سلطة اليونانية ريفي مع Fetaxis: وصفة الصيف المفضلة لدي. سلطة خفيفة مع fetax والخضروات الطازجة

سهل، طازج سلطة يونانية - إنه لذيذ ومفيد جدا! جمعنا من أجلك أفضل الوصفات سلطة مع جبنة فيتاكس.

النسخة المثالية من سريع ولكن مطعم في خلاصتك وطعم الأطباق هي سلطة يونانية. وصفة سلطة يونانية كلاسيكية مع فيتاكس رخيصة في الطبخ ولذيذ مثير للدهشة.

جبن فيتاكس - 100 غرام
الطماطم الطازجة - 3 قطع
الخيار الطازج - 1 قطعة
سلطة أوراق - 100 غرام
الفلفل الحلو الأحمر - 1 قطعة
الزيتون الأسود - 50 غرام
الزيتون الأخضر - 50 غرام
البصل - 1 قطعة

اعادة تعبئه:

زيت الزيتون - كوب
أوريجانو أو الأعشاب الإيطالية الجافة - chl
عصير الليمون - 2 ملعقة كبيرة.
الملح والفلفل - حسب الرغبة

سبايس يترك السلطة في سلطة السلطانية. سيقوم السكين بتأمينهم واجعل الرسائل، لذلك من الأفضل سحق هذه الطريقة بالضبط. سلطة Lollo Ross، ومزلاج، وحتى أوراق الملفوف بكين يمكن أن تؤخذ كأوراق صلاد.

مكعبات قطع الخضروات - فلفل الجرسوالخيار والطماطم. حاول أن تصنع قطعا كبيرا، على خلاف ذلك من الخضروات بسرعة أن تغادر العصير والسلطة اليونانية لن يكون من السهل أن ننظر. سلطة لا تحسد!

جعل التزود بالوقود للسلطة اليونانية. وصفة كلاسيكية مع fetax، كقاعدة عامة، تم إعادة تعبئة مزيج زيت الزيتون وعصير الليمون. أضف الأعشاب والتوابل حسب الرغبة.

إذا وقفت Fetax مفتوحة طويلة في الثلاجة وأصبحت جافة، فيمكن إيقاظها. للقيام بذلك، املأ كفر الجبن عند حساب كوب كوف من الكفير لكل 100 غرام من الأعمال، واترك لمدة 20 دقيقة ثم استنزاف كفير. قطع مكعبات الجبن والبصل - حلقات نصف رقيقة. مزيج مع الخضروات.

خذ لوحة جزء. وضع على سلطتها، وضع عدد قليل من الزيتون الأسود والأخضر على القمة وتصب 2-3 ملاعق للتزود بالوقود.

وصفة 2: السلطة اليونانية مع الزيتون وجبنة فيتاكس

الطماطم الطازجة - 1 قطعة
الفلفل البلغاري - حاسب شخصي 1
الخيار الطازج - 1 قطعة
البصل - 1 قطعة
سلطة خضراء - 1 حفنة
الزيتون - 20 جهاز كمبيوتر شخصى
جبن فيتاكس - 70 غرام
ليمون - 1 قطعة
زيت الزيتون - 3 ملعقة كبيرة.
أوريجو
الفلفل الأحمر مطرقة

بصل أحمر يتم تنظيفه، وقطع بنصف حلقات. اختياريا، يمكنك ملء البصل بالماء المغلي لبضع دقائق إذا كان الأمر صعبا أو مريرا.

يتم غسل النخب، وقطع إلى مكعبات كبيرة.

غسل الخيار، إذا لزم الأمر، نظف من الجلد إذا كان مريرا أو غير مهذب، وقطع إلى قطع كبيرة.

غسل الفلفل الأحمر، مقطعة إلى قطع كبيرة.

وضع البصل الأحمر والطماطم والخيار والفلفل الأحمر في وعاء.

صب الخضروات مع زيت الزيتون ورش عصير ليمون، يرش بالملح والفلفل والأوريجانو لتذوقه، مزيج جيدا.

