मछली के तेल के भोजन की बायफिशेनॉल संरचना। साइड इफेक्ट और ओवरडोज। उपयोग के संकेत।
लाभ: ओमेगा -3 होता है, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है, रक्त वाहिकाओं को पुनर्स्थापित करता है, कोलेस्ट्रॉल कम करता है, मधुमेह को रोकता है
विपक्ष: कोई नहीं
वैज्ञानिक शोध के अनुसार ओमेगा-3 पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड मानव शरीर में संश्लेषित नहीं होता है, इसे बाहर से प्राप्त किया जाना चाहिए। और यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि यह हमारे शरीर की हर कोशिका में पाया जाता है और इसे पोषक तत्वों के लिए पारगम्य बनाता है। यदि किसी व्यक्ति में ओमेगा -3 की कमी है, तो यह रक्त के थक्कों, बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल, रक्त वाहिकाओं और नसों की समस्याओं और तंत्रिका तंत्र के बिगड़ने से भरा होता है। ऐसे हैं जुनून!
क्रिल में मौजूद ओमेगा-3 वसा फ़ॉस्फ़ोलिपिड्स से जुड़ते हैं, जो उनके अवशोषण को बढ़ाते हैं, जिसका अर्थ है कि उन्हें कम ज़रूरत होती है और कई अन्य मछली के तेलों की तरह डकार नहीं लेते हैं। इसके अलावा, इसमें मछली के तेल की तुलना में लगभग 50 गुना अधिक एस्टैक्सैन्थिन, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होता है। यह उच्च तापमान ओमेगा-3 वसा को सेलुलर ऊतक में एकीकृत करने से पहले जंग लगने से रोकता है। प्रयोगशाला परीक्षणों में, क्रिल तेल 190 घंटे तक ऑक्सीजन की एक निरंतर धारा के अधीन रहने के बाद बरकरार रहा।
कोई आश्चर्य नहीं कि बच्चों को हमेशा मछली का तेल दिया जाता है, क्योंकि इसमें और वसायुक्त मछली में सबसे अधिक ओमेगा -3 सामग्री होती है! और यह भी - अलसी के तेल में, यह इस PUFA का वनस्पति स्रोत है।
और अब बियाफिशेनॉल के बारे में अधिक। मैं आमतौर पर उपयोग करता हूं अलसी का तेल, लेकिन मेरे पति को वास्तव में इसका स्वाद पसंद नहीं है, इसलिए मैंने मछली के तेल के कैप्सूल खरीदने का फैसला किया। पसंद को 53 रूबल (100 कैप्सूल) - बायफिशेनॉल के लिए एक सस्ती विकल्प पर रोक दिया गया था।
यह मछली के तेल की तुलना में है, जिसे सिर्फ एक घंटे में शुरू किया गया था। यह मछली के तेल की तुलना में क्रिल तेल को ऑक्सीडेटिव क्षति के प्रति लगभग 200 गुना अधिक प्रतिरोधी बनाता है। क्रिल ऑयल खरीदते समय, लेबल पढ़ना सुनिश्चित करें और इसमें मौजूद एस्टैक्सैंथिन की मात्रा की जांच करें। जितना अधिक उतना बेहतर, लेकिन 2 मिलीग्राम प्रति ग्राम क्रिल तेल से ऊपर की कोई भी चीज आपको बासीपन से बचाएगी।
ओमेगा 3: आप जो सबसे महत्वपूर्ण सप्लीमेंट ले सकते हैं उनमें से एक
जंक फूड खाने के दौरान ढेर सारे सप्लीमेंट्स लेकर आप अपने शरीर को बेवकूफ नहीं बना सकते। हालांकि, क्रिल ऑयल मेरे अपवादों में से एक है क्योंकि संयुक्त राज्य में ज्यादातर लोगों में ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी है। वास्तव में, ओमेगा-3 फैटी एसिड में ओमेगा-3 की कमी संभवतः मृत्यु का छठा प्रमुख कारण है। जो लोग अवसादग्रस्त होते हैं उनमें भी उन लोगों की तुलना में ओमेगा-3 फैटी एसिड का निम्न रक्त स्तर पाया गया है जो उदास नहीं हैं।
