ჭარხლის სალათი კაკალით. ჭარხლის სალათი თხილი და ნიორი თმასთან ერთად

ზამთარში და off-season, სალათი beets ნიორი უნდა იყოს ხშირი სტუმარი სასადილო მაგიდა ყველა ოჯახში. ეს snack შეავსებს საფონდო ვიტამინების სხეულში, და ცხარე დანამატი დაიცავს წინააღმდეგ ვირუსების. საუკეთესო რეცეპტები ასეთი სალათი გამოქვეყნდა.

პროდუქტის შემადგენლობა: 3 დიდი beets, 6-7 ნივრის ბალანსი, მაიონეზი გემოვნებით, ქვის მარილი.

ასეთი snack მდიდარია ვიტამინებით და ღირებული ნივთიერებებით.

1. პირველი თქვენ უნდა boil root root უფლება skirt. იგი მიიღებს 40-45 წუთს.
2. დასრულებული ბოსტნეული გაწმენდილია და rubbed დიდი.
3. ნიორი გაანადგურა ნებისმიერ მოსახერხებელ გზაზე. ეს შეიძლება იყოს უბრალოდ წვრილად დაჭრილი, გამოტოვოთ პრესა ან ნაღმტყორცნებიდან.
4. მარილი დაემატება კომპონენტებს მეორე და მესამე ნაბიჯიდან, ასევე სოუსით.

დასრულებული სალათი უხეში ნიორი და მაიონეზი უნდა აურიეთ კარგად და გააგზავნოთ ცივი.

მარტივი რეცეპტი მზესუმზირის ზეთი

პროდუქტის შემადგენლობა: 3 შუა ფუტკარი, კაკლის ბირთვის 60-70 გრ, 2-3 ნივრის ნაჭრები, ზღვის მარილი, დახვეწილი ზეთი, ნებისმიერი ახალი მწვანილი.

1. Beets მოხარშული სანამ რბილი, რის შემდეგაც ეს დაუყოვნებლივ ამცირებს ყინულის წყალს. გაცივებული ფესვების ქერქი გაწმენდილია და გრეისას უმსხვილეს ხვრელებთან ერთად გაწმენდილია. ბოსტნეული არის embossed. თქვენ შეგიძლიათ spray ეს ნარევი ადგილზე წიწაკა.
2. ნივრის ნაჭრები გაწმენდილია, რის შემდეგაც ისინი შეიძლება მოხდეს ნებისმიერი მოსახერხებელი გზით. მაგალითად, იგი გამოიყენება ამ მიზნით ნიორი მოვალეობა, პატარა grater ან უბრალოდ გახვეული პროდუქტი ნაღმტყორცნებიდან.
3. კაკლის კაკალი პირველი შემწვარი ოდნავ მშრალი frying პან. შემდეგი, თქვენ შეგიძლიათ grind მათ. მეთოდი დამოკიდებულია კულინარიის გემოვნებაზე. თუ გინდა, თხილი აშკარად იგრძნო snack, ეს იქნება საკმარისი იმისათვის, რომ მხოლოდ chop მათ ერთად დანა. ან chop მათ ყავის საფქვავი.
4. ნიორი და კაკალი მზადდება მომზადებული ჭარხლისთვის.
5. Snack არის შევსება დამარილებული მაიონეზი.

გაფორმებული კერძი გაანადგურა მწვანეთა.

ყველი და ნიორი ჭარხლის სალათი

პროდუქციის შემადგენლობა: 140-160 გრ ნახევრად მყარი ან მყარი ყველი, 620 გ ფუტკარი, 2-4 ნიორი ნაჭერი, მარილი, მაიონეზი.

იდეალურია საღამოს სადილისთვის ოჯახის წრეში.

1. Korneflood არის მოხარშული ან გამომცხვარი ღუმელში სანამ რბილი. შემდეგი, მას უნდა გაცივებული და თავისუფალი ტყავი. თქვენ უნდა გაჭრა, როგორც თხელი. Peeled ჭარხალი არის დიდი და ასახული სალათი თასი.
2. გაანადგურა ახალი ნიორი დაემატა იგივე შესაძლებლობებს.
3. ცალკე, ყველი დიდია grater. იგი ასევე მიდის დანარჩენ კომპონენტებზე.
4. ყველა ინგრედიენტი გაჭირვებულია, შევსება მაიონეზი ან სხვა შესაფერისი სოუსით და კარგად არის შერეული.