غسل سلطة المدرجة، جافة، وضعت على طبق. وضع الخضروات من أعلاه.

قطع جبن فيتاكس إلى مكعبات كبيرة، وتحلل على الخضروات.

أعلى على الخضروات وضع الزيتون. الملح مرة أخرى والفلفل.

السلطة اليونانية مع جبنة فيتاكس جاهزة! يرجى جعلها طعمي ممتاز لنفسي وأحبائك. بالعافية!

وصفة 3: سلطة مع طماطم الكرز في اليونانية (مع الصور)

جبن فيتاكس - 200 غرام
طماطم الكرز - 300 غرام
الفلفل الحلو (الأحمر والأصفر) - 3 قطع.
البصل - 1 لمبة صغيرة
الزيتون بدون عظام
سلطة أوراق
للتزود بالوقود:
زيت الزيتون - 5 ملاعق كبيرة. ملاعق
عصير الليمون - 2 ملعقة كبيرة. ملاعق
الريحان (طازجة أو جافة) - 1 ساعة. ملعقة
الملح، الفلفل الأرضي الأسود - حسب

الفلفل تنظيفه من الأقسام والبذور، مقطعة إلى القش.

غسل الكرز الطماطم، الجافة، قطع على نصفين.

بصل واضح، مقطعة إلى نصف جرامام.

ربط الفلفل والطماطم والبصل شرائح ورش الملح والخلط.

للتزود بالوقود لخلط النفط، عصير الليمون والريحان.

ملء السلطة.

سلطة يترك غسل وجافة ومقطعة.

قطع فيتاكس إلى مكعبات.

وضع سلطة على أوراق السلطة، من فوق - فيتاكس، الزيتون، يرش مع الفلفل. سلطة يونانية مع فيتاكس جاهزة. بالعافية.

وصفة 4: سلطة اليونانية مع الملفوف بكين و fetax

جبنة فيتاكس أو الجبن المملح - 150 جرام،
الطماطم - 200 جرام،
الفلفل الحلو والأحمر - 1 قطعة.
كبير الخيار الطازج - حاسب شخصي 1.،
البصل - 1 قطعة.
الزيتون الأسود - 150 جرام،
بكين CABBAGE - 200 جرام،
قدم زيت الزيتون - 3-4 طاولات. ل.

الإطارات بكين ملفوف شرائط رقيقة، الجزء الأبيض الذي أستخدم الحد الأدنى، لأنه الدهون وليس مناقصة جدا. يمكنني استخدام الجزء الأخضر، وهو مناسب من الأنسب لمثل هذه السلطة.

الطماطم، التي غسلها وتجفيفها، مما أدى إلى قطع متوسط \u200b\u200bالحجم مع شرائح، حيث لدي طماطم صغيرة. إذا كانت الطماطم كبيرة، فستكون أكثر ملاءمة لقطعها كبيرة، على سبيل المثال، مكعبات.

أنا اتخذت لبقية المنتجات، لن تكون هناك مشاكل معهم: طحن شرائح الخيار الطازجة، الإطارات مع بصل الروائح رقيقة، وقطع الرباعين غسلها حمراء، الفلفل الحلو (إزالة البذور والذيل فيه)، وقطع الزيتون نصفي على طول.

وضعت جميع المنتجات في الوعاء، إضافة مكعبات فرملة كبيرة شرائح إليهم.

في السلطة، أستخدم زيت الزيتون الأكثر واقعية، ويفضل أن يكون سبق مستقيم غير مكرر وبارد.

سلطة يونانية مع الملفوف بكين مختلطة قليلا حتى كل زيت نباتي، ونحن نتحول عليه في الأطباق التي سأخدم فيها على الطاولة. سيكون من المريح خدمة هذا الجزء السلط في كل ضيف.

مباشرة بعد القطع، بعد أن سكب النفط، أخدم سلطة إلى الطاولة.

