अखरोट के साथ बीट सलाद। बीट सलाद बीट के साथ नट्स और लहसुन के बाल

सर्दियों में और ऑफ-सीजन के दौरान, लहसुन के साथ बीट का सलाद हर परिवार में डाइनिंग टेबल का लगातार अतिथि होना चाहिए। यह स्नैक शरीर में विटामिन के स्टॉक को भर देगा, और मसालेदार पूरक वायरस के खिलाफ सुरक्षा करेगा। ऐसे सलाद के लिए सबसे अच्छी व्यंजनों प्रकाशित हैं।

उत्पाद संरचना: 3 बड़े बीट, 6-7 लहसुन गांठ, स्वाद के लिए मेयोनेज़, पत्थर नमक।

ऐसा नाश्ता विटामिन और मूल्यवान पदार्थों में समृद्ध है।

1. सबसे पहले आपको स्कर्ट में रूट रूट उबालने की जरूरत है। इसमें 40-45 मिनट लगेंगे।
2. तैयार सब्जी को मंजूरी दे दी जाती है और बड़े हो जाती है।
3. लहसुन को किसी भी सुविधाजनक तरीके से कुचल दिया जाता है। इसे केवल बारीक कटौती की जा सकती है, मोर्टार में प्रेस या स्मैश के माध्यम से छोड़ें।
4. नमक को दूसरे और तीसरे चरण, साथ ही सॉस से घटकों में जोड़ा जाता है।

मोटे लहसुन और मेयोनेज़ से तैयार सलाद को अच्छी तरह से मिश्रण करने और ठंड में भेजने की जरूरत है।

सूरजमुखी के तेल के साथ सरल नुस्खा

उत्पाद संरचना: 3 मध्य बीट, वॉलनट कोर के 60-70 ग्राम, 2-3 लहसुन स्लाइस, समुद्री नमक, परिष्कृत तेल, किसी भी ताजा हिरण।

1. बीट मुलायम तक उबला हुआ है, जिसके बाद यह तुरंत बर्फ के पानी में कम हो जाता है। कूल्ड रूट क्रस्ट को सबसे बड़े छेद के साथ ग्रेटर पर साफ और रगड़ दिया जाता है। सब्जी उभरा है। आप इसे जमीन मिर्च के मिश्रण के साथ स्प्रे कर सकते हैं।
2. लहसुन स्लाइस साफ हो जाते हैं, जिसके बाद उन्हें किसी भी सुविधाजनक तरीके से कटा हुआ किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, इसका उपयोग इस उद्देश्य के लिए लहसुन कर्तव्य, एक छोटा grater या बस मोर्टार में उत्पाद लपेट लिया जाता है।
3. अखरोट के कर्नल को पहले सूखे फ्राइंग पैन पर थोड़ा तला हुआ जाता है। इसके बाद, आप उन्हें पीस सकते हैं। विधि पाक के स्वाद पर निर्भर करती है। यदि आप चाहते हैं, तो नट स्पष्ट रूप से नाश्ता में महसूस करते हैं, यह उन्हें चाकू के साथ काटने के लिए पर्याप्त होगा। या उन्हें एक कॉफी ग्राइंडर के साथ काट लें।
4. लहसुन और पागल तैयार बीट में डाले जाते हैं।
5. स्नैक नमकीन मेयोनेज़ द्वारा फिर से तैयार किया जाता है।

एक डिश कुचल साग के साथ सजाया गया।

पनीर और लहसुन बीट सलाद

उत्पादों की संरचना: अर्द्ध ठोस या ठोस पनीर के 140-160 ग्राम, 620 ग्राम बीट, 2-4 लहसुन स्लाइस, नमक, मेयोनेज़।

एक परिवार के सर्कल में शाम के खाने के लिए बिल्कुल सही।

1. कोर्नफ्लड को पकाया जाता है या नरम तक ओवन में पकाया जाता है। इसके बाद, इसे ठंडा होने और खाल से मुक्त करने की आवश्यकता है। आपको इसे पतले के रूप में काटने की जरूरत है। एक सलाद कटोरे में खुली बीट बड़ी है और रखी गई है।
2. कुचल ताजा लहसुन एक ही क्षमता में जोड़ा जाता है।
3. अलग से, पनीर grater पर बड़ा है। यह बाकी घटकों पर भी जाता है।
4. सभी अवयव शर्मिंदा हैं, मेयोनेज़ या अन्य उपयुक्त सॉस द्वारा रिफिल किए गए हैं और अच्छी तरह मिश्रित हैं।

