जैसे ही गर्भावस्था परीक्षण के दो स्ट्रिप्स एक महिला को अच्छी खबर देते हैं, वह तुरंत अपनी जीवन शैली और खाने की आदतों पर पुनर्विचार करना शुरू कर देती है। पहले दिनों से ही काफी मजबूत, मातृ वृत्ति आपको यह सोचने पर मजबूर कर देती है कि अब से आपको न केवल अपने बारे में ध्यान रखने की जरूरत है। अब बढ़ते हुए बच्चे की स्थिति सीधे तौर पर मां के स्वास्थ्य पर निर्भर करती है। लेकिन भविष्य की मां के बारे में उन आदतों के बारे में क्या है जिनके बिना वह खुद की कल्पना नहीं कर सकती? उदाहरण के लिए, सुबह अपनी पसंदीदा कॉफी का एक कप कैसे छोड़ें? आइए देखें कि गर्भावस्था और कैफीन के बीच समझौता संभव है या नहीं।

बेशक, कोई भी महिला हर तरह के जोखिमों से बचने की पूरी कोशिश कर रही है, जो एक या दूसरे तरीके से उसकी नई स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं। और कोई भी गर्भवती माँ यह समझती है कि पोषण के अनुकूलन और भ्रूण के लिए संभावित खतरनाक खाद्य पदार्थों से बचने के मुद्दे को गर्भावस्था के पहले हफ्तों में हल किया जाना चाहिए। स्वाभाविक रूप से, "सिंथेटिक्स", गंध और स्वाद बढ़ाने वाले और स्टेबलाइजर्स के मिश्रण वाले सभी उत्पादों पर प्रतिबंध लगा दिया गया है। इस प्रकार, बच्चे की भलाई की देखभाल करने में, प्रत्येक उत्पाद जिसे एक महिला अपनी खाने की मेज पर देखने की आदी होती है, का बारीकी से विश्लेषण किया जाता है।

क्या आप गर्भावस्था के दौरान कॉफी पी सकते हैं?

यह प्रश्न अनिवार्य रूप से सभी प्रेमियों द्वारा एक स्फूर्तिदायक सुगंधित पेय से पूछा जाता है जब उन्हें पता चलता है कि वे एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं। यदि मॉडरेशन में सेवन किया जाए तो प्राकृतिक कॉफी वास्तव में एक बहुत ही स्वादिष्ट और सेहतमंद उत्पाद है, हालांकि, कई डॉक्टर इस पेय के उत्साही प्रशंसकों को प्रति दिन "कॉफी ब्रेक" की संख्या को कम करने के लिए मनाते हैं। तो पकड़ क्या है? गर्भावस्था के दौरान कॉफी की अनुमति क्यों नहीं है, यह समझाने के लिए विशेषज्ञों के पास कौन से ठोस तर्क हैं?

सब कुछ समझने के लिए, आइए पहले मानव शरीर पर कॉफी के प्रभाव को समग्र रूप से देखें।

तो, कॉफी में मुख्य सक्रिय संघटक, जो हमें सुबह हमारी आंखें खोलता है, कैफीन है। यह पदार्थ अपने उच्च टॉनिक गुणों के कारण हमें मॉर्फियस की बाहों से बाहर निकालता है। एक कप कॉफी पीने के बाद ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है, एनर्जी बूस्ट होती है और एक्टिंग करने की इच्छा होती है।

जब मांग होती है, तो आपूर्ति भी होती है - स्टोर अलमारियां इस पेय के विभिन्न रूपों से विस्मित होती हैं। अनाज, जमीन, तत्काल, "2 में 1" और "3 में 1", कैफीन की न्यूनतम सामग्री के साथ कॉफी ... सहमत हैं, हम में से प्रत्येक ने बहुत पहले पाया है कि वह क्या पसंद करता है।

कॉफी प्रेमियों के बीच कॉफी के साथ "रिश्ते" भी अलग हैं: कुछ के लिए, दोपहर के भोजन से पहले 1-2 कप पेय पर्याप्त होता है, जबकि अन्य पूरे दिन एक स्फूर्तिदायक उपाय पीते हैं। जो लोग एक दिन में 8 सर्विंग कॉफी पीना पसंद करते हैं, डॉक्टर दृढ़ता से इस आदत को छोड़ने की सलाह देते हैं, क्योंकि कैफीन के प्रभाव में रक्तचाप में उछाल से कुछ भी अच्छा नहीं होगा। इस मामले में, न केवल हृदय एक बड़े भार का अनुभव करता है - कॉफी गैस्ट्रिक वातावरण की अम्लता को भी बढ़ाती है, जिसके परिणामस्वरूप नाराज़गी के गंभीर हमले हो सकते हैं। यही कारण है कि नाश्ते से पहले खाली पेट कैफीनयुक्त पेय पदार्थ पीना सख्त वर्जित है।

इसके अलावा, कॉफी का लगातार दुरुपयोग महिला सौंदर्य के लिए एक बड़ा खतरा है: कैफीन के प्रभाव में, त्वचा पतली हो जाती है और सूख जाती है, अपनी सुंदर प्राकृतिक छटा खो देती है, दांतों का इनेमल धीरे-धीरे काला पड़ जाता है। यह कोई संयोग नहीं है कि हर "सही" कॉफी शॉप में एक गिलास साधारण पेयजल के साथ कॉफी परोसी जाती है।

लेकिन सिर्फ कॉफी पीने के बाद होने वाले नकारात्मक प्रभावों का जिक्र करना गलत होगा। एक उज्ज्वल स्वाद और सुगंध के साथ इस पेय की रक्षा में, हम कहते हैं कि कॉफी क्षरण के विकास को रोकती है (दांतों पर पीली पट्टिका के बावजूद), और इसकी संरचना में एंटीऑक्सिडेंट पदार्थों के कारण युवाओं को लम्बा करने में भी सक्षम है। इसके अलावा, अधिक से अधिक शोधकर्ता इस धारणा से सहमत हैं कि कैफीन यौन इच्छा के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के कुछ हिस्सों को उत्तेजित करता है और इस तरह कामेच्छा बढ़ाता है।

गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीने की विशेषताएं

ब्लड प्रेशर बढ़ाने के लिए कॉफी के गुणों की ओर हम पहले ही अपने पाठकों का ध्यान आकर्षित कर चुके हैं। जैसे-जैसे गर्भावस्था विकसित होती है, रक्त की मात्रा जो नसों और धमनियों के माध्यम से शरीर में फैलती है, बढ़ जाती है, इसलिए गर्भवती मां के हृदय प्रणाली पर भार भी बढ़ जाता है। यह स्पष्ट है कि कॉफी के दबाव में परिवर्तन स्थिति को और खराब कर सकता है। लेकिन हाइपोटेंशन से पीड़ित गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी की कुछ घूंट काम आएगी।

इसके अलावा, गर्भवती माताओं जो अपने पसंदीदा पेय को छोड़ने में असमर्थ हैं, उन्हें निश्चित रूप से तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने और उत्तेजित करने के लिए कॉफी की संपत्ति को ध्यान में रखना चाहिए। यदि एक गर्भवती महिला को दिन में अधिक मात्रा में कॉफी पीने की लत है या शाम को इसे पीती है, तो उसे आसानी से अनिद्रा या बुरे सपने आ सकते हैं, जबकि उसे बिल्कुल भी इसकी आवश्यकता नहीं है। वैसे, कैफीन युक्त सभी पेय और उत्पादों का एक समान प्रभाव होता है: कोका-कोला, चॉकलेट (विशेष रूप से काली), मजबूत चाय।

लेकिन यह कॉफी की सभी उल्लेखनीय विशेषताएं नहीं हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए प्रासंगिक हैं - इस पेय का स्पष्ट मूत्रवर्धक प्रभाव है। यह ज्ञात है कि गर्भावस्था की शुरुआत के साथ और बहुत जन्म तक, महिलाओं को "थोड़े तरीके से" शौचालय जाने की बढ़ती इच्छा के कारण गंभीर असुविधा का अनुभव होता है। इसका कारण गर्भाशय के आकार में लगातार वृद्धि है, जो हर महीने अधिक से अधिक मूत्राशय पर दबाव डालता है। यह बिल्कुल स्पष्ट है कि गर्भावस्था के दौरान कॉफी केवल टॉयलेट के दौरे की आवृत्ति में वृद्धि करेगी, और यह शरीर के निर्जलीकरण और जल-नमक संतुलन की गड़बड़ी के रूप में गंभीर परिणामों से भरा है।