وصفة 5، بسيطة: سلطة مع القوس الأحمر و fetax

الطماطم 6 قطع.
القوس الأحمر 1 كمبيوتر.
الخيار 3 قطع.
الملح والفلفل حسب
تغليف fetax.
زيت الزيتون للتزود بالوقود
الخضر (لدينا البقدونس، لا يزال بإمكانك الشعبة و كينزا)
كريم بالساميك للتزود بالوقود

طماطم قطعها إلى قطع. السائل الزائد الذي نزيده، بحيث لا يوجد ماء في السلطة.

قطع الخيار إلى قطع.

نحن نخلط الطماطم والخيار.

تنظيف البصل الأحمر، وقطعها.

الآن، عشية أيام دافئة أريد بالفعل تنويع طاولتك أطباق الضوءالجمع بين وتلبية. سلطة اليونانية مع Fetax مثالية لهذا الغرض، حيث أنه من الضروري استكمالها بمجموعة متنوعة من الخضروات والملاءات، تختلف الذوق. يتم تقييم هذا النوع من الجبن من قبل أخصائي التغذية لسهولة الهضم والدهون المنخفضة، والأذكيت تعشقه عن ذوق دقيق واتساق ممتاز.

لذلك، سوف تستعد لبداية السلطة اليونانية مع Fetax على الوصفة الكلاسيكية.

سلطة اليونانية التقليدية

في هذه الوصفة، من الممكن استبدال أوراق السلطة في ملفوف بكين، إنه أكثر غضبا وذوق مالح Fetax مناسب تماما.

مكونات

- 150 غرام (1 حزمة) + -
- 2 قطع. + -
- 2 قطع. + -
- 2-3 قطع. + -
- 10 قطع. + -
- 2 ملعقة كبيرة. ل. + -
- تشيبوتكا + -
- على طرف السكين + -

طبخ

الخضروات الخاصة بي، سلطة يترك إجازة لاستنزاف منشفة ورقية؛ هذه الرطوبة لا ينبغي أن تكون.
نقطعت الطماطم بالجلد على مكعبات أو شرائح، ومقدار المزيد، والخيار المحاولة: إذا كانت الجلد صياغة، فمن الأفضل إزالته، إذا كانت حلوة، قطعها معها، وبالتالي فإن السلطة ستظل أكثر ملاءمة.
نحن جميعا مطوية في سلطة سلطة، أوراق جافة بأيدي أو فقاعة بسكين.
قطع الجبن إلى 1 مكعبات 1 سم وأضف إلى الخضروات.
قطع الزيتون على نصفين أو مقطعة إلى دوائر. كل الملح والفلفل، إضافة زبدة ومزيج.

دعونا تزويد السلطة على الفور بحيث لا تدع الخضروات الكثير من العصير.

للقيام بذلك، أولا وقبل كل شيء قطعت إلى ورقة الملفوف الرابع عشر عبر الأوراق 2-3 وفي Saladka يعجنن يدهم بالملح. من الضروري أن تصبح ليونة ومناقصة. ثم أضف الخضروات والجبن الأخرى.

سلطة مع التزود بالوقود الحاد

سنحتاج إلى 2 فلفل بلغاري (أحمر وأصفر)، طماطم ناضجة، 1 كوتشان جبل جليدي أو سلطة لاتك، لمبات حمراء واحدة.

البصل نظيفة وقطع قليلا على سماد. نحن طي في غربال كبير أو مصفاة، وضعت في لوحة عميقة وصب الماء المغلي. امسك به 4-5 دقائق لترك المرارة، ثم استنزفنا الماء، والبصل المجففة في الهواء.
سلطة قطع أو أقسم بالأيدي.
الفلفل تنقسم من البذور والمجمدة، ونحن نقطع أولا في الربع، ثم جريئة لهم على شرائح.
إذا كانت الطماطم قاسية، فقم بقطعها بالمكعبات الأنيقة، إذا كانت ناعمة تماما، فمن الأفضل أن تجعل شرائح منهم حتى لا تنهار.
فيتاكس فرك، كما في الوصفة السابقة، مزيج كل شيء.
في 3 ملعقة كبيرة. ضغط زيت الزيتون 1 قرنفل من الثوم، العشاء قرصة من البازيليكا المجففة أو 1 ملعقة صغيرة. مفروم الطازجة، الملح، مزيج، تزود بالوقود، والخدمة على الفور.