ყველით და ნიორით მზა სალათი დაუყოვნებლივ იკვებება მაგიდასთან.

ერთად კაკალი

პროდუქციის შემადგენლობა: 2 დიდი beets, 60-70 გ Prunes გარეშე ძვლები, 2 პატარა. Balsamic ძმების კოვზი, ზღვის მარილი, 30-40 გრ კაკალი, ნახევარი ფორთოხალი, 2-3 ნიორი ნაჭერი, წიწაკის ნარევი.

1. Root clod იქცევა კილიტა და გადადის ღუმელში მომზადდება. შემდეგი, მას უნდა გაიწმინდოს კანი და grind beets პატარა grater.
2. გაწმენდილი კაკალი შემწვარი რამდენიმე წუთის განმავლობაში მშრალი frying პან. ეს გახდის მათ გემოვნებას და არომას უფრო გაჯერებული. შემდეგი თხილი დაჭრილი ერთად დანა.
3. Prunes დაიბანეთ, მდუღარე წყალს. როდესაც გამხმარი ხილი შეარბილა, მას პატარა ნაჭრებად უნდა მოჭრილიყო.
4. პირველი სამი ნაბიჯიდან პროდუქცია კომბინირებულია. ისინი დაემატა გაანადგურა ნიორი.
5. ორიგინალური სოუსით მომზადებისთვის ახლად ჩამოთვლილი წვენი ნახევარი ფორთოხალი, წიწაკა, მარილი და ბალზამიანი ძმარი. თუ ციტრუსის წვენი აღმოჩნდა მჟავე, შეგიძლიათ დაამატოთ შაქრის ქვიშა.

სალათი ჭარხლისგან თხილით არის შევსება შედეგად სოუსით, შერეული და მაგიდაზე.

Violetta - ნაბიჯ ნაბიჯ რეცეპტი

პროდუქტის შემადგენლობა: თაროების თაროები, 180 გრ მდნარი ყველი, 2 ბარელი მარილიანი კიტრი, 180 გრ დაკონსერვებული მწვანე ბარდა, 2-3 ნივრის ნაჭერი, მარილიანი მარილი, მწვანე მშვილდი, სოუსით.

ძალიან სწრაფი და გემრიელი სალათი.

1. Kornemploda მოხარშული სანამ მზადყოფნა, რის შემდეგაც იგი მთლიანად გაცივებული, გაწმენდილი და smarms მიერ კუბურები.
2. ანალოგიურად, ყველი გაანადგურა. რბილი პროდუქტი აბაზანა არ არის შესაფერისი.
3. კუბურები არიან ადიდებულმა და დამარილებული კიტრი.
4. შერეული სამი ნაბიჯის კომპონენტები შერეულია. ისინი დაემატა დაღლილი მწვანილი და პოლკა წერტილები მარინადას გარეშე. პოლკა dot გემოვნების შეიძლება შეიცვალოს თეთრი marinated ლობიო.
5. დამსხვრეული ნიორი იგზავნება სალათი.
6. Snack შეამციროს მარილი სოუსით და აურიეთ კარგად.

ეპყრობა გაფუჭდა გამწვანებული გამწვანებით და მიდის სიცილზე.

მოხარშული ჭარხლის სალათი და ნედლეული სტაფილო

პროდუქტის შემადგენლობა: 2 beets, 3-5 ცალი. საუზმე ფეხსაცმელი, დიდი სტაფილო, ზეთისხილის ზეთი საწვავი, 60-70 გრ კაკლის ბირთვით, ნივრის კბილები, მარილიანი მარილი.

1. Beets წინასწარ brewed სანამ მზად და მთლიანად დამთავრდება. სტაფილო დარჩა ნედლეული. ორივე ბოსტნეული არის სუფთა და გაანადგურა თხელი ჩიპი.
2. თქვენ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ აურიეთ ეს ინგრედიენტები ერთ თასში. ისინი დაემატა გაანადგურა ნიორი.
3. კერნელი კაკალი ოდნავ შემწვარი მშრალი frying პან და დაჭრილი წვრილად.
4. Prunes დაიბანეთ, რამდენიმე წუთის განმავლობაში მდუღარე წყალში, რის შემდეგაც ის თვითნებურად გაანადგურა.
5. თხილი და გამხმარი ხილი ასევე გადაეგზავნება მომავალ სალათს.