हाल के शोध के अनुसार, कॉफी के घटक गर्भनाल को पार कर भ्रूण में जा सकते हैं, जिससे इसकी वृद्धि और विकास प्रभावित होता है। उदाहरण के लिए, एक धारणा है कि 100 - 200 ग्राम से कम वजन वाले बच्चों के जन्म का कारण गर्भावस्था के दौरान उनकी माताओं द्वारा कॉफी का नियमित सेवन (मॉडरेशन में) है। और इस पेय के लगभग 8 - 10 कप पीने से, गर्भवती माँ अपने बच्चे की भलाई के लिए बिल्कुल भी जोखिम उठाती है: इस मामले में, उसे हाइपोक्सिया और विकासात्मक देरी का खतरा होता है। इस तथ्य के कारण कि कॉफी गर्भाशय के स्वर को बढ़ाती है, गर्भावस्था गर्भपात या गर्भपात में समाप्त हो सकती है।

हालाँकि, डेनिश वैज्ञानिकों द्वारा शुरू किए गए अन्य अध्ययनों के परिणामों के अनुसार, कॉफी गर्भवती माँ के लिए इतना खतरनाक पेय नहीं है। एक गर्भवती महिला अपने और अपने बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बिना किसी जोखिम के एक दिन में 2 से 3 छोटे कप बहुत तेज कॉफी नहीं पी सकती है। इसके अलावा, समय से पहले जन्म या शरीर के अपर्याप्त वजन की संभावना सवाल से बाहर है। स्वतंत्र अनुसंधान डेटा में कितना अंतर है।

यही कारण है कि डॉक्टर हमेशा इस बात पर जोर देते हैं कि भावी मां एक सक्षम विशेषज्ञ के साथ ऐसे विवादास्पद मुद्दों पर चर्चा करें। व्यक्तिगत डेटा और गर्भावस्था के विकास की नैदानिक ​​​​तस्वीर का अध्ययन करने के बाद, डॉक्टर यह समझने में सक्षम होंगे कि क्या स्थिति में एक महिला इस पेय को खरीद सकती है, या बच्चे को ले जाने के दौरान इसे मना करना बेहतर है। और कृपया उन लोगों की बात न सुनें जो बिना किसी अप्रिय स्वास्थ्य परिणाम के गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीते हैं, और इसलिए कैफीन को एक बिल्कुल सुरक्षित पदार्थ मानते हैं - सभी गर्भवती महिलाओं में एक स्फूर्तिदायक पेय के लिए एक अलग प्रतिक्रिया होती है। एक "दिलचस्प" स्थिति में होने के नाते, अपनी भलाई की सावधानीपूर्वक निगरानी करें: यदि आप कॉफी पीते समय अचानक असहज महसूस करते हैं (उदाहरण के लिए, आपका दिल जोर से धड़कता है या आपके मंदिरों में एक अप्रिय धड़कन दिखाई देती है), तो तुरंत एक कप कॉफी अलग रख दें और भूल जाएं इस पेय के बारे में कुछ समय के लिए गर्भावस्था और प्रसवोत्तर अवधि।

गर्भावस्था के विभिन्न तिमाही में कॉफी पीने की विशेषताएं

भविष्य की मां द्वारा कॉफी पीने के मुद्दे पर भ्रूण की अंतर्गर्भाशयी उम्र को ध्यान में रखे बिना विचार नहीं किया जा सकता है। बढ़ते बच्चे के शरीर पर कैफीन का प्रभाव गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में अलग-अलग होता है।

इसलिए, गर्भाधान के बाद पहले हफ्तों में, बच्चा विशेष रूप से कमजोर होता है - उसके सभी अंगों का बिछाना अभी शुरू हो रहा है, और इसलिए एक छोटे से शरीर के लिए कॉफी के घटकों से छुटकारा पाना अभी भी मुश्किल है। यह बिल्कुल स्पष्ट है कि इस अवधि के दौरान भ्रूण पर एक उत्तेजक पेय का प्रभाव बहुत स्पष्ट होता है: कैफीन की न्यूनतम खुराक उसकी हृदय गति को कई गुना बढ़ा देती है।

मूत्रवर्धक के रूप में कॉफी गर्भवती माताओं को गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में सूजन से बचने में मदद करेगी, लेकिन पहली तिमाही में यह नुकसानदेह साबित होगी। एक स्फूर्तिदायक पेय के प्रभाव में शरीर से बड़ी मात्रा में पानी निकालने से माँ के शरीर से उस प्लेसेंटा में रक्त प्रवाह की दर बिगड़ जाती है जिसमें भ्रूण रहता है, और तदनुसार, इसके पोषण की गुणवत्ता बिगड़ जाती है। इसके अलावा, प्रारंभिक गर्भावस्था में कॉफी का लगातार सेवन बच्चे के कंकाल के निर्माण को प्रभावित कर सकता है। इसीलिए इस समय गर्भवती महिला के लिए कॉफी की इष्टतम मात्रा हर 2 से 3 दिनों में 1 कप होती है।

जैसे-जैसे आपकी गर्भावस्था आगे बढ़ती है, आप अपने पसंदीदा पेय पीने की आवृत्ति बढ़ा सकते हैं, बशर्ते कि मात्रा और मात्रा पर्याप्त हो।

गर्भावस्था और कॉफी को कैसे मिलाएं

"मैं गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीता हूं, और मैं इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता, हालांकि मैं दोषी महसूस करता हूं" - स्त्री रोग विशेषज्ञ इस वाक्यांश को लगातार अपने रोगियों से अलग-अलग रूपों में सुनते हैं। दरअसल, एक गर्भवती महिला के लिए शांत रहना बहुत मुश्किल होता है, जो एक उत्तेजक पेय के लिए अपनी लत को नियंत्रित नहीं कर सकती। हालांकि, एक सक्षम डॉक्टर निश्चित रूप से मजबूत कॉफी के लिए गर्भवती मां को कुछ विकल्प प्रदान करेगा।

आरंभ करने के लिए, हम ध्यान दें कि गर्भावस्था के दौरान जमीन और तत्काल कॉफी के उपयोग के लिए कई पूर्ण मतभेद हैं, और यहां कोई समझौता नहीं हो सकता है। हम उन कारकों को सूचीबद्ध करते हैं जो सुगंधित पेय पर वर्जित हैं:

• तचीकार्डिया, हृदय ताल गड़बड़ी;
• विषाक्तता;
• उच्च तंत्रिका उत्तेजना, अशांति, लगातार मिजाज;
• दैनिक सिरदर्द;
• जठरशोथ;
• पेट में नासूर;
• अग्न्याशय की पुरानी सूजन;
• अनिद्रा, सोने में परेशानी;
• रक्ताल्पता;
• प्लेसेंटा का असामान्य विकास।

यदि एक गर्भवती महिला ने अपने आप में कम से कम एक सूचीबद्ध कारकों का उल्लेख किया है, तो उसके लिए यह बेहतर होगा कि वह बच्चे के जन्म तक अपनी लत के बारे में भूल जाए।

अभ्यास से पता चलता है कि कॉफी पीने के सभी गंभीर परिणाम वास्तविक हैं यदि गर्भावस्था के दौरान एक महिला अक्सर और बड़ी मात्रा में एक समृद्ध पेय पीती है। निष्कर्ष खुद पता चलता है: गर्भवती महिला और भ्रूण की स्थिति पर कॉफी के नकारात्मक प्रभाव के जोखिम को कम करने के लिए, आपको इसकी एकाग्रता की निगरानी करते हुए इसे उचित मात्रा में पीने की जरूरत है।

सबसे पहले, सुगंधित पेय का उपयोग प्रति दिन 1 - 2 सर्विंग तक कम करें। वैसे, गर्भावस्था के दौरान दूध या क्रीम के साथ कॉफी बहुत बार नहीं पीनी चाहिए, यहां तक ​​​​कि उन महिलाओं के लिए भी जिन्हें अस्थिर रक्तचाप बढ़ने की प्रवृत्ति है।