من المهم أن يكون الملح فقط في التزود بالوقود، إذا قمت بإضافته في وقت مبكر. سيتم السماح للخضروات بالعصير وسلطة سيفقد نظرة شهية.

2016-05-26

التاريخ: 26 05 2016

العلامات:

مرحبا عزيزي القراء! خفيفة، غذائية، منخفضة السعرات الحرارية ومن المفيد بشكل لا يصدق - الكثير من أطباق الخضروات الطازجة لها مثل هذه الصفات، ولكن البعض أصبح كلاسيكي معروف للجميع. فكر في ما لصب الأسر - أي نوع من الطبق، ماذا يحب الأطفال وأولياء الأمور وأولياء الأمور، وحتى أولئك الذين ينطبقون بجدية على حساب السعرات الحرارية؟ نقترح أن نتذكر الوصفة للسلطة اليونانية مع fetax.

شعبية في جميع أنحاء العالم، هذه السلطة في وطنه تسمى "ريفي". تتمتع بشعبية غير عادية في كل مكان في اليونان. لا يهز دون ذلك. عدد كبير من المؤسسات تقديم الطعام من الوجبات الخفيفة الشارع البسيطة إلى المطاعم مع "mishlensky"، تم إعطاء النجوم الخط في قائمة هذه العلاج الرائع.

لا يوجد رأي لا لبس فيه حول أصل هذا الطبق. لكن معظم الإصدارات تنزل على حقيقة أن هذه السلطة هي أكلة يومية من القرويين. من المدهش أنه بعد أن أصبح عالميا مشهورا. من غير المرجح أن يكون هناك شخص لم يسمع عنه أبدا. كان مصنوعا من ما ينمو في الحديقة - التي نشأت "في متناول اليد" من الفلاحين اليونانيين منذ مئات السنين. بالمناسبة، نفس القصة وجيدة في انتصارها من أجل أفضل المطاعم في العالم كانت طبق يومي من السكان الفقراء. كل بريخ - فقط، كما يقولون! يمكن اعتباره بحق رمزا ليس فقط اليونان، ولكن أيضا المطبخ المتوسطي بالكامل.

سلطة يونانية مع Fetaxa - الوصفة خطوة بخطوة مع صور

مكونات

150 غرام من جبنة فيتاكس.
3 طماطم.
3 خيار.
1 فلفل بلغاري جديد.
0.5 جرار الزيتون الأسود.
0.5 ملعقة صغيرة من أوريجانو المجففة.
سلطة ورقة.
حزمة صغيرة من المساحات الخضراء الطازجة (الشبت، الريحان، البقدونس).
1-1.5 ملاعق كبيرة من أول زيت الزيتون تدور.
تقطيع الفلفل الأرض الأسود.
سلطة القوس (اختياري).

تتم الإشارة إلى المنتجات على اثنين من هذه الأجزاء (في الصورة).

كيف تطبخ

تعليقاتي

بطبيعة الحال، لا توجد قوة عظمى في إعداد هذا الطبق، وتستخدم المنتجات الأكثر شيوعا (كل يوم)، ولكن ما هو جميل ومشرق يسبب الشهية التي لا إرادي. كم هو لطيف تناول سلطة يونانية منعشة في يوم صيفي حار! بالمناسبة، لا تنسى في الصيف معرفة عن ممتاز

إذا كنت تستخدم لمشاهدة صحتك، فيجب أن يكون لديك مجموعة متنوعة من السلطات في القائمة الخاصة بك.

بطبيعة الحال، الأمر لا يتعلق الأمر سلطات النفخةحيث جميع الطبقات مفقودة بلوننيز. لا يمكن أن تعزى هذه السلطات إلى فئة مفيدة.