ის რჩება snack და კვება ზეთისხილის ზეთი. ძალიან ლამაზად გამოიყურება, რამდენიმე ფენის მიერ მოხარშული ჭურჭლისა და ნედლეულის განმეორებითი მონაცვლეობით. შორის ბოსტნეული განაწილებულია თხილი და prunes.

კლასიკური "ბროწეულის სამაჯური"

პროდუქტის შემადგენლობა: მსხვილი ქათმის ფილე, პატარა მარილი, 2 შერჩეული კვერცხი, მთელი ყუმბარა, სტაფილო, დიდი ჭარხალი, 3-4 კარტოფილი, 40 გრ კაკლის ბირთვით, 40 გრ ქანების გარეშე ძვლების, მაიონეზი.

ეს იქნება ბრწყინვალე გაფორმება სადღესასწაულო საახალწლო მაგიდაზე.

1. პირველი, ფესვი, კვერცხი და ქათამი მოხარშული წყალში.
2. საჭმლის პირველი ფენა იქნება გაცივებული დიდი გახეხილი კარტოფილი, დამარილებული მაიონეზი. შუა ფირფიტებში, რომელზეც პროდუქცია ასახულია, მინა დამონტაჟებულია. Snack ჩამოყალიბდება გარშემო.
3. მეორე ფენა მიდის დამაშინებელი ჭარხალი მაიონეზი და დაჭრილი თხილი.





1. როდესაც სამზარეულო, დიასახლისი სალათი ფიქრობს, თუ რამდენად საზ beets შენარჩუნება ყველა სასარგებლო თვისებები მას. ეს იქნება საკმარისი იმისათვის, რომ 35-40 წუთი იყოს მდუღარე წყალში, რაც დამოკიდებულია სხვადასხვა სახის ბოსტნეულის მიხედვით. მაგრამ კიდევ უკეთესი, bake root ღუმელში.
2. შემდეგი, beets არის დიდი და გადაისხა სალათი თასი.
3. გაანადგურა horseradish და გამანადგურებელი ნიორი დაემატა ბოსტნეულის.
4. გემოვნებით, snack მარილები და შევსება უცხიმო არაჟანი.

სალათის პროდუქციის კომბინაცია დადებითად აისახება ორგანიზმზე. განსაკუთრებით სასარგებლოა ბოსტნეულის ნედლეულის გამოყენება. გაზაფხულის სალათი დამზადებული ახალი ხილი ერთად Abrade, მწვანე ხახვი, ოხრახუში ხელს შეუწყობს გაუმკლავდეს avitaminosis. რეგულარული snack გამოყენება საშუალებას გაძლევთ გააძლიეროს იმუნიტეტი.

სალათები უცვლელად არიან მამაკაცის მენიუში. დღესასწაული მაგიდაზე, ისინი ნამდვილად გარკვეულწილად, მაგრამ ყოველდღიურად არ აკეთებენ ასეთი კერძების გარეშე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ სახლში დიასახლისი არ არის ზარმაცი და არ არის ძალიან დაკავებული მუშაობა ან ბავშვებთან პრობლემები. და ბევრი სახლში მზარეულები ნებაყოფლობით მოამზადებს ნიგოზი ერთად სხვადასხვა დამატებითი ინგრედიენტები მას.

რატომ აირჩიეთ ეს პროდუქტები

Beets გასაკვირი არ არის, რომ საუკუნეების განმავლობაში ინარჩუნებს პოპულარობას. იგი გამოიყენება პირველი კერძებით - Borscht და BeTrokes, მიიღოს ბოსტნეულის ხიზილალა და სხვადასხვა საჭმლის. და ყველა იმიტომ, რომ ეს ხელს უშლის კუჭის დამაგრებას, ხელს უწყობს ნაღვლის ბუშტის დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლას და აუმჯობესებს სისხლის ხარისხს.

არანაკლებ სასარგებლო ნებისმიერი კაკალი, მაგრამ მათ შორის საუკეთესოა კაკალი. მათში მოცემული მიკროელემენტები უზრუნველყოფს სასარგებლო გავლენას მცირე კლასის, ღვიძლის, გულის ან კუჭის, ათეროსკლეროზი და ავიამინოზის მქონე ადამიანებთან.

