आई. दुदुक्चन - विंग चुन कुंग फू का विश्वकोश। किताब 4. प्रशिक्षण के तरीके। विंग चुन कुंग फू दुदुक्चन आई का विश्वकोश, फेडोरेंको ए। विंग चुन कुंग फू 1 का विश्वकोश

मार्शल आर्ट के प्रकारों के उद्भव का एक संक्षिप्त इतिहास "सही व्यवहार इसके पूर्वापेक्षाओं के ज्ञान का परिणाम है" - ऐसा पिछली शताब्दी के सबसे प्रसिद्ध दार्शनिकों में से एक ने कहा था। यदि हम इस कथन को एक स्वयंसिद्ध के रूप में लेते हैं, तो हम निम्नलिखित निष्कर्ष निकाल सकते हैं: युद्ध का अध्ययन करने के लिए

सहज शूटिंग का एक संक्षिप्त इतिहास (कर्नल रेक्स ऐप्पलगेट) हैंडगन के साथ मेरा आग्नेयास्त्र प्रशिक्षण विलियम फेयरबैर्न और एरिक साइक्स के तहत शुरू हुआ। इन दोनों सज्जनों ने 1900 और 1940 के बीच शंघाई में ब्रिटिश पुलिस के साथ काम किया, ठीक उसी समय

अध्याय 1 मेरी कहानी, आपकी कहानी, हमारी कहानी (घृणित, लेकिन सत्य) यह पुस्तक आपकी ज़िंदगी बचा सकती है, नहीं, जीवन रेखा के रूप में नहीं, बल्कि आपको आवश्यक जानकारी देकर। आपने देखा होगा कि शीर्षक "स्वास्थ्य के लिए जीवित भोजन" कहता है, लेकिन यह इसके बारे में है

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दुदुखन आई। फेडोरेंको ए
विश्वकोश
विंग चुन कुंग फू
पुस्तक 2
"विशेष उपकरण"

CHI SAU (चिपके हुए हाथ)

एलएपी एसएयू (हाथ पकड़ना)

FON SAU (बाध्यकारी हाथ)

ची टेक (चिपके हुए पैर)

स्कूल का संक्षिप्त इतिहास

विंग चुन मार्शल आर्ट सिस्टम, जो सबसे प्रभावी हाथ से हाथ का मुकाबला करने वाले स्कूलों में से एक है, चीन में लगभग तीन सौ साल पहले उत्पन्न हुआ था। शैली के निर्माण के मूल में नन एनजी-माई थीं, जिनके युद्ध कौशल को उनके समय के किसी भी सेनानी ने पार नहीं किया था। शाओलिन कुंग फू के अपने ज्ञान के आधार पर, उसने आत्मरक्षा का एक नया, विस्तृत तरीका विकसित किया।

दुर्जेय नन की छात्रा वान विंग चुन नाम की एक लड़की थी, जिसने तीन साल के व्यक्तिगत अध्ययन में पूरी प्रणाली में महारत हासिल कर ली। एनजी माई की शैली पर काम करते हुए, वान विंग चुन ने एक मूल नंगे हाथ की लड़ाई तकनीक बनाई, जिसे बाद में उनके नाम से जाना जाने लगा। 17वीं शताब्दी के मध्य में विंग चुन की मृत्यु के बाद, उनके पति लियांग बाक चान ने शैली का विकास और सुधार करना शुरू किया। उन्होंने चिकित्सक लियांग लेई क्वाई को प्रशिक्षित किया, जिन्होंने अपने ज्ञान को चीनी ओपेरा अभिनेता और प्रसिद्ध तितली तलवारबाज वांग वेई बो को दिया। बाद के लिए, लंबे पोल तकनीक के मास्टर, लियांग जी ताई ने इस तरह के एक एक्सचेंज का सुझाव दिया: विंग चुन की शैली में अपनी पोल तकनीक का परिचय देने के लिए, और बदले में वांग वेई बो की लड़ाई शैली का अध्ययन करने के लिए। आदान-प्रदान हुआ और विंग चुन के सिद्धांतों के अनुसार फिर से काम करने वाली पोल तकनीक को स्कूल के अभ्यास में पेश किया गया।

लियांग जी ताई ने चिकित्सक लियांग यांग को प्रशिक्षित किया, जिन्होंने बदले में अपने दो बेटों लियांग चुन और लियांग बाक को पढ़ाया। अपने बेटों के अलावा, लियांग यांग ने विंग चुन के ज्ञान को दूसरे व्यक्ति को दिया। उसका नाम चांग वाह शुई था। उत्तरार्द्ध में कई छात्र थे, जिनमें गुयेन ते कोंग और यिप मैन थे, जिनके नाम विंग चुन स्कूल के आगे के विकास से जुड़े हैं।

चैन वेई शुन की मृत्यु के बाद, गुयेन ते कोंग वियतनाम चले गए, जहां उन्होंने एक स्कूल खोला और विंग चुन की कला सिखाना शुरू किया।

यिप मैन को अपना ज्ञान दूसरों तक पहुँचाने की कोई जल्दी नहीं थी। केवल 56 वर्ष की आयु में, स्थायी रूप से हांगकांग चले जाने के बाद, उन्होंने दूसरों को विंग चुन की तकनीक सिखाना शुरू किया। उनके पहले छात्र रेस्तरां के कर्मचारी थे, लेकिन जैसे-जैसे प्रसिद्धि फैलती गई, वैसे-वैसे अनुयायियों की संख्या भी बढ़ती गई। इप मैन के शिष्य प्रसिद्ध फिल्म अभिनेता और सेनानी ब्रूस ली थे।