الجبن اللطيف فيتاكس من حليب الماعز أو الأغنام مجتمعة تماما مع الخضروات الطازجة أو المخبوزة، ولحم الدواجن وغيرها من المنتجات، لذلك غالبا ما تحضير السلطات مع جبنة فيتاكس. تتميز هذه السلطة بسهولة في وقت واحد والرضا ويمكن أن تخدم الوجبات الخفيفة الاحتفالية وغداء كامل.

مكونات:

بكين الملفوف - 1 قطعة.،
سلطة جرين - 1 حزمة،
الطماطم - الكمبيوتر.،
البصل - رئيس واحد،
الزيتون بدون عظام - بنك واحد،
الزيتون دون عظام 1 بنك،
جبن فيتاكس - 400 غرام،
البقدونس - 1 حزمة،
ملح للتذوق
الفلفل البلغاري الأحمر - 2 قطع.،
مطرقة الفلفل الأسود حسب الذوق،
زيت الزيتون حسب
الليمون - الكمبيوتر.

كيفية إعداد سلطة يونانية مع جبن فيتاكس:

خذ صحن سلطة كبير (لتسهيل خلط جميع المكونات).

أوراق الملفوف الصيني قطعت إلى مربعات كبيرة، حوالي 3 × 3 سم.

قطع أوراق الخس الأخضر والبقدونس.

البصل المفروم البصل.

قطع الفلفل البلغاري إلى المربعات حوالي 2x2 سم. (بحيث تبدو السلطة أكثر إشراقا، يمكنك أن تأخذ الفلفل البلغاري لألوان مختلفة - الأحمر والبرتقالي والأخضر).

قطعت الطماطم إلى النصف وقطعت إلى شرائح كبيرة. (يمكنك أن تأخذ الطماطم الكرز وقطعها على نصفي).

جبن فيتاكس قطعت مكعبات متوسطة.

أضف إلى زيتون سالادني والزيتون.

الملح والفلفل حسب الذوق.

إخفاء العصير من نصفي الليمون وزيت الزيتون.

جميع المكونات مزيج بدقة مع اثنين من الشرائح.

سلطة جبن الباذنجان

مكونات:

الباذنجان - 3 قطع؛
fetax - 400 غرام؛
أوراق الخس الأخضر - 100 غرام؛
زيت الزيتون - 150 جم؛
سيدار المكسرات - 100 غرام؛
طماطم الكرز - 100 غرام؛
ملح فلفل.

كيفية إعداد سلطة الجبن الفيتاكس والباذنجان:

منجم الباذنجان ومقطع على اللوحات، ثم قطع القطع الناتجة مرة أخرى في النصف.

نرشهم بكمية صغيرة من الملح ودع الوقوف 25 دقيقة حتى خرج المرارة. تليين ورقة الخبز من زيت الزيتون الفرن والباذنجان المخبوزة باللون الذهبي.

طماطم قطعت في النصف. لا سمح المكسرات على مقلاة جافة. جبن فيتاكس مقطعة إلى مكعبات.

جميع المكونات تواصل، الفلفل حسب الرغبة، ونحن زيت الزيتون الماء قليلا، مزيج.

وضعنا على أوراق السلطة وتقديم إلى الطاولة.

سلطة مع جبنة فيتاكس وثدي الدجاج

مكونات:

1 ثدي الدجاج المسلوق
1 الخيار
1 طماطم
سلطة أوراق
1 فلفل حلو
200 غرام جبن فيتاكس
10 قطع. الزيتون بدون عظام
توتو الأبيض sucarikov.
الملح والفلفل الأسود الأرض
حفنة من الشبت والبقدونس

لسلطة إعادة التعبئة:

عصير نصف الليمون
3 ملعقة كبيرة. ملاعق من زيت الزيتون
3 ملعقة كبيرة. ملاعق من زيت السمسم
2 ملعقة كبيرة. ملاعق الخل البلسم

كيفية إعداد سلطة الجبن فيتاكس وثدي الدجاج:

مغسل وتجفيف الأوراق الخس سوف غير محبط. في وعاء منفصل، امزج الطماطم والخيار والفلفل الحلو شرائح شرائح. أضف مكعبات مفرومة صدر دجاج، فيتاكس والجبن المفرقعات. قطع المساسلين في النصف، ثم يصب الخضر ووضعها في سلطة.

