التغذية الرياضية لمجموعة من التصنيف الجماعي العضلي. الآثار الجانبية والموانع للاستخدام. مكان المكان. BSN HEINER "الكتلة الحقيقية"

في نظرية النظرية وصفة muscular Mass. Prost - التدريبات السلطة العادية وجبات خطيرة. هذا يعني استهلاك السعرات الحرارية الصحيحة والصحيحة.

إذا كان هدفك متضادا، فيجب عليك تناول السعرات الحرارية في فائض، فائض من TDEE (استهلاك الطاقة اليومي) - مقدار الطاقة من الطعام المطلوب للحفاظ على وظائف الأداء الرئيسية. من الضروري زيادة تناول السعرات الحرارية حوالي 30٪ من TDEE. سيكون هذا الرقم مختلفا عن الجميع، ولكن معظم الاستفادة من الاستهلاك 600-1000 KCAL على القاعدة يوميا.

استخدام زيادة الوزن

في بعض الأحيان يكون من الصعب للغاية الحصول على ما يكفي من السعرات الحرارية من الطعام العادي. ربما كنت من الطبيعة رقيقة، مع عملية التمثيل الغذائي السريع بشكل لا يصدق أو ربما لديك جدول مزدحم لا يوجد مكان للوجبات الخفيفة.

الرابح للحصول على زيادة الوزن سوف يساعد رقيقة لديك عدد ضروري من KCAL لملحق الكتلة. هذه المضافات هي مزيج من البروتين (عادة مصل) وكربوهيدرات، والتي لها تأثير مذهل في مجموعة الوزن. يتم قبول حساسين عادة كل يوم بالإضافة إلى نظام غذائي موجود.

وزن الوزن هيدروث سهل مختلط بالماء أو الحليب أو العصير
تمتلك الأذواق المختلفة ممتازة
جزء واحد من الاضطرابات بسهولة سيوفر من 700 KCAL، مما سيساعد الوزن السريع

أفضل الوزن beanners

برو مجمع الرابح من ON

هذا هو Heiner للحصول على مجموعة فعالة من الدرجة الممتازة، مما سيساعد رقيقة في النمو. كجزء من الكثير من البروتين، مما يقلل في وقت واحد من محتوى الكوليسترول والدهون المشبعة، وهو أمر مهم للغاية إذا كنت ستتحمل هذه المادة المضافة كل يوم تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن، وبالتالي تختفي ببساطة الحاجة إلى شراء أخرى إضافات. مختلطة تماما وذوق جيد. السعر كبير قليلا، لكنه منتج عالي الجودة للغاية.

كتلة خطيرة من

هينر من نفس الحاكم باعتباره السابق - المنتج الأكثر شعبية في السوق غذاء رياضي ارجوك لا تقترب أكثر لأنني أكتفيت. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في زيادة الوزن، يقدم هينر جزءا من الطاقة في 1250 KCAL. نسبة الكربوهيدرات إلى البروتين هي 5: 1، لذلك دفع هذا البروتين بشكل صحيح، اعتمادا على المساحات في نظامك الغذائي. أنه يحتوي على الكرياتين والجلوتامين - العناصر اللازمة لاستعادة وتوسيع العضلات. السعر مقبول.

في كثير من الأحيان، لا يفهم القادمون الجدد الذين جاءوا إلى القاعة العديد من الأشياء، والتي يجب الالتزام بها، وتشارك في كمال الاجسام. أولا، التدريبات العادية والثقيلة ليست وسيلة كاملة للنجاح. بالإضافة إلى الطبقات، تحتاج إلى الالتزام بنظام غذائي صارم ("الكتلة" و "التجفيف") ومراقبة يوم اليوم. ثانيا، لضخ ما يصل إلى مستوى كمال الأجسام المهنية، مثل Phil Hit، Jay Cutler وبدون استخدام المنشطات الابتنائية أمر مستحيل. كل شخص لديه الحد الأدنى الطبيعي الخاص به، لكنه بعيد عن تلك النتائج، أظهر كوي الرياضيين الأمريكيين على السيد أوليمبيا. ومع ذلك، كنا نشط قليلا. في هذه المقالة، سوف نخبرك عن التغذية الرياضية، أو بالأحرى، حول Thegery: كيفية اختيارها، والتي لشراء الشركة المفضل، تصنيف، إلخ. تقدم جيد.

ما هو هاينر؟

The Heiner هو ملحق غذائي، وهو في تكوينه يحتوي على 50-70 جرام من الكربوهيدرات، 20-40 جرام من البروتينات و 5-10 غرام من الدهون. سوف يفهم المعرفة أن هذه النسبة من العناصر الغذائية مثالية للرياضيين خلال مجموعة كبيرة عندما يكون من الضروري بناء كتلة العضلات. للتجفيف، بالطبع، لن يناسب الكوكتيل من TheGener. في معظم الحالات، فإن أساس TheGener هو Maltodextrin، يتكون من جزيئات الجلوكوز. نوضح أن الحساء، مثل أي تغذية رياضية أخرى، لا تنتمي إلى المنشطات الابتنائية (أو "مزرعة" مشتركة)، وهي مضافة للأغذية التقليدية. أخيرا، دعنا نقول أن Heiner مثالي ل ECTO- و Mesomorphs يحتوي على مستوى منخفض ومعتدل من الدهون تحت الجلد، وفقا لذلك، إذا تم صياغة مثل هذا الكوكتيل، وليس فقط العضلات، ولكن أيضا كتلة الدهونوبعد بالنسبة إلى Endomorphs، ستكون 80-90 جرام من البروتين وفقط من 5 إلى 10 غرامات من الكربوهيدرات مفضلا إلى الإندومورف. بعد ذلك، سنقدم تصنيف العريس المعترف بهم من قبل الرياضيين الأفضل. نحن نحدد أيضا متوسط \u200b\u200bالسعر في روسيا وأفضل نظائر، إن وجدت.

الرابحين التقييم

الآن سوف نخبرك عن مجموعة أسرع من الكتلة، والتي استقبلت بطريقة أو بأخرى مدحا كبيرا من الخبراء والرياضيين أنفسهم. هكذا، هاينرز: تصنيف أفضل أفضل في 2013-14 اذهب.

يشغل السطر الأول من تقييمنا هيلر من BSN - الكتلة الحقيقية. هذا هو الجودة عالية الجودة تتكون من مزيج المصل و بروتين البيضأيضا، بالطبع، الكربوهيدرات. بالإضافة إلى ذلك، يتم تضمين مجمع فيتامين والمعادن في هاينر.
يحتل الفضة upyurmas من MHP وجود الدهون المفيدة، مزيج بروتين مدروس، يعمل أكثر من 12 ساعة، وكربوهيدرات في كل مكان وجود Heiner قوي حقا.
وهنا منتج آخر يغلق القادة الثلاثة الأوائل في القمة، حيث نعتبر ترتيب الهائل. هناك كتلة خطيرة من الشركة الأمريكية التي تحتوي على تكوين البروتين من الدرجة الأولى، وكذلك الكرياتين وعدد من الفيتامينات والمعادن.

على الخط الرابع، لدينا Monster Mass From Cytosport، التي تم إنشاؤها بواسطة
التقنيات المبتكرة. ميزةها الرئيسية هي أن تكوينها نسخ خصائص أحد النوايا الطبيعية الرئيسية - حليب الأم من الأم تمريض. بالإضافة إلى ذلك، تفتخر بتكوين هذا العارض بمزيج من عدة أنواع من البروتين (بسرعة وبطيئة)، وكذلك وجود الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية.

أخيرا، آخر في قائمتنا، الترتيب النهائي للمشححي لعام 2013، هو شكل من DY. إنه موجود في تكوينه، تم إنتاج مصفوفة بروتين Tempro باستخدام درجات الحرارة الباردة. بالإضافة إلى ذلك، 6 أنواع عالية الجودة من الكربوهيدرات مع إضافة غي منخفضة إلى هاينر. كل هذا يسمح لك باستعادة جسمك بسرعة، ويؤدي أيضا إلى نمو الوزن قليل الدسم الدهون.

الأسعار.

اعتمادا على مستوى الصوت والجودة والعلامة التجارية، سعر تقلب هاينر. لذلك، نقدم أسعارا لما ورد أعلاه، بناء على متوسط \u200b\u200bالأسعار في روسيا:

2،6 كجم من جينر حقيقي الكتلة سيكلفك 1500-1700 روبل، حاوية بمقدار 4.6 كجم - 1800-2000 روبل.
سيكلفك 900 غرام upyourmas 800-900 روبل، 2.3 كجم - 1500-1600 روبل.
2.7 كجم تكاليف الكتلة الخطيرة حوالي 1300-1400 روبل، والحاويات بنسبة 5.5 كجم - 1900-2000 روبل.
سعر Monster Monster Bank 2.7 كيلوغرام هو 2400 روبل.
أخيرا، تكلفة 2.3 كجم من فورس هاينر - 2300-2500 روبل.

هذه هي أسعار أفضل مستويين تم تقديم تصنيفها أعلاه. بالطبع، عند شراء حفلة، يمكنك اختيار جميع أنواع الأذواق، من بينها الشوكولاته والموز والفانيليا والتوت العليق والكراميل تحظى بشعبية خاصة. بعد ذلك سوف نقول الاستخدام الصحيح هاينر.