प्रारंभिक समय से, शिक्षक ने अपने वरिष्ठ छात्रों को कक्षाओं का संचालन सौंप दिया, और इसलिए मास्टर्स की अगली पीढ़ियों को मुख्य रूप से उनके सहायकों द्वारा पढ़ाया जाता था। इसके कारण, और इस तथ्य के कारण भी कि आईपी मैन (एक चीनी शिक्षण सिद्धांत जो चौकस और प्रतिभाशाली छात्रों पर केंद्रित है) द्वारा छात्रों को थोड़ा ठीक किया गया था, विंग चुन शैली के कई संशोधन सामने आए, जो न केवल वर्तनी में भिन्न थे सिस्टम का नाम, लेकिन निष्पादन तकनीक में भी।

हॉन्गकॉन्ग में यिप मैन की मृत्यु के बाद, इस बात को लेकर पूरी अनिश्चितता थी कि उसका उत्तराधिकारी किसे माना जाए। चूंकि मास्टर ने अपनी मृत्यु से पहले स्पष्ट आदेश नहीं दिया था, इसलिए वरिष्ठ छात्रों ने विंग चुन परिवार का नेतृत्व अपने हाथों में ले लिया। उसी समय, उनमें से प्रत्येक ने अपने स्वयं के स्कूल और अपने स्वयं के संघों की स्थापना की, जिसके कारण प्रतिद्वंद्विता और प्रतिस्पर्धा हुई, क्योंकि वे सभी हांगकांग में पढ़ाते थे। आज तक, इन पूर्व छात्रों की एकता हासिल नहीं हुई है, और वे एक दूसरे के बारे में बहुत नकारात्मक बातें करते हैं।

जैसा भी हो सकता है, यह उनके प्रयासों के लिए धन्यवाद था कि विंग चुन प्रणाली न केवल मर गई, बल्कि दुनिया भर में प्रसिद्धि और मान्यता भी प्राप्त की।

वर्तमान में, विंग चुन की दो प्रमुख शैलियाँ हैं - चीनी (हांगकांग) और वियतनामी। पहला यिप मैन के नाम से जुड़ा हुआ है, दूसरा - पहले से ही वर्णित गुयेन ते कोंग के साथ। बुनियादी सिद्धांतों और लड़ने के तरीके में समानता के बावजूद, वे औपचारिक तकनीकों के एक सेट में भिन्न हैं। आइए इस मार्शल आर्ट के दोनों दिशाओं के घटकों पर अधिक विस्तार से विचार करें।

सबसे पहले, यह कहा जाना चाहिए कि विंग चुन एक क्लोज-रेंज फाइटिंग तकनीक है जिसमें हाथ महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

हालाँकि, किसी को यह नहीं सोचना चाहिए कि स्कूल में फुटवर्क पर थोड़ा ध्यान दिया जाता है। पैर तकनीक वास्तविक अनुप्रयोग में बहुत ही परिष्कृत और प्रभावी है, इसलिए प्रशिक्षण की प्रक्रिया में इस पर पर्याप्त ध्यान दिया जाता है।

विंग चुन हाथ तकनीक की एक विशिष्ट विशेषता सीएचआई एसएयू अभ्यास (चिपके हाथ) है, जो प्रतिद्वंद्वी के हाथों को नियंत्रित करने और स्कूल के अनुयायियों के बीच अपनी ताकत को सही ढंग से वितरित करने की क्षमता विकसित करती है। इसी तरह के व्यायाम पैरों के लिए उपलब्ध हैं। स्कूल के आकाओं ने एक "छठी इंद्रिय" विकसित की है, जो उन्हें अपने हाथ को छूकर दुश्मन के इरादे से आगे निकलने की अनुमति देती है और इस तरह कम से कम एक चाल, कोमलता और कोमलता से आगे निकल जाती है।

स्कूल के शस्त्रागार औपचारिक अभ्यास के छह सेटों में एन्कोड किया गया है - ताओ। पहला "एसआईयू लिम ताओ" ("लिटिल आइडिया") मौके पर किया जाता है। इसमें, बुनियादी आंदोलनों और हाथों के संयोजन का अभ्यास किया जाता है, साथ ही आंतरिक क्यूई ऊर्जा की खेती भी की जाती है। दूसरा "चूम किउ" (हाथों की खोज) कई हमलावरों से बचाव और नियंत्रण के अभ्यास के लिए समर्पित है।

इस परिसर का पहले से ही गति में अभ्यास किया जाता है और इसमें तकनीक के नए तत्व शामिल हैं - किक और कोहनी, आदि। तीसरे "बीआईएल डीजेई" (उंगलियों को पीटना) में, उंगलियों के साथ काम करने और कमजोर बिंदुओं पर प्रहार करने की तकनीक का अभ्यास किया जाता है। चौथा परिसर लकड़ी के पुतले के साथ एक काम है। पाँचवाँ और छठा परिसर हथियारों (एक पोल और "तितली चाकू") के साथ तकनीकों को विकसित करने के लिए समर्पित है। उपरोक्त सभी चीनी और वियतनामी विंग चुन दोनों के लिए सही है। हालाँकि, कुछ अंतर हैं जिनका उल्लेख किया जाना चाहिए।

ये अंतर इतने बड़े नहीं हैं, लेकिन वे इन क्षेत्रों के "मुखौटा" हैं।

सबसे पहले, ताए कोंग के अनुयायी वर्तमान में पांच जानवरों की मुट्ठी का अध्ययन कर रहे हैं, इस प्रकार प्रसिद्ध शाओलिन शैली को श्रद्धांजलि दे रहे हैं।