سلطة "اليونانية" مع Fetaxa هي مخزن من الفيتامينات، والتي بأعداد كبيرة في تكوين جميع المكونات المدرجة في الطبق. بسيطة للغاية في الإعداد، بالإضافة إلى ذلك، متاح في فئة السعر لها، لأن جميع الخضروات الموسمية تقريبا تنمو في الحديقة.
ما هو اسم الجبن للسلطة اليونانية؟ فيتاكس هي واحدة من أنواع الجبن. فيتا هي أيضا جبنة حقير في محلول ملحي، وهو مصنوع من حليب الماعز، ولكن يمكن أن يجتمع من البقرة. هذه الأنواع لديها طعم أكثر لطيفا ودسم، ولكن الهيكل أكثر كثافة من سلفها. لذلك، يتم قطع جبنة Fetax إلى مكعبات بسكين، من المستحيل فتحه. من أجل السلطة بإضافةها إلى إيلاء المزيد من piquant، فأنت بحاجة إلى مكونات حادة في التزود بالوقود. من الضروري أن يكون الجبن بدون أي إضافات، يمكن أن يفسد طعم الطبق بأكمله بشكل عام. ولكن بشكل عام، فإن الجبن مفيدة للغاية، وتحمل جسم الكالسيوم، وكذلك أي منتج حليب آخر، وكذلك كتلة من الفيتامينات والأملاح والأموال. في المجموع مع الكربوهيدرات الواردة في الخضروات والدهون في التزود بالوقود والجبن البروتين، اتضح طبق كامل متوازن في تكوينه.

هذه السلطة لها شكل طهي كلاسيكي، دون شموحات غير ضرورية. تضاف Garlica إلى التزود بالوقود، لأن جبنة Fetax جديدة إلى حد ما، لذلك لا يوجد ما يكفي من الحدة الصغيرة. عشاق الأذواق العطاء إضافة الثوم يمكن حذفها. لذيذ مع ما يعادل أرخص لجنة فيتا هو إضافة رائعة إلى الطاولة بسعر بأسعار معقولة.

المكونات المطلوبة (بناء على 4 حصص):

أوراق الخس الأخضر - 170 جم؛
الطماطم - 120 جم؛
خيار جديد - 130 جم؛
جبن سلطة اليونانية فيتاكس - 80 جم؛
الفلفل البلغاري الحلو - 110 جم؛
1 الثوم slicker؛
الزيتون - 50 غرام؛
الخضر - 30 غرام؛
الزيت العجاف - 45 مل؛
سول 12 غرام؛
الفلفل - 7 غرام

سلطة يونانية - وصفة كلاسيكية مع فيتاكس:

يجب شطف الخضروات تحت نفاثة من الماء، ثم تجف جيدا مع منديل، وأوراق السلطة الخضراء لتفكيك مكونات منفصلة للتخلص من التلوث الذي يمكن أن يكون بالقرب من الجذر. تقليم الطماطم الفاكهة، مقطوعة إلى شرائح كبيرة، وقطع الخيار مع عجلات، والفلفل البلغاري للفصل عن البذور وقطعها إلى خطوط طويلة. يجب أن تؤخذ بألوان مختلفة، لجمال الطبق. Salad Rush بأوراق أصغر، مطوية في وعاء من الخضروات، ضع الجماهير التي يجب أن تكون بدون عظم، إذا كان كل ما لديهم، تحتاج إلى إزالته.
Fetax لخفض مكعبات متوسطة الحجم، ووضع بعناية على الخضروات المعدة من أجل عدم إزعاج سلامة نوعها.
لإعادة ملء زيت الزيتون الذي تحتاج إلى مزجه بالملح والفلفل، قم بضغط الثوم وصب سلطة عليه. ثم خلطها بلطف.
شطف الأخضر وختم بدقة، يرش في نهاية كوشان، كزينة. يمكنك أن تأخذ بضعة أنواع من الأوراق الخضراء للذوق والجمال.