कॉफी में दूध और मलाई मिलाने से गर्भवती माँ एक और गंभीर परेशानी से बची रहेगी। कॉफी बनाने वाले घटक, शरीर में प्रवेश करते हैं, अपने ऊतकों से कैल्शियम को सक्रिय रूप से धोते हैं, और यह ट्रेस तत्व, जैसा कि आप जानते हैं, गर्भावस्था के दौरान सर्वोपरि है। डेयरी "एडिटिव्स" आंशिक रूप से कैल्शियम की कमी की भरपाई करते हैं, और गैस्ट्रिक म्यूकोसा पर कॉफी के नकारात्मक प्रभाव को भी सुचारू करते हैं।

यह भी ध्यान दें कि दिन में कॉफी के अलावा, आपको प्रति दिन पर्याप्त सामान्य पानी पीने की ज़रूरत है, जो शरीर को निर्जलीकरण से बचाएगा। और गर्भवती महिला को सुबह के समय ही कॉफी पीनी चाहिए, ताकि अनिद्रा और रात को सोने में कठिनाई की समस्या का सामना न करना पड़े।

यदि एक गर्भवती महिला कभी-कभी कॉफी पीने के बाद भी अपने बच्चे के बारे में चिंतित रहती है, तो उसके डॉक्टर उसे कैफीनयुक्त पेय को बदलने की सलाह दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, कासनी की जड़ में कम टॉनिक और स्वाद गुण नहीं होते हैं। हालांकि, कासनी पेय में भी contraindications है, जिसे डॉक्टर निश्चित रूप से ध्यान में रखेंगे। कॉफी को बदलने का एक अन्य विकल्प कोको है। यह स्वादिष्ट पेय हमें बचपन से परिचित है। वैसे, दूध के साथ कोकोआ भविष्य की मां के लिए कैल्शियम और वनस्पति प्रोटीन का एक मूल्यवान स्रोत है।

सामान्य तौर पर, गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीने के बारे में सभी सिफारिशें नीचे आती हैं: यदि आपके पसंदीदा पेय का एक कप पीने की इच्छा इतनी प्रबल है कि यह आपके दिमाग से सभी विचारों को बाहर कर देती है, तो आपको इसे देना चाहिए। कुछ भी बुरा नहीं होगा अगर गर्भवती माँ स्वादिष्ट नाश्ते के बाद सुबह कमजोर पीसे हुए कॉफी का एक छोटा सा हिस्सा पीती है। लेकिन यह छोटा सा "शरारत" उसे पूरे दिन के लिए एक अच्छा मूड और ऊर्जा प्रदान करेगा!

क्या मैं गर्भावस्था के दौरान कॉफी पी सकती हूं? चलो डॉक्टर से पूछो! वीडियो

क्या आप गर्भावस्था के दौरान कॉफी पी सकते हैं?

एक बच्चे की प्रतीक्षा करते समय, एक महिला की स्वाद प्राथमिकताएं बदल जाती हैं। उदाहरण के लिए, पहले उसे कॉफी पसंद नहीं थी, लेकिन फिर उसे अचानक पता चलता है: किसी कारण से, वह वास्तव में कॉफी चाहती है। इसे प्राकृतिक रूप से मजबूत न होने दें, लेकिन कम से कम 3 इन 1 (जो बिल्कुल भी उपयोगी नहीं है) - केवल स्फूर्तिदायक सुगंध को महसूस करने के लिए। यह विकल्प भी संभव है: लड़की हमेशा एक भावुक कॉफी प्रेमी रही है - और गर्भावस्था के दौरान वह पोषित कप के बिना दिन की शुरुआत नहीं कर सकती।

लेकिन क्या गर्भवती माताओं के लिए कॉफी पीना संभव है या नहीं?

सवाल अस्पष्ट है: डॉक्टर आम सहमति में नहीं आ सकते हैं: कुछ का मानना ​​\u200b\u200bहै कि थोड़ी सी कॉफी चोट नहीं पहुंचाएगी, जबकि अन्य स्पष्ट रूप से एक महिला द्वारा एक मजबूत स्फूर्तिदायक पेय के उपयोग पर आपत्ति जताते हैं, जो उसके दिल के नीचे एक बच्चे को ले जाती है। डॉक्टर इस सवाल के अलग-अलग जवाब देते हैं: क्या गर्भवती महिलाओं के लिए शुरुआती और बाद के चरणों में कॉफी पीना संभव है। सच्चाई कहाँ है?

• गर्भावस्था के दौरान कॉफी: करें या न करें
• दूध के साथ कॉफी
• गर्भवती महिलाओं को कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए
• दूसरी तिमाही में प्रतिबंध
• तीसरी तिमाही में प्रतिबंध
• आप प्रति दिन कितना और कितनी बार पी सकते हैं
• कम दबाव वाली कॉफी
• इंस्टेंट कॉफी खराब क्यों है?
• डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी: फ़ायदे और नुकसान

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान कॉफी

क्या गर्भवती महिलाएं जल्दी कॉफी पी सकती हैं? एक स्वतंत्र निर्णय लेने में सक्षम होने के लिए, आइए याद करें कि पेय में क्या गुण हैं।

कॉफी का मुख्य उद्देश्य मज़बूत करना और ऊर्जा देना है। यह अंत करने के लिए, शुद्ध अनाज ग्राउंड कॉफी, क्रीम या दूध के साथ, सुबह उन लोगों द्वारा पिया जाता है जिन्हें जल्दी से जागना मुश्किल होता है - तथाकथित "उल्लू"।

दरअसल, कॉफी

• नींद भगाता है;
• सुस्ती, कमजोरी दूर करता है;
• ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है;
• चयापचय को गति देता है।

यह सब अद्भुत है। हालांकि, गर्भावस्था पर पेय का हमेशा सकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है: इसके उत्तेजक गुणों के कारण, यह कुछ हद तक गर्भाशय और रक्त वाहिकाओं को टोन करता है - इसलिए, शुरुआती चरणों में, बड़ी मात्रा में कॉफी पीने से गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन इस परिदृश्य को लागू करने के लिए, आपको बड़ी मात्रा में प्राकृतिक कॉफी पीने की जरूरत है, दिन में पांच कप से ज्यादा। उसी समय, यह कैप्पुकिनो कॉफी नहीं होनी चाहिए, कमजोर पेय नहीं, बल्कि वास्तव में मजबूत बीन कॉफी। हर महिला, भले ही वह एक शौकीन चावला कॉफी प्रेमी हो, इस तरह के "करतब" के लिए सक्षम नहीं है! इसलिए, जोखिम इतना बड़ा नहीं है।

क्या गर्भवती महिलाओं के लिए दूध के साथ कॉफी पीना संभव है?

सुगंधित पेय में मूत्रवर्धक गुण होते हैं जो गुर्दे पर भार बढ़ाते हैं - और वे पहले से ही कड़ी मेहनत कर रहे हैं, मां और बच्चे के चयापचय उत्पादों को हटा रहे हैं। लाभ और हानि यहाँ झूठ बोलते हैं: एक ओर, कॉफी, दूसरी ओर, शरीर से कैल्शियम, लोहा और अन्य आवश्यक ट्रेस तत्वों को त्वरित गति से हटाती है।

बाहर निकलना? गर्भावस्था के दौरान दूध के साथ कॉफी पीने वालों का दावा है कि उन्हें बहुत अच्छा लगा और डॉक्टरों को जांच में कोई असामान्यता नहीं मिली। दूध में थोड़ी मात्रा में कैल्शियम और माँ और भ्रूण के जीवों के लिए आवश्यक अन्य पदार्थ होते हैं और कुछ हद तक एक स्फूर्तिदायक पेय द्वारा समाप्त भंडार की भरपाई करते हैं। इसके अलावा, दूध पूरी तरह से संतृप्त होता है और रक्त में कैफीन के प्रवाह को धीमा कर देता है। बाद की संपत्ति आपको हृदय प्रणाली और गर्भाशय पर पेय के प्रभाव को नरम करने की अनुमति देती है।

गर्भावस्था के दौरान कॉफी: दूसरी तिमाही

क्या दूसरी तिमाही में गर्भवती महिला कॉफी पी सकती है? जब एक मुखमैथुन होता है, तो सबसे शांत और सुखद समय आता है। गर्भपात के खतरे कम से कम हो जाते हैं, और अंतिम तिमाही की कठिनाइयाँ अभी बाकी हैं। इन सप्ताहों में कॉफी से हलचल का क्या खतरा है?