كيف تأخذ heiner

أفضل وقت الاستقبال سيكون أول 5-15 دقيقة بعد التمرين النشط. كان في ذلك الوقت أن الشخص يفتح ما يسمى ما يسمى Heiner باهتمام. هذا يتيح لك تسريع عمليات إعادة التأهيل في جسمك وقمع تبييض العضلات. إذا لم تقم بتقديم ملف قبل التدريب (يعني في الاعتبار 1.5-2 ساعات)، فيمكنك أيضا تناوله قبل التدريب من أجل تزويد الجسم بالطاقة الضرورية. ومع ذلك، فإن هذا الخيار لديه عيب له: في هذه الحالة، لن يتم حرق الدهون أثناء التدريب (باستثناء أنك تعاني من ectomorph الواضحة). أما بالنسبة للجرعة، فإن كل هينر لديه خاص به، مما ستشير بالتأكيد إلى الشركة المصنعة. كقاعدة عامة، هو 90-120 غرام. يوصى باستخدامه 1-2 مرات في اليوم، والتقنيات المتبقية مفضلة لمنح البروتين، من أجل زيادة تغذيةها وزيادة نمو العضلات. أفضل مستويين الذين يعقد تصنيفهم المنتجات المذكورة أعلاه لعدة سنوات، بطبيعة الحال، سوف تظهر أقصى النتائج. ومع ذلك، تذكر: هذه مجرد مضافة، وبالتالي لمدة أسبوع وحتى شهر 10 كجم من كتلة العضلات النظيفة لن تتم إضافة بأي شكل من الأشكال. نذهب أبعد من ذلك.

أوجه القصور والضرر

العديد من المبتدئين يتساءلون: "ما هو هارنر أصعب"؟ الجواب بسيط - لا. بالطبع، إذا كنت تتبع الاستخدام. يتم إنشاء Agener من المنتجات الطبيعية التي نلتقي بها في الحياة اليومية. التعصب الفردي للمنتج نادرا جدا، مما قد يؤدي إلى اضطراب الهضم، وهو أمر غالبا ما يكون بعد مرض البنكرياس. بالنسبة للرياضي، يمكن اعتبار الحد الأقصى ناقصا زيادة كبيرة في الدهون تحت الجلد. تذكر أن العجز الجنسي وأمراض القلب والكبد - كل هذه الأساطير الناشئة عن الإنترنت من فم "العلماء العظماء".

تركيبة مع التغذية الرياضية الأخرى

سيكون أفضل مزيج هو Heiner + Creatine، لأن هذا الأخير يمتص بشكل أفضل مع الكربوهيدرات والبروتينات التي هي جزء من الخدمة. يمكنك مزج كل شيء في شاكر واحد، باستخدام بعد التمرين. بطبيعة الحال، نظرا لمحتوى الكربوهيدرات العالية، استخدم الحسابات أثناء التجفيف.

تشغيل heiner.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من صعوبات مالية، هناك دائما خيار نسخ احتياطي - اكتساب هاينان للوزن. 5 كجم من هذا المجاهد يمكنك شراء 900-1000 روبل. في هذه الحالة، يمثل 100 غرام من 50 إلى 70 غراما من الكربوهيدرات و 10-20 جرام من البروتين، وهي نتيجة جيدة. ومع ذلك، هناك أيضا عيوبها: يتم تقليل وجود الفيتامينات إلى الحد الأقصى، وكمية الدهون عالية (تصل إلى 25 جراما). بطبيعة الحال، فإن Heriners، تصنيف الجزء العلوي من أفضل ما أدى إليه أعلاه، لا يمكن إظهار الحد الأقصى للتأثير إلا من شركات العلامات التجارية، ولكن أيضا منتج الثروة سيكون له نتائج جيدة.

استنتاج

لقد وصل إنتاج التغذية الرياضية إلى مرتفعات هائلة، وبالتالي هناك دائما من أي شيء. إذا كان ذلك في السبعينيات والثمانينيات من القرن الماضي، فلم يسمعوا حتى عن المنشور، ثم تمثل قاعدتها الآن بمجموعة واسعة من السلع، حيث تحتل Heiner بانتظام أماكن الشرفاء في نظام غذائي الرياضيين. في المقال، تحدثنا عن العديد من جوانب Heiner، كما قادت أيضا تصنيف أفضل Heriners 2013-14. نعتقد أنك تحب المقال.

يعد Heiner مضافة خاص للأغذية التي تتيح الرياضيين زيادة الكتلة بسرعة. أنها تحتوي على جميع المواد اللازمة التي يمتصها الجسم بسهولة. أيضا، يساهمون في استلام طاقة إضافية لتمرين أطول. أدناه هو التصنيف الذي يشمل أفضل heriners. لتزويدها. بفضله، يمكنك معرفة أي هوينر أفضل وسرعان ما التقاط لنفسي الخيار المناسب.

10. النخبة ميجا الرابح (تتورط)

Elite Mega Rapeer هو Heiner ممتاز لمجموعة من كتلة العضلات، التي تحتوي على إنزيمات مفيدة لا تزيد فقط من الزيادة في كتلة العضلات، ولكن أيضا المساهمة في الهضم. يساعد على امتصاص المكونات الغذائية بشكل أكثر فعالية. مع هذا heiner، يمكنك تجميع كمية كبيرة من النيتروجين، مما يساعد الخلايا على استرداد، وتوليف البروتين ويشارك في تكرار العضلات. يعتمد على البروتين، الذي يدعم نسبة الكتلة الجافة. النخبة ميجا الرابح تحتوي على ثلاثة أنواع مختلفة. بروتين مصل اللبن - التركيز، مقاوم للماء وعزل عادي. يحتوي Heiner أيضا على كمية كبيرة من ACA، والتي تؤدي دورا مهما في إنتاج البروتين.

9. حتى كتلة الخاص بك (MHP)

بعد ذلك في أفضل قائمة - تصل جماعي هاينر. هذا هو متوسط \u200b\u200bمنتجات السعرات الحرارية التي تم إنشاؤها بواسطة الكربوهيدرات منخفضة الكشف. الميزة الرئيسية لما يصل كتلةك هي أنه أكثر الأمثل من وجهة نظر الحمل السكر في الدم على الجسم. إنه يعطي الطاقة اللازمة، والتي ستسمح خلال التدريب بالعضلات برفع أسرع. Heinan Caleorieness صغير، لكنه قادر على تزويد الجسم بكل شيء ضروري. كما يسرع تخليق البروتين بشكل كبير ويسهل عمليات إعادة التأهيل في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يسمح لك باستعادة مخزون الفيتامينات وعناصر النزرة. يتم استيعاب تكوين الكتيمنت بسهولة من قبل الجسم. كما أضافت تصنيع كتلة الخاص بك، وهي الشركة المصنعة ل MAPS الخاص بك (MHP) أيضا الفيتامينات المفيدة للمجموعة B، والتي هي ضرورية للغاية لجميع الرياضيين.

8. True-Mass 1200 (BSN)

True-Mass 1200 هي قسط لعبة جيدة جدا. مصممة للرياضيين المحترفين، ولكن المشجعين، وخاصة أولئك الذين يحتاجون إلى زيادة محتوى السعرات الحرارية من النظام الغذائي اليومي. قدمت BSN منذ فترة طويلة التغذية الرياضية عالية الجودة والمكملات الغذائية للسوق. الفرق الرئيسي هو Heiner من محتوى السعرات الحرارية العالية الأخرى لكل جزء (ما يصل إلى 1200 سعرة حرارية). هذا خيار عملي للغاية لأي شخص لا يستطيع طلب الوزن بنفسك. بالإضافة إلى ذلك، يتم احتواء الكثير من المواد المفيدة، والتي تشفخ بالإضافة إلى ذلك وتعزيز الجسم. الشيء الأكثر أهمية هو الاستقبال الأيمن من Heiner، وتعليمات للراحة على الحزمة. يتم إنتاج كتلة حقيقية 1200 في مجموعة واسعة من الأذواق.

7. كتلة الحيوان (التغذية العالمي)

يجمع هذا heiner بين جميع مزايا البروتينات الحية المحمية. هذا المجمع المفيد يسمح للعضلات بتلقي جميع الأحماض الأمينية اللازمة لمنع تعليمات العضلات. كتلة الحيوانات من التغذية العالمية تحتوي على مصادر ممتازة للبروتين، مما يعطي الحد الأقصى لتوليف البروتين. أيضا، موجودة الكربوهيدرات، فهي مهمة للغاية عند تحديد الكتلة. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تسمح لتخزين البروتين، والتي ستذهب لاحقا إلى بناء الأنسجة العضلية. الدهون المناسبة مهمة للغاية، لذلك، في هذا heiner هم. يمكنك إثارة كتلة الحيوان بالماء والحليب أو العصير. إنه مثالي لكل من المهنيين والرياضيين المبتدئين.

6. كتلة الحديد (سلسلة Arnold Schwarzenegger)

هذا heiner ينتمي إلى التغذية الرياضية للطبقة الوسطى. يحتوي جزء واحد من كتلة الحديد على مبلغ متوسط \u200b\u200bالسعرات الحرارية، يشمل الكربوهيدرات السريعة والبطيئة. يحتوي التكوين على عدد كبير من المكونات المفيدة التي تساعد على زيادة وزن الجسم بشكل فعال. البروتين المقدم في هاينر لديه أصل لحوم البقر. هذا يتيح لك تجديد محتوى السعرات الحرارية اليومية بالكامل في النظام الغذائي. أيضا، فإن الأطراف هي مواد تسهم في عمليات الابتنائية من خلال تحفيز إنتاج الأنسولين. كما أنه يحتوي أيضا على الأحماض الأمينية AMA، فهي تساعد في تسريع الانتعاش بعد التدريب. Geiner هي مادة مضافة رياضية تحتوي على سعرات حرارية آمنة. لديهم مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة ولا يسبب تطوير مرض السكري والسمنة.