وصفة للسلطة اليونانية مع جبنة فيتاكس

للحصول على نسخة أكثر إرضاء من السلطة اليونانية، يمكنك إضافة لحم الدجاج. مزيج من اللحوم والخضروات هو دائما موضع ترحيب كبير، لذلك يمكن استخدام هذه الوصفة بسهولة للعطلات والاحتفالات العائلية المختلفة. طعم جديد وسهولة بعد الاستهلاك - الصفات الرائعة لهذا الاضطراب. التزود بالوقود غير العادي سوف يجعل الذوق الحمضية قليلا، لطيفة جدا.

السلطة اليونانية - المكونات:

الطماطم - 90 جم؛
الخيار هو 100 غرام؛
سلطة ميكس - 130 جم؛
زيتون - 60 جم؛
جبنة فيتاكس - 90 جم؛
زيت عباد الشمس - 45 مل؛
2 شرائح من الثوم.
خل التفاح - 15 مل؛
الخضر - 35 جم؛
لحم الدجاج - 120 جم؛
1 لمبة كبيرة.
الملح - 11 جم؛
الفلفل - 6 غرام.

كيفية إعداد سلطة يونانية مع fetax:

يجب تقطيع الدجاج بالملح والفلفل والثوم المبشور، ثم يخبز في الفرن لمدة 40 دقيقة تقريبا. اللحوم المعدة بهذه الطريقة سوف يحتفظ بسعر عصارة. بعد تقديم الاستعداد، يجب تبريده وتقليل إلى خطوط رفيعة.
شطف الخضروات بالماء، وختم شرائح الطماطم، خواتم الخيار. البصل جيدة لاستخدام السلطة، الأحمر، إنه ليس حادا، مناسبة تماما لهذه الأطباق الخضار. يجب تنظيفها وقطعها إلى نصف حلقات. سيكون لونه الأرجواني رائعا للنهج عن اللون في الطبق. يجب أن تتكون مزيج السلطة أيضا من أوراق متعددة الألوان.
مزيج من السلطات والطماطم والخيار والبصل المفروم بالمكعبات والزيتون والدجاج والزيتون، لحم الدجاج، مطوية في طبق.
للتزود بالوقود، زيت عباد الشمس مع ضئيلة من الثوم المفروم، المساحات الخضراء غير المتطبطة، مختلطة بشكل منفصل. يتم إرسالها أيضا خل التفاحوالملح والقلم الأسود.
الخطوة الأخيرة هي أن السلطات التزود بالوقود مع صلصة، خلط دقيق لجميع المنتجات.

يمكنك أيضا طهي الوصفة التي ستجدها على موقعنا.

سلطة اليونانية مع جبنة فيتاكس

مزيج ممتاز من الخضروات! عشاق الطعام الصحي هذه الوصفة سوف تضطر إلى القيام به.

المنتجات المطلوبة:

الطماطم - 130 غرام؛
الخيار الطازج - 110 جم؛
الفلفل الحلو البلغاري - 100 غرام؛
الزيتون بدون بذور - 70 جم؛
أوراق سلطة - 140 جم؛
زيت الزيتون - 45 مل؛
جبن فيتاكس - 60 جم؛
الملح - 11 جم؛
الفلفل الأسود - 6 غرام؛
1 الثوم slicker.

سلطة اليونانية الحقيقية - وصفة:

في وعاء السلطة مطوية سلطة انهيار، شرائح من قبل شرائح كبيرة الطماطم، والخيار، شرائط من فلفل الجرس.
من فوق، صب الزيتون، كسر فيتاكس، تتدفق من زيت الزيتون بالثوم والملح والفلفل.