प्लेसेंटा पहले ही बन चुका होता है और पूरी तरह से काम करता है। कॉफी वाहिकासंकीर्णन में योगदान करती है - इसका बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। थोड़ा ऑक्सीजन नाल में प्रवेश करता है - इससे भ्रूण हाइपोक्सिया हो सकता है। इसके अलावा, कैल्शियम सक्रिय रूप से उत्सर्जित होता है - और यह अब भ्रूण के लिए विशेष रूप से आवश्यक है, क्योंकि इसकी कंकाल प्रणाली बन रही है। बड़ी मात्रा में कॉफी भ्रूण को प्रभावित करती है, और इसलिए सवाल: "पीएं या न पिएं?" एक महिला को कई परिस्थितियों को तौलकर फैसला करना चाहिए। यदि, उदाहरण के लिए, उसके स्वास्थ्य में कोई विचलन नहीं पाया गया, तो वह एक दिन में एक कप दूध, या दो (अधिकतम) भी दे सकती है। यदि डॉक्टर रक्तचाप के बढ़े हुए स्तर का संकेत देते हैं, तो आपको इसके आगे बढ़ने के लिए उकसाना नहीं चाहिए, अपनी पसंदीदा कॉफी को बदलने के बजाय इसके बारे में सोचना बेहतर है। लेकिन उस पर बाद में।

क्या दूसरी तिमाही में गर्भवती महिला कॉफी पी सकती है? यदि स्वास्थ्य में कोई विचलन नहीं है, तो थोड़ा स्वादिष्ट पेय चोट नहीं पहुँचाएगा। यदि कोई समस्या होती है, तो हम कॉफी कभी-कभार ही पीते हैं, प्रमुख छुट्टियों पर, और फिर कम मात्रा में। या हम इसे किसी और चीज़ में बदल देते हैं - शायद कैफीन, कासनी के बिना जौ का पेय।

गर्भावस्था के दौरान कॉफी: तीसरी तिमाही

तीसरी तिमाही में कॉफी खतरनाक क्यों है? डॉक्टर समय से पहले जन्म और अपर्याप्त वजन वाले बच्चे के जन्म की संभावना की ओर इशारा करते हैं। हाल के सप्ताहों में, संभव भ्रूण हाइपोक्सिया के कारण कॉफी पीना खतरनाक है। हालाँकि, उपरोक्त सभी पेय की बड़ी खुराक पर लागू होता है जिसे बहुत से लोग पसंद करते हैं। मध्यम उपयोग के साथ - एक कप एक दिन, उदाहरण के लिए, सुबह - माँ और बच्चे के लिए 9 महीने या उससे पहले कुछ भी भयानक नहीं होगा।

गर्भवती महिलाएं कितनी कॉफी पी सकती हैं?

यदि आप सुबह छोटे कप में कॉफी पीते हैं, और यहां तक ​​कि दूध और हार्दिक सैंडविच के साथ, ऐसा नाश्ता हानिकारक नहीं है।

गर्भवती महिलाएं कितनी बार कॉफी पी सकती हैं? इसे दिन में एक बार से अधिक नहीं करने की सलाह दी जाती है। लेकिन यह मुद्दा व्यक्तिगत आधार पर तय किया जाता है। आप गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से आपके लिए कितनी कॉफी पी सकती हैं, यह डॉक्टर आपको बताएंगे।

यदि एक महिला के पास बहुत स्वस्थ पेट नहीं है, तो उसका रक्तचाप अधिक है, सबसे अधिक संभावना है कि स्त्री रोग विशेषज्ञ दैनिक हिस्से से दूर रहने और इसे चाय - हरे या बहुत कमजोर काले रंग से बदलने की सलाह देंगे। यदि सूजन दिखाई देती है, तो कॉफी एक टॉनिक और मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करके अच्छा काम कर सकती है।

निम्न रक्तचाप और कॉफी

गर्भावस्था के दौरान, विशेषकर प्रारंभिक अवस्था में, महिलाओं पर ध्यान दिया जाता है। उन्हें अलग-अलग तरीकों से व्यक्त किया जाता है, लेकिन कई लोग शिकायत करते हैं:

• जी मिचलाना;
• कमज़ोरी;
• सुस्ती;
• कानों में शोर;
• चक्कर आना।

एक महिला किसी भी समय महसूस कर सकती है कि वह बीमार हो गई है। डॉक्टर रक्तचाप के स्तर की निगरानी करने की सलाह देते हैं, क्योंकि ये लक्षण रक्तचाप में कमी का संकेत दे सकते हैं। इस मामले में, थोड़ी सी कॉफी एक शानदार तरीका है। आप ताजा पीसा या कस्टर्ड पी सकते हैं, जो सीधे कप में तैयार किया जाता है। मतली से छुटकारा पाने के लिए कॉफी तैयार करें। यह अच्छा होगा और - यह जल्दी से दबाव बढ़ाएगा, क्योंकि इसमें थोड़ी कम मात्रा में कैफीन भी होता है। कम दबाव पर मजबूत चाय काफी हद तक कॉफी की तरह काम करती है।

गर्भवती महिला के लिए निम्न रक्तचाप वाली कॉफी उपयोगी होती है। मुख्य बात यह है कि अपने आदर्श को जानें और विपरीत प्रभाव न पाएं - रक्तचाप में वृद्धि।

क्या इंस्टेंट कॉफी गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित है?

बहुत से लोग रात के खाने के बाद या नाश्ते के रूप में इंस्टेंट कॉफ़ी या 3 इन 1 बैग आज़माना पसंद करते हैं - यह तेज़ है, आपको तैयारी प्रक्रिया के साथ खिलवाड़ करने की ज़रूरत नहीं है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान इंस्टेंट कॉफी के फायदेमंद होने की संभावना नहीं है - इसमें 15% से अधिक कॉफी बीन्स नहीं होते हैं। पेय में और क्या है? विभिन्न "रासायनिक" योजक, जो सबसे अच्छे रूप में शरीर के लिए तटस्थ हैं, कम से कम खतरनाक हो सकते हैं। तो आप इंस्टेंट कॉफी पी सकते हैं या नहीं - अपने लिए तय करें। लेकिन अगर आप वास्तव में सुगंधित पेय चाहते हैं, तो बेहतर है कि थोड़ा सा प्राकृतिक पिएं।

क्या गर्भवती महिलाएं डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी पी सकती हैं?

ऐसा लग सकता है कि गर्भवती महिलाओं के लिए डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी एक शानदार तरीका है। सिद्धांत रूप में, यदि किसी महिला का दबाव अक्सर बढ़ जाता है, तो हम उसके लिए इस विकल्प की सिफारिश कर सकते हैं। लेकिन दूर मत जाओ: यह कॉफी विशेष प्रसंस्करण के अधीन है। नतीजतन, कैफीन को सक्रिय करने के बजाय, इसमें पदार्थ दिखाई देते हैं जो गर्भवती मां और बच्चे में एथेरोस्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े पैदा कर सकते हैं - एलर्जी की प्रवृत्ति।

यह वैज्ञानिक रूप से पुष्टि की गई है कि 2-3 कप डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी पीने से गर्भपात का खतरा 2 गुना बढ़ जाता है!

कैफीन के प्रभाव से छुटकारा पाने के लिए चाय के लिए कॉफी की अदला-बदली करने से कुछ हासिल नहीं होगा: यह तत्व ब्लैक और ग्रीन टी दोनों में मौजूद होता है। लेकिन इस मामले में चिकोरी मदद करेगी। इसमें इंसुलिन होता है, जो पाचन तंत्र, चयापचय के कामकाज को सामान्य करता है। कॉफी के बजाय कासनी का उपयोग करते समय, गर्भवती महिलाओं को लगता है कि आंतें बेहतर काम करने लगी हैं। नियमित कॉफी या चाय में कोई इंसुलिन नहीं होता है। इसलिए, यह विचार करने योग्य है: हो सकता है कि जैसे ही आप कॉफी का एक घूंट लेना चाहते हैं, वैसे ही कासनी के बैग खरीदें और उन्हें काढ़ा करें?