5. مكاسب حقيقية (التغذية العالمي)

إن منتصف تصنيف أفضل الخيوط يشغلها المنتج الأمريكي مع مكاسب حقيقية من الدراجات النارية المتوسطة. يسمح لك بتسهيل مجموعة من الكتلة، ويملح أيضا الحاجة اليومية الجسم في السعرات الحرارية. يسرد المكاسب الحقيقية أيضا تخليق البروتين ويساعد في التعافي بعد التمرين الصعب. يتم استيعاب التكوين بسهولة من قبل الجسم وتشبعه بكل الفيتامينات والمكبرات الدقيقة المفيدة.

4. الرابح الجماهيرية سوبر (تتورط)

Super Mass Rapeer هي واحدة من أكثر المضافات الرياضية شعبية لمجموعة من كتلة العضلات بين المبتدئين والمهنيين. يتكون من مكونات طبيعية. مع الاستخدام السليم، تضمن الشركة المصنعة التأثير. أشار العديد من الرياضيين المحترفين إلى أن هذا هو أفضل gamener في السوق. تكمن فعالية هذا المنتج في حقيقة أن تكوينه يحتوي على مزيج مدروس للغاية من الكربوهيدرات والبروتينات. يتيح المزيج الصحيح من هذه المواد خلايا العضلات تلقي الطاقة لمدة أربع ساعات بعد الاستقبال. أيضا كل هذه المكونات تجعل من الممكن تدريبا بكفاءة واستعادة بعد الأحمال المكثفة.

3. كتلة حقيقية (BSN)

الكتلة الحقيقية من الشركة المصنعة الأمريكية BSN الشهيرة تفتح الجزء العلوي من أفضل العريس لمجموعة من كتلة العضلات. لقد عانى تأثير هذا المنتج الرياضي بالفعل العديد من الرياضيين المحترفين. بالإضافة إلى ذلك، يسمح لك هذا هاينر بالذهاب إلى مستوى جديد من التدريب. ينتمي المنتج إلى الفصل المميز، لأنه يساعد على الحصول على كتلة العضلات دون رواسب الدهون. تسمح لك السعرات الحرارية الإضافية والمغذيات الأخرى بزيادة سرعة التمثيل الغذائي. تتضمن الكتلة الحقيقية مجمع بروتين، الكربوهيدرات المعقدةالأحماض الأمينية والعديد من المواد المفيدة الأخرى. أيضا في Heiner هناك مكونات خاصة لدعم عمل القلب في مجهود جسدي عالي.

2. برو الرابح (التغذية الأمثل)

في المكان الثاني من تصنيفنا - برو الرابح من شركة مشهورة التغذية المثلى.وبعد يحتوي هذا Heiner على الكثير من المكونات، يتم إثرائه بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن. المضافات الرياضية هذه تعادل محتوى البروتينات والكربوهيدرات. مراجعات العملاء حول Pro Rapeer هي في الغالب إيجابية. الرياضيون يحققون نتائج كبيرة حقا. يرتبط السلبي الرئيسي مع هذا heiner بقيمته الكبيرة، وكذلك مع تقدم صغير في القادمين الجدد. الحقيقة هي أنه يجب دمج كل Heiner مع مجهود بدني طويل الأجل، لكن لا يمكن للجميع فهمه.

1. كتلة خطيرة (التغذية الأمثل)

يحتل حساسون واحدة من الأماكن الرائدة بين التغذية الرياضية. على الرغم من حقيقة أنهم بدأوا في العودة في التسعينيات، فإن الاختلافات بين الإضافات الحديثة والسلف ضرورية. بدأ المصنعون في تقليل الضرر وتعزيزه إجراءات مفيدةعن طريق اختيار مكونات عالية الجودة وفعالة.

ما هو هوينر رقيقة

مترجمة من الإنجليزية ربح. يعني "الزيادة". وبالتالي، فإن اسم هذا التغذية الرياضية يعكس عمله الرئيسي - زيادة في كتلة العضلات البشرية. السرية الرئيسية لشحن كتلة الكتلة رقيقة، مزيج متناغم من البروتينات والكربوهيدرات، تكمل الفيتامينات والمعادن وغيرها من المواد النشطة. يتكون خليط البروتين عادة من بروتينات كيسين والصل. سوف تعطي الكربوهيدرات طاقات، وستعمل البروتينات كمواد بناء للعضلات. في قائمة العناصر النزرة في هاينر يمكن أن تكون النياسين والفوسفور والبيوتين واليود وحمض الفوليك وغيرها.

إذا كان هناك الكثير من السكر من قبل في الخاضع، فإنهم يحاولون استبداله بالفركتوز، مالتوز، مالتويدكسترين. سحارات بسيطة كجزء من Heiner For Then، يجب ألا يزيد عن ثلث الكربوهيدرات الكلية. هذه المواد الهامة مثل Arginine، الكرياتين، كارنيتين، توراين تضاف هناك. كلهم يمتصون جيدا من قبل الجسم.

أصبح هينر رقيقة مساعد حقيقي في الطريق لتحقيق جسم جميل جميل. احتياطيات الأسهم ومقدار الطاقة بعد تلقي زيادة الشراب، والتي تسمح لك بإجراء تدريب أكثر كثافة وفعالة. كقاعدة عامة، يتم إنتاج ربح الوزن في شكل مسحوق قابل للذوبان بنكهة. لشهر استلام GUE المختارة بشكل صحيح، يمكنك الاتصال ب 5-7 كجم. سوف يشعر الرياضي بالانخفاض في التعب، حشو البهجة، يقوي الجهاز المناعي.

تحضير هوينر رقيقة يمكن أن يكون من المنتجات العادية في المنزل. سيكون مصدر الكربوهيدرات التوت أو المربى أو العسل أو السكر. البروتين سوف يتلقى الجسم من الحليب الجاف أو الجبن المنزلية أو البروتينات البيض، ومن الضروري صب ذلك بالحليب أو العصير.

عمل هاينر على الجسم

لا تعتقد أن حاجة هاينر حصريا لأولئك الذين يشاركون في كمال الاجسام. سوف تستفيد في مسارات ولاعب كرة القدم لاعبي كرة السلة. يستمر عمل شتاينر بسبب الكربوهيدرات المعقدة لعدة ساعات.

بعض الرياضيين يشعرون بالقلق إزاء السؤال: ما هو الأفضل أن تأخذ - البروتين أو heiner. ومع ذلك، بالنسبة لعملية العدل - الأشخاص ذوو البنية الرفيعة، لا ينصحون بشكل وراثيا إلى الجهد البدني القوي، على الخيار الثاني. ستسرع خليط البروتين في الكربوهيدرات في ذروة زيادة الوزن، وزيادة صغيرة في الأنسجة الدهنية ل Ectomorphs ليست نتيجة سلبية. المعرضة للإندومورفز إلى الاكتمال، على العكس من ذلك، هو ما يكفي من البروتين واحد لنمو العضلات، إن إساءة استخدام الكربوهيدرات غير مقبولة لهم.

الخصائص الرئيسية لجاننر لاتخاذ رقيقة التالية:

يزيد من درجات النظام الغذائي.
بسرعة يستعيد رصيد الطاقة في الجسم.
يزيد من التحمل.
يزيد وزن جسم العضلات حتى 7 كجم شهريا.
يعزز تجديد العضلات بعد التدريب.
يفترض أن الفيتامينات اللازمة للجسم والمعادن والأحماض الأمينية.

يعمل البروتين للعضلات مع مواد البناء، ولكن لضمان مبلغ كاف بمساعدة التغذية التقليدية أمر صعب. هذا سوف يساعد استخدام heiner. والقبول في الوقت المناسب من الجليكوجين، والذي سيوفر الكربوهيدرات السريعة والبطيئة، سيسمح للطاقة بالتدريب البدني المكثف.

كيفية اختيار heiner ل رقيقة

الإجابة على مسألة Heiner بشكل أفضل، من المهم أن تأخذ في الاعتبار الميزات الفردية لكل شخص. شيء:

نوع الجسم.
سرعة التمثيل الغذائي.
نقص الاستعداد الوراثي إلى كتلة الدهون

ينام الناس يميلون إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي المتسارع وليس الشهية الجيدة للغاية، وبالتالي فإن هاينر يحل محلها كثيرا بالحاجة إلى امتصاص الطعام العالي السعرات الحرارية.

لا تفترض أن أفضل heiner رقيقة يحتوي على أكبر تعريفات السعرات الحرارية. يوصى بالبدء في مستويات 400 سعرة حرارية، واستبدال المزيد من مساحيق السعرات الحرارية إذا لزم الأمر. خلاف ذلك، قد تزيد الكتلة في أي متناغم.

بطبيعة الحال، حتى أفضل هاينر للحصول على مذكرات رقيقة ستكون غير فعالة دون تدريب منتظم والتغذية المناسبة (غالبا، أجزاء صغيرة). يمكن للمسافات الإضافات استبدال استقبال واحد من الطعام إذا لم يكن لديك فرصة لتناول الطعام بشكل طبيعي في العمل أو أثناء الدراسة، ولكن لا ينبغي أن تفعل هذا طوال الوقت.

يجب أن تكون عملية التدريب متنوعة، فضح العضلات مع الإجهاد الخاضع للسيطرة. جعل تمارين متعددة البذر بأوزان مختلفة، وعدد مختلف من التكرار، وتغيير زاوية الميل، والقذائف. تعال إلى الطبقات ذات مغزى، يجب ألا تثق في كل سمع أو نصيحة قراءة، وثقة الخبرة الشخصية، توصيات المدرب والطبيب. الزيادات الجماعية العضلية، بما في ذلك خلال البقية، لا تنس ترتيب عطلة نهاية الأسبوع بين الأيام التدريبية. يتم استبعاد الأحمال الهوائية أثناء زيادة الوزن أو تقليلها.