ეს შეიძლება იყოს, მხოლოდ იმიტომ, რომ სასარგებლო თვისებები კომპონენტების კომპონენტები და მიყვარს სალათი beets ერთად კაკალი, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც კომბინაცია ამ პროდუქტების ძალიან სასიამოვნო გემოვნებით.

ყველაზე პოპულარული რეცეპტი

ის ნაცნობია, ალბათ, ყველას. არსებობს 3 Beetens, Grams 80 დასუფთავების ბირთვული კაკალი, ცალი 3 ნივრის კბილები, შაქარი და მარილი - მათი შეხედულებისამებრ. ზოგიერთი ასეთი სალათი beets ერთად კაკალი და ნიორი ასევე დაამატოთ სტაფილო, მაგრამ ეს არის სასურველი. ძირითადი ბოსტნეული არის მოხარშული, გაწმენდილი და rubbed დიდი. თუ იქნება სტაფილო კერძი, ეს არ არის მოხარშული, მაგრამ rubbed ნედლეული. თხილი არის შემწვარი პანში გარეშე "საპოხი" და წვრილად choke. ნიორი გადაეცემა მოვალეობას. ყველაფერი შერეულია, შევსებული არ არის ძალიან ცხიმის არაჟანი (როგორც ვარიანტი - მაიონეზი, მაგრამ ეს უარესია), მარილები და სეზონი შაქრით (თუ მაიონეზი, შაქარი, შაქრის პენსიაზე). დასრულებული შედეგი მოყვება მწვანეთა ჭრის.

დამატებითი "აქსესუარები"

Beets კარგად შერწყმული სხვადასხვა სასარგებლო გამხმარი ხილი. ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული არის კერძი, რომელშიც იგი შედგება prunes. საჭიროა ასეთი ჭარხლის სალათი კაკალით: დაახლოებით 700 გრ ბოსტნეულის, 8 ცალი prunes, 3 სტადიის. კაკალი კაკალი და მაიონეზი, ბოლქვი. მარილი, როგორც ყოველთვის, თქვენი გემოვნების. Beets მოხარშული (ან გამომცხვარი), cleales და რუბლს. თხილი პატარაა. Prunes არიან sprinkled სანამ რბილი (დარწმუნდით, რომ ის არ შეცვალოს იგი მდუღარე წყალში, ამ შემთხვევაში დაიწყება გავრცელების), რის შემდეგაც იგი წყვეტს 4 ნაწილად. ყველაფერი შერეულია წვრილად დაჭრილი ხახვი, მარილები და საწვავი. ცალკე რჩევა: როდესაც თქვენი კერძი შევსება, მაიონეზი მაიონეზი არაჟანი - ეს იქნება ბევრად უფრო გემრიელი.

თქვენ შეგიძლიათ და ამდენად განსხვავდება ინგრედიენტები ამ სალათი: კაკლის, ქიშმიში, ჭარხალი. გამოდის არანაკლებ გემრიელი და სასარგებლო. თუ თქვენ, როგორც ჩანს, ტკბილი, შესუსტებას პატარა ლიმონის წვენი.

ეს კერძი, ბევრი ურჩევს მომზადება ნედლი beets. სალათი ფერის ნათელია, ბოსტნეულის სითბოს მკურნალობისგან არ არის დაკარგული. გარდა ამისა, Kushanye უფრო წვნიანი ხდება. თუმცა, განვიხილოთ: იქ უკეთესია, ვიდრე ახლად მომზადებული, რადგან წვენი მიედინება და ჭარხალი იწყება "წაშალეთ". დიახ, და ამ ბოსტნეულის გემოვნების თვისებები არ არის ყველა. თუმცა, სცადეთ მაინც!