गर्भवती माँ को कॉफी पीने या न पीने का निर्णय डॉक्टर प्रदान करते हैं। यह पेय भ्रूण या स्वयं महिला के लिए सीधा खतरा पैदा नहीं करता है। लगभग सभी के लिए दिन में एक या दो छोटे कप की अनुमति है। लेकिन आपको इस राशि से अधिक नहीं पीना चाहिए - आप वास्तव में बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं या स्वयं बढ़े हुए दबाव से पीड़ित हो सकते हैं। सामान्य तौर पर, अपनी भलाई पर नज़र रखें - आप स्वयं समझेंगे कि आपका आदर्श क्या है और आपके लिए कितनी कॉफी इष्टतम है।

क्या रेंका ले जाते समय कॉफी पीना संभव है, किस मात्रा में? सामान्य रूप से भ्रूण और गर्भावस्था पर कॉफी का प्रभाव

अब तक, वैज्ञानिक इस बात पर बहस कर रहे हैं कि गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी हानिकारक है या स्वस्थ। उन्हें एक स्फूर्तिदायक पेय के नुकसान का स्पष्ट प्रमाण नहीं मिला, जिस तरह वे पुष्टि नहीं कर सकते कि यह बिल्कुल हानिरहित है। बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान कॉफी को नंबर एक पेय बनाने से पहले, आपको अभी भी इस मुद्दे को विस्तार से समझना चाहिए और अपने लिए समझना चाहिए कि यह आवश्यक है या नहीं। इसलिए, सबसे सामान्य प्रश्नों के उत्तर खोजना महत्वपूर्ण है जो आपको सही दिशा में नेविगेट करने में मदद करेंगे।

गर्भावस्था के दौरान कॉफी के बारे में लोकप्रिय प्रश्न:

क्या कैफीन से समय से पहले प्रसव पीड़ा हो सकती है?

दुख की बात है कि उत्तर हां है, यह हो सकता है। तथ्य यह है कि कॉफी प्राचीन काल से अपने गुणों के लिए प्रसिद्ध है, जिनमें से एक मानव शरीर पर एक टॉनिक प्रभाव है। सामान्य तंदुरूस्ती के लिए स्वर एक स्वीकार्य और यहां तक ​​कि नसों और मांसपेशियों के तनाव का एक आवश्यक स्तर है। गर्भाशय एक चिकनी पेशी अंग है और थोड़ी सी हिचकिचाहट पर यह अनुबंध करना शुरू कर सकता है, जो सामान्य रूप से गर्भावस्था के लिए खतरनाक है।
हालाँकि, आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि कम मात्रा में कॉफी समय से पहले जन्म को उत्तेजित नहीं कर सकती है। न्यूनतम स्वीकार्य खुराक तंत्रिका और हृदय प्रणाली को विनाशकारी रूप से प्रभावित करने में सक्षम नहीं है।

क्या कैफीन भ्रूण के विकास को प्रभावित करता है?

खुराक में जो आप अपने लिए चुन सकते हैं, भ्रूण पर कोई कट्टरपंथी प्रभाव नहीं होता है, लेकिन भ्रूण के शरीर में प्लेसेंटा के माध्यम से घुसना, यह ज्ञात नहीं है कि यह कैसे व्यवहार कर सकता है। ज्यादातर मामलों में ब्रेन हाइपोक्सिया के कारण होने वाली समस्याएं देखी गईं। इसके अलावा, कुछ का तर्क है कि बड़ी मात्रा में कॉफी भ्रूण में मधुमेह के विकास को गति प्रदान कर सकती है।

क्या कैफीन के इस्तेमाल से मेरा बच्चा अतिसक्रिय हो जाएगा?

कैफीन लंबे समय से हृदय उत्तेजक के रूप में जाना जाता है। अंतर्ग्रहण के बाद, हृदय अधिक बार सिकुड़ने लगता है। बच्चा अभी भी गर्भ के अंदर अपनी मां से जुड़ा हुआ है, वह भी कॉफी की समान भावनाओं और अभिव्यक्तियों का अनुभव करता है। तदनुसार, यह कहना सुरक्षित है कि जब बच्चे का दिल अधिक बार धड़कता है, तो वह अपनी मां के पेट में अधिक सक्रिय होगा।

क्या कैफीन नींद को प्रभावित करता है?

प्रश्न के पिछले उत्तर से यह उभरकर आता है कि कॉफी नींद उड़ा देती है। यह स्फूर्तिदायक है और शांति से सो जाने की संभावना नहीं है, खासकर यदि आप बहुत पीते हैं। प्रश्न के इस सूत्रीकरण से सभी लोग सहमत नहीं हैं। कई लोग तर्क देते हैं कि कॉफी के बाद वे शांति से सो जाते हैं और 8 या अधिक घंटों तक बिना किसी रुकावट के सोते हैं। हालांकि यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह अभी भी तंत्रिका तनाव, चिंता के स्तर पर निर्भर करता है। क्या एक महिला कॉफी के बाद जल्दी शांत हो पाएगी और सामान्य रूप से सो पाएगी?

क्या गर्भवती महिलाएं डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी पी सकती हैं?

कुल मिलाकर, कैफीन के बिना कोई कॉफी नहीं है। प्राकृतिक कॉफी के सभी मौजूदा संस्करणों में इस पदार्थ का उच्च प्रतिशत होता है। कैफीन मुक्त कॉफी में इसकी मात्रा थोड़ी कम होती है। इसलिए यह अंतर बहुत बड़ा नहीं है। डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी को गर्भवती महिलाओं के लिए अस्वास्थ्यकर माना जाता है।

भविष्य की माँ कॉफी की जगह क्या ले सकती है?

कॉफी युक्त पेय का एक विकल्प है। सादे पानी, कोको, कासनी के साथ एक पेय से बदला जा सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि बहुत दूर न जाएं और कॉफी पर न लटके रहें। यदि आप वास्तव में चाहते हैं, तो आप दिन में एक या दो कप का खर्च उठा सकते हैं, लेकिन अधिक नहीं।
सामान्य तौर पर, निष्कर्ष यह है कि एक गर्भवती महिला कॉफी पी सकती है, लेकिन ध्यान से और कट्टरता के बिना। कुछ मामलों में, कम से कम कुछ समय के लिए अन्य पेय के साथ नोटिस करना बेहतर होता है। उदाहरण के लिए, प्रारंभिक और देर के चरणों में, भ्रूण की अस्वीकृति को बाहर करने के लिए, कॉफी की खपत को शून्य तक कम करना आवश्यक है।

संतुष्ट

गर्भावस्था में अक्सर विभिन्न प्रतिबंध शामिल होते हैं। जहां कुछ गर्भवती महिलाएं सामान्य जीवन जीती रहती हैं, वहीं अन्य प्रतिनिधियों को अपनी जीवन शैली और खान-पान पर पुनर्विचार करना पड़ता है। गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीने की संभावना अभी भी काफी विवादास्पद है। इसके पक्ष और विपक्ष दोनों में तर्क हैं।

कॉफी के उपयोगी गुण

इस तथ्य के बावजूद कि गर्भावस्था एक बीमारी नहीं है, बल्कि एक शारीरिक स्थिति है, अक्सर महिलाओं को अपनी पसंदीदा शारीरिक गतिविधि और अपने सामान्य आहार को छोड़ना पड़ता है। सिद्धांत रूप में, एक उत्पाद को दूसरे के साथ बदलना मुश्किल नहीं है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान कई महिलाएं नाश्ते की कल्पना नहीं कर सकती हैं और एक कप कॉफी के बिना दिन की शुरुआत करती हैं। गर्भावस्था के दौरान इस उत्पाद के सेवन की संभावना पर अभी भी सवाल उठाए जा रहे हैं।

कॉफी में एक अनोखी सुगंध होती है और यह शरीर को ऊर्जा से भर देती है। उल्लेखनीय है कि इसमें सौ से अधिक पदार्थ होते हैं। लगभग एक तिहाई पदार्थ सुगंधित यौगिक होते हैं, जो पेय का मुख्य आकर्षण निर्धारित करते हैं।

उत्पाद में अल्कलॉइड भी होता है। ये टॉनिक यौगिक हैं जो ऊर्जा का विस्फोट प्रदान करते हैं। मुख्य अल्कलॉइड्स में से एक कैफीन है। कैफीन की एकाग्रता विविधता से भिन्न होती है। एक चम्मच पिसे हुए उत्पाद में लगभग 0.2 ग्राम कैफीन होता है।