سلطة اليونانية مع فيتاكس

فيتاكس يذكر المعتاد جبنة الكريمة لذوقك، لذلك سيكون من الرائع الجمع بين الخضروات. سيكون عشاق حقيقيون من الحاد يسعدوا بهذه الوصفة، لأنه يحتوي على مزيد من التزود بالوقود الرائع، وهو ما لا يميز الكلاسيكية المعروفة من سلطة "اليونانية". أولئك الذين يراقبون الرقم، سيكون لديهم أيضا تذوق، لأن الطبق مؤلف جيدا للغاية، منخفض السعرات الحرارية والسهولة بسهولة.

ما هو مدرج في السلطة اليونانية:

الطماطم - 130 غرام؛
onion أحمر - 70 غرام؛
جبن فيتاكس - 80 جم؛
نصف عصير الليمون.
الخردل الحاد - 20 غرام؛
زيت لاتشي -35 مل؛
الخضر - 30 غرام؛
الملح - 14 غرام؛
الفلفل - 4 غرام.

الطبخ خطوة بخطوة:

منفصلة الطماطم عن الفواكه وتقطعها أيضا إلى شرائح كبيرة.
الكراث واضحة وتقطع حلقات نصف رقيقة.
قطع الجبن إلى مكعبات، مع حواف في مكان ما 1.5 سم.
لإعداد الصلصة تحتاج إلى مزيج مع النفط العجاف عصير Halfing من الليمون وملعقة من الخردل الحاد، يرش كل الملح ووضع الفلفل. في النهاية أضف الخضر عارية، مزيج.
في وعاء السلطة، امزج المكونات المعدة: الطماطم والبصل والجبن، صب كل شيء مع التزود بالوقود، والخلط بحيث يلف كل منتج.

وصفات السلطة اليونانية مع البروكلي والقرنبيط

هذه الوصفة غير عادية للغاية، وموسمية إلى حد ما من الاستخدام المستمر. عندما يبدأ وقت الخضروات الطازجة، أريد أن أجرب كل منها، لأن الفائدة التي يمكن الحصول عليها من هذا النوع من المنتجات، ونادرا ما يمكن أن يرى الجسم. الوقت الصيفي فرصة لتناول كل الطبيعية، التي نمت في منطقتها، لا تخاف من الأسمدة الضارة.

المكونات المطلوبة:

الطماطم - 130 غرام؛
الخيار - 130 جم؛
جبنة فيتاكس - 100 غرام؛
الزيتون - 80 جم؛
الملح - 13 غرام؛
الفلفل - 4 غرام؛
الخضر - 25 جم؛
النفط العجاف - 40 مل؛
1 الثوم slicker؛
1/2 عصير الليمون.

طبخ:

غسل الخيار وقطع كما تريد أكثر.
طماطم قطعت إلى شرائح، إزالة الفاكهة.
الجبن كما قطع المعتاد في مربع.
للتزود بالوقود، الجمع بين الزيت مع عصير الليمون، الثوم الأرضي، الملح والفلفل.
في لوحة، قم بتوصيل الطماطم والخيار والزيتون والمكعبات من الجبن، تصب جميع الصلصة المطبوخة، مزيج. يرش المساحات الخضراء المفرومة ناعما على القمة.

هذه السلطة هي ببساطة شغب الدهانات والذوق غير المتوقع. الملفوف الأبيض والأخضر مع الطماطم الحمراء، الزيتون الأسود والجبن الأبيض هو مجرد لوحة طهي رائعة على طبق.

ما هو السلطة اليونانية؟ الجمع بين S. سلطة الخضروات يمكنك جعل العديد من المنتجات، بالإضافة إلى إضافة مجموعة متنوعة من الخضروات. سلطة "اليونانية" - بديلة رائعة لجميع السلطات الثقيلة مع المايونيز، تحتوي السعرات الحرارية اليونانية سلطة على أقل بكثير، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تجمع بين المنتجات المفضلة لكل من المستهلكين.