दूसरे, मतभेद लकड़ी के डमी के साथ सेट और प्रशिक्षण के तरीके में हैं। हांगकांग में, वे आईपी मैन द्वारा विकसित जटिल "एक लकड़ी के पुतले पर 116 चालें" का अध्ययन करते हैं।

वियतनामी दिशा में, एक जोड़ी जटिल "108 रूप" है, जिसे एक साथी के साथ, एक पुतला या अकेले में प्रदर्शन किया जा सकता है।

अन्य अंतर महत्वपूर्ण नहीं हैं और उनका उल्लेख नहीं किया जाएगा।

निष्कर्ष में, यह कहा जाना चाहिए कि अब दुनिया में कई बड़े संगठन बन गए हैं जो विंग चुन की कला का अध्ययन, विकास और प्रचार करते हैं। इनमें विलियम चेउंग के नेतृत्व में "विंग चुन कुन-फू का विश्व संगठन", लिआंग टिंग के नेतृत्व में "विंग चुन कुन फू का अंतर्राष्ट्रीय संगठन", "विंग चुन ते कोंग एसोसिएशन" के नेतृत्व में शामिल हैं। विंग जांग, आदि

मूलरूप आदर्श

केंद्र रेखा सिद्धांत

विंग चुन की शैली में केंद्र रेखा (जोन सिएन) सबसे महत्वपूर्ण अवधारणा है। यह वह मूल है जिस पर सभी हमले और बचाव आधारित हैं। केंद्र रेखा का प्रभाव सभी मुद्रा, हाथ की स्थिति, मुद्रा परिवर्तन, आगे बढ़ने और पीछे हटने में देखा जाता है।

विंग चुन लड़ाकू लगातार यह सुनिश्चित करता है कि उसकी मध्य रेखा सुरक्षित रहे। इसलिए, उदाहरण के लिए, दाहिने हाथ से वार करते समय, बाएं हाथ को पीछे खींच लिया जाता है और अंतिम स्थिति में छाती के सामने हड़ताली हाथ की कोहनी के पास होता है (चित्र 1)।

फिक्स्ड एल्बो थ्योरी

विंग चुन में फिक्स्ड एल्बो थ्योरी (बैट दोन यांग) बहुत महत्वपूर्ण है। सैद्धांतिक रूप से, यह एक तूफान जैसा दिखता है। तूफान का केंद्र शांत है, लेकिन इसकी परिधि बड़ी ताकत से चलती है।

फिक्स्ड एल्बो इसी सिद्धांत पर काम करता है। हाथ सभी दिशाओं में चलता है, लेकिन कोहनी कभी नहीं चलती।

यदि बांह पर दबाव बहुत अधिक है, तो सीमा रेखा को तोड़कर केवल कोहनी से पूरे शरीर के साथ पीछे हटना बेहतर है। बाएं हाथ के अंगूठे और छोटी उंगली के बीच की दूरी कोहनी और शरीर के बीच की सही दूरी है (चित्र 2)।

फिक्स्ड एल्बो थ्योरी में, लिमिट लाइन्स आर्म मूवमेंट की सीमाओं को साइड, ऊपर और नीचे परिभाषित करती हैं। ऊपरी सीमा भौहें हैं, निचले हिस्से में कमर का क्षेत्र है, पक्षों के लिए - कंधों की तुलना में थोड़ा चौड़ा है। (चित्र 3)।

चार कोने

चारों कोनों की सीमाएँ निश्चित कोहनी की सीमाओं के समान हैं: ऊपर की भौहें, नीचे की कमर और कंधों के पीछे का क्षेत्र लेकिन दोनों तरफ (चित्र 4)।

चारों कोनों को चार समान क्षेत्रों या द्वारों (पुरुषों) में विभाजित किया गया है। उदाहरण के लिए, विस्तारित हाथ की तरफ का ऊपरी आधा भाग बाहरी उच्च द्वार है।

इस गेट पर किसी भी हमले को बाहर से रोका जाता है। भीतरी द्वार पर आक्रमण अंदर की ओर अवरुद्ध हैं। प्रत्येक गेट के दो अलग-अलग क्षेत्र हैं: आगे और पीछे (चित्र 5)।

सामने के क्षेत्र में किसी भी हमले को हाथ आगे बढ़ाया जाता है, पीछे के क्षेत्र में - पीछे स्थित हाथ से।

रैक

विंग चुन कुंग फू के लिए, किसी भी मार्शल आर्ट की तरह, मुख्य आधार सही रुख है। यह वह नींव है जिस पर विंग चुन स्कूल की सभी तकनीकों का निर्माण किया गया है, जिसके बिना मुकाबला करने की कला में महारत हासिल करना असंभव है।

रुख हमले और बचाव की संभावनाओं के बीच संतुलन की स्थिति है। हर रुख का सार किसी भी चीज के लिए हमेशा तैयार रहना है। उन लोगों के लिए जो इस परिस्थिति को जानते हैं, रुख आपको प्रतिवर्त गति को तुरंत जारी करने और पर्याप्त तकनीकी अभिव्यक्ति देने की अनुमति देता है।

प्राचीन समय में, कुंग-फू के स्कूलों में, पहले छह महीने, या एक वर्ष के लिए, छात्रों को रुख लेने की क्षमता, एक रुख से दूसरे रुख में मिश्रण करने की क्षमता सिखाई जाती थी। उसी समय, किसी अन्य तकनीक का अध्ययन नहीं किया गया। वह शिक्षण पद्धति थी जिसने भुगतान किया।

विंग चुन की शैली को जोर मा बू नामक एक मुख्य रुख की विशेषता है। इस स्टैंड के लिए तीन विकल्प हैं।