विशेष रूप से, कॉफी में शामिल हैं:

• विटामिन;
• खनिज लवण;
• कार्बोहाइड्रेट।

अनाज की रासायनिक संरचनाविशेषज्ञों द्वारा पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया।

100 ग्राम ग्राउंड उत्पाद में विटामिन बी 2 और डी, लोहा और फास्फोरस के लिए शरीर की दैनिक आवश्यकता का 50%, विटामिन पीपी की दैनिक आवश्यकता का 132%, 20% शामिल है:

• कैल्शियम;
• सोडियम;
• कार्बोहाइड्रेट;
• अमीनो अम्ल।

भूनने की प्रक्रिया में, दानों से एक विशिष्ट सुगंध निकलती है, जो एक अल्कलॉइड के कारण होती है। भूनने पर यह निकोटिनिक एसिड बनाता है, जो सक्रिय रूप से तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है।

उत्पाद की संतृप्त संरचना में लाभ और हानि दोनों हो सकते हैं। गर्भावस्था की योजना बनाते समय और बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया में इस तथ्य को ध्यान में रखा जाना चाहिए। हालांकि, गर्भाधान और गर्भावस्था के दौरान शरीर पर कॉफी पीने के प्रभाव की प्रकृति महिला की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है।

गर्भावस्था के दौरान और गर्भाधान से पहले उत्पाद के मध्यम उपयोग से निम्नलिखित सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं:

• एक अच्छा मूड और ताकत की वृद्धि की भावना प्रदान करना;
• एकाग्रता और प्रदर्शन में वृद्धि;
• आंतों की उत्तेजना;
• वीवीडी और हाइपोटेंशन के साथ सामान्य स्थिति का स्थिरीकरण;
• एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव;
• ब्रोन्कियल अस्थमा के लक्षणों से राहत;
• ऑन्कोलॉजी के जोखिम को कम करना, हृदय प्रणाली के रोग।

अत्यधिक खपत विभिन्न परिणामों का कारण बनती है। विशेषज्ञ अत्यधिक खपत से निम्नलिखित नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों को कहते हैं:

• पोटेशियम की कमी;
• यूरोलिथियासिस रोग;
• कोलेस्ट्रॉल की बढ़ी हुई एकाग्रता;
• उच्च रक्तचाप;
• निर्जलीकरण।

कॉफी हल्के मादक यौगिकों के वर्ग से संबंधित है।इसीलिए कुछ लोग मनोवैज्ञानिक और शारीरिक निर्भरता का अनुभव करते हैं।

गर्भाधान और गर्भावस्था के दौरान शरीर पर प्रभाव

यह कथन सभी जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान और गर्भधारण से पहले कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए। मां और बच्चे के शरीर के संभावित परिणामों के कारण कुछ विशेषज्ञ गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान इसे पीने की सलाह नहीं देते हैं।

गर्भावस्था के दौरान अधिक खपत के नुकसान पर शोध से अच्छे सबूत मिले हैं। विशेष रूप से, बार-बार सेवन से गर्भपात और देर से समय से पहले जन्म हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान कमजोर पेय की एक सेवा का नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है।

गर्भावस्था के दौरान, प्रति दिन दो कप तक कमजोर कॉफी पीने की अनुमति है। हालाँकि, इसका सेवन केवल गर्भावस्था के दौरान उन महिलाओं द्वारा किया जा सकता है जिनमें निम्न की कमी होती है:

• गुर्दे, यकृत की विकृति;
• रक्ताल्पता;
• उच्च रक्तचाप।

प्रीक्लेम्पसिया के खतरे के कारण गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में अधिक सेवन खतरनाक हो सकता है। प्रारंभिक गर्भावस्था में विषाक्तता की पृष्ठभूमि के खिलाफ, असहिष्णुता पर ध्यान दिया जा सकता है, जो उल्टी, मतली और बेहोशी के हमले से प्रकट होता है।

अध्ययनों से सबूत मिले हैं जो साबित करते हैं कि अत्यधिक कॉफी के सेवन से गर्भधारण करने में कठिनाई होती है। इसीलिए गर्भावस्था की योजना बनाते समय उत्पाद सीमित होना चाहिए।

कुछ महिलाएं गर्भावस्था के दौरान दो कारणों से कॉफी नहीं छोड़ पाती हैं।

1. निर्भरता, शराब और निकोटीन की तरह। अंतर्ग्रहण होने पर, कैफीन रक्त में अवशोषित हो जाता है और न्यूरॉन्स तक पहुंच जाता है, जहां डोपामाइन संश्लेषण सक्रिय होता है। यह न्यूरोट्रांसमीटर उत्साह और खुशी की भावना देता है। यह अल्पकालिक प्रभाव 2-3 घंटे के भीतर गायब हो जाता है। शरीर को फिर से कॉफी पीने की जरूरत महसूस होने लगती है।
2. आयरन की कमी। एक गर्भवती महिला के शरीर में आयरन की कमी से माँ के शरीर और भ्रूण दोनों में कोशिकाओं की ऑक्सीजन भुखमरी हो जाती है। ऐसे मामलों में, एक परीक्षा और आवश्यक उपचार से गुजरना आवश्यक है।

कॉफी के सेवन के परिणामों से बचने के लिए, विशेषज्ञ गर्भावस्था के दौरान सिफारिशों का पालन करने की सलाह देते हैं।

1. पेय को भोजन के बाद ही पिया जा सकता है। जब खाली पेट कॉफी का सेवन किया जाता है, तो कॉफी श्लेष्मा झिल्ली को परेशान करती है और मतली, नाराज़गी और दर्द को भड़काती है।
2. कॉफी, पतला दूध या क्रीम पीने की सलाह दी जाती है। इस प्रकार, पेय की ताकत कम हो जाती है और कैल्शियम की आपूर्ति नवीनीकृत हो जाती है।
3. कॉफी को डिहाइड्रेशन का कारण माना जाता है। इसीलिए पानी के संतुलन को सामान्य करने के लिए प्रत्येक कप के बाद तीन गिलास मिनरल वाटर पीना आवश्यक है।
4. कॉफी पीते समय आपको अन्य कैफीनयुक्त उत्पादों पर भी विचार करना चाहिए। कैफीन चाय, कोला, चॉकलेट और कोको में पाया जाता है।

कॉफी के विभिन्न प्रकार होते हैं। विशेषज्ञ विशेष रूप से अघुलनशील चुनने की सलाह देते हैं, क्योंकि इस तरह के पेय में एडिटिव्स नहीं होते हैं।

घुलनशील

कुछ महिलाएं गलती से मानती हैं कि गर्भावस्था के दौरान कैफीन की मात्रा कम होने के कारण इंस्टेंट कॉफी पीना वांछनीय है। आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि ऐसी कॉफी में रोबस्टा बीन्स होते हैं, और कस्टर्ड की तुलना में कैफीन की मात्रा अधिक हो सकती है।

तत्काल पेय की एक संदिग्ध रचना है। कॉफी का अर्क केवल 20-25% है। रचना के एक महत्वपूर्ण हिस्से में रासायनिक योजक शामिल हैं। 3 इन 1 पेय में परिरक्षक और वसा भी होते हैं।

काला

यह कॉफी बीन्स या ग्राउंड रूप में बेची जाती है। फलियाँ जितनी अधिक देर तक भुनी जाती हैं, अल्कलॉइड की सांद्रता उतनी ही अधिक होती है। इसीलिए गर्भावस्था के दौरान भारी तले हुए अनाज का चुनाव करना अवांछनीय है। दूध या क्रीम के साथ पेय को पतला करने की सिफारिश की जाती है।

कॉफी में दो प्रकार शामिल हैं।

1. अरेबिका। उत्तम खट्टेपन, अधिक कोमल सुगंध और स्वाद में कठिनाइयाँ, परिणामी पेय की कमजोरी।
2. रोबस्टा। स्वाद में कुछ घटिया, लेकिन कैफीन अधिक होता है।

पेय अधिक तीव्र होता हैमहीन पीस के साथ।

कैफिन फ्री

ऐसी कॉफी न केवल बेकार है, बल्कि उत्पाद से कैफीन निकालने के लिए उपयोग किए जाने वाले विभिन्न सॉल्वैंट्स के कारण खतरनाक भी है। इसके अलावा, प्रसंस्करण के बाद भी कैफीन की उपस्थिति नोट की जाती है। विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि ऐसा पेय एथेरोस्क्लेरोसिस की उपस्थिति में योगदान देता है।