الرياضيين النائمين يتدفقون بشكل أسرع عملية التمثيل الغذائي، لذلك من الصعب للغاية بناء العضلات. ينصح الأشخاص الذين لديهم نقص في الكتلة لاختيار heriners مع غلبة الكربوهيدرات ووجود البروتين المصل.

في جزء من EPIQ MASS CASPER 6IB Serving يحتوي على 1220 KCAL، البروتين هو 52 غرام، والكربوهيدرات - 250 غرام. تضمن المضافات العزلات من الحليب البروتين والبروتين في المصل، وكذلك الصوديوم، الكالسيوم، الحديد والانزيم الهضمي. قيمة غذائية عالية وإلى جينر كينغ كاسك XL. يمثل جزء واحد 60 غرام من البروتين و 180 غرام من الكربوهيدرات. المضافات تحتوي على الكرياتين، L-Glycine، L- الجلوتامين وغيرها من المكونات المفيدة.

كيف تأخذ هاينر رقيقة

يمكنك تربية المسحوق في الماء أو العصير أو الحليب، خلط الخلاط أو الخلاط أو شاكر. عادة ما تؤخذ السوائل 300-500 مل. يجب ألا يكون الماء درجة حرارة الغرفة أكثر دفئا، وسيقوم العصير والحليب بإضافة مشروب من السعرات الحرارية. يذيب Heiner عالية الجودة دون تشكيل كتل أو الرواسب غير السارة. ينصح عادة لشرب لا أكثر ثلاثة كوكتيلات في اليوم. كما أنه يشرب على النحو الأمثل جزءا نهائيا من الأجزاء: قبل التدريب وبعد ذلك، لإغلاق نافذة البروتين الكربوهيدرات. الاشخاص الراقين يمكنك شرب Heiner قبل النوم، وليس البقاء على قيد الحياة حول الرواسب الدهنية، لذلك سيحصل الجسم على ردود فعل خلال الليل.

الشيء الرئيسي، تعتني بالتحسينات ذات المكونات عالية الجودة فقط في المتاجر المتخصصة المثبتة فقط من أجل عدم مواجهة وهمية. خلاف ذلك، فإن المخاطر بدلا من الاستفادة من التسبب في ضرر الجسم. قراءة، ما إذا كان لا يوجد مكونات لديك تعصب فردي. تحقق مما إذا كانت الحزمة هي. إذا تم تخزين Heiner بشكل غير صحيح، فيمكن أن تظهر البكتيريا في الخليط الذي يمكن أن يسبب تسمم صالح للأكل. إذا كان لديك شكوك، خذ عبوة صغيرة اثنين من الإضافات المختلفة بحيث تكون في غياب نتائج إيجابية للتخلي عن غير فعال.

لا تحتاج إلى تجاوز الجرعة، ولن تجلب تأثير إضافي، لأن المواد ببساطة ليس لديها وقت للقلق. في الوقت نفسه، يمكن أن تسبب جرعات كبيرة من الدواء تشكيل الرواسب الدهنية على جدران الأوعية الدموية. اختيار Heiner، وجعل حساب سريع لتكلفة جزء ومقارنة النتائج الناتجة عن العديد من الإضافات.

من الأفضل التشاور مع أخصائي في التغذية الرياضية. سيقول لك كيفية الجمع بين هيلر رقيقة مع الكرياتين وغيرها من الإضافات أو الخصائصين السعرات الحرارية المتنوعة بين أنفسهم. وتشمل موانع الاستعانة الفردية للعقار، واضطرابات البنكرياس وأمراض الكلى الخطيرة.

تزن على أساس منتظم لتتبع أداء التغذية الرياضية. بعد أسبوعين، استخلص استنتاجات وإجراء التعديلات إذا لزم الأمر. لزيادة طبقات الشحوم، اختر Heriners بمبلغ كبير من الكربوهيدرات، للحصول على زيادة الوزن بشكل رئيسي بسبب العضلات - مزيج حيث يوجد بروتين أكثر. إذا لم يحدث مكاسب الوزن، فحاول زيادة الجرعة ومراجعة برنامج التمرين. احتمال كبير تقضيه المزيد من السعرات الحراريةمن الحصول على إضافات الغذاء والرياضة.

آخر تحديث: الثلاثاء، 22 أغسطس، 2017

قائمة الفائزين أفضل الجماهير

#1	الأمثل Nutrition Pro الرابح	60G البروتين 85 جرام الكربوهيدرات 650 سعرة حرارية
#2	tl proteinseries الرابح	بروتين 53 جرام 109 جرام الكربوهيدرات 750 سعرة حرارية
#3	BSN True Mass 1200	50G بروتين 222g الكربوهيدرات 1220 سعرة حرارية
#4	المكاسب الحقيقية التغذية العالمية	بروتين 52 جرام 87 جرام الكربوهيدرات 610 سعرة حرارية
#5	الشامل السوبر الرابح	بروتين 52 جرام 252 جرام الكربوهيدرات 1280 سعرة حرارية
#6	التغذية الأمثل كتلة خطيرة	50G بروتين 252 جرام الكربوهيدرات 1250 سعرة حرارية
#7	أفضل Imopure ضخم في	بروتين 53 جرام 86 جرام الكربوهيدرات 600 سعرة حرارية
#8	MHP يصل كتلة الخاص بك	بروتين 46 جرام 58 جرام الكربوهيدرات 510 سعرة حرارية
#9		40G البروتين 485 سعرة حرارية 34G الكربوهيدرات

10 الأكثر فعالية

1.) الأمثل Nutrition Pro الرابح

برو هاينر إنها واحدة من أفضل إضافات الوزن المتاحة اليوم. تعد بروتين الرابحين برو، محملة بروتين 60 جرام، الكربوهيدرات 85 جرام والفيتامينات والمعادن 24 عاما، مثالية بعد التدريب لأولئك الذين يبحثون عن كتلة، أو كمسحوق بسيط للوزن المتزايد، والذي يمكن استخدامه بين الوجبات.

ملخص

من يفعل ذلك:حول تم إجراء Heiner من خلال التغذية الأمثل، واحدة من أكبر الأسماء في صناعة التغذية الرياضية. هكذا عام 1987، كان التغذية الأمثل، أو أقصر، الشركة الرائدة في تطوير مبتكرة للغاية، المنتجات الفعالة و. في عام 25+ سنوات في هذه الصناعة، تلقى البرنامج العديد من الجوائز المرموقة، وتطوير سمعة لإنتاج بعض المنتجات الأكثر جودة عالية المتاحة.

ماذا في داخله:جزء واحد يحتوي على:

60 جرام بيلو ميكريتكون من بروتين مصل اللبن عزل بروتين مصل البروتين، والكالسيوم، وقيابق الزلال البيض، والببتيدات المصلية والببتيبات الجلوتامين. يساعد هذا المزيج القوي من البروتينات عالية الجودة على تحفيز نمو العضلات، مما يوفر جرعة هائلة من البروتين من المصادر المميزة.
85 جرام الكربوهيدراتالتي تساعد على استعادة مستويات الطاقة وإضافة السعرات الحرارية في نظامك الغذائي.
24 الفيتامينات والمعادنهذا يساعد في الحفاظ على جسمك تحت التوتر والصحة.
4G. الألياف الغذائية مما يساعد في الهضم السليم والصحة العامة.

حصيلة:عموما، الأمثل الغذائية برو الرابح هو أفضل كتلة باني يمكن شراؤها مقابل المال. إنه يوفر كل جسمك يحتاج إلى الحصول على كتلة العضلات، ولا شيء من القمامة غير الضرورية التي تستخدم فيها بعض الشركات في منتجاتها. حول The Heiner هو إضافة بسيطة ونظيفة وفعالة للغاية، وتجعل أكثر لذيذ، أفضل راهب هرب لأي منتج فحصنا.

تاجر	مقارنة الأسعار	نهاية لهذه الغاية
	$ 40.95	اشتري الآن
	$38.49	اشتري الآن

2.) مختبرات شفافة بروتينسيريز الرابح

Labs Labs Mass Rapeer هي واحدة من أعلى ماستر من الجودة الممتازة حاليا في السوق. تم تحميل 53 غرام بنسبة 53 غرام 100٪ من بروتين مصل النيوزيلندي العشب (WPC80)، 109 غراما من الكربوهيدرات تم الحصول عليها من Maltodextrin العضوية، 6 غرامات من الدهون الصحية و 3 غرامات الكرياتين - الرابح الجماهيرية توفر قيمة ضخمة تكمل سعرها،

سمات

سمات:

750 سعرة حرارية للجزء
53 غراما من 100٪ تركيز بروتين مصل عشب تغذية العشب
109 غرام الكربوهيدرات من Tapioca العضوية Maltodextrin (100 غرام)
ما يقرب من 6 غرامات من MST
3 غرامات من الكرياتين
8 غرامات من الألياف
ثمار ستيفيا المحلاة بشكل طبيعي
شفافية العنصر الكامل
حذرا بشأن الرابح الشامل للصحة

ملخص

من يفعل ذلك:

يتم صنع الرابحات الجماهيرية من قبل المختبرات الشفافة، أسرع إضافات غذائية جديدة نموا تأسست في عام 2015. تشتهر مختبرات شفافة في جائزة ومضافات التدريب الفعالة باعتبارها الباشائيون الناشئة والكفالة والخالية من الخالية من الجلوتامين BCAA و Creatine و VMN - جميع PF التي توفر الجرعات السريرية الكاملة والشفافية تسمية 100٪.

ماذا في داخله:يحتوي جزء واحد

53 غرام ركز مصل نيوزيلندا على العشب. هذا المصدر للتركيز بروتين مصل لم يتم العثور على إضافات الكتلة Heiner بأي وسيلة أخرى ويعتبر أعلى من التركيز القياسي من مصل الألبان.

