Метод за готвене на овесени ядки във вода. Овесена каша с трици. Овесени ядки с карантия.

Овесена каша- повечето полезен вариантзакуска, която е лесна за приготвяне. Не всяка домакиня знае как да готви овесени ядки. Всичко, от което се нуждаете, е да се научите как да готвите правилно овесени люспи... От нашата статия ще научите как да готвите овесени ядки във вода и мляко.

Ползите от овесените ядки

Овесените ядки са богати на фибри и диетични фибри, един от които е β-глюкан, който стабилизира нивата на холестерола в тялото и понижава нивата на кръвната захар. Овесът е богат и на магнезий, фосфор, хром, цинк, никел, калций, калий. Овесените ядки също помагат за поддържане на чувство за пълнота, което несъмнено ще зарадва хората, които следят фигурите си, и родителите, които внимават при избора на храни за диетата на детето си.

Можете да добавяте както пресни, така и сушени плодове, ядки или сложни минерали, витамини, протеини, фибри и други полезни хранителни вещества. И ако се чудите какво влияе върху здравето на семената, не забравяйте да го разгледате. Процедура: Изсушените овесени ядки се приготвят от разтопено масло. Когато започнат да миришат, добавете вода, сол и ситно нарязан праз и моркови. След отбиването можем да сготвим индийско орехче, да разбъркаме и поръсим със сусам.

Суровини: 1 средна целина картофи целина 1 малка глава лук 1 супена лъжица суха мащерка или ягодово масло. Процедура: Нарежете маслото или гхито на ситно нарязан лук, добавете мащерка и починете малко. Добавете накълцана целина и картофи. Подправете и гответе за около 15-20 минути.

Как да готвя овесени ядки?

Овесените ядки могат да се варят във вода или мляко. Колко да готвя овесени ядки в мляко и колко във вода? Времето за готвене не зависи от течността, използвана по време на готвене. Всички опаковки от зърнени храни и зърнени храни посочват точното време за готвене. Това зависи от размера на люспите и тяхната дебелина. Средното време за готвене е 5-10 минути.

Една проста рецепта за страхотни зеленчуци. Можете да го използвате като основно ястие, например с ориз или като топла салата... Процедура: Нарежете зеленчуците на юфка. В тенджера оставете зеленчуковия бульон да заври, към който добавяме олио, слагаме зеленчуци и почиваме, разбъркваме. Можете да добавите соев сосили сол. Комбинациите от зеленчуци не са ограничени. Сервирайте с добър ориз.

Овесени ядки за отслабване

Цялостна зърнена програма. Ден: 100 g брашно, 125 ml топла вода ден: добавете 50 g брашно, 125 ml топла вода ден: добавете 50 g брашно, 60 ml топла вода. Редакторите канят адвокати да ни изпращат своите здравословни рецепти и ние ще ги поставим в полето, след като го оценим.

За да направите кашата по-малко мазна, можете да разреждате млякото с вода, приблизително ½ част вода до ½ част мляко. За вкус някои добавят малко сметана, благодарение на която овесените ядки стават по-нежни. Някои овесени ядки не изискват варене, така че те просто се заливат с вряща вода, сок, кефир или други ферментирали млечни продукти.

Искате ли нещо добро, здравословно и евтино? Соев грил: 1 пакет соя пилешко филе 1 парче маски 2 супени лъжици масло 1 глава лук 2 чинии тъмен соев хляб и бита мъст, чушки, майорана, кисело мляко До ок. Към маските и билките се добавя половин литър вряща вода и соевите гърди. Нека прекараме 20 минути в разбъркване на времето. Ако соевото месо е приготвено правилно, то по-скоро набъбва, отколкото е тежко. Изчакайте около 15 минути да се охлади в този разрез, след което извадете месото и сапуна със соев сос.