निर्माता के बारे में:
अंदर एक निर्देश है, मैंने इसे पहले ही फेंक दिया है, क्योंकि यह पैकेज पर लिखी गई हर चीज को दोहराता है। कैसे उपयोग करें: भोजन के साथ दिन में 2 बार 5 कैप्सूल।
ध्यान: दवा नहीं हैअनुशंसित: जैविक रूप से सक्रिय योजकभोजन के लिए, सोया आइसोफ्लेवोन्स (जेनिस्टीन) का एक स्रोत, ओमेगा 3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, विटामिन डी3, विटामिन ई, विटामिन के, कैल्शियम का एक अतिरिक्त स्रोत। मामलों को और जटिल बनाने के लिए, अधिकांश लोग प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बहुत अधिक क्षतिग्रस्त ओमेगा -6 वसा का सेवन करते हैं। और दुर्भाग्य से, आदर्श खाद्य स्रोत, मछली, प्रदूषण से गंभीर रूप से समझौता किया गया है, जिससे क्रिल ऑयल जैसे उच्च गुणवत्ता वाले ओमेगा -3 वसा के साथ पूरक होना और भी महत्वपूर्ण हो गया है। गर्भवती महिलाओं को इन सुझावों पर विशेष ध्यान देना चाहिए क्योंकि अधिकांश महिलाओं में इस वसा की गंभीर कमी होती है और इसका मतलब उनके बच्चे के लिए समस्या हो सकता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपका शरीर ओमेगा-3 वसा नहीं बना सकता है, इसलिए भ्रूण को माँ के आहार से ओमेगा-3 वसा प्राप्त करना चाहिए। उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड ओमेगा 3कई शरीर प्रणालियों पर प्रभाव पड़ता है, विशेष रूप से, वे हड्डियों और मांसपेशियों की वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक हैं। मछली की चर्बी, ओमेगा-3 तेलों के एक शक्तिशाली स्रोत ने जीवन के सभी क्षेत्रों से कई लोगों का ध्यान आकर्षित किया है। मछली का तेल इस कमी को दूर करने का एक तरीका है, हालांकि विभिन्न कैप्सूल के बीच मतभेद हैं। बाजार में वर्तमान में कई उत्पाद समान प्रोफ़ाइल प्रदान करते हैं वसा अम्लजैसे मछली में ही। सरकारी गाइड वर्तमान में प्रतिदिन तीन ग्राम तक मछली के तेल का सेवन करने की सलाह देते हैं, जो तीन कैप्सूल तक काम करता है क्योंकि अधिकांश पूरक एक ग्राम कैप्सूल में आते हैं। विटामिन ईशरीर में सभी जैविक रूप से सक्रिय कारकों के कार्य का समन्वयक है। विटामिन ई, सबसे मजबूत एंटीऑक्सीडेंट के रूप में, सेल ऑक्सीकरण को रोकता है, और इसलिए उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकता है। विटामिन डी3कैल्शियम-फॉस्फोरस चयापचय के नियमन में भाग लेता है, आंत में कैल्शियम और फॉस्फेट के अवशोषण को बढ़ाता है, हड्डी के खनिजकरण को बढ़ावा देता है। आपको उन ब्रांडों की तलाश करनी चाहिए जो भारी धातु प्रदूषण और अन्य विषाक्त पदार्थों जैसे ताजा के लिए नियंत्रण पारित कर चुके हैं मछली का तेलबर्लिन। यह उच्च खुराक लेने वाले लोगों के लिए सुविधाजनक हो सकता है जो बहुत अधिक कैप्सूल लेने से बचना चाहते हैं। मछली के तेल के सबसे