1) ललाट

यह एक प्रशिक्षण रुख है, जिसका उपयोग, एक नियम के रूप में, बुनियादी तकनीकों का अभ्यास करने के साथ-साथ युग्मित अभ्यास CHI SAU, LAP SAU और अन्य के प्रदर्शन के लिए किया जाता है।

इस मुद्रा में, शरीर का भार दोनों पैरों पर समान रूप से वितरित होता है, घुटने थोड़े मुड़े हुए और अंदर की ओर निर्देशित होते हैं। पैरों की स्थिति एक त्रिकोण के आकार जैसा दिखता है - मोज़े अंदर की ओर, ऊँची एड़ी के जूते अलग। पैरों के मध्य बिन्दुओं के बीच की दूरी कंधों की चौड़ाई होती है। श्रोणि थोड़ा आगे है। शरीर सीधा हो गया है। सिर शरीर के अनुरूप है (चित्र 1)।

2) साइड फ्रंट

यह रुख प्रशिक्षण के रुख से भी संबंधित है, क्योंकि यह अक्सर प्रशिक्षण प्रक्रिया में उपयोग किया जाता है, लेकिन वास्तविक लड़ाई में इसका उपयोग करना काफी संभव है। साइड फ्रंट पोस्ट को फ्रंट पोस्ट से दाएं या बाएं 45° घुमाकर प्राप्त किया जाता है। मोड़ पूरे पैर पर किया जाता है, जो एक आवश्यक बिंदु है, क्योंकि यदि आप मुड़ते समय अपने मोज़े फर्श से हटाते हैं, तो आप संतुलन खो देते हैं। रुख करते समय, शरीर का वजन लगभग पूरी तरह से एक पैर में स्थानांतरित हो जाता है। दायीं ओर मुड़ने पर, शरीर का भार बाएँ पैर पर स्थानांतरित हो जाता है, जब बाएँ मुड़ता है, तो दाएँ पैर पर स्थानांतरित हो जाता है।

सामने की रेखा के संबंध में शरीर उसी तरह मुड़ा हुआ है जैसे पैर 45 °। रुख के सही अपनाने की कसौटी धड़ का स्थान है। इसकी केंद्र रेखा ऊर्ध्वाधर अक्ष से ऑफसेट होनी चाहिए। (अंक 2)।

3) सामने

विंग चुन शैली में इस्तेमाल किया जाने वाला यह एकमात्र लड़ने वाला रुख है। शरीर 3/4 आगे। पैर एक पंक्ति में हैं, लगभग एक दूसरे के समानांतर और सामने की रेखा से 45 डिग्री के कोण पर निर्देशित हैं।

शरीर का 80% भार पिछले पैर पर होता है। दोनों पैर घुटनों पर थोड़े मुड़े हुए हैं, जो अंदर की ओर झुके हुए हैं, जिससे कमर का क्षेत्र ढका हुआ है। अगला पैर लगभग मुक्त है और इसका उपयोग अवरुद्ध करने और हमला करने की क्रियाओं को करने के लिए किया जाता है। (चित्र 3)।

आंदोलनों

शुरुआत में

1. दाहिने हाथ का स्टैंड लिया गया है (चित्र 1)।

2. हाथों की स्थिति को बदले बिना, दाहिने पैर (चित्र 2) के साथ एक पूर्ण कदम आगे बढ़ना चाहिए और फिर बाएं पैर के साथ आधा कदम (चित्र 3)।

पीछे हटते समय

आक्रामक के विपरीत आंदोलन करें; दाहिने रुख से (चित्र 4), बायाँ पैर पीछे की ओर खिसकता है (चित्र 5) और फिर दाहिने पैर से आधा कदम पीछे हट जाता है (चित्र 6)।

बाईं ओर कदम रखना

1. आपको दाएं हाथ का रुख अपनाना चाहिए (चित्र 7)।

2. बायां पैर एक सीधी रेखा में बाईं ओर स्लाइड करता है (चित्र 8)।

3. दाहिने पैर से आधा कदम लिया जाता है (चित्र 9)।

दाहिनी ओर बढ़ना

1. दाहिने हाथ का रुख करना आवश्यक है (चित्र 10)।

2. दाहिना पैर एक सीधी रेखा में दाईं ओर स्लाइड करता है (चित्र 11)।

3. बाएं पैर से आधा कदम लिया जाता है (चित्र 12)।

ज़िगज़ैग आंदोलन।

प्रारंभिक स्थिति: बाएँ सामने की मुद्रा लें (चित्र 13)।

अपने सामने के पैर के साथ 45 डिग्री के कोण पर अपनी ऊँची एड़ी या सामने की रेखा को जोड़ने वाली रेखा पर एक कदम उठाएं। शरीर के वजन को बाएं पैर पर स्थानांतरित करें और दाएं को बाएं खींचें (चित्र 14, 15)।

बिना रुके, अपने दाहिने पैर को 90° के कोण पर प्रारंभिक गति की रेखा पर ले जाएँ। उसी समय, हाथों की स्थिति बदलें, अर्थात दाएं को आगे की ओर धकेलें, और बाएं को शरीर की ओर खींचें (चित्र 16)।

अपने बाएं पैर को अपने दाहिनी ओर ले जाएं ताकि आप दाएं तरफ खड़े हो जाएं (चित्र 17)।

अब उपरोक्त चरणों को सममित दृश्य में करें। नतीजतन, आप खुद को बाएं हाथ के रुख में पाएंगे। इसके बाद, दाएँ हाथ के रुख पर जाएँ, फिर बाएँ हाथ के लिए, आदि। हर समय आगे बढ़ें। आंदोलन प्रक्षेपवक्र को अंजीर में दिखाया गया है। 18.