საბერძნეთის სალათი - გემრიელი, სასარგებლო და უჩვეულო

ამ სახელით, ბევრი რეცეპტია. ეს საკმაოდ ახსნილია: საბერძნეთის სამზარეულოს მდიდარია მრავალფეროვანი appetizers. ფურცლები მან ასევე არ გაამახვილა ყურადღება. შემოთავაზებული ჭარხლის სალათი ასევე მოიცავს 2 მარცვლეულის ნიორი, (1 Thing), Kinza, 0.5 ჩაის კოვზი ღვინის ძმარი ძმარი ძმარი ძმარი და შავი ადგილზე წიწაკა, დასტის ზეითუნის ზეთი, teaspoon of rigous თაფლი (აუცილებლად ბუნებრივი, უკეთესი ყიდვა ბაზარი) და რბილი ყველი (120-130 გ). 2 ფუტკარი გამომცხვარი (არ მოხარშული!). სალათის ფოთლები სუფთა, გაძარცვეს და ჩაუყარა კერძი. ბოსტნეული დაჭრილი კუბურები და მათზე დაკეცილი. 150 გრ კაკალი გაანადგურა მაქსიმუმზე (უმჯობესია ბლენდერის გამოყენება), ნაწილებებზე გადანაწილდება. ზედა არსებობს ცალი ყველი, მაშინ - ხახვი, და მასზე - Kinza. გააკეთა სოუსით თაფლი, ზეთი, ძმარი, წიწაკა და დაჭრილი ნიორი. ისინი მთელი ჭარხლის სალათი კაკალით, მაგრამ ეს მხოლოდ შესანახველამდე შერეულია. სხვათა შორის, ეს შეიძლება იყოს გენერალური სალათი თასი, და შესაძლებელია მცირე ტანკები თითოეული.

ერთ-ერთი საუკეთესო მჭლე სალათები

ის, ვინც ეკლესიის პოსტებს ატარებს ან უბრალოდ იცავს ფიგურას, იცის, რამდენად სწრაფად ტრადიციული კერძები შეწუხებულია და როგორც ასეთი დღეების განმავლობაში რაღაც გემრიელია. მათ შეუძლიათ ურჩევნიათ ასეთი სალათი: ჭარხალი, ყუმბარები, კაკალი, ნიორი. პროდუქტის კოეფიციენტი შემდეგია: 500 გ, 1 კომპიუტერი, 120 გ, 3 ნაჭერი. პირველ რიგში მომზადება, სტანდარტი: Beets არის brewed და rubs, ნიორი მოცემულია, თხილი დაიბადა. ბროწეული disassembled ცალკე მარცვლეულ, რის შემდეგაც ყველაფერი შერეულია. საწვავისთვის, მაიონეზი შერეულია ძმარი (უკეთესი ღვინო ან ვაშლი) დაახლოებით თანაბარი რაოდენობით. ყველა ადრე გამოყენებამდე უნდა დაჟინებით მოითხოვოს მინიმუმ ნახევარი საათის სიგრძე.

როგორ მოვამზადოთ სალათი ჭარხალი და კაკალი. მარტივი და ხელმისაწვდომი კერძი მთელი ოჯახი. ჭარხალი და კაკალი სალათი: სამზარეულო რეცეპტი ფოტოებით.

დრო ემზადება - 10-15 წუთი.

Calorie თითო 100 გ - 80 კკალი.

ჭარხალი - ხშირი ინგრედიენტი ყველა სახის სალათის. ეს პროდუქტი ხელმისაწვდომია ნებისმიერ დროს წელიწადში, ეს არის წარმოუდგენლად გემრიელი და იგივე სასარგებლო. მისი caloric შინაარსი მხოლოდ 40 კკალი 100 გ, ასე რომ განსაკუთრებით პოპულარულია მათთან, ვინც ცდილობს წონაში. Beette შეიცავს ბევრ სასარგებლო კვალი ელემენტები და ვიტამინები, ხოლო ისინი წარმოდგენილია ამ ფესვში ასეთ უნიკალურ კომპოზიციაში, რომელიც არ ხდება სხვაგან. და მათი უმრავლესობა კარგად არის დაცული ქიმიური მკურნალობის შემდეგაც კი. ამ პროდუქტისგან, შეგიძლიათ მიიღოთ სხვადასხვა სალათები, ორივე სადღესასწაულო და ყოველდღიური. თუმცა, როგორც ყოველთვის, ვიდრე სალათის უფრო ადვილი, უფრო სასარგებლო და უფრო სასარგებლო. მაგალითად, ეს ჭარხლის სალათი თხილით. მარტივი და იაფი ინგრედიენტები საშუალებას მისცემს ხელმისაწვდომი წლის ნებისმიერ დროს, და მსუბუქი და მარტივი სამზარეულო დარწმუნებული ვარ, რომ ვაფასებთ დიასახლისი. ამავდროულად, სალათი კმაყოფილია დაკმაყოფილებით, გემრიელი და სასარგებლო.

ასე რომ, მიიღეთ:

- 3-4 პატარა მოხარშული beets,

- 5-6 კბილი ნიორი,

- 10 კაკალი,

- მაიონეზი (სურვილისამებრ შეიძლება შეიცვალოს მცენარეული ზეთი).