वांछित प्रभावों में से एक वसा जलने की दर में वृद्धि करना है। यह मछली के तेल की उच्च प्रतिक्रियाशीलता के कारण होता है, जो यकृत में वसा ऑक्सीकरण का कारण बनता है। हालांकि, यह बढ़ी हुई प्रतिक्रियाशीलता भी खपत से पहले कैप्सूल को ऑक्सीकरण करने का कारण बनती है, जिसके परिणामस्वरूप बासी तेल होते हैं और कई लाभकारी प्रभाव समाप्त हो जाते हैं। विटामिन K1संयोजी और हड्डी के ऊतकों में होने वाली चयापचय की प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और शरीर द्वारा कैल्शियम के अवशोषण की सुविधा भी देता है। इस संपत्ति के लिए धन्यवाद, विटामिन K1 कैल्शियम की कमी से जुड़े रोगों को रोकता है, विशेष रूप से ऑस्टियोपोरोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस आदि में। जेनिस्टीन (सोया आइसोफ्लेवोन)हार्मोन की कमी की भरपाई करता है, ऑस्टियोपोरोसिस की घटना को रोकता है, हृदय प्रणाली की गतिविधि में सुधार करता है। अन्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ उसी पर जोर देते हैं, और ओमेगा -3 के विभिन्न स्वास्थ्य लाभों की खोज के लिए दशकों के शोध पहले से ही समर्पित हैं। ओमेगा -3 पशु और पौधे दोनों स्रोतों से आता है। मुख्य पशु स्रोत क्रिल तेल और मछली का तेल हैं। मुख्य पौधों के स्रोत अलसी, चिया और भांग हैं। यह संयुक्त राज्य अमेरिका में एक बहु-अरब डॉलर का व्यवसाय बन गया है, जिसमें अमेरिकी लगभग 2.6 बिलियन डॉलर खर्च कर रहे हैं पोषक तत्वों की खुराकऔर ओमेगा के साथ गढ़वाले खाद्य पदार्थ। मछली और क्रिल जैसे समुद्री जानवर ईकोसैपेंटेनोइक एसिड और डोकोसाहेक्साएनोइक एसिड प्रदान करते हैं, जो मुख्य रूप से हृदय पर उनके सुरक्षात्मक प्रभाव के लिए मूल्यवान हैं। दूसरी ओर, अलसी, चिया, भांग और कुछ अन्य खाद्य पदार्थ अल्फा-लिनोलेनिक एसिड प्रदान करते हैं। "बायफिशेनॉल" मछली का तेल ओस्टियो "हड्डियों, जोड़ों और रीढ़ की स्वस्थ स्थिति को बनाए रखने में सक्रिय भाग लेता है और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, ऑस्टियोपोरोसिस और अन्य जैसी बीमारियों को रोकता है। आहार अनुपूरक में दो कैप्सूल होते हैं: शीतल कैप्सूल
वजन 0.32 ग्राम, 0.64 ग्राम। नरम कैप्सूल की संरचना:मछली का तेल, अलसी का तेल, विटामिन डी3, विटामिन ई, जिलेटिन। हालाँकि, याद रखें कि ओमेगा -3 वसा पौधे की उत्पत्तिप्रकृति में हानिकारक नहीं है और इससे बचा नहीं जाना चाहिए। आदर्श यह होगा कि आप अपने फ़ीड में पशु स्रोत प्रकार शामिल करें। उदाहरण के लिए, आप अपने आहार में पशु-आधारित ओमेगा -3 वसा के साथ अलसी और भांग को मिला सकते हैं। शोध से यह भी पता चलता है कि आपके ओमेगा -3 सेवन में वृद्धि से कुछ स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं जो अल्पकालिक पूरक प्रदान नहीं कर सकते हैं। यह ओमेगा-3 के लाभों का एक और प्रमाण है। ओमेगा-3 हृदय स्वास्थ्य में मदद करता है। 324 दिल के दौरे से बचे लोगों के एक इतालवी अध्ययन में पाया गया कि जिन रोगियों ने मछली के तेल के पूरक का इस्तेमाल किया, उनमें एक और दिल का दौरा, स्ट्रोक या मौत का खतरा कम हो गया। जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ, मिलीग्राम / कैप्स। नरम जिलेटिन, वजन 0.64 ग्राम / 0.32 ग्राम, इससे कम नहीं: PUFA ओमेगा-3 - 240/120, विटामिन D3 - 10 µg/5 µg, विटामिन E - 10.0/5.0। कठिन कैप्सूल