जगह में बदल जाता है।

विंग चुन की शैली में यह तकनीक आवश्यक है। यह पहले प्रशिक्षण से सचमुच काम किया है। विंग चुन स्कूल के वियतनामी दिशा में, पहले छह महीनों के लिए, छात्र इस तकनीक का अभ्यास करने के लिए लगभग आधे प्रशिक्षण समय का उपयोग करते हैं। मौके पर मुड़ने से शरीर को हमले की रेखा से दूर ले जाने की क्षमता विकसित होती है।

आइए अभ्यासों के विवरण पर चलते हैं।

सामने रुख अपनाएं। अपनी भुजाओं को मोड़ें और उन्हें अपनी छाती तक खींचें (चित्र 19)।

पूरे पैर को 45° पर दाहिनी ओर मोड़ें। शरीर के वजन को बाएं पैर में स्थानांतरित करें, दाहिना पैर लगभग मुक्त है। आपने साइड फ्रंट स्टांस लिया है (चित्र 20)।

अब बाएँ 90° मुड़ें। शरीर के वजन को दाहिने पैर में स्थानांतरित करें (चित्र 21)।

अब दाईं ओर मुड़ें (चित्र 20) और फिर बाईं ओर (चित्र 21) और कई बार।

प्रशिक्षण के लिए, आपको कम से कम सौ मोड़ करने होंगे। इसके बाद यह संख्या बढ़ती जाती है। बेल्ट से जुड़े वज़न का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।

हमले की रेखा छोड़ना (रुख बदलना)।

सामने दायां रुख अपनाएं। इस मामले में, दाहिना हाथ आगे बढ़ा है, और बायां शरीर के करीब स्थित है (चित्र 22)।

दाहिने पैर को बाईं ओर खींचें, और फिर इसे दाईं ओर ले जाएं, मैं सामने की स्थिति को स्वीकार करता हूं (चित्र 23)।

बिना रुके, शरीर के वजन को दाहिने पैर पर स्थानांतरित करें, बाएं को दाईं ओर खींचें और फिर आगे की ओर बाएं रुख लेते हुए आगे की ओर धकेलें (चित्र 24)।

बाएं पैर को आगे रखते समय हाथों का परिवर्तन होता है। बाएं को आगे बढ़ाया जाता है, और दाएं को शरीर से पीछे हटा दिया जाता है।

अब बाएं हाथ के रुख से दाएं हाथ के रुख में परिवर्तन करें। उपरोक्त वर्णित योजना के अनुसार सभी क्रियाएं केवल विपरीत क्रम में की जाती हैं।

रैक से रैक में संक्रमण को बड़ी संख्या में करने की आवश्यकता होती है। यह आपको हमले की रेखा से बाहर निकलने और अपने हमले को अंजाम देने के लिए दुश्मन के किनारे से आने की क्षमता सिखाएगा।

घूंसे

पंच विंग चुन स्कूल की पहचान हैं।

एक द्वंद्वयुद्ध में घूंसे का घनत्व इस स्तर तक पहुंच जाता है कि मशीन गन के फटने के साथ समानता अक्सर दिमाग में आती है। उसी समय, उनमें से एक की ताकत औसत निर्माण के आदमी को नीचे गिराने के लिए पर्याप्त है। इसके अलावा, हमलावर आंदोलनों का अक्सर बचाव में उपयोग किया जाता है। हैरानी की बात है, उदाहरण के लिए, एक ऊर्ध्वाधर मुट्ठी के साथ एक सीधा पंच, एक निश्चित कोण पर निष्पादित, वास्तव में एक डायवर्टिंग ब्लॉक की भूमिका को पूरा कर सकता है और साथ ही एक पलटवार भी कर सकता है।

विंग चुन की हांगकांग शैली के कुछ स्कूलों में, प्रत्यक्ष पंच KNOW MUN CHUI के अध्ययन और विकास पर मुख्य जोर दिया जाता है। यह माना जाता है कि सीधी रेखा का प्रक्षेपवक्र सबसे छोटा है, और इसलिए आंदोलन सबसे तेज़ है, जो निकट युद्ध में अत्यंत महत्वपूर्ण है। इससे असहमत होना कठिन है, लेकिन वास्तव में अक्सर इसका उल्टा होता है, एक गोलाकार या धनुषाकार गति सीधी हड़ताल की तुलना में अधिक प्रभावी होती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, कई स्कूलों में क्लासिक बुनियादी अभ्यास LAP SAU में, सीधे प्रहार के बजाय, KNOW MUN CHUI मुट्ठी से काटता हुआ झटका देता है।

आपके ध्यान में लाई गई पुस्तक में, विंग चुन स्कूल के वियतनामी दिशा में अध्ययन किए गए पांच बुनियादी पंचों पर विचार किया जाएगा।

1) डायरेक्ट हिट (चंद्रमा को जानें)

विंग चुन की शैली में मुख्य झटका। व्यवहार में सबसे अधिक उपयोग किया जाता है, इसलिए इसके विकास पर सबसे अधिक ध्यान दिया जाना चाहिए।

KNOW MUN CHUI को मध्य रेखा के साथ सीधे आगे लगाया जाता है। मुट्ठी एक ऊर्ध्वाधर स्थिति लेती है। हड़ताली सतह छोटी उंगली, अनामिका और मध्य उंगलियों की पोर है।