100 غرام الكربوهيدرات من Tapiopa العضوية Maltodextrin. إضافات الرابحات الجماهيرية تستخدم كل شخص تقريبا Maltodextrin، وكيفية مزج بسهولة وتذوق عالية مع مصدر الكربوهيدرات. Labs Labs الرابح الشامل هي واحدة من الشركات القليلة لاستخدام النسخة العضوية من هذا الكربوهيدرات المستمدة من الذرة.

8 غرام من الألياف الغذائية. تدعم ألياف الغذاء الهضم والانتظام المناسبة، وهو أمر مهم لأي إنتاج جماعي للبروتوكول.

النتيجة العملية:

تستخدم المختبرات الشفافة القداس مكونات عالية الجودة من الفوز الضخم المتبقي في هذه الصناعة، كما يوفر شفافية التسمية الكاملة. إن استخدام المكونات المميزة يخلق حقا نسمة تحتاج إلى أعلى بقليل من سعر السوق، لكننا واثقون من أن الرابحات الجماعية تحسن بشكل كبير نتائجها، فقط بضعة دولارات أخرى.

يحتوي Kabs Mads Labs الشفاف على طعم رائع، ويوفر وحدات ماكرو مذهلة من المصادر الصحية، وهذا هو نوع الرابحات الجماعية التي نتطلع إليها. يمكنك حفظ 10٪ ضخمة من طلبك باستخدام رمز القسيمة " Top10Supps."ما طلبنا قرائنا.

تاجر	مقارنة الأسعار	نهاية لهذه الغاية
	$65	اشتري الآن

3.) BSN كتلة حقيقية 1200

BSN True Mass 1200 إنها واحدة من أفضل الوظائف الإضافية زيادة الوزن المتاحة. مع بروتين 50G عالية الجودة، 222G الكربوهيدرات، وأكثر من ذلك بكثير، تحتوي الكتلة الحقيقية على جميع العناصر الغذائية، يحتاج جسمك إلى حزمة على كتلة العضلات.

سمات

سمات:

50 جرام بروتين عالية الجودة في الأجزاء
222g الكربوهيدرات
16G الألياف الغذائية
1220 سعرة حرارية
يساعد في بناء العضلات
يحفز تخليق البروتين
يساعد على التعرف على أهداف السعرات الحرارية
يساعد زيادة الوزن / الكتلة
انخفاض مستوى السكر المعقول (16G للجزء)
مكونات عالية الجودة
جزء صغير الحجم
أفضل بروتين جيرينر
إضافي الإنزيمات لتحسين الاستيعاب
ملاحق الجلوتامين لتوليف البروتين
مختلطة بسهولة
الأذواق كبيرة - 3 نكهات متوفرة

ملخص

من يفعل ذلك:صحيح، يتم إنتاج كتلة 1200 بواسطة BSN، واحدة من أكبر وأفضل الشركات في صناعة المواد المضافة للأغذية. على مر السنين، كانت BSN رائدة في الصناعة، وتطوير منتجات فعالة ومبتكرة للوزن والرياضيين. لقد تلقوا العديد من الجوائز وملايين العملاء المخلصين.

ماذا في داخله:جزء واحد يحتوي على:

50 جرام بيلكوفاتتكون من تركيز بروتين مصل، كازين، عزل البروتين المصل من بروتين البيض، Caleinage الكالسيوم وتركيز بروتين الحليب. يساعد هذا الخليط في تناول البروتين اليومي الخاص بك، والذي يوفر الأحماض الأمينية اللازمة لنمو العضلات.
222g الكربوهيدراتوهي مهمة للطاقة خلال اليوم.
23g.الأحماض الأمينية التي لا غنى عنها وجدت في الطبيعة
12G VSA.
16G الألياف الغذائيةالذي يدعم نظام الجهاز الهضمي الصحي.
الفيتامينات و المعادنالتي تساعد في الحفاظ على صحة جسمك.
المضافة الجلوتامينهذه المساعدة في توليف البروتينات.

حصيلة:بشكل عام، الكتلة الحقيقية 1200 هي واحدة من أفضل heriners. متاح بالإضافة إلى واحد من أفضل النبيذ - إذا كنت تقرأ مراجعات جماعي Heiner، فسترى أن معظم الناس يحبون طعم هذه الإضافة. صحيح أن الكتلة تجعل هزة بسيطة ولذيذة تساعدك على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك، وتوفير جميع العناصر الغذائية اللازمة للربح الجماهير المغناطيسي العجاف.

تاجر	مقارنة الأسعار	نهاية لهذه الغاية
	ن / أ
	$58.99	اشتري الآن

4.) مكاسب حقيقية عالمية للتغذية

مكاسب حقيقية.، مصنوع التغذية العالميهي واحدة من بناة الجماعة الرائدة في السوق. من المقصود بالنسبة للأشخاص النشطين الذين يرغبون في الحزم على كتلة عضلية أكبر ممكنة، والحصول الحقيقية لديها كل ما تحتاجه تقريبا لبناء جسم أحلامك - فقط إضافة تمارين!

سمات

سمات:

52 جرام بروتين في أجزاء
فقط 5G السكر
87 جرام الكربوهيدرات
610 سعرة حرارية
وبأسعار معقولة جدا
بسيطة وفعالة
يساعد في تسريع الترميم
يساعد على زيادة الوزن وكتلة العضلات
جزء صغير الحجم
الملف الشخصي أميني جيد
تذوق ممتازة
مختلطة بسهولة
واحدة من أفضل heriners في السوق

ملخص

من يفعل ذلك:يتم إيرادات حقيقية من قبل التغذية الشاملة، الشركة التي أصبحت اسم الترشيح في مجتمع اللياقة البدنية. على مر السنين، ساعد التغذية العالمية في إنشاء معيار جودة في صناعة متغيرة باستمرار. اليوم، فإنها تنتج مجموعة كبيرة من الإضافات عالية الكفاءة لتلبية احتياجات مجموعة واسعة من العملاء.

ماذا في داخله:جزء واحد يحتوي على:

مجمع البروتين 52 جرام.يتكون من التركيز التركيز من مصل الألبان، ميكيلار كيسين، وعزل بروتين المصل. يستخدم هذا الخليط البسيط مصادر بروتينية عالية الجودة لتسليم الأحماض الأمينية الحيوية لنمو العضلات والانتعاش السريع بعد التدريب.
87 جرام الكربوهيدراتتساعد في استعادة مستويات الطاقة وزيادة كمية السعرات الحرارية.
5G الأعلاف الغذائيةمما يساعد على ضبط الجهاز الهضمي.
الدهون الصحية، بما في ذلك MST-X، بذور الكتان النفط وأكثر من ذلك بكثير. توفر هذه المكونات دهون صحية للحفاظ على إنتاج الهرمونات وحماية غشاء الخلايا ونمو الخلايا.

حصيلة: بشكل عام، أرباح حقيقية جيدة جدا هينر. تمنحك هذه الصيغة بأسعار معقولة بأسعار معقولة كل الطعام الضروري لمساعدتك في زيادة الوزن والعضلات، ولا يحتوي على أي شيء غير ضروري أو أي حشو. إذا كنت تبحث عن فعالة، دون رفقات من ربح الملكية في مجال التنمية الشامل هو خيار ممتاز.

تاجر	مقارنة الأسعار	نهاية لهذه الغاية
	$37.95	اشتري الآن
	$ 46.98	اشتري الآن

5.) تعطى الرابح الشامل سوبر

سوبر هاينر إنها إضافة جيدة إلى Heiner التي أدلى بها التغذية المتوسطة. يجمع بين البروتين ذات الجودة العالية مع إضافة الأحماض الأمينية، الكرياتين، الكربوهيدرات، الجلوتامين، وأكثر من ذلك بكثير، يحتوي هذا المنتج على جميع العناصر الغذائية اللازمة لمساعدتك على حزمة في كتلة العضلات التي تريدها دائما.

سمات

سمات:

52 جرام بروتين في أجزاء
252 جرام الكربوهيدرات
1280 سعرة حرارية
17G VSA.
يساعد على تعزيز كتلة العضلات
مساعدة في الانتعاش
يساعد على زيادة الوزن
يمكن استخدامها كبديل وجبة
النبيذ جيدا - متوفر في الفانيليا والشوكولاته

سلبيات:

جزء كبير
فقط في 2 الأذواق

ملخص

من يفعل ذلك:يتم إنتاج الرابحات الجماعية الفائقة من خلال التغذية المتوسطة، إضافات تصنيع اللياقة البدنية على نطاق واسع. حتى عام 1994، سعى المعطر إلى تطوير منتجات متقدمة تساعد عملائها على تحقيقها - وتجاوز أهدافها في اللياقة البدنية.

ماذا في داخله:جزء واحد يحتوي على:

بروتين 52 جرامتتكون من بروتين بروتين عزل البروتين في المصل، وكالسيوم يعزف، والبيض الألبومين، وتركيز بروتين الحليب. هذا الخليط سوف يساعدك على تحقيق الأهداف، البروتين اليومي، وهو جزء لا يتجزأ من كتلة العضلات.
252 جرام الكربوهيدرات، فقط 19 جرام السكر. هذه جرعة ضخمة من الكربوهيدرات الكربوهيدرات التي تقسم مع مرور الوقت، مما يمنحك طاقة ثابتة خلال اليوم.
2G خليط الأحماض الأمينيةتتكون من الجلوتامين، الببتيدات الجلوتامين، L- Leucine، L-isoleucine، L- فالين و Zytrix. يساعد هذا الخليط على توفير الأحماض الأمينية الإضافية التي أثبتت لبنات بناء عضلات صحية.