पनीर और लहसुन के साथ बीट का तैयार सलाद तुरंत मेज पर खिलाया जाता है।

अखरोट के अतिरिक्त के साथ

उत्पादों की संरचना: 2 बड़े बीट, हड्डियों के बिना prunes के 60-70 ग्राम, 2 छोटे। बाल्सामिक सिरका, समुद्री नमक, अखरोट के 30-40 ग्राम, आधा नारंगी, 2-3 लहसुन स्लाइस, मिर्च के मिश्रण के चम्मच।

1. रूट क्लॉड फोइल में बदल जाता है और तैयार होने के लिए ओवन में जाता है। इसके बाद, इसे छील से साफ करने और छोटे grater पर बीट पीसने की जरूरत है।
2. शुद्ध पागल एक सूखे फ्राइंग पैन पर कुछ मिनट के लिए भुना हुआ है। यह उनके स्वाद और सुगंध को अधिक संतृप्त कर देगा। अगले नट चाकू के साथ कटा हुआ हैं।
3. उबलते पानी को असर, prunes धो। जब सूखे फल नरम हो जाते हैं, तो इसे छोटे टुकड़ों में काटा जाना चाहिए।
4. पहले तीन चरणों के उत्पादों को संयुक्त किया जाता है। उन्हें कुचल लहसुन जोड़ा जाता है।
5. मूल सॉस की तैयारी के लिए आधा नारंगी, मिर्च, नमक और बाल्सामिक सिरका के ताजा निचोड़ा हुआ रस मिलाया जाता है। यदि नींबू का रस खट्टा हो गया, तो आप इसमें कुछ चीनी रेत जोड़ सकते हैं।

नट्स के साथ बीट से सलाद परिणामी सॉस, मिश्रित और टेबल पर खिलाया जाता है।

Violetta - चरण-दर-चरण नुस्खा

उत्पाद संरचना: बीट के अलमारियों, पिघला हुआ पनीर के 180 ग्राम, 2 बैरल नमकीन ककड़ी, डिब्बाबंद हरी मटर के 180 ग्राम, 2-3 लहसुन स्लाइस, नमकीन नमक, एक हरे धनुष बंडल का आधा, सॉस।

बहुत तेज और स्वादिष्ट सलाद।

1. कॉर्नमप्लोदा को तत्परता तक उबला हुआ है, जिसके बाद यह पूरी तरह से ठंडा, साफ और क्यूब्स द्वारा smarms है।
2. उसी तरह, पनीर कुचल दिया जाता है। स्नान से नरम उत्पाद उपयुक्त नहीं है।
3. क्यूब्स सूजन और नमकीन खीरे हैं।
4. तीन चरणों के घटक मिश्रित होते हैं। उन्हें मारिनदा के बिना कुचल ग्रीन्स और पोल्का डॉट्स जोड़े गए हैं। स्वाद के लिए पोल्का डॉट को सफेद मसालेदार बीन्स द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है।
5. कुचल लहसुन सलाद को भेजा जाता है।
6. स्नैक नमक सॉस को फिर से भरता है और अच्छी तरह मिलाया जाता है।

व्यवहार कुचल हरियाली से सजाए गए हैं और ठंडेपन में डालते हैं।

उबला हुआ बीट सलाद और कच्चे गाजर

उत्पाद संरचना: 2 बीट, 3-5 पीसी। नाश्ता के जूते, बड़े गाजर, refueling के लिए जैतून का तेल, अखरोट कोर के 60-70 ग्राम, लहसुन दांत, नमकीन नमक।

1. तैयार और पूरी तरह से ठंडा होने तक बीट अग्रिम रूप से तैयार किए जाते हैं। गाजर रॉ छोड़ दिया। दोनों सब्जियां साफ और पतली चिप्स के साथ कुचल दी जाती हैं।
2. आप तुरंत इन अवयवों को एक कटोरे में मिला सकते हैं। उन्हें कुचल लहसुन में जोड़ा जाता है।
3. नट्स के कर्नेल सूखे फ्राइंग पैन पर थोड़ा भुना हुआ और बारीक कटा हुआ।
4. प्रुन धोने, उबलते पानी के साथ कई मिनटों के लिए डाला, जिसके बाद इसे मनमाने ढंग से कुचल दिया जाता है।
5. नट और सूखे फल भी भविष्य के सलाद को भेजे जाते हैं।

यह एक स्नैक को सलाम करने और जैतून का तेल खिलाया जाता है। यह बहुत खूबसूरती से एक इलाज दिखता है, जो कई परतों द्वारा उबला हुआ बीट और कच्चे गाजर के बार-बार विकल्प के साथ रखा जाता है। सब्जियों के बीच नट और prunes वितरित किया जाता है।

क्लासिक "अनार का कंगन"

उत्पाद संरचना: बड़े चिकन पट्टिका, छोटे नमक, 2 चयनित अंडे, पूरे ग्रेनेड, गाजर, बड़े बीट, 3-4 आलू, अखरोट कोर के 40 ग्राम, बिना हड्डियों के लगभग 40 ग्राम, मेयोनेज़।

यह उत्सव के नए साल की मेज के लिए एक शानदार सजावट होगी।

1. सबसे पहले, जड़, अंडे और चिकन नमकीन पानी में उबला हुआ है।
2. स्नैक्स की पहली परत को नमकीन मेयोनेज़ के साथ लपेटकर बड़े grated आलू ठंडा किया जाएगा। प्लेटों के बीच में जिन पर उत्पादों को रखा जाता है, एक गिलास स्थापित होता है। स्नैक इसके चारों ओर गठित किया जाएगा।
3. दूसरी परत मेयोनेज़ और कटा हुआ पागल के साथ भयानक बीट चला जाती है।





1. खाना पकाने के दौरान, परिचारिका सलाद सोच रहा है कि इसमें सभी उपयोगी गुणों को रखने के लिए बीट पकाने के लिए कितना है। सब्जी की विविधता के आधार पर, उबलते पानी में 35-40 मिनट होने के लिए पर्याप्त होगा। लेकिन बेहतर, ओवन में बेक रूट।
2. इसके बाद, बीट बड़े हैं और एक सलाद कटोरे में डाले गए हैं।
3. कुचल वाले हॉर्सरैडिश और कुचल लहसुन को सब्जी में जोड़ा जाता है।
4. स्वाद के लिए, स्नैक नमक और एक गैर वसा वाले खट्टा क्रीम को फिर से भरता है।

सलाद से उत्पादों का संयोजन ने सकारात्मक रूप से शरीर को प्रभावित किया। विशेष रूप से सब्जी कच्चे रूप का उपयोग करने के लिए उपयोगी। वसंत सलाद ताजा फल से बने, ग्रीन प्याज, अजमोद के साथ अजमोद से निपटने में मदद मिलेगी। नियमित स्नैक उपयोग आपको प्रतिरक्षा को मजबूत करने की अनुमति देता है।

पुरुषों के मेनू में सलाद हमेशा मौजूद होते हैं। छुट्टियों की मेज पर, वे निश्चित रूप से कुछ हद तक हैं, लेकिन रोज़ाना भी ऐसे व्यंजनों के बिना नहीं करते हैं, खासकर यदि घर में परिचारिका आलसी नहीं है और बच्चों के साथ काम या समस्याओं के साथ बहुत व्यस्त नहीं है। और कई घर कुक स्वेच्छा से विभिन्न प्रकार के अतिरिक्त अवयवों को जोड़कर अखरोट के साथ तैयार होते हैं।

इन उत्पादों का चयन क्यों करें

कोई आश्चर्य नहीं कि सदियों की अपनी लोकप्रियता बरकरार रखती है। इसका उपयोग पहले व्यंजनों में किया जाता है - बोर्स्च और बीट्रोक, एक सब्जी कैवियार और विभिन्न प्रकार के स्नैक्स बनाते हैं। और सब क्योंकि यह पेट के उपवास को रोकता है, पित्ताशय की थैली की बीमारियों से लड़ने में मदद करता है और रक्त की गुणवत्ता में सुधार करता है।

कोई भी कम उपयोग नहीं है, लेकिन उनमें से सबसे अच्छा अखरोट है। उनमें निहित माइक्रोलेमेंट्स एक छोटे से वर्ग वाले व्यक्ति, यकृत, दिल या पेट, एथेरोस्क्लेरोसिस और अविटामिनोसिस के साथ समस्याओं के साथ एक लाभकारी प्रभाव प्रदान करते हैं।

यह हो सकता है, सिर्फ लोगों के घटकों के उपयोगी गुणों और अखरोट के साथ बीट से प्यार सलाद की वजह से, विशेष रूप से इन उत्पादों का संयोजन स्वाद के लिए बहुत ही सुखद है।

सबसे लोकप्रिय नुस्खा

वह परिचित, शायद, हर कोई है। 3 चुकंदर, 80 साफ किए गए परमाणु नट, 3 लहसुन दांतों के टुकड़े, चीनी और नमक के टुकड़े हैं - उनके विवेकानुसार। अखरोट और लहसुन के साथ बीट्स के ऐसे सलाद में कुछ गाजर भी जोड़ते हैं, लेकिन यह वांछित है। मुख्य सब्जी पकाया जाता है, साफ किया जाता है और बड़ा होता है। यदि पकवान में गाजर होंगे, तो यह उबला नहीं जाता है, लेकिन कच्चे रगड़ते हैं। नट्स को बिना "स्नेहक" और बारीक चोक के बिना पैन में भुना हुआ है। लहसुन कर्तव्य के माध्यम से पारित किया जाता है। सबकुछ मिश्रित है, बहुत मोटी खट्टा क्रीम नहीं (एक विकल्प के रूप में - मेयोनेज़, लेकिन यह बदतर है), चीनी के साथ लवण और मौसम (यदि मेयोनेज़, चीनी सेवानिवृत्त)। समाप्त परिणाम ग्रीन्स काटने से सजाया गया है।

अतिरिक्त "सहायक उपकरण" के साथ

बीट पूरी तरह से विभिन्न उपयोगी सूखे फल के साथ संयुक्त हैं। सबसे लोकप्रिय एक पकवान है जिसमें इसे prunes के साथ जोड़ा जाता है। अखरोट के साथ इस तरह के बीट सलाद की आवश्यकता होगी: लगभग 700 ग्राम सब्जी, लगभग 8 टुकड़े, 3 बड़े चम्मच। पागल और मेयोनेज़ के चम्मच, बल्ब। नमक, हमेशा के रूप में, अपने स्वाद के लिए। बीट पकाए जाते हैं (या बेक्ड), clealeds और रगड़। पागल छोटे होते हैं। Prunes को नरम तक छिड़का जाता है (सुनिश्चित करें कि यह उबलते पानी में इसे उलट नहीं करता है, इस मामले में यह फैलाना शुरू कर देगा), जिसके बाद यह 4 भागों में कटौती करता है। सब कुछ एक बारीक कटा हुआ प्याज, लवण और ईंधन के साथ मिश्रित है। अलग सलाह: जब अपने पकवान को ईंधन भरना, तो सॉर्ट क्रीम के साथ मेयोनेज़ को मिलाएं - यह अधिक स्वादिष्ट होगा।

आप इस सलाद में शामिल सामग्री को अलग कर सकते हैं: अखरोट, किशमिश, बीट। यह कम स्वादिष्ट और उपयोगी नहीं है। यदि आप मधुर लगते हैं, तो थोड़ा नींबू का रस निचोड़ें।

यह पकवान, कई कच्चे चुकों से तैयार करने की सलाह देते हैं। सलाद का रंग उज्जवल है, यह गर्मी उपचार से खोया नहीं जाता है, सब्जी की उपयोगी गुणवत्ता। इसके अलावा, कुशनी अधिक रसदार हो जाता है। हालांकि, विचार करें: रसोई बहने के बाद से यह ताजा तैयार होने से बेहतर है, और बीट "सूखने" से शुरू होती है। हां, और कच्चे रूप में इस सब्जी के स्वाद गुण सभी नहीं हैं। हालांकि, अभी भी कोशिश करो!

ग्रीक सलाद - स्वादिष्ट, उपयोगी और असामान्य

इस नाम के तहत, कई व्यंजन हैं। यह काफी समझाया गया है: ग्रीक व्यंजन विभिन्न ऐपेटाइज़र में समृद्ध है। चादरें उसने भी अपना ध्यान नहीं दिया। अखरोट के साथ प्रस्तावित बीट सलाद में लहसुन के 2 लॉब्स, (1 चीज), किन्ज़ा, 0.5 चम्मच शराब सिरका और काले जमीन काली मिर्च, जैतून का तेल का ढेर, कठोर शहद का एक चम्मच (जरूरी प्राकृतिक, बेहतर खरीद पर बाजार) और मुलायम पनीर (120-130 ग्राम)। 2 बीट बेक्ड हैं (उबला नहीं!)। सलाद की पत्तियां साफ, लूट और पकवान पर रखी गई हैं। सब्जी क्यूब्स में कट जाती है और उन पर मुड़ी जाती है। अधिकतम पर 150 ग्राम पागल हो जाते हैं (ब्लेंडर का उपयोग करना बेहतर होता है), बीट पर वितरित किए जाते हैं। शीर्ष पर पनीर के टुकड़े, फिर प्याज, और उस पर - किन्ज़ा। शहद, तेल, सिरका, काली मिर्च और दबाए गए लहसुन से सॉस बनाया। वे अखरोट के साथ पूरे बीट सलाद को पानी देते हैं, लेकिन यह केवल फ़ीड से पहले मिश्रित होता है। वैसे, इसे एक सामान्य सलाद कटोरे में परोसा जा सकता है, और प्रत्येक के लिए छोटे टैंकों में यह संभव है।

सबसे अच्छा दुबला सलाद में से एक

जो चर्च के पदों को गीला कर रहा है या बस आकृति की रक्षा करता है, जानता है कि पारंपरिक व्यंजन कितनी जल्दी ऊब जाते हैं और जैसा कि आप ऐसे दिनों में कुछ स्वादिष्ट चाहते हैं। वे इस तरह के सलाद तैयार करने की सलाह दे सकते हैं: बीट, ग्रेनेड, अखरोट, लहसुन। उत्पाद अनुपात निम्न: 500 ग्राम, 1 पीसी।, 120 ग्राम, 3 स्लाइस। पहले तैयारी, मानक: बीट ब्रूड और रगड़ें हैं, लहसुन दिया जाता है, नट्स पैदा होते हैं। अनार अलग अनाज पर अलग-अलग अनाज, जिसके बाद सबकुछ मिश्रित होता है। ईंधन भरने के लिए, मेयोनेज़ को लगभग समान मात्रा में सिरका (बेहतर शराब या ऐप्पल) के साथ मिश्रित किया जाता है। उपयोग से पहले सभी को कम से कम आधे घंटे की शीतलता में जोर दिया जाना चाहिए।

बीट और अखरोट के साथ सलाद कैसे तैयार करें। पूरे परिवार के लिए सरल और किफायती पकवान। बीट और अखरोट सलाद: फोटो के साथ खाना पकाने की विधि।

तैयारी के लिए समय - 10-15 मिनट।

कैलोरी प्रति 100 ग्राम - 80 kcal।

बीट - सलाद के सभी प्रकार के लगातार घटक। यह उत्पाद वर्ष के किसी भी समय उपलब्ध है, यह अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट और वही उपयोगी है। इसकी कैलोरी सामग्री केवल 40 वर्ग प्रति 40 वर्ग है, इसलिए यह विशेष रूप से उन लोगों के साथ लोकप्रिय है जो वजन कम करना चाहते हैं। मधूत में कई उपयोगी ट्रेस तत्व और विटामिन होते हैं, जबकि उन्हें इस जड़ में ऐसी अनूठी संरचना में प्रस्तुत किया जाता है जो कहीं और नहीं होता है। और उनमें से ज्यादातर रासायनिक उपचार के बाद भी पूरी तरह संरक्षित हैं। इस उत्पाद से, आप उत्सव और हर रोज दोनों अलग-अलग सलाद बना सकते हैं। हालांकि, हमेशा के रूप में, सलाद की तुलना में, अधिक उपयोगी और अधिक उपयोगी। उदाहरण के लिए, यह बीट सलाद पागल के साथ। सरल और सस्ती अवयव इसे वर्ष के किसी भी समय सस्ती बनाते हैं, और परिचारिका की सराहना करने के लिए एक हल्की और सरल खाना पकाने के लिए। उसी समय, सलाद संतोषजनक, स्वादिष्ट और सहायक से संतुष्ट है।

तो ले लो:

- 3-4 छोटे उबले हुए बीट,

- लहसुन के 5-6 लौंग,

- 10 अखरोट,

- मेयोनेज़ (वैकल्पिक रूप से वनस्पति तेल के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है)।

बीट को पूर्व-बुक किया जाना चाहिए या ओवन में बेक किया जाना चाहिए, इसे एक पन्नी के साथ लपेटा जाना चाहिए। फिर इसे शांत करें, इसे साफ करें और ग्रेटर पर स्वी करें।

हार्फ़िश और, उन्हें एक कटिंग बोर्ड पर डालना, रोलर की सवारी करें। उन्हें थोड़ा पीसने के लिए।

बीट में एक कैंडी लहसुन जोड़ें।

डिल पीस लें।

सलात डिल और नट्स से लिंक करें। मीठा और ईंधन मेयोनेज़। आप मेयोनेज़ के बजाय सब्जी का तेल जोड़ सकते हैं, इसलिए पकवान कम कैलोरी होगा। या घर का बना मेयोनेज़ तैयार करें, यह बहुत अधिक उपयोगी है। सलाद एक सलाद कटोरे में डाल दिया और आप खा सकते हैं।

ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ, एक आहार को सक्षम करना बहुत महत्वपूर्ण है। आखिरकार, सर्दियों में व्यंजन न केवल स्वादिष्ट, बल्कि उपयोगी, ऊर्जा के साथ संतृप्त होना चाहिए। यह भी बेहतर है यदि पकवान शरीर की सुरक्षात्मक ताकतों को सक्रिय करता है, तो रोगजनक बैक्टीरिया के विरोध को मजबूत करता है। हर रोज के लिए अच्छा विकल्प

उपयोग और उत्सव तालिका - लहसुन सलाद, बीट और पागल के अतिरिक्त के साथ।

सर्दियों में दैनिक आहार विविधता को अखरोट और लहसुन के साथ बीट सलाद की मदद मिलेगी, जिसे हम फोटो में देखते हैं। बेशक, एक संतृप्त रंग के साथ, खाना पकाने के लिए एक टेबल बीट चुनना आवश्यक है।

नुस्खा के अनुसार, सलाद ले जाएगा:

• कई मामूली ठोस।
• 150-200 ग्राम अखरोट नाभिक।
• लहसुन के कई लौंग।
• मेयोनेज़।

बीट नशे में हैं, हम एक बड़े grater पर ठंडा और रगड़ते हैं। हम लहसुन को कढ़ाई के माध्यम से पारित करते हैं। अखरोट बारीक रूप से एक ब्लेंडर या मैन्युअल रूप से एक चाकू के साथ पीसते हैं। सभी अवयव मिश्रित होते हैं, सलाद में मेयोनेज़ जोड़ते हैं। यह एक उत्कृष्ट नाश्ता है जिसे मछली, मांस, सब्जियों के साथ परोसा जा सकता है।

गेहूं अंकुरित सलाद

लहसुन, अखरोट और मेयोनेज़ के साथ बीट के साथ एक साधारण सलाद बनाने के लिए,

नुस्खा के लिए ले जाएगा:

• एक उबला हुआ माध्यम ताजा आकार का आकार।
• अखरोट नट्स के 100-150 जीआर कर्नेल।
• अंकुरित गेहूं के दो चम्मच।
• लहसुन के दांत।
• समान मात्रा में मेयोनेज़ रिफाइवलिंग और खट्टा क्रीम।
• प्याज हरा, नमक।

सलाद का निर्माण श्रम नहीं होगा। एक बड़े grater पर तीन के उबले हुए बीट, चाक कटा हुआ पागल, रिफाइवल लहसुन जोड़ें। हम समान मात्रा में खट्टा क्रीम और मेयोनेज़ लेते हैं, मिश्रण करते हैं और सलाद में जोड़ते हैं। अंत में, गेहूं अंकुरित, बारीक कटा हुआ हरी प्याज जोड़ें। मिक्स और टेबल पर लागू करें।

Prunes के साथ

कैलोरी बढ़ाने और सलाद के स्वाद को मजबूत करने के लिए, बीट और नट्स के लिए, यह prunes जोड़ने की सिफारिश की जाती है। यह एक उत्कृष्ट उत्पाद है जो आंतों के काम में सुधार करता है, पेरिलस्टैटिक्स प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है। इस नुस्खा की तैयारी पिछले लोगों से अलग नहीं है। इसी तरह, हम एक छोटे आकार, डंक और एक बड़े grater पर रगड़ के बीट उबाल लें। हम बारीक कटा हुआ prunes जोड़ते हैं, जो गर्म पानी में पूर्व बंद था।

इसके बाद, मेयोनेज़ के कचरे के माध्यम से पारित कटा हुआ पागल, लहसुन जोड़ें। हलचल, नमक। पिकेंसी देने के लिए, सलाद भर में हो सकता है। एक सुंदर गधे में मेज पर सहेजें, हम हिरन और पूरे अखरोट को सजाने के लिए।

सरल, कम कैलोरी नुस्खा

स्वस्थ पोषण के सिद्धांतों का पालन करने वालों के लिए, यह एक सरल लेकिन विटामिन बीट आधारित सलाद की सिफारिश की जाती है। स्वाद, पोषण और उपयोगी गुणों को बढ़ाने के लिए, prunes और अखरोट नट जोड़ें। और यह कि पकवान अत्यधिक हानिकारक वसा से खराब नहीं होता है, मेयोनेज़ के बजाय, खट्टा क्रीम लेने की सिफारिश की जाती है।

तो सलाद के लिए क्या जरूरत है?

• छोटे आकार के बीट की एक जोड़ी।
• कई prunes।
• अखरोट से 3-4 कर्नेल।
• कम खट्टा क्रीम के 30-50 gg।

सलाद के लिए आपको कूलर और ठंडा उबालने की जरूरत है। फिर grater पर grate। पागल और prunes छोटे टुकड़ों में कटौती। उन लोगों के लिए जो सब्जी के मूल स्वाद को पसंद करते हैं, आप ओवन में बीट सेंक सकते हैं। सभी घटक मिश्रण और गैर-बड़े खट्टा क्रीम को ईंधन भरते हैं।

किशमिश के साथ

यह तेज़ और पौष्टिक सलाद का एक उत्कृष्ट विकल्प है जो रात्रिभोज और रात के खाने दोनों के लिए उपयुक्त है।

पकवान के लिए, यह आवश्यक होगा:

• एक छोटी सी बीट।
• किशमिश का चम्मच।
• अखरोट का चम्मच।
• मेयोनेज़।

इस पकवान की विशिष्टता तैयारी की गति है, क्योंकि बीट को उबालने की जरूरत नहीं है। हम सब्जी को साफ करते हैं और grater पर रगड़ते हैं। हम किशमिश, पूर्व-बंद गर्म पानी में पूर्व-बंद जोड़ते हैं। नट कुचल रहे हैं और सलाद में जोड़ें। मिक्स, हम थूकते हैं और मेयोनेज़ को रीफ्यूल करते हैं।

ठोस पनीर के साथ

ठोस पनीर के अलावा, पागल और लहसुन के साथ एक बहुत ही स्वादिष्ट बीट सलाद। ऐसा पकवान किसी भी उत्सव की मेज को सजाने देगा।

एक बड़ा हिस्सा तैयार करने के लिए, 4-5 लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया, यह आवश्यक होगा:

• 5-7 मध्यम बीट के टुकड़े।
• 350-400 जीजी ठोस पनीर।
• लहसुन के 5-6 लौंग।
• अखरोट के कर्नेल।
• मेयोनेज़, नमक।

बीट नशे में हैं, हम एक बड़े grater पर ठंडा और रगड़ते हैं। पनीर भी रगड़ते हैं। लहसुन साफ \u200b\u200bकरें और गार्बर के माध्यम से छोड़ दें। पागल एक चाकू में कटौती। सभी घटक मिश्रण, नमक के साथ मौसम। वांछित सलाद स्थिरता प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है, एक उज्ज्वल स्वाद के साथ ठोस किस्मों के पनीर को उठाओ। यदि लहसुन लौंग बड़े हैं, तो उनकी संख्या स्वाद के लिए कम हो सकती है।

इस तरह

बीट, लहसुन और अखरोट की तरह इन सरल अवयवों में से, आप विभिन्न व्यंजनों में कई सलाद तैयार कर सकते हैं। उन लोगों के लिए जो आकृति और पोषण का पालन करते हैं, कच्चे सब्जी के साथ विकल्प की सिफारिश की जाती है। उच्च कैलोरी के साथ भोजन के प्रशंसकों के लिए, ठोस पनीर और मेयोनेज़ के साथ एक नुस्खा उपयुक्त है। अन्य मामलों में, मेयोनेज़ रिफाइवलिंग को खट्टा क्रीम द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है।