्राप्त हुआ है

रैंकिंग में क्यों:नाइट्रोटेक की पाचनशक्ति 100% है और यह एंजाइम मैट्रिक्स द्वारा एमाइलेज और पपैन के रूप में सुगम बनाया गया था। अपने विशाल उपचय प्रभाव के कारण, खेल पोषण के उत्पादन में प्रोटीन एक क्रांतिकारी उपलब्धि बन गया है। अद्वितीय जटिल नाइट्रोक्सन, जो राहत की मांसपेशियों की संरचना प्रदान करता है, 4 साल के शोध (!) के परिणामस्वरूप पैदा हुआ था। इंसुलिन तकनीक में नाइट्रोजन और इलेक्ट्रोलाइट के साथ कोशिकाओं को भरना शामिल है। चॉकलेट के आश्चर्यजनक नरम स्वाद ने प्रतिष्ठित बॉडी बिल्डरों का भी दिल जीत लिया है! और इस तरह के एक शानदार प्रोटीन की वास्तविक कीमत अनुचित रूप से कम घोषित की गई है।

मैं अक्सर जिम में ट्रेनिंग करता हूं, मैं स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन को नजरअंदाज नहीं करता। मेरे पास आधे आकार का एक जार आया :) बहुत सुंदर, मोती। यह एक शुद्ध मट्ठा प्रोटीन है जो मट्ठा प्रोटीन के आसानी से पचने योग्य रूप से अलग होता है। इसमें केवल 3 अवयव शामिल हैं: आयन एक्सचेंज व्हे (दूध) प्रोटीन आइसोलेट, माइक्रोफिल्टर्ड व्हे (दूध) प्रोटीन आइसोलेट, सोया लेसिथिन।मैं 100% प्रोटीन आइसोलेट की तलाश में था, आइसोलेट-कंसेंट्रेट आदि का मिश्रण नहीं। यह प्रोटीन उच्च गुणवत्ता वाला और शुद्ध माना जाता है। लस मुक्त, लैक्टोज मुक्त। घुलनशील। इस आइसोप्योर व्हे में दो तरह के फिल्ट्रेशन होते हैं- आयन एक्सचेंज और माइक्रोफिल्ट्रेशन, इसलिए इसे वसा, कार्बोहाइड्रेट, लैक्टोज आदि से ज्यादा से ज्यादा शुद्ध किया जाता है। और साथ ही इसे पेट आसानी से सहन कर लेता है।

व्हे प्रोटीन आइसोलेट, डच चॉकलेट फ्लेवर्ड
नेचर बेस्ट, आइसो प्योर, आइसोप्योर लो कार्ब प्रोटीन पाउडर, डच चॉकलेट, 3 पौंड (1361 ग्राम) $ 56.72
स्वाद बहुत स्वाभाविक है, चॉकलेट, पेय कॉफी के रंग का है।

दुर्भाग्य से, इन प्रोटीनों में न केवल प्राकृतिक स्वाद होते हैं, बल्कि कृत्रिम और रंग भी होते हैं। इसलिए, मैंने कम से कम रसायन शास्त्र का विकल्प चुना - शुद्ध प्राकृतिक प्रोटीन आइसोप्योर व्हे प्रोटीन आइसोलेट अनफ्लेवर्ड, खासकर जब से यह अपने आप में बहुत स्वादिष्ट है :) निर्माता इस प्रोटीन का उपयोग खेल भोजन के रूप में भी नहीं करने की सलाह देते हैं, बल्कि दैनिक आहार में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाने के लिए, प्रति दिन 1 भाग। वैसे, वह लंबे समय तक भूख को संतुष्ट करता है।

कूल स्टाइलिश स्पोर्ट्स बोतल, मेरे पति और मुझे यह पसंद है। इसका उपयोग हम जिम में पानी पीने और स्पोर्ट्स कॉकटेल और हरे मिश्रण के मिश्रण के लिए करते हैं।