حصيلة:بشكل عام، الرابك الجماعي السوبر هو أحد قادة نمو الوزن في السوق. يضمن هذا جرعة هائلة من الكربوهيدرات والبروتينات التي ستساعدك على الوصول إلى المحتوى الحراري اليومي والمواد الغذائية لأهداف المدخول. يمنحك الكربوهيدرات المجمع الطاقة في يوم ثابت، ويساعد خليط الأحماض الأمينية في استعادة العضلات بعد التمرين.

تاجر	مقارنة الأسعار	نهاية لهذه الغاية
	$24.95	اشتري الآن
	$ 32.65	اشتري الآن

6.) الأمثل التغذية الكتلة الخطيرة

حجم جاد. إنها واحدة من أفضل مستويين ملحق البروتين المتاحة. مصنوعة من التغذية المثلى، يوفر هذا المنتج جرعة هائلة من السعرات الحرارية والبروتينات والكربوهيدرات وأكثر لمساعدتك في تحقيق أهدافك التغذية واللياقة البدنية.

سمات

سمات:

50G البروتين في الأجزاء
1،250 سعرة حرارية
252 جرام الكربوهيدرات
تمت إضافة الكرياتين والجلوتامين
وأضاف الفيتامينات والمعادن
طريقة سهلة لاستهلاك طن من السعرات الحرارية والبروتينات والمزيد
يساعد في بناء كتلة العضلات
يساعد على زيادة الوزن
متوفر في 4 الروائح اللذيذة

سلبيات:

مكلفة
جزء كبير
يحتوي على 40 جرام سكر لكل وجبة

ملخص

من يفعل ذلك:قدمت الكتلة الخطيرة التغذية الأمثل، واحدة من الشركات الأكثر شعبية الإضافات هناك. الأكثر شهرة في معيار منتجاتها الذهبي، كانت التغذية الأمثل هي القائد، كما تشكلت في عام 1987. اليوم، لا يمكنك الذهاب بعيدا في صالة الألعاب الرياضية أو تكملة المتجر دون رؤية المنتج أكثر، وتلقت الشركة العديد من الجوائز والاعتراف لمنتجاتها عالية الجودة..

ماذا في داخله:جزء واحد يحتوي على:

50G بروتينتتكون من تركيز بروتين المصل، Classium Caseinate، بروتين البيض، و L- الجلوتامين. سيساعدك هذا الخليط من مصادر البروتين عالية الجودة على كسب كتلة العضلات عن طريق إصلاح العضلات بشكل فعال.
خليط معدني فيتامينتتكون من الفيتامينات A، C، D، E، الحديد، الزنك، الكالسيوم وغيرها الكثير. يساعد في الحفاظ على الصحة والرفاهية.
252g الكربوهيدرات المعقدةتساعد ذلك في ضمان الطاقة خلال اليوم، وبالنسبة للسعرات الحرارية من مستويات الاستهلاك للمساعدة في الوزن.

حصيلة:بشكل عام، هذه جماعية خطيرة واحدة من أفضل الإضافات لزيادة الوزن، لأنه يوفر جرعة أكبر من العناصر الغذائية المطلوبة لكتلة العضلات من الأرباح. هذا خيار جيد، على الرغم من وجود جزء كبير وحجم أعلى من السعر المعتاد هو عيب.

تاجر	مقارنة الأسعار	نهاية لهذه الغاية
	$ 47.95	اشتري الآن
	$45.96	اشتري الآن

7.) الطبيعة أفضل كتلة ISOPURE

كتلة isopure. هذا هو مكملات بناء جماعية بسيطة عالية الجودة المصنوعة من الطبيعة بشكل أفضل. فهو يجمع بين البروتين 53G عالية الجودة مع الكربوهيدرات والألياف والثانية واللوتامين وغير ذلك الكثير. في غياب الدهون العابرة أو اللاكتوز أو السكر المفرط، فهو منتج نظيف وبسيط لمساعدتك في زيادة الوزن وكتلة العضلات.

سمات

سمات:

53 جرام البروتين في الأجزاء
600 سعرة حرارية
86 جرام الكربوهيدرات
4G الألياف
وأضاف الفيتامينات والمعادن
3G فقط السكر
متوفرة
جزء صغير جدا
اللاكتوز الحرة والدهون
جيد bcaa المكياج
يساعد في الوزن

سلبيات:

السعرات الحرارية أقل من العديد من المنتجات في هذه القائمة
فقط نوع 1 البروتين

ملخص

من يفعل ذلك:جعلت عملية ISOPURE GASE أفضل، موزع ضخم وشركة تصنيع منتجات الصحة ومكملات الطبيعة. لذلك 1969، كانت أفضل الطبيعة هي الشركة الرائدة في صناعة المواد الغذائية، مما يخلق مئات المنتجات المبتكرة، تتراوح من الأطباق المجمدة في إضافات اللياقة وأكثر من ذلك بكثير.

ماذا في داخله:جزء واحد يحتوي على:

بروتين 53 جراميتكون من تبادل أيون عزل البروتين المصل. يعتبر على نطاق واسع أفضل نوع من البروتين، عزل بروتين المصل امتصاصه بسرعة ويساعد على استرداد الجسم من أنشطة متوترة، ويساعد في نمو العضلات.
الفيتامينات و المعادن، بما في ذلك فيتامين A، C، E، B6، B12، الكالسيوم والحديد والزنك وغيرها الكثير. يساعد هذا الخليط البوليفيتامين البسيط في الحفاظ على نمط حياة صحي.
86 جرام الكربوهيدراتيساعد ذلك في ضمان الطاقة طوال يومك، وأضف السعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي.

حصيلة:بشكل عام، فإن أفضل ISOPURE هي شخصية هائلة بسيطة، ولكن زيادة الوزن فعالة للغاية. لا يحتوي على اللاكتوز، مما يجعلها أفضل زيادة في مكملات كتلة العضلات لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. تغطي صيغةها البسيطة جميع الأسباب، دون أي حشو غير ضروري.

تاجر	مقارنة الأسعار	نهاية لهذه الغاية
	$ 54.90	اشتري الآن
	$ 35.69	اشتري الآن

8.) MHP حتى كتلة الخاص بك

حتى كتلة الخاص بك. إنها عبارة عن مادفة الرابتين الجماهيرية مادتين MHP. مزيج عدد كبير من البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات، BCAA وأكثر من ذلك بكثير، رفع كتلة الخاص بك يمنح الجسم ما يحتاج إلى زيادة الوزن وكتلة العضلات.

سمات

سمات:

بروتين 46 جرام في الأجزاء
510 سعرة حرارية
58 جرام الكربوهيدرات
5G الأعلاف الغذائية
فقط 1.5G السكر
وأضاف الفيتامينات والمعادن
وأضاف الدهون I. الأحماض الدهنية
يسرع وقت الشفاء
يساعدك على زيادة الوزن والعضلات

سلبيات:

جزء كبير
أغلى قليلا
استخدام بروتين الصويا

ملخص

من يفعل ذلك:يصل كتلة كتلة الخاص بك بواسطة MHP، والمعروفة على أنها الحد الأقصى للأداء البشري. وهكذا، تم تخصيص MHP 1997 لإنشاء معايير جديدة في صناعة التغذية الرياضية، من خلال تطوير وإنتاج إضافات عالية ومبتكرة وفعالة.

ماذا في داخله:جزء واحد يحتوي على:

بروتين 46 جرامتتكون من عزل بروتين الصويا، casinage الكالسيوم وتركيز البروتين المصل. يوفر هذا الخليط بالإفراج البطيء من البروتينات تدفق بروتين مستقر وأحماض أمينية ضرورية للبناء والانتعاش العضلي.
58 جرام الكربوهيدراتيوفر خليط الكربوهيدرات منخفض السكر في الدم هذا طاقة طويلة الأجل لأنشطتك اليومية، ويساعد في استعادة الطاقة بعد التمرين.
الأحماض الدهنية التي لا غنى عنها والدهونلنفترض أن توفير الطاقة الحفاظ على وظيفة هرمون صحية، وزيادة في احتباس النيتروجين، وأكثر من ذلك بكثير.

حصيلة:بشكل عام، حتى كتلة الخاص بك هو heiner جيدة. ويغطي جميع الأساسيات ويوفر طريقة سهلة لزيادة الاستهلاك اليومي للبروتينات والسعرات الحرارية والمواد الغذائية. هذا، كما يقولون، لديهم خيارات أرخص هناك، وحقيقة أنه يستخدم كتلة الخاص بك عزل بروتين الصويا حيث أن المصدر الرئيسي للبروتين قد يكون عيبا بالنسبة لبعض.

أرنولد شوارزنيجر سلسلة الحديد إنها واحدة من البناء الرئيسي جعل العضلات. مزيج من كمية كبيرة من البروتين، BCAA، جودة السعرات الحرارية وبدون حشو، ستساعدك كتلة الحديد، وزيادة الوزن والعضلات دون إضافة الدهون في جسمك. صممت سلسلة Arnold Schwarzenegger من Musclepharm، كتلة الحديد عبارة عن كتلة شعبية للغاية وفعالة من Heiner.

سمات

سمات:

40G البروتين في الأجزاء
34G الكربوهيدرات
485 سعرة حرارية
جزء صغير الحجم
الدهون الصحية
نمو مجمع الابتنائية من كرياتين و BCAA Nitrate
مجمع الانزيم الهضمي
تذوق ممتازة
يساعد على زيادة الوزن - وليس الدهون
السعرات الحرارية العالية لكل غرام

سلبيات:

فقط في 3 الأذواق
قد تكون العديد من الوجبات ضرورية لتلبية الأغراض الغذائية.

ملخص

من يفعل ذلك:جعل الحديد ماسا العضلات، واحدة من أكبر المكملات الغذائية في صناعة الرياضة. هذا المنتج جزء من Sernold من نائب شوارزنيجر، الذي يتكون من منتجات وافق عليها كمال الأجسام الأسطوري الذي أصبح سياسيا.

ماذا في داخله:جزء واحد يحتوي على:

40G البروتينتتكون من بروتين لحوم البقر الهيدروليج و lactoferrin. إنه مزيج فريد ومبتكر من البروتين أقل درس من المصادر العادية، مثل المصل، لكنه يجادل بأن هذا العضلات لديه 3 أضعاف عدد عوامل نمو الابتنائية كبروتين مصل.
الدهون الصحيةيساعد ذلك في إنتاج وتنظيم الهرمونات في الجسم، وكذلك توفير الطاقة.
رست مجمع الابتنائية.الكرياتين و BCAA نترات تساعد في تعزيز القوة، والحد من وقت الاسترداد وتحفيز نمو العضلات.

حصيلة:بشكل عام، كتلة الحديد هو باني جماعي جيد. حجم الجزء الصغير هو ميزة كبيرة، على الرغم من أن بعض الناس يريدون أخذ بعض الوجبات في اليوم لتحقيق أغراض غذائية. الإدراج الفريد من نموذج بروتين جديد نسبيا هو السبب الرئيسي لهذا المنتج جعل هذه القائمة.

تاجر	مقارنة الأسعار	نهاية لهذه الغاية
	$43.95	اشتري الآن
	$ 48.98	اشتري الآن

10.) حليب السيتوسبورت الوحش

Cytosport Monster Milk. إنه مسحوق بروتين مختلط، وهو مفيد أيضا للإنتاج الضخم. معبأة مع 50G من البروتينات الهضمية بسهولة، يوفر حليب الوحش طريقة سهلة لتلبية الاحتياجات اليومية للبروتين. فقط من السعرات الحرارية 280 و 12G الكربوهيدرات، لن يساعدك هذا المنتج في الحصول على مزيد من الوزن، مثل بعض توصياتنا الرئيسية، لكنها طريقة عظيمةلاستكمال كمية البروتين.

جزء واحد يحتوي على:

50G بروتينتتكون من الحليب المعزول والبروتينات المصل، بوسيناتيس العزلات، Lactoferrin، الجلوتامين، الببتيدات الجلوتامين وأشكال مجانية من ACA. ستساعدك مزيج البروتين من عدة مصادر على تلبية احتياجات البروتين اليومية ويساعد العضلات على التعافي والنمو.
أمينوجينوهو نظام إنزيم الببتيد البيولوجي الذي يمكن أن يساعد في تصنيع عملية الهضم، مما يزيد من كفاءة البروتينات في هذا المنتج.

حصيلة:بشكل عام، حليب الوحش هو أكثر مسحوق البروتين مما كانت عليه في منشئ جماعي. ومع ذلك، إذا كنت قادرا على إرضاء أهدافك في تناول السعرات الحرارية بالفعل، فحسب فقط من البروتين، فإن حليب الوحش هو خيار ممتاز. إن مجموعة واسعة من مصادر البروتين المستخدمة في هذا المنتج تجعلها خيارا ممتازا لأولئك الذين يرغبون في تنويع مصادر بروتينهم.

فيتول الدب الروسي 5000

فيتول الدب الروسي 5000 مكاسب الوزن المكملات الضخمة التي يمكن أن تساعدك على "الحصول على كتلة الدب". الجزء الضخم هو عيب بالنسبة لبعض الناس، ولكن أيضا لأولئك الذين يبحثون عن معظم السعرات الحرارية والبروتين ممكن، قد يكون أفضل غلاية لك.

سمات

سمات:

184G بروتين على جزء - نعم أنت غير مخطئ
2600 سعرة حرارية
391 جرام الكربوهيدرات
46G الثلاثية الثلاثية مع سلسلة متوسطة طول
كمية ضخمة من البروتين والسعرات الحرارية في منتج واحد
وأضاف مركبات الابتنائية مثل جوهيمبي، بوهر وأكثر من ذلك
وأضاف الفيتامينات والمعادن

سلبيات:

مكلفة
حجم الجزء الضخم - يجب خلط كل جزء مع 1 جالون من الماء أو الحليب (يمكنك ببساطة أخذ جزء أصغر)

ملخص

من يفعل ذلك:أنتجت الدب الروسي 5000 فيتول، الشركة المصنعة للإضافات الطبيعية ومنتجات كمال الاجسام. في العمل لأكثر من 37 عاما، خرج فيتول مع الكثير من منتجات جيدة وله العديد من المشجعين المصلين.

ماذا في داخله:جزء واحد يحتوي على:

184G بروتينتتكون من الحليب بروتين البيض. تساعدك هذه الجرعة الضخمة من البروتين في تلبية احتياجاتك الغذائية، مما يساعد في استعادة العضلات.
2600 سعرة حراريةلمساعدتك في زيادة الوزن وتحقيق أهداف اللياقة الخاصة بك
46 جرام MST-X،أو الدهون الثلاثية مع سلسلة متوسطة، تساعد هذه الدهون الصحية في ضبط الهرمونات، وتوفير الطاقة، وأكثر من ذلك
خليط معدني فيتامينلمساعدة جسمك على الحفاظ على الصحة المناسبة.

حصيلة:بشكل عام، فإن الدب الروسي 5000 هو heiner جيدة إذا كنت تبحث عن معظم السعرات الحرارية والبروتين ممكن. هذا، كما يقولون، جزءا كبيرا من القمة الصغيرة. كثير من الناس يستخدمون هذا المنتج واتخاذ التحدث أو حتى جزء ربع، والذي ربما أفضل طريقة استخدمه إذا لم تكن في دورة حشو عدوانية للغاية.

تاجر	مقارنة الأسعار	نهاية لهذه الغاية
	$28.95	اشتري الآن
	$ 35.89	اشتري الآن

مكملات دليل الرابح الجماهيرية للمبتدئين

وصفة للجسم العضلي القوي لها عنصرين رئيسيين: التدريب والتغذية. كلاهما يد متناول يديه، وكلاهما ضروري للغاية من أجل بناء جسم، كنت حلمت دائما.

كل شخص لديه أهدافه الخاصة عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية. يتطلع البعض إلى فقدان الوزن، ويريد البعض التنغيم وبناء العضلات، وبعضهم يرغبون في حزمة أكبر عدد ممكن من العضلات. إذا كنت في الفئة الأخيرة، وتتطلع إلى إضافة كتلة عضلية كبيرة من جسمك، فأنت جئت إلى المكان المناسب!

إذا وجدت هذه المقالة، فمن المرجح أن تفترض أنك تعرف ما تفعله في صالة الألعاب الرياضية. إذا لم تكن قد شهدت مع رفع الأثقال، تحقق من دليل التدريب على BodyBuilding.com-X، إذا كنت رياضيا من ذوي الخبرة، فهذا دليل لك. إذا كان لديك بالفعل برنامج التدريب الخاص بك في مكانه، فقد حان الوقت للعمل على النصف الآخر من المعادلة - هذا هو الوقت المناسب للحديث عن التغذية!

قبل أن ننتقل إلى أفضل قائمة كبيرة من مكملات غينير، يتيح لك أن تأخذ ثانية للنظر في ما يكتسب وزن الوزن وكيف يمكن للمجمدات العوامل الأعلى مساعدتك في زيادة عضلاتك والوزن.

ما هو الرابح الجماعي؟

في هذا الدليل، نحن هنا نتحدث عن إضافات زيادة الوزن - والمعروفة باسم بناة الجماعة أو الحساء. هذه الإضافات حزمة كمية هائلة من البروتينات والكربوهيدرات والسعرات الحرارية والفيتامينات وغيرها من المواد الغذائية في حزمة مريحة وخفيفة الوزن.

فهي مهمة عندما تحاول الحصول على الكثير، ومفيدة للغاية بالنسبة لمختلف الرياضيين والأتقار والأفراد والأشخاص العاديين. إذا كنت تعمل من الصعب، ولكن لا ترى النتائج الصحيحة، وتتساءل عن كيفية الحصول على كتلة العضلات بشكل أسرع، إضافة مكملات. زيادة الكتلة إلى نظامك الغذائي يمكن أن تكون مجرد مفتاح نجاحك.

عندما تفكر أولا في احتمال "الوزن"، من المحتمل أن يذهب بعض الطعام إلى الذهن؛ الكعك، الرقائق، الكعكة، الآيس كريم، والجبن ... يمكن أن تواصل القائمة. ولكن هذه المنتجات تسمى الخبراء السعرات الحرارية الفارغة، يمكن أن يساعدك استخدام هذه المنتجات في زيادة الوزن - لكنه سيكون من الدهون 99٪.

إذا قرأت ذلك، فأنت غير مهتم بالحصول على الدهون - أنت مهتم بالحصول على كتلة العضلات! هذا هو المكان الذي ستأتي مكملات هاينر في متناول يدي. توفر هذه المنتجات جرعة هائلة من البروتين والكربوهيدرات والدهون والألياف الصحية والفيتامينات والأكثر في حزمة واحدة مريحة. كقاعدة عامة، يأتون في شكل مسحوق، حتى تتمكن من مزجها ببساطة في الماء أو الحليب أو رميها في كوكتيل.

الآن، ضع في اعتبارك أن العريس مصمم لاستخدامه في تركيبة مع تجريب شاق، إذا كنت واحدة من هذه المنتجات، فسوف تكتسب وزنها - لكن ستكون مجرد سمين إذا لم تتدرب. إذا كنت تتدرب بانتظام، فستساعدك إضافة الرابحتين من المضافة المعتادة الخاصة بك في حزمة عضلة إضافية - ولكن لا تتوقع نتائج دون عمل شاق أيضا!

ما هي المزايا لزيادة كتلة المضافة؟

لكسب مكملات الوزن تقدم عددا من المزايا، ويمكن أن تكون مفيدة للغاية لمجموعة واسعة من الناس. فيما يلي بعض المزايا الرئيسية عن طريق إضافة واحدة من هذه الإضافات في نظامك الغذائي:

زيادة كتلة العضلات
زيادة الوزن المتزايد
زيادة الطاقة
أسهل لتحقيق أهداف استهلاك السعرات الحرارية
مريح
وجبة بسيطة استبدال الرسومات مشغول
شفاء عاجل
يبسط مكدس تجريب - لا حاجة إلى الاستمرار في اتخاذ مسحوق البروتينعندما تأخذ باني جماعي جيدة
الدهون الصحية لمساعدتك على البقاء رقيقة وعضلية
وأضاف الفيتامينات والأغذية والألياف، إلخ. مساعدة في تحقيق أهداف الغذاء

أفضل مستويين سيساعدك في تحقيق أهدافك في اللياقة البدنية، مما يوفر الفوائد المذكورة أعلاه، ويجعل من الأسهل عليك الحصول عليها التغذية المناسبةوبعد في الصفحة ستجد دليلنا للحصول على أفضل إضافات مكاسب الوزن المتاحة.

من يستطيع الاستفادة من أخذ هاينر؟

يمكن للعديد من الأشخاص الاستفادة من مكملات الوزن المتزايدة، ولكن فيما يلي بعض المجموعات التي يمكن استخراج الحد الأقصى للفائدة:

سماعات / كمال الاجسام

يمكن للوزن الأثقال التي تتطلع إلى حزمة على كتلة العضلات وجعل نجاح خطير يمكن أن يستفيد الكثير من الاستفادة من إضافة إضافات بناء غذائية ضخمة. سوف يحتوي وزن الفوز الجيد على جرعات عالية من البروتين والكربوهيدرات والأحماض الأمينية، وحول كل شيء آخر ضروري للربح الشامل.

خاصة أثناء "الحشو" للمراحل، هذه الإضافات مهمة. عندما تكليف بك الاستهلاك من 3000 + السعرات الحرارية و 100 غرام من البروتين يوميا، من المفيد للغاية أن يكون لديك منتج واحد يمكنه إرضاء قطعة جيدة من هذه المتطلبات في حزمة واحدة بسيطة.

الناس الذين يعانون من عملية التمثيل الغذائي السريع

إذا كان لديك عملية استقلاب سريعة، فيمكنك أن تجد صعوبة في زيادة الوزن أو حتى حفظ وزنك الخاص. يستغرق حوالي 3500 سعرة حرارية للحصول على الجنيه - وهو 3500 سعرة حرارية في الاعلى السعرات الحرارية اليومية الخاصة بك. ضروري إذا كان لديك عملية استقلاب سريعة، أن الرقم يمكن أن يكون أعلى.

إذا كنت تقاتل من أجل زيادة الوزن، أو، إذا عملت بجد في صالة الألعاب الرياضية، لكنني فقط لا أستطيع أن أبدو عبارة عن تعبئة العضلات التي ترغب في التفكير في إضافة الكثير من باني مكملات. توفر هذه المنتجات طريقة مريحة وسهلة لزيادة بشكل كبير من المغذي والفيديو اليومي الخاص بك. الاستهلاك، دون طعام بشكل دائم طوال اليوم.

رجال ونساء

يمكن للرجال والنساء الاستفادة من زيادة الوزن الإضافات. أفضل Heiner للنساء سيوفر دفعا جيدا في السعرات الحرارية، دون الذهاب إلى القمة. بشكل عام، يجب أن يكون لدى الرجال المزيد من السعرات الحرارية أكثر من النساء، لذلك ستتمكن العديد من النساء من زيادة الوزن دون مساعدة الإضافات، لكن بعض النساء لا يزال لدى حاجة إلى دفعة إضافية.

يتطلب الرجال النشطون الكثير من السعرات الحرارية من أجل زيادة الوزن والكثير من البروتين من أجل الحصول على كتلة العضلات، لذلك، أفضل هاينر للرجال سوف تحتوي كمية كبيرة السعرات الحرارية والبروتين من المنتجات المقصودة للنساء.

هل هناك أي آثار جانبية للمستخدمين؟

مثل أي إضافة، تحتاج إلى معرفة أي آثار جانبية محتملة قبل البدء في تناول المنتج. عندما يتعلق الأمر هاينز، الآثار الجانبية عادة لينة. معظم الناس لا يعانون من أي آثار جانبية على الإطلاق.

ومع ذلك، سؤال واحد مشترك كسب الدهونلأن هذه المنتجات محملة بالسعرات الحرارية، يمكن أن تؤدي إلى زيادة في غير صحي الوزن، إذا كنت لا تدرب كافية عند استخدامها. تم تصميم هذه المضافات لمساعدتك في زيادة الوزن والعضلات، - ولكن إذا كنت لا تتدرب بما فيه الكفاية، فستحصل فقط على الدهون.

ليس حقا تأثير جانبي، فقط الحس السليم. سيؤدي إيصال إلى فوائد الدهون. من أجل الاستفادة من اعتماد Heiner، يجب تدريبك على السعرات الحرارية وحرقها. بمعنى آخر، يجب ألا نتوقع أن نرى كتلة العضلات دون عمل شاق، بغض النظر عن المضافات التي تأخذها!

كيف تأخذ الرابح الجماعي ومتى

بالنسبة لمعظم الناس، فإن هذه المضافات هي ببساطة طريقة لإضافة المزيد من السعرات الحرارية والمواد الغذائية في نظامك الغذائي اليومي. يمكن قبولها في أي وقت تقريبا خلال اليوم، كطريقة سهلة لزيادة تناول الطعام.

الآن، ضع في اعتبارك أن هناك أنواع مختلفة من هذه الإضافات هناك. كما هو الحال دائما، يجب عليك اتباع التعليمات الموجودة في تغليف المنتج بالإضافة إلى ذلك، أنت تستخدم. لا تتجاوز الجرعة الموصى بها، ما لم ينصح العمال الطبية على خلاف ذلك.

للحصول على أفضل النتائج، تريد وقت الاستهلاك الخاص بك حول الطعام. لذلك سوف تحصل على الكثير من السعرات الحرارية والمواد الغذائية من التغذية المنتظمة الخاصة بك، يجب عليك إضافة إضافات غذائية في الفواصل الزمنية بين الوجبات. وبالتالي، يمكنك زيادة الاستهلاك دون الشعور بالتكتمل بشكل مفرط أو غير متضخم، وسوف يكون لديك مجرى من السعرات الحرارية مستقرة لتوفير الطاقة ليومك.

بالإضافة إلى ذلك، يتمتع العريس كثيرا بالتمرين مباشرة بعد التمرين. بعد التدريب المكثف، فإن جسمك يشتهي البروتينات والكربوهيدرات. إذا كنت لا تعطيه أنه يشتهي، فيمكن لجسمك إدخال حالة تعليمية لا يمكن تخفيضها إلى جهودك في صالة الألعاب الرياضية واتركك شعور بطيئا بالألم والتعب.

لتجنب تلبيس، يجب أن تستهلك كوكتيل بروتين أو البناء الجماعي إضافة مباشرة بعد العمل. للراحة، يرغب الكثير من الناس في استخدام Plenderbottle للحفاظ على الهزات معهم عندما يذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية. تحتوي هذه الأجهزة الصغيرة المريحة تحتوي على كرة شاكر تساعد في الحفاظ على اهتزازك الخلط والاستعداد للاستخدام.

كما يقبل الكثير من الناس الرابحين الجماعي قبل وقت النوم للمساعدة في الحفاظ على جثتهما مع البروتين. قد يكون من المفيد بالنسبة للبعض، ولكن ضع في اعتبارك أنه بسبب ارتفاع مستوى السعرات الحرارية في بعض هذه المنتجات، فإن تناول جرعة قبل السرير يمكن أن يؤدي إلى نوع من الدهون. لمنع تبييض الليلة، فإن مسحوق البروتين القياسي، كقاعدة عامة، هو الخيار الأفضل.

للحصول على أقصى راحة، نوصي باستخدام BlenderBottle، (في الصورة أعلاه) غير مكلفة والحصول على وظيفة!

قراءة الملصقات!

قبل أخذ أي إضافات، تأكد من قراءة الإرشادات التي نشرت الشركة المصنعة على الملصق. هذه خطوة غي غاية الأهمية.

ما تبحث عنه في Good Geiner

هناك الكثير من الخيارات هناك عندما يتعلق الأمر باختيار ملحق البناء الشامل. ستجد أدناه قائمة بأفضل heriners في السوق، ولكن قبل الدخول إليها، دعنا نلقي نظرة على بعض العوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار مادة مضافة.

الآن بعد أن تعرف المزيد عن Heriners، يجب أن تكون مستعدا لإجراء حل معقول الذي سيكون فيه المنتج الموجود في هذه القائمة لك. أفضل توصيات لدينا 3 سوف أفضل الخيارات بالنسبة لمعظم الناس، ولكن أي منتج في هذه القائمة سوف اختيار جيد، اعتمادا على احتياجاتك.

لذلك هناك دائما منتجات جديدة صادرة، ونواصل تحديث قوائمنا بانتظام. للبقاء على اطلاع، نوصي بك إشارة مرجعية على هذه الصفحة حتى تتمكن من التحقق لاحقا.

الملاحظة:سيتم تحديث هذه القائمة على أساس شهري. البقاء على دراية بنا مع الروح