स्वाद भी वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देता है। पेय अपनी सुगंध और स्वाद खो देता है, यह नीरसता से प्रतिष्ठित है। कम कैफीन सामग्री के साथ प्राकृतिक किस्मों के पक्ष में इस पेय को छोड़ने की सलाह दी जाती है।

दूध के साथ

विशेषज्ञ दूध और क्रीम के साथ प्राकृतिक और तत्काल पेय दोनों को पतला करने की सलाह देते हैं। सबसे पहले, पेय की यह तैयारी कुछ हद तक इसकी ताकत कम कर देती है। दूसरे, मलाई या दूध के साथ पेय आपको कैल्शियम की कमी को पूरा करने की अनुमति देता है। यह ज्ञात है कि कैफीन शरीर से फ्लोरीन और कैल्शियम की लीचिंग में योगदान देता है, जो मां और बच्चे की मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की स्थिति के लिए हानिकारक है।

उपयोग के लिए मतभेद

गर्भावस्था के दौरान नाश्ते के बाद कमजोर कॉफी पीने की सलाह दी जाती है। कमजोर कॉफी का एक कप विशेष रूप से वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया और हाइपोटेंशन के लिए उपयोगी है। कॉफी का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। गर्भावस्था के दूसरे तिमाही से शुरू होने वाली शारीरिक सूजन वाली महिलाओं के लिए इसकी सिफारिश की जाती है। हालाँकि, आप केवल प्रोटीनूरिया, एनीमिया और प्रीक्लेम्पसिया की अनुपस्थिति में ही कॉफी पी सकते हैं।

कॉफी गर्भावस्था के किसी भी चरण में अवांछित प्रभाव पैदा कर सकती है। अत्यधिक कॉफी खपत के साथ, निम्नलिखित नकारात्मक परिणाम होते हैं:

• मूत्रवर्धक प्रभाव पोटेशियम, फास्फोरस और कैल्शियम की लीचिंग की ओर जाता है, जो एक बच्चे में कंकाल के विकास और गर्भवती महिला में ऑस्टियोपोरोसिस का उल्लंघन कर सकता है;
• प्रति दिन 4 कप से अधिक कॉफी पीने पर भ्रूण कम वजन का हो सकता है;
• चूंकि कॉफी रक्तचाप को बढ़ाती है और नाल सहित वाहिकासंकीर्णन को भड़काती है, फाइटोप्लेसेंटल अपर्याप्तता, भ्रूण की ऑक्सीजन भुखमरी हो सकती है;
• कॉफी प्लेसेंटा को पार करती है और बढ़ते जीव में हृदय ताल में परिवर्तन को उत्तेजित कर सकती है;
• अत्यधिक कॉफी का सेवन अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, चिंता, आक्रामकता और तंत्रिका तनाव के अन्य लक्षणों का कारण बनता है।

गर्भाशय हाइपरटोनिटी के साथकॉफी पीने से गर्भपात हो जाता है।

कैफीन गर्भावस्था के दौरान एक संभावित खतरनाक पदार्थ के रूप में जाना जाता है। इसका उपयोग करने से पहले, आपको किसी भी मतभेद के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

निम्नलिखित विकृतियों और स्थितियों में कैफीन का निषेध है:

• उच्च रक्तचाप;
• तेज पल्स;
• विषाक्तता;
• प्राक्गर्भाक्षेपक;
• नींद संबंधी विकार;
• रक्ताल्पता;
• भूख की कमी;
• भ्रूण-अपरा रक्त प्रवाह विकार।

इन मामलों में, स्थिति को खराब करने के जोखिम के कारण भी कमजोर रूप से पीसा हुआ कॉफी लेने से मना किया जाता है।

वैकल्पिक

कॉफी पीने के विपरीत, आप एक प्राकृतिक कॉफी पेय बना सकते हैं। बिक्री पर रचना में कासनी, जौ, जड़ी बूटियों के अर्क और जामुन के साथ पेय हैं। वे घुलनशील पाउडर या कच्चे माल के रूप में आते हैं, जिन्हें उबाला जाना चाहिए।

कासनी

खाना पकाने के लिए कासनी की जड़ का उपयोग किया जाता है, जो इसके स्वाद और सुगंध में एक कॉफी पेय जैसा दिखता है। इसके अलावा, कासनी में कई लाभकारी गुण होते हैं और गर्भावस्था के दौरान इसे contraindicated नहीं है।

विशेषज्ञ चिकोरी के निम्नलिखित सकारात्मक गुणों को कहते हैं:

• रक्त शर्करा के स्तर का स्थिरीकरण;
• हीमोग्लोबिन में वृद्धि;
• सफाई प्रभाव;
• भूख में सुधार;
• शामक प्रभाव।

केवल contraindications हैं:

• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग;
• phlebeurysm.

चिकोरी में मूत्रवर्धक गुण होते हैं। इसलिए इसे दिन में 4 बार से ज्यादा नहीं पीना चाहिए। पेय की तैयारी पैकेज पर सिफारिशों के अनुसार की जाती है। आमतौर पर कासनी एक पाउडर के रूप में होती है, जिसे चीनी के साथ मिलाकर उबलते पानी के साथ डाला जाता है। स्वाद में सुधार करने के लिए, दूध, क्रीम या गाढ़ा दूध मिलाने की अनुमति है।

जौ

जौ के पेय में कैफीन नहीं होता है। इसके अलावा, विटामिन और खनिजों की एक उच्च सामग्री है। जौ के पेय में सुखद स्वाद और सुगंध होती है। पेय की खपत के लिए कोई मतभेद नहीं हैं।

यह उल्लेखनीय है कि जौ के पेय का उपयोग करने की अनुमति है या इसे चिकोरी, विभिन्न जड़ी-बूटियों, बेरी पाउडर या गुलाब कूल्हों की उपस्थिति के साथ संग्रह में रखने की अनुमति है।

Kurzeme

यह एक प्रसिद्ध उत्पाद है जिसमें कासनी, जई, जौ, राई शामिल हैं। Kurzeme गर्भावस्था के दौरान contraindicated नहीं है, इसके अलावा, इसे अक्सर प्रसूति अस्पतालों में टॉनिक के रूप में पेश किया जाता है।

Kurzeme के निम्नलिखित सकारात्मक प्रभाव हैं:

• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की स्थिति को सामान्य करता है;
• भूख बढ़ाता है;
• गुर्दे के रखरखाव में योगदान देता है।

Kurzeme को दूध, हॉट चॉकलेट, कोको और जूस के साथ मिलाया जा सकता है।

गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है! यही कारण है कि डॉक्टर आपकी सामान्य आदतों से चिपके रहने की सलाह देते हैं, कभी-कभार ही समायोजन करते हैं। उदाहरण के लिए, निषिद्ध! अन्यथा, गर्भावस्था से जुड़े लगभग कोई भोजन प्रतिबंध नहीं हैं। कॉफी एक विवादास्पद मुद्दा है। कुछ विशेषज्ञ इसे कम मात्रा में लेने की सलाह देते हैं, जबकि अन्य स्पष्ट रूप से इसे प्रतिबंधित करते हैं। समझने के लिए, आइए प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान कॉफी के बारे में विस्तार से बात करें: आखिरकार, यह पहली तिमाही में है कि अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य की नींव रखी जाती है। चौथे महीने से शुरू करके, आप थोड़ा आराम करने में सक्षम होंगी और अपने आप को थोड़ा अधिक समय देंगी। और अब?