Beets უნდა იყოს წინასწარ გააფრთხილა ან გამომცხვარი ღუმელში, გახვეული იგი კილიტა. შემდეგ გაცივებთ მას, გაწმინდე და გაახარეთ grater.

Harfish და, ასხამს მათ ჭრის ფორუმში, ride როლიკებით. მათ ცოტათი.

დაამატეთ Candy ნივრის beets.

Grind კამა.

ბმული სალათ კამა და კაკალი. ტკბილი და საწვავის მაიონეზი. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ მცენარეული ზეთი ნაცვლად მაიონეზი, ასე რომ კერძი იქნება ნაკლები calorie. ან მოამზადეთ ხელნაკეთი მაიონეზი, ეს ბევრად უფრო სასარგებლოა. სალათი სალათი თასის შევიდა და ჭამთ.

ცივი ამინდის დაწყებისთანავე, ძალიან მნიშვნელოვანია დიეტა კომპეტენტურად. ყოველივე ამის შემდეგ, ზამთარში კერძები არ უნდა იყოს არა მარტო გემრიელი, არამედ სასარგებლო, გაჯერებული ენერგია. კიდევ უფრო უკეთესია, თუ კერძი ააქტიურებს სხეულის დამცავ ძალებს, აძლიერებს ოპოზიციას პათოგენურ ბაქტერიას. კარგი ვარიანტი, როგორც ყოველდღე

გამოყენება და სადღესასწაულო მაგიდა - ნივრის სალათი, beets და დამატებით კაკალი.

დივერსიფიკაცია ყოველდღიური დიეტა ზამთარში ხელს შეუწყობს ჭარხლის სალათი ნიგვებით და ნიორი, რომელიც ჩვენ ვხედავთ ფოტოში. რა თქმა უნდა, აუცილებელია აირჩიოს მაგიდა ჭარხლისთვის სამზარეულო, გაჯერებული ფერი.

რეცეპტის მიხედვით, სალათი მიიღებს:

• რამდენიმე მცირე მყარი.
• 150-200 გრამი კაკლის ბირთვი.
• რამდენიმე კბილი ნიორი.
• მაიონეზი.

Beets არიან მთვრალი, ჩვენ გვაიძულებს და რუბლს შეადგენს დიდი grater. ჩვენ დაამატებთ ნივრის გავლით garbaged. კაკალი წვრილად წვრილად ბლენდერი ან ხელით დანა. ყველა ინგრედიენტი შერეულია, დაამატეთ მაიონეზი სალათში. ეს არის შესანიშნავი snack, რომელიც შეიძლება მსახურობდა თევზი, ხორცი, ბოსტნეული.

ხორბლის Sprout სალათი

გააკეთოს ჩვეულებრივი სალათი ერთად beets ნიორი, კაკალი და მაიონეზი,

რეცეპტისთვის მიიღებს:

• ერთი მოხარშული საშუალო ზომის ახლად.
• კაკლის კაკლის 100-150 გრ.
• ორი tablespoons of germinated ხორბალი.
• რამდენიმე ნიორი კბილები.
• მაიონეზი საწვავი და არაჟანი თანაბარი თანხებით.
• ხახვი მწვანე, მარილი.

სალათი წარმოება არ იქნება შრომა. მოხარშული beets სამი წლის დიდი grater, დაამატოთ ცარცის დაჭრილი თხილი, refuel ნიორი. ჩვენ ვიღებთ არაჟანი და მაიონეზი თანაბარი რაოდენობით, აურიეთ და დაამატეთ სალათი. დასასრულს, დაამატეთ ხორბლის sprouts, წვრილად დაჭრილი მწვანე ხახვი. შეურიეთ და ვრცელდება მაგიდაზე.

ერთად prunes

კალორიის გაზრდისა და სალათის გემოვნების გაძლიერება, ჭარხალი და კაკალი, რეკომენდირებულია დაამატოთ prunes. ეს არის შესანიშნავი პროდუქტი, რომელიც აუმჯობესებს ნაწლავის მუშაობას, ააქტიურებს საფრთხეს პროცესებს. ამ რეცეპტის მომზადება არ არის განსხვავებული წინა პირიდან. ანალოგიურად, ჩვენ მოვხარშოთ პატარა ზომის, sting და რუბლს დიდი grater. ჩვენ დავამატებთ წვრილად დაჭრილი prunes, რომელიც წინასწარ დაიხურა ცხელი წყლით.