Овесена каша на вода: рецепти

Ако плащанията са твърде силни, можем да ги разделим на по-слаби плащания. Можем да използваме тази готова за готвене основа, за да приготвим най-вкусните ястия - запържете ги като капки, просто бързо засяйте в олио с лук, коса, месо за доматен сос, кисело зелеи зеленчукови салати и така нататък. Особено увийте в 1 литър вода за филийки хляб. Използваме импрегнирано масло за производство на соя. Извадете месото, след това добавете лука към печеното и изпечете. Добавете месото обратно, хлябът се разкопчава върху него, вода според гравитацията и след това готвим.

Как правилно да готвите овесени ядки в мляко може да намерите в нашата статия, където са дадени подробни рецептиза всеки вид каша.

Колко овесени ядки да готвя?

Колко минути да готвите овесени ядки? Времето за готвене на овесената каша зависи от нейния размер. Ако овесените ядки са големи, варете ги около 15 минути. Средно смилане - 5-7 минути, бързо хранене- 1 минута.

Ще опитаме пипер Warper, черен пипер, кисело мляко, майорана. Изчерпателната оризова и зеленчукова салата е добра. Поставяме необходимото количество овесени ядки в купа и заливаме водата за готвене, така че водата да е около 1 см над люспите. Добавете варени гребла и праз стафиди, завийте и покрийте с шапка. Оставете поне 6 часа на студено. Можем да имаме готова основа в хладилника в рамките на няколко дни.

От това вземаме необходимите количества, добавяме кисело мляко, плодове, мед, мед и подправки и буркани. Кифла с кисело мляко: 1 голяма чаша бяло кисело мляко, половината от същата чаша пудра захар 1 същата чаша полутвърдо брашно 1 чаша фъстъци 3 яйца - ябълки, сливи, кайсии и други подобни. Добави към бяло кисело мляко, добавете захар, яйце и разбъркайте. Постепенно добавяме брашното и макароните към зелето и разбъркваме старателно. Изсипваме този въпрос в избършеното брашно и изгорените площи с плодове. Подправете на вкус със сусам и ленено семе и медузи или трохи с масло, брашно и захар.

* бързо готвене

Как да готвя големи овесени ядки?

Готвенето на овесени ядки е лесен процес. Колко вкусно да готвя овесена каша? Основното нещо е да се съобразите с всички пропорции, както и да се възползвате от нашите препоръки.

Съставки за 1 порция:

100 ml груби овесени люспи (15 минути) Myllyn Paras
300 мл вода или мляко
1 ч.л. Сахара
Шипка сол

Прекарваме около половин час при 170 градуса. Поставяме кубче маски или билки в 600 мл вода и го довършваме. Използвайте тази торта, за да изсипете филийките и да покриете с шапка. Изсипете 2 чаши масло в тенджера, добавете кисел лук, разбъркайте, добавете лимон и оставете гаргара. Добавяме този въпрос към филийки, всички подложки и бисквити, яйце, топчета, потопени в мляко, галета. Всички ще се съсредоточим и ще оставим люка затворен поне за час. След това работи отново - разпределяме карнетите с ръце, увиваме ги галетаи запържете маслото рязко от двете страни.

Инструкции за готвене:

1. Кипнете вода.

2. Добавете грубите овесени ядки и разбъркайте добре, гответе 15 минути.

3. Добавете захар и сол на вкус.
4. След като кашата се свари, покрийте я с капак и я оставете да престои 2 минути, за да позволи на овесените ядки да поемат излишната влага.
5. Овесените ядки могат да се сервират студени, горещи, по желание можете да добавите мляко и да гарнирате с горски плодове.

Как да готвя овесени ядки в микровълнова печка

Пържените домати се поставят върху салфетки, за да се отстрани мазнината. Сервирайте с кебап, зеленчуци, картофено пюре... Те са отлични и страхотни просто така. От този брой около 30 карбуратори. Роби месо инна: 1 руло месо 150 г сурово бяло зеле 1 яйце 1 супена лъжица боб - сол, зелен и черен пипер, къри, барбекю, соя и бита сметана. 2 унции зехтин 1 кубче трева.

Накълцайте месото на малки юфка, добавете 1 супена лъжица зехтин, всички подправки, яйце, царевица, спретнато нарязано зеле и изплакнