ओवन नुस्खा में दलिया। सेब और स्ट्रॉबेरी के साथ बेक्ड दलिया। बेक्ड ओटमील: केला और चॉकलेट के साथ नुस्खा

आज, आप वजन घटाने के लिए नाश्ते की पीपी श्रृंखला से हल्के और उपयोगी मिठाई का ध्यान देते हैं। यदि आप पारंपरिक दलिया दलिया से ऊब गए हैं और आप अपने सुबह के आहार को विविधता देना चाहते हैं, तो सेब और स्ट्रॉबेरी के साथ बेक्ड दलिया आपको चाहिए!

निजी तौर पर, यह नुस्खा मुझे इस तथ्य से आकर्षित करता है कि मिठाई पूर्व संध्या पर तैयार की जा सकती है। सच है, यहां तक \u200b\u200bकि नरम, सौम्य और स्वादिष्ट हो जाता है। सुबह में आप केवल माइक्रोवेव में अपने पीपी नाश्ते को गर्म करने में सक्षम होंगे।

क्या आप वजन कम करना चाहेंगे? याद रखें मुख्य नियमों में से एक - नाश्ता होना चाहिए! और सही और संतोषजनक होना चाहिए। यह नींव का आधार है!

यह नाश्ता है जो आवश्यक कार्बोहाइड्रेट का सेवन प्रदान करता है, हमें ऊर्जा के साथ चार्ज करता है और दिन के दौरान अतिरक्षण को समाप्त करता है।

आहार डिश के लिए इस उपयोगी और सरल नुस्खा को अपने चॉपस्टिक बनने दें। और ताकि यह हमेशा हाथ में हो - इसे प्रिंट करें और रेफ्रिजरेटर पर लटकाएं। लेकिन पहले, ज़ाहिर है, स्वाद!
यह मेरे लिए बहुत सुखद होगा यदि आप न केवल सेब और स्ट्रॉबेरी के साथ बेक्ड दलिया तैयार करते हैं, बल्कि टिप्पणियों में मिठाई के बारे में भी अपनी राय व्यक्त करते हैं।

ओवन में सेब के साथ बेक्ड ओटमील को कैसे पकाते हैं

सामग्री:

• दलिया - 130 ग्राम।,
• प्राकृतिक दही - 230 ग्राम।
• अंडे - 1 पीसी। + 1 प्रोटीन,
• ऐप्पल बड़ा है - 1 पीसी।,
• सोडा - ¼ सीएचएल,
• दालचीनी - 1 चम्मच,
• वैनिलिन - ¼ सीएचएल,
• नमक - चुटकी,
• हनी - 2 चम्मच,
• ताजा या आइसक्रीम स्ट्रॉबेरी (बेरी के बिना संभव)

खाना बनाना:

- दही के साथ दलिया मिलाकर एक या दो घंटे में सूजन को छोड़ दें।

आदर्श रूप से - मिश्रण रेफ्रिजरेटर में रात के लिए छोड़ना बेहतर है

- छील से ऐप्पल साफ़ करें, छोटे क्यूब्स में कटौती करें और दलिया के साथ मिलाएं

- शहद, दालचीनी, वैनिलिन, नमक और बालों वाली सोडा जोड़ें

- अंडे + प्रोटीन मिक्सर को अलग से चाबुक करते हैं और दलिया के साथ परिणामी द्रव्यमान को संयुक्त करते हैं। सभी धीरे से नीचे मिश्रण

- भागों में पहले स्ट्रॉबेरी मोल्ड, फिर सेब के साथ दलिया लगाएं

180 डिग्री तक गर्म करने के लिए ओवन चालू करें।

एक सेब के साथ दलिया के स्वादिष्ट नाश्ते के लिए, आपको तेजी से खाना पकाने के बिना बड़ी दलिया लेने की आवश्यकता है (पैकेज खाना पकाने का समय 10 मिनट से दिखाता है)। तैयार पकवान में ऐसे बड़े गुच्छे दलिया में उलझन में नहीं हैं, फ्लेक्स की बनावट महसूस की जाएगी और सुंदर कट देखे जाएंगे।

त्वचा को साफ करने और क्यूब्स में कटौती करने के लिए तीन मध्यम सेब।

एक अतिरिक्त छोटे सेब पतली स्लाइस के साथ एक तैयार मिठाई को सजाने के लिए छोड़ दें।

पागल और सूखे फल तैयार करें। किसी भी उपयुक्त, इस नुस्खा में - अखरोट और सूखे क्रैनबेरी। पूर्व-पंपिंग सूखे फल की आवश्यकता नहीं है।

एक अलग कटोरे में, सूखे फल के साथ ऐप्पल क्यूब्स, बड़े दलिया, चीनी, बेकिंग पाउडर, दालचीनी और नट मिलाएं।

एक बड़ा अंडा, दूध और वनस्पति तेल, दूध, दूध और वनस्पति तेल, शेक या एक मैनुअल मुद्रा (तेल बिना गंध के लिया जाना चाहिए)।

नाश्ते के लिए हमारे दलिया के अवयवों को सूखने के लिए, तरल भाग डालें और स्पुतुला मिलाएं।

चर्मपत्र कागज के साथ पकाने के लिए एक छोटा सा आकार या सब्जी के तेल के साथ स्नेहन करें और पर्याप्त मोटी गांठ आटा डालें। इसके अतिरिक्त, टुकड़ों (स्लाइस) सेब के साथ सजाने के लिए शीर्ष पर।

30 मिनट के लिए एक सेब के साथ ओटमील सेंकना, तैयारी तक: पुलाव को अच्छी तरह से तोड़ देना चाहिए और बेकिंग और भुना हुआ पागल होने की ऐप्पल सुगंध के साथ सुगंधित होना चाहिए।

एक सेब और दालचीनी के साथ तैयार बेक्ड दलिया फॉर्म में थोड़ा ठंडा समय देता है, वर्गों में कटौती करता है और सजावटी जामुन की सेवा करता है।

एक बहुत ही स्वादिष्ट नाश्ता होगा, अगर मुहर की गेंद के साथ ऐसी दलिया है। आप इसे दही के साथ डाल सकते हैं। मिठाई अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट और सुगंधित है। इसके अलावा, यह एक स्वस्थ और उपयोगी स्वादिष्टता है!

यह कई नाश्ते के लिए एक रिजर्व के साथ उपयोगी होगा! एक सेब के साथ इस तरह के दलिया रेफ्रिजरेटर में 4-5 दिनों तक संग्रहीत किया जाता है।

Anecdote याद रखें?

अंग्रेजी रेस्तरां में:
- आज आपका नाश्ता क्या है?
- बुद्ध्यांका, महोदय।
-और लंच के लिए?
- बुद्ध्यांका, महोदय।
-और रात के खाने के लिए ??
- बुद्ध्यांका, महोदय।
-और कल नाश्ते के लिए ???
-आक, सर।
-सुराई !!!
- दलिया होने के नाते, महोदय ...

यह वास्तव में इसके बारे में है, यह पोस्ट उस ओटमील के बारे में है। ब्रिटिश, वास्तव में, बड़ी मात्रा में दलिया खाते हैं और आश्चर्य की बात नहीं है कि कभी-कभी वह परेशान हो सकती है। और बाहर निकलना सरल है - हम इसकी पूरी स्थिरता बदल देंगे। क्या होगा यदि दलिया कोई दलिया नहीं है, और क्या केक और बजरी के बीच कुछ मतलब होगा, क्या यह थोड़ा सा क्रंच होगा और शायद कारमेल क्रस्ट भी होगा?

हां, विचार बहुत अच्छा लगता है, खासकर यदि आपको याद है कि आपको दलिया के साथ सॉस पैन पर सुबह खड़े होने से प्रसन्नता होगी, जो आमतौर पर भागने का प्रयास करता है, बस दूर हो जाएगा। इसके बजाए, आपके पास आधे घंटे का समय होगा जिसके लिए आपका नाश्ता पर्यवेक्षण के बिना तैयार किया जाएगा।

स्ट्रॉबेरी और बादाम के साथ बेक्ड दलिया

ओवन को 180 डिग्री सेल्सियस तक घुमाएं, और ओटमील बेकिंग के लिए चुने गए आकार, मलाईदार तेल को धुंधला करें। बादाम और दलिया के साथ स्ट्रॉबेरी मिलाएं। स्ट्रॉबेरी काटा जा सकता है या नहीं - आपका स्वाद। फॉर्म के नीचे एक समान मोटाई की एक परत डालो।

अब आपको 1/3 कप चीनी का मिश्रण तैयार करने, नमक पिंच और दालचीनी, अंडे और दूध, पिघला हुआ मक्खन काटने की आवश्यकता है। एक कांटा के लिए मिश्रण को थोड़ा पसीना और इसे दलिया पर भरें। थोड़ा खड़े होने के लिए एक मिश्रण दें, ताकि यह पूरी तरह से गुच्छे में अवशोषित हो, और फिर गन्ना चीनी और ऊपर से पिस्ता के मुट्ठी भर के साथ छिड़कें। चीनी एक हल्की चीनी परत देगी, और पिस्ता रंग जोड़ देगा।

अब आप ओवन में आकार को हटा सकते हैं, आधे घंटे के बाद आपके पास एक अद्भुत स्वादिष्ट और उपयोगी नाश्ता है।

बेक्ड केला दलिया

2. 1.5 गिलास दलिया
3. 0.5 चश्मा कुचल अखरोट
4. 3 केले अक्षांश सर्कल के साथ कटा हुआ
5. 1/3 कप शहद या मेपल सिरप
6. नमक की एक चुटकी
7. चॉपिंग दालचीनी
8. 1 अंडा
9. दूध का 400 मिलीलीटर
10. 2 बड़ी चम्मच। एल पिघला क्रीम का तेल
11. 1 चम्मच। एल भूरि शक्कर

पिछले नुस्खा में, ओवन को 180 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करें, मलाईदार मक्खन को चिकनाई करें, और दलिया, केलेन और नट्स के साथ मिलाकर, फॉर्म को हटा दें। शहद, नमक, दालचीनी, अंडे, दूध और पिघला हुआ तेल मिश्रण और बेकिंग आकार में दलिया पर डालो। ऊपर से पीएपी ब्राउन शुगर और लगभग 30 मिनट सेंकना। तत्काल सेवा करें, ऊपर से आप अपने पसंदीदा सिरप को डाल सकते हैं - चॉकलेट, स्ट्रॉबेरी या यहां तक \u200b\u200bकि आइसक्रीम गेंद भी डाल सकते हैं।

ओटमील, सेब और दालचीनी के साथ बेक्ड

सेब साफ और छोटे टुकड़ों में कटौती। बेकिंग आकार स्नेहन तेल और सेब से भरें, और फिर पन्नी के आकार को कोट करें। बेक को लगभग 10 मिनट तक 180 डिग्री सेल्सियस पर रखें - जब तक सेब नरम न हो जाएं। ओवन से बाहर निकलने के बाद, पन्नी को हटा दें, इसे ठंडा होने दें, और फिर उसी योजना को पिछले व्यंजनों में दें। जई और अखरोट के सेब के आकार में गुजरें। एक कटोरे में 1/3 कप चीनी, नमक, दालचीनी, अंडा, दूध और पिघला हुआ तेल मिलाएं। बेकिंग आकार में डालो। 30 मिनट सेंकना और गर्म लोगों की सेवा करें।

कभी भी डरो मत जो आप नहीं कर सकते। याद रखें: सन्दूक प्रेमियों द्वारा बनाया गया था। पेशेवरों ने "टाइटैनिक" बनाया। अभी भी पनीर के बिना है - यह एक आंख के बिना एक सुंदरता की तरह है - जीन-एंटेलम ब्रिल-सावरिनोविट पल। उन सभी महिलाओं को "टाइटैनिक" के साथ याद रखें, जिन्होंने मिठाई छोड़ दी। - एर्मोमा बॉम्बेकेमी कमजोरी भोजन और पुरुष है। यह इस क्रम में है। "डॉली पार्टोन्स आप रोटी के लिए दुकान में गए, संभावना है कि आप केवल रोटी के रोटी के साथ आएंगे - एक से तीन अरब। - ईरमोम बॉम्बेकेव्स हमें जो चाहिए वह प्यार है, लेकिन वहां थोड़ी चॉकलेट और सैम को चोट नहीं पहुंचाएगी। - चार्ल्स Schultsna दोपहर के भोजन पर आप क्या खा सकते हैं के रात्रिभोज को स्थगित कर सकते हैं। - जैसा। पुष्किन डर से "हेनेसी" दिल की धड़कन या कैवियार पर एलर्जी से डरते हैं कि रूबलव्का पर एक बड़े अपार्टमेंट में मैं रात में खो जाऊंगा और मर जाऊंगा। - केवीएन-ओशाई Songallo, कि मैं इसे अपने जीवन में पसंद करता हूं - या तो अनैतिक, या इससे भरा होगा। - खाना पकाने की प्रक्रिया में फ्रैंकोइस डी लार्सीफोर्ट, मैं शराब का उपयोग करता हूं। कभी-कभी मैं इसे व्यंजन में भी जोड़ता हूं। - बनाम खेत। मैं उस देश का प्रबंधन कैसे कर सकता हूं जिसमें पनीर की 246 किस्में हैं? "- चार्ल्स डी गॉल एक मक, किस तरह का नास्त्य आपकी लुप्तप्राय मछली है! - फिल्म में इपोलिटी" फेट की विडंबना "मैं नहीं कर सकता , लेकिन मुझे खुद को मजबूर करना है। - फिल्म "रॉक ब्यूटी" में ऑड्रे हीरोइन टोटो ने बड़ी परेशानियों के साथ फिल्म "रॉक ब्यूटी" के साथ, भोजन और पेय को छोड़कर सबकुछ में खुद को मना कर दिया। ऑस्कर वाइल्ड एक प्रेमी से अपने पति के बीच क्या अंतर है? तीस पाउंड ! - सिंडी गार्नर कैमेम्बर्ट ... यह एक कठिन पल में किसी व्यक्ति का एक और मित्र है। - जॉर्ज क्लेमिसो क्या आप पागल हो गए हैं? दूर से प्रिय मित्र एक मिनट के लिए उड़ता है - और आपके पास केक नहीं है! - कार्लसन कौन छत पर रहता है। हमारी सड़क पर एक बेकरी है जिसे "बोनज़ूर, क्रॉइसेंट!" कहा जाता है, इसलिए पेरिस जाने और एक बेकरी "हेलो, टोस्ट!" खोलने के लिए खींचता है - फ्रैंक लेबोविट्ज़। और मैं वाशिंगटन में बेकरी खोलूंगा "महान , अरे नहीं! - मरीना आर। यहां भोजन पूरी तरह से भयानक है, और भाग बहुत छोटे हैं। - वुडी एलन रोबोट कभी किसी व्यक्ति को प्रतिस्थापित नहीं करेगा! - नरभक्षी मुझे जानना चाहते हैं, मेरे साथ गाओ। - जेम्स जॉयस ई-उह, प्रिय! मोर मेवलिन क्या है? आप नहीं देखते हैं - हम कुतिया हैं ... - श्रीमान "द एडवेंचर्स ऑफ मुन्हौसेन" से जींस यदि पनीर और अच्छी शराब की कम से कम पचास किस्में नहीं हैं, तो इसका मतलब है कि देश संभाल तक पहुंच गया है। साल्वाडोर ने ध्यान से भोजन का सामना किया, आप समाज की मदद करते हैं। - इलिया आईएलएफ और येवगेनी पेट्रोव, "12 कुर्सियां" कुछ भी ओलिवियर में पेटर्ड जैसी मेज को पेंट करती है! - लोक ज्ञान। अगर मेहमान अचानक आपके पास आए, और घर में कुछ भी नहीं है, तो सेलर पर जाएं और बैटरी लें। - ऐलेना मोलोकोवेट्स हनी ... मुझे समझ में नहीं आता कि रहस्य क्या है ... शहद अगर है ... तो यह तुरंत नहीं है! - विनी द पूह आज पत्रिका "कुशल पाक" के लिए फोटो खिंचवाएगी। मुझे इसे तत्काल धोने और नए इंसोल खरीदने की ज़रूरत है! - फ्रीकेन सोकोली ने लॉबस्टर को तीन दिनों तक खाया नहीं था। - भूख (केवीएन-आइसकी मजाक) भूख एक चाची नहीं है - जंगल भाग नहीं जाएगा। - लोक ज्ञान इसलिए रेस्तरां में कीमतों के अध्ययन के रूप में घर का बना व्यंजनों के स्वाद में सुधार नहीं करता है। - लोक ज्ञान