प्रभाव के अंतिम चरण में, कोहनी पूरी तरह से विस्तारित होती है (चित्र 1)।

चित्रा 2 एक साथ टैन एसएयू ब्लॉक के साथ सीधी हड़ताल का उपयोग दिखाता है।

2) पार्श्व प्रभाव

यह एक क्षैतिज विमान में बाहर से अंदर तक एक धनुषाकार प्रक्षेपवक्र के साथ लगाया जाता है। मुट्ठी नीचे उंगलियों के साथ एक क्षैतिज स्थिति लेती है। झटके के दौरान हाथ हमेशा कोहनी पर मुड़ा रहता है और कभी भी पूरी तरह से सीधा नहीं होता (चित्र 3)।

चित्रा 4 एक साथ पाक एसएयू ब्लॉक के साथ साइड इफेक्ट के आवेदन को दर्शाता है।

डुडुकचन आई।, फेडोरेंको ए

विश्वकोश

विंग चुन कुंग फू

"मूल रूप"

सिउ लिम ताओ (प्रारंभिक विचार)

चम किउ (हाथों की खोज)

बीआईएल डीजेई (अंगुलियां पीटना)

स्कूल का संक्षिप्त इतिहास

विंग चुन मार्शल आर्ट सिस्टम, जो सबसे प्रभावी हाथ से हाथ का मुकाबला करने वाले स्कूलों में से एक है, चीन में लगभग तीन सौ साल पहले उत्पन्न हुआ था। शैली के निर्माण के मूल में नन एनजी-माई थीं, जिनकी कुश्ती की महारत को उनके समय के किसी भी सेनानी ने पार नहीं किया था। शाओलिन कुंग फू के अपने ज्ञान के आधार पर, उसने आत्मरक्षा का एक नया, विचारशील तरीका विकसित किया।

दुर्जेय नन की छात्रा वान विंग चुन नाम की एक लड़की थी, जिसने तीन साल के व्यक्तिगत अध्ययन में पूरी प्रणाली में महारत हासिल कर ली। एनजी माई की शैली पर काम करते हुए, वान विंग चुन ने एक मूल नंगे हाथ की लड़ाई तकनीक बनाई, जिसे बाद में उनके नाम से जाना जाने लगा। 17वीं शताब्दी के मध्य में विंग चुन की मृत्यु के बाद, उनके पति लियांग बाक चान ने शैली का विकास और सुधार करना शुरू किया। उन्होंने चिकित्सक लियांग लेई क्वाई को प्रशिक्षित किया, जिन्होंने चीनी ओपेरा अभिनेता और प्रसिद्ध तितली चाकू तलवारबाज वांग वेई बो को अपना ज्ञान दिया। उत्तरार्द्ध के लिए, लंबी पोल तकनीक के मास्टर, लियांग जी ताई ने इस तरह के आदान-प्रदान का सुझाव दिया: अपनी पोल तकनीक की विंग चुन शैली लाने के लिए, और बदले में वांग वेई बो की लड़ाई शैली का अध्ययन करने के लिए। आदान-प्रदान हुआ और विंग चुन के सिद्धांतों के अनुसार फिर से काम करने वाली पोल तकनीक को स्कूल के अभ्यास में पेश किया गया।

लियांग जी तांग को चिकित्सक लिन यांग द्वारा प्रशिक्षित किया गया था, जिन्होंने बदले में अपने दो बेटों लियांग चुन और लियांग बाक को पढ़ाया था। अपने बेटों के अलावा, लियांग यांग ने विंग चुन के ज्ञान को दूसरे व्यक्ति को दिया। उसका नाम चान वाह शुन था। उत्तरार्द्ध में कई छात्र थे, जिनमें गुयेन ते कोंग और यिंग मेंग थे, जिनके नाम विंग चुन स्कूल के आगे के विकास से जुड़े हैं।

चान वी शुन की मृत्यु के बाद ह्यूयेन ते कोंग वियतनाम चले गए, जहां उन्होंने एक स्कूल खोला और विंग चुन की कला सिखाना शुरू किया।

यिप मैन को अपना ज्ञान दूसरों तक पहुँचाने की कोई जल्दी नहीं थी। केवल 56 वर्ष की आयु में, स्थायी रूप से हांगकांग चले जाने के बाद, उन्होंने दूसरों को विंग चुन की तकनीक सिखाना शुरू किया। उनके पहले छात्र रेस्तरां के कर्मचारी थे, लेकिन जैसे-जैसे प्रसिद्धि फैलती गई, वैसे-वैसे अनुयायियों की संख्या भी बढ़ती गई। इप मैन के शिष्य प्रसिद्ध फिल्म अभिनेता और सेनानी ब्रूस ली थे।

प्रारंभिक समय से, शिक्षक ने अपने वरिष्ठ छात्रों को कक्षाओं का संचालन सौंप दिया, और इसलिए मास्टर्स की अगली पीढ़ियों को मुख्य रूप से उनके सहायकों द्वारा पढ़ाया जाता था। इसके लिए धन्यवाद, और इस तथ्य के कारण भी कि छात्रों को इप मैन (शिक्षण के चीनी सिद्धांत, चौकस और प्रतिभाशाली छात्रों पर ध्यान केंद्रित) द्वारा थोड़ा ठीक किया गया था, विंग चुन शैली के कई संशोधन दिखाई दिए, जो न केवल वर्तनी में भिन्न हैं सिस्टम के नाम पर, बल्कि निष्पादन तकनीक में भी।

हॉन्गकॉन्ग में यिप मैन की मृत्यु के बाद, इस बात को लेकर पूरी अनिश्चितता थी कि उसका उत्तराधिकारी किसे माना जाए। चूंकि मास्टर ने अपनी मृत्यु से पहले स्पष्ट आदेश नहीं दिया था, इसलिए वरिष्ठ छात्रों ने विंग चुन परिवार का नेतृत्व अपने हाथों में ले लिया। उसी समय, उनमें से प्रत्येक ने अपने स्वयं के स्कूल और अपने स्वयं के संघों की स्थापना की, जिसके कारण प्रतिद्वंद्विता और प्रतिस्पर्धा हुई, क्योंकि वे सभी हांगकांग में पढ़ाते थे। आज तक, इन पूर्व छात्रों की एकता हासिल नहीं हुई है, और वे एक दूसरे के बारे में बहुत नकारात्मक बातें करते हैं।