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पीना या न पीना: गर्भावस्था के दौरान कॉफी से किसे मना किया जाता है

यह तय करने के लिए कि गर्भावस्था की शुरुआत में आपके लिए कॉफी पीना सही है या नहीं, निम्नलिखित सवालों के जवाब देकर एक छोटा परीक्षण करें:

• आपको (उच्च रक्तचाप) का निदान किया गया है।
• आपके बर्तन एक दयनीय स्थिति में हैं: वे संकुचित हैं, उनकी पारगम्यता कम हो गई है।
• आपकी मेज पर पनीर, दूध, डेयरी उत्पाद शायद ही कभी दिखाई देते हैं।
• आप नियमित रूप से (वर्ष में एक से अधिक बार) अपने दांतों के इलाज के लिए दंत चिकित्सक के पास जाते हैं।
• आप सिरदर्द से पीड़ित हैं, गर्भावस्था से पहले आप माइग्रेन से भी पीड़ित थीं।
• आपके पास गैस्ट्रिटिस, अग्नाशयशोथ, गैस्ट्रोडोडोडेनाइटिस, अल्सर, नियमित, पेट और अग्न्याशय के अन्य रोग हैं।
• आप अपने डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार मूत्रवर्धक ले रहे हैं।
• आप बहुत सतर्क, शंकालु हैं और एक संकेत से भी अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुँचाने से डरते हैं।

यदि आपने कम से कम 1 प्रश्न का उत्तर हां में दिया है, तो गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में पूरी तरह से कॉफी छोड़ने की सलाह दी जाती है। सिर्फ तीन महीने - क्या बच्चे के स्वास्थ्य के नाम पर यह बड़ा बलिदान है? दूसरी तिमाही से शुरू करके, आप अपने आप को एक दिन में एक कप प्राकृतिक (अधिमानतः पीसा हुआ और दूध से पतला) कॉफी दे सकते हैं।

यदि आप उपरोक्त किसी भी समस्या से पीड़ित नहीं हैं, तब भी खपत को हर 2-3 दिनों में 1 कप तक कम करना होगा।

अपने पसंदीदा पेय को छोड़ना बेहतर क्यों है इसके कारण:

• आप क्या पीते हैं और क्या खाते हैं इसका असर सिर्फ आप पर ही नहीं पड़ता। पहली तिमाही में, बच्चे के आंतरिक अंगों, कंकाल का निर्माण होता है। आपके बच्चे को जितने अधिक पोषक तत्व मिलेंगे, उतना अच्छा है। यहाँ इसे ज़्यादा करना मुश्किल है।
• भ्रूण अभी इतना परिपक्व नहीं हुआ है कि कैफीन को अपने आप हटा सके। और वह हानिरहित नहीं है। खासतौर पर यह बच्चे के दिल की धड़कन को तेज कर देता है। क्या आप सुनिश्चित हैं कि आप यह चाहते हैं? शायद प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान कॉफी न पीना बेहतर है?

मात्रा कम करने के अलावा, भोजन के बाद सुबह केवल अनाज, जमीन, कॉफी का सेवन करने की कोशिश करें। और अपने ब्लड प्रेशर को हमेशा कंट्रोल में रखें।

गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीने के बारे में मिथक:

मिथक 1।यह माना जाता है कि यदि पेय को दूध, मलाई से पतला किया जाता है, तो इसकी "हानिकारकता" कम हो जाएगी। वास्तव में, इस तरह से आप केवल उस कैल्शियम की भरपाई करते हैं जो कॉफी अपने साथ "लेता" है। और अन्य गुण (उदाहरण के लिए, एक मूत्रवर्धक के रूप में, जो रक्तचाप बढ़ाता है, भ्रूण में हृदय गति बढ़ाता है, गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान करता है) कहीं नहीं जाएगा, भले ही आप इसे 3: 1 के अनुपात में दूध से पतला करें।

मिथक 2।सुबह उठने और आराम महसूस करने का एकमात्र तरीका कॉफी है। यह आपकी गर्भावस्था से पहले था, और केवल इसलिए कि आपने अन्य साधनों की कोशिश नहीं की: हर्बल चाय, जिम्नास्टिक, कंट्रास्ट शावर, स्फूर्तिदायक संगीत, बाहरी सैर, योग और अन्य तरीके। गर्भावस्था बदलाव का समय है। बस पहले अपने डॉक्टर से जांच कराएं।

मिथक 3।यदि आप हाइपोटोनिक हैं, तो कैफीन उपयोगी और आवश्यक है, आप गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में सुरक्षित रूप से कॉफी पी सकती हैं। कॉन्यैक रक्तचाप भी बढ़ाता है, लेकिन यह आपके दिमाग में नहीं आता कि आप हर दिन एक गिलास पीते हैं, है ना? क्योंकि अच्छे से ज्यादा नुकसान है। यह कॉफी पर भी लागू होता है। सुबह जल्दी उठने की तरह, आपके रक्तचाप को कम करने के कई अन्य तरीके हैं: आहार, व्यायाम, विटामिन की खुराक, मालिश और भौतिक चिकित्सा। डॉक्टर आपके लिए सबसे उपयुक्त तरीका लिखेंगे।

योग्य प्रतिस्थापन

उन लोगों के लिए अच्छी खबर है जो कॉफी पीने के आदी हैं और गर्भावस्था के दौरान और यहां तक ​​​​कि शुरुआती चरणों में भी इसकी सुगंध और स्वाद नहीं छोड़ना चाहते हैं: आप इसे एक समान लेकिन हानिरहित पेय देकर अपने शरीर को "धोखा" दे सकते हैं। यह हो सकता था:

• कासनी।दूध को गर्म करें और उसमें एक चम्मच चिकोरी घोलें। कड़वा हो तो चीनी मिला लें। स्वाद और सुगंध कॉफी के समान है, यह भी स्फूर्तिदायक है, ताकत देता है और इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं है।
• जौ कॉफी।इसमें कैफीन नहीं होता है, लेकिन उपयोगी पदार्थ, इसके विपरीत, बड़ी मात्रा में होते हैं।
• कोको।अधिमानतः घुलनशील नहीं, लेकिन खाना पकाने के लिए इरादा। दूध से पतला करें या नीट का उपयोग करें.
• जड़ी बूटी चाय।जाहिर है, इसका स्वाद कॉफी जैसा नहीं है। लेकिन इस बात से तसल्ली लें कि हर्बल चाय (बैग में नहीं) पीने से आप खुद को और अपने बच्चे को वास्तविक लाभ पहुंचाते हैं।

डिकैफ़िनेटेड ड्रिंक पीना कोई विकल्प नहीं है। डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी को रासायनिक रूप से संसाधित किया जाता है। आपको शरीर में अतिरिक्त रसायनों की आवश्यकता क्यों है? इस तरह के पेय को स्वस्थ नहीं कहा जा सकता है, यह हृदय रोगों के विकास को भड़का सकता है।

गर्भावस्था के दौरान कॉफी संभव है या नहीं, इस बारे में यह वीडियो देखें:

गर्भवती महिलाओं की राय

अलीना, 23 वर्ष, मास्को:"मैं कभी भी कॉफी का प्रशंसक नहीं रहा, लेकिन गर्भावस्था के दौरान मैं इतना चाहता था, असहनीय रूप से! मैं बस पानी, जूस, चाय नहीं देख सकता था। नतीजतन, उसने अपने पति से दो घूंट पी लिए - उसने अपनी इच्छा खो दी। तब डॉक्टर ने कहा कि जब आप वास्तव में, वास्तव में, वास्तव में चाहते हैं - आप थोड़ा, थोड़ा पीसा हुआ, प्राकृतिक कर सकते हैं ... "

डायना, 30 वर्ष, रोस्तोव-ऑन-डॉन: "गर्भावस्था से पहले, मैं एक दिन में 5-6 कप पीता था, मैं इसके बिना नहीं रह सकता था। डॉक्टर ने मुझे जल्दी कॉफी पीने से मना किया था। कुछ भी नहीं बचा, कासनी के गिलास को मार दिया, फिर एक विकल्प मिला - जौ कॉफी।

रीता, 32 वर्ष, कज़ान: “मैंने कॉफी को एक दिन में एक कप तक सीमित कर दिया, लेकिन इसे रद्द नहीं किया। जीवन में छोटी-छोटी खुशियाँ होनी चाहिए! और डॉक्टर हमेशा इसे सुरक्षित रखते हैं। उसने एक स्वस्थ बच्चे को जन्म दिया, जो अब 3 साल 2 महीने का है।

अनास्तासिया, 26 साल की, खिमकी: “जैसे ही मैंने मां और बच्चे के शरीर पर कॉफी के प्रभावों के बारे में पढ़ा, मैंने तुरंत इसे छोड़ दिया। कॉफी तो बहुत छोटी सी चीज है! इतने सारे लोग यह सवाल भी क्यों पूछते हैं: "पीएं या न पिएं"? क्या आपका अपना आराम और सनक शिशु के स्वास्थ्य से अधिक महंगा है?