वजन 0.76 ग्राम। हार्ड कैप्सूल की संरचना:कैल्शियम कार्बोनेट, सोया आइसोफ्लेवोन जीनिस्टीन, विटामिन K1, जिलेटिन। जैविक रूप से सक्रिय घटक, मिलीग्राम / कैप्स। हार्ड जिलेटिन, से कम नहीं:सोया आइसोफ्लेवोन्स - 16.9, विटामिन के - 120 एमसीजी, कैल्शियम - 250। एक अलग अध्ययन में, अमेरिकी चिकित्सा शोधकर्ताओं ने बताया कि जिन पुरुषों ने सप्ताह में कम से कम एक बार मछली का सेवन किया, उनमें उन पुरुषों की तुलना में अचानक हृदय संबंधी घटनाओं से मृत्यु का जोखिम 50% कम था, जो महीने में एक बार से कम मछली खाते थे। स्टैटिन की तुलना में मछली का तेल और क्रिल का तेल दोनों ही इसमें अधिक प्रभावी हैं। ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में क्रिल और मछली के तेल की प्रभावशीलता पर एक तुलनात्मक अध्ययन के अनुसार, दो तेलों ने एंजाइमेटिक गतिविधि को स्पष्ट रूप से कम कर दिया जिससे यकृत वसा को चयापचय करता था, लेकिन क्रिल तेल का अधिक प्रमुख प्रभाव लीवर ट्राइग्लिसराइड्स था। उपवास ट्राइग्लिसराइड का स्तर स्वस्थ लिपिड प्रोफाइल रखने की आपकी क्षमता का एक महत्वपूर्ण संकेत है और यह आपके दिल के स्वास्थ्य का संकेत दे सकता है। अंदर, वयस्कों को भोजन के साथ दिन में 2 बार 0.32 ग्राम वजन का 1 सॉफ्ट कैप्सूल और भोजन के साथ 1 हार्ड कैप्सूल या 0.64 ग्राम वजन का 1 सॉफ्ट कैप्सूल और भोजन के साथ दिन में 1 बार 2 हार्ड कैप्सूल। प्रवेश की अवधि - 1 महीना। यदि आवश्यक हो, रिसेप्शन दोहराया जा सकता है। एलएलसी "बायोफार्मा", 125284, मॉस्को, सेंट। बेगोवाया, 32, कमरा 1X (विनिर्माण पता: 141140, मॉस्को क्षेत्र, स्चेलकोवस्की जिला, स्वेर्दलोवस्की बस्ती, त्सेंत्रलनया सेंट।, 1) (रूसी संघ) शोध से यह भी पता चलता है कि ओमेगा -3 वसा एंटीरैडमिक, एंटीथ्रॉम्बोटिक, एंटीथेरोस्क्लेरोटिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी हैं। पहले के शोध से यह भी पता चला है कि अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर और संबद्ध व्यवहार या बौद्धिक अक्षमता वाले बच्चों में ओमेगा -3 फैटी एसिड के निम्न स्तर होने की संभावना अधिक होती है। ओमेगा-3 लघु आंत्र सिंड्रोम वाले बच्चों के जीवन को बचाने के लिए पाया गया है, यह कुछ असामान्य है लेकिन संयुक्त राज्य में हजारों लोगों को प्रभावित कर रहा है। वयस्कों में, यह क्रोहन रोग या आघात के लिए सर्जरी के कारण हो सकता है। परिणाम इतने आश्चर्यजनक थे कि दुनिया भर के 70 अस्पतालों में मछली के तेल का पूरक भी उपलब्ध था।ओमेगा-3 के लाभों का सारांश
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