შემდეგი, დაამატეთ დაჭრილი თხილი, ნიორი, გავიდა ნაგვის მაიონეზი. აურიეთ, მარილი. მისცეს პიკავშირად, სალათი შეიძლება იყოს მასშტაბით. შენახვა მაგიდასთან ლამაზი ass, ჩვენ დაამშვენებს მწვანეთა და მთელი ნიგოზი.

მარტივი, დაბალი კალორია რეცეპტი

მათთვის, ვინც დაიცვას ჯანსაღი კვების პრინციპები, რეკომენდებულია მარტივი, მაგრამ ვიტამინის ჭარხლის სალათი. გააძლიეროს გემო, კვების და სასარგებლო თვისებები, დაამატეთ prunes და კაკლის კაკალი. და რომ კერძი არ არის გაფუჭებული ზედმეტი მავნე ცხიმებით, მაიონეზი ნაცვლად, რეკომენდირებულია არაჟანი.

რა არის საჭირო სალათი?

• წყვილი beets მცირე ზომის.
• რამდენიმე prunes.
• 3-4 ბირთვი ნიგუტიდან.
• 30-50 გგ დაბალი არაჟანი.

სალათი თქვენ უნდა boil ქულერი და მაგარი. შემდეგ grater on grater. თხილი და prunes მოჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები. მათთვის, ვისაც სურს ბოსტნეულის ორიგინალური გემო, ღუმელში beets bake. ყველა კომპონენტი mix და refuel არა დიდი არაჟანი.

ქიშმიშით

ეს არის შესანიშნავი ვარიანტი სწრაფი და nutritious სალათის, რომელიც განკუთვნილია ორივე ვახშამი და ვახშამი.

კერძი, საჭირო იქნება:

• ერთი პატარა ჭარხალი.
• ქიშმიშის კოვზი.
• კოვზი ნიგოზი.
• მაიონეზი.

ამ კერძების თავისებურება არის პრეპარატის სიჩქარე, რადგან ჭარხალი არ არის საჭირო. ჩვენ გაწმენდის ბოსტნეული და რუბლს შეადგენს grater. ჩვენ დავამატებთ ქიშმიშით, წინასწარ დახურულ წყალში. თხილი გამანადგურებელია და სალათში დამატება. შეურიეთ, ვაპირებთ და შევსება მაიონეზი.

მყარი ყველით

ძალიან გემრიელი ჭარხლის სალათი თხილი და ნიორი, მყარი ყველით დამატებით. ასეთი კერძი დაამშვენებს ნებისმიერ სადღესასწაულო მაგიდას.

მოამზადოს დიდი ნაწილი, რომელიც განკუთვნილია 4-5 ადამიანი, საჭირო იქნება:

• 5-7 შუა ფუტკრის ცალი.
• 350-400 გგ მყარი ყველი.
• 5-6 კბილი ნიორი.
• კაკლის ბირთვი.
• მაიონეზი, მარილი.

Beets არიან მთვრალი, ჩვენ გვაიძულებს და რუბლს შეადგენს დიდი grater. ყველი ასევე რუბლს. ნივრის სუფთა და გამოტოვოთ Garber. თხილი დაჭრილი დანა. ყველა კომპონენტი, სეზონი მარილით. ძალიან მნიშვნელოვანია მიიღოს სასურველი სალათი თანმიმდევრულობა, შეარჩიო ყველი მყარი ჯიშების ნათელი გემო. თუ ნიორი კბილი არის დიდი, მათი რიცხვი შეიძლება შემცირდეს გემოვნებით.

Ამგვარად

ამ მარტივი ინგრედიენტები, როგორიცაა beets, ნიორი და კაკალი, შეგიძლიათ მოამზადოს რამდენიმე სალათის სხვადასხვა რეცეპტები. მათთვის, ვინც მოჰყვება ფიგურას და კვებას, რეკომენდირებულია ნედლეულის ბოსტნეულის ვარიანტი. სურსათის გულშემატკივრებისთვის მაღალი Calorie, რეცეპტი მყარი ყველი და მაიონეზი არის შესაფერისი. სხვა შემთხვევებში მაიონეზი საწვავი შეიძლება შეიცვალოს არაჟანი.