जैसा भी हो सकता है, यह उनके प्रयासों के लिए धन्यवाद था कि विंग चुन प्रणाली न केवल मर गई, बल्कि दुनिया भर में प्रसिद्धि और मान्यता भी प्राप्त की।

वर्तमान में, विंग चुन की दो प्रमुख शैलियाँ हैं - चीनी (हांगकांग) और वियतनामी। पहला यिप मैन के नाम से जुड़ा है, दूसरा गुयेन ते कोंग के साथ जो पहले ही ऊपर उल्लेखित है। बुनियादी सिद्धांतों और लड़ने के तरीके में समानता के बावजूद, वे औपचारिक तकनीकों के एक सेट में भिन्न हैं। आइए इस मार्शल आर्ट के दोनों दिशाओं के घटकों पर अधिक विस्तार से विचार करें।

सबसे पहले, आपको यह डाउनलोड करने की आवश्यकता है कि विंग चुन एक क्लोज-रेंज फाइटिंग तकनीक है जिसमें हाथ सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

हालाँकि, किसी को यह नहीं सोचना चाहिए कि स्कूल में फुटवर्क पर थोड़ा ध्यान दिया जाता है। पैर तकनीक वास्तविक अनुप्रयोग में बहुत ही परिष्कृत और प्रभावी है, इसलिए प्रशिक्षण की प्रक्रिया में इस पर पर्याप्त ध्यान दिया जाता है।

विंग चुन हाथ तकनीक की एक विशिष्ट विशेषता सीएचआई एसएयू अभ्यास (चिपके हाथ) है, जो प्रतिद्वंद्वी के हाथों को नियंत्रित करने और स्कूल के अनुयायियों के बीच अपनी ताकत को सही ढंग से वितरित करने की क्षमता विकसित करती है। इसी तरह के व्यायाम पैरों के लिए उपलब्ध हैं। स्कूल के उस्तादों ने एक "छठी इंद्रिय" विकसित की है, जो उन्हें अपने हाथ को छूकर प्रतिद्वंद्वी के इरादे से आगे निकलने की अनुमति देती है और इस तरह उसे कम से कम एक चाल के लिए निर्धारित करती है, कोमलता और कोमलता यहां क्रूर बल पर हावी हो जाती है।

स्कूल के शस्त्रागार औपचारिक अभ्यास के छह सेटों में एन्कोड किया गया है - ताओ। पहला "एसआईयू लिम ताओ" ("लिटिल आइडिया") मौके पर किया जाता है। इसमें, बुनियादी आंदोलनों और हाथों के संयोजन का अभ्यास किया जाता है, साथ ही आंतरिक क्यूई ऊर्जा की खेती भी की जाती है। दूसरा "चूम किउ* (हाथों की खोज) कई हमलावरों से रक्षा और नियंत्रण के अभ्यास के लिए समर्पित है।

इस परिसर का पहले से ही गति में अभ्यास किया जाता है और इसमें तकनीक के नए तत्व शामिल हैं - किक और कोहनी, आदि। तीसरे "बीआईएल डीजेई" (उंगलियों को पीटना) में, उंगलियों के साथ काम करने और कमजोर बिंदुओं पर प्रहार करने की तकनीक का अभ्यास किया जाता है। चौथा परिसर लकड़ी के पुतले के साथ एक काम है। पाँचवाँ और छठा परिसर हथियारों (एक पोल और "तितली चाकू") के साथ तकनीकों को विकसित करने के लिए समर्पित है। उपरोक्त सभी चीनी और वियतनामी विंग चुन दोनों के लिए सही है। हालाँकि, कुछ अंतर हैं जिनका उल्लेख किया जाना चाहिए।

ये अंतर इतने बड़े नहीं हैं, लेकिन वे इन क्षेत्रों के "मुखौटा" हैं।

सबसे पहले, ताए कोंग के अनुयायी वर्तमान में पांच जानवरों की मुट्ठी का अध्ययन कर रहे हैं, इस प्रकार प्रसिद्ध शाओलिन शैली को श्रद्धांजलि दे रहे हैं।

दूसरे, लकड़ी के डमी के साथ प्रशिक्षण के सेट और तरीके में अंतर हैं। हांगकांग में, वे आईपी मैन द्वारा विकसित जटिल "एक लकड़ी के पुतले पर 116 चालें" का अध्ययन करते हैं।

वियतनामी दिशा में, एक जोड़ी जटिल "108 रूप" है, जिसे एक साथी के साथ, एक पुतला या अकेले में प्रदर्शन किया जा सकता है।

अन्य अंतर महत्वपूर्ण नहीं हैं और उनका उल्लेख नहीं किया जाएगा।

निष्कर्ष में, यह कहा जाना चाहिए कि अब दुनिया में कई बड़े संगठन बन गए हैं जो विंग चुन की कला का अध्ययन, विकास और प्रचार करते हैं। इनमें विलियम चेउंग के नेतृत्व में "विंग चुन कुन-फू का विश्व संगठन", लिआंग टिंग के नेतृत्व में "विंग चुन कुन फू का अंतर्राष्ट्रीय संगठन", "विंग चुन ते कोंग एसोसिएशन" के नेतृत्व में शामिल हैं। विंग जांग, आदि

मूलरूप आदर्श

केंद्र रेखा सिद्धांत

विंग चुन की शैली में केंद्र रेखा (जोन सिएन) सबसे महत्वपूर्ण अवधारणा है। यह वह मूल है जिस पर सभी हमले और बचाव आधारित हैं। केंद्र रेखा का प्रभाव सभी मुद्रा, हाथ की स्थिति, मुद्रा परिवर्तन, आगे बढ़ने और पीछे हटने में देखा जाता है।

विंग चुन लड़ाकू लगातार यह सुनिश्चित करता है कि उसकी मध्य रेखा सुरक्षित रहे। इसलिए, उदाहरण के लिए, दाहिने हाथ से वार करते समय, बाएं हाथ को पीछे खींच लिया जाता है और अंतिम स्थिति में छाती के सामने हड़ताली हाथ की कोहनी के पास होता है (चित्र 1)।

फिक्स्ड एल्बो थ्योरी

विंग चुन में स्थिर कोहनी (बैट दोन यांग) का सिद्धांत बहुत महत्वपूर्ण है। सैद्धांतिक रूप से, यह एक तूफान जैसा दिखता है। तूफान का केंद्र शांत है, लेकिन इसकी परिधि बड़ी ताकत से चलती है।

फिक्स्ड एल्बो इसी सिद्धांत पर काम करता है। हाथ सभी दिशाओं में चलता है, लेकिन कोहनी कभी नहीं चलती।

यदि बांह पर दबाव बहुत अधिक है, तो सीमा रेखा को तोड़कर केवल कोहनी से पूरे शरीर के साथ पीछे हटना बेहतर है। बाएं हाथ के अंगूठे और छोटी उंगली के बीच की दूरी कोहनी और शरीर के बीच की सही दूरी है (चित्र 2)।

फिक्स्ड एल्बो थ्योरी में, लिमिट लाइन्स आर्म मूवमेंट की सीमाओं को साइड, ऊपर और नीचे परिभाषित करती हैं। ऊपरी सीमा भौहें हैं, निचले हिस्से में कमर का क्षेत्र है, पक्षों के लिए - कंधों की तुलना में थोड़ा चौड़ा है। (चित्र 3)।

एक सुलभ रूप में पुस्तक चीनी हाथ से हाथ का मुकाबला करने की पारंपरिक शैलियों में से एक को प्रस्तुत करती है - विंग चुन कुएन। प्रशिक्षण के मूल सिद्धांतों, तकनीक, रूपों और विधियों का विस्तार से वर्णन किया गया है।

विंग चुन कुंग फू विश्वकोश। खंड 2

पुस्तक 2। विशेष तकनीक
- CHI SAU (चिपके हुए हाथ)
- एलएपी एसएयू (हाथ पकड़ना)
- FON SAU (बाइंडिंग हैंड्स)
- ची टेक (चिपके हुए पैर)

विंग चुन कुंग फू विश्वकोश। खंड 3

पुस्तक 3। जोड़ी जटिल "108 रूप"

विंग चुन स्कूल में जोड़ी में काम करने पर बहुत ध्यान दिया जाता है। यह, पहले से ही पाठक को ज्ञात है, CHI SAU, LAP SAU, FON SAU का अभ्यास है।

प्रशिक्षण के अधिक उन्नत चरणों में, वे युग्मित परिसरों (ड्यूलियन) का अध्ययन और अभ्यास करना शुरू करते हैं। उन्हें उत्कृष्ट समन्वय, लय की भावना, गति, शरीर के सभी हिस्सों के आंदोलनों का संयोजन और अपने साथी की समझ की आवश्यकता होती है।

विंग चुन कुंग फू विश्वकोश। खंड 4

किताब 4

विंग चुन शैली की समझ रुख और चाल के अध्ययन से शुरू होती है। परंपरा के अनुसार, बुनियादी तकनीक का यह खंड पहले छह महीनों की कक्षाओं के लिए समर्पित होना चाहिए।

इस समय, किसी अन्य तकनीक का अध्ययन नहीं किया जा रहा है। यह परंपरा है, और जो कोई भी मार्शल आर्ट में महारत हासिल करना चाहता है, उसे इसका सख्ती से पालन करना चाहिए।

विंग चुन कुंग फू विश्वकोश। खंड 5

किताब 5

धनुष डिम बुक गोंग पोल तकनीक मास्टर वांग वेई बो की बदौलत विंग चुन शैली का एक अभिन्न अंग बन गई है।

इससे पहले, विंग चुन स्कूल में केवल तितली चाकू ही हथियार थे। उस समय से आज तक, विंग चुन के सभी चिकित्सकों के लिए लकड़ी के खंभे के साथ काम करने की तकनीक सीखना अनिवार्य है।

विंग चुन कुंग फू विश्वकोश। खंड 6

किताब 6

विंग चुन स्कूल में तितली तलवारें मुख्य हथियार हैं। यह एक दोहरा हथियार है। तितली तलवार तकनीक को सबसे कठिन माना जाता है, इसलिए प्रशिक्षण के अधिक उन्नत चरणों में इसका अध्ययन किया जाता है। एक राय है कि हाथापाई हथियारों के बीच दक्षता के मामले में तितली तलवारों के बराबर नहीं है।

मास्टर्स की तीसरी पीढ़ी में इस प्रकार के हथियार को विंग चुन की शैली में पेश किया गया था। तितली तलवारों के साथ काम करने की तकनीक को मुख्य तकनीक के अनुकूल बनाया गया है। एक निश्चित सीमा तक, तलवारों की मूल गतियाँ निहत्थे हाथों की मूल क्रियाओं के समान होती हैं। यहाँ तलवारें मानो हाथों का विस्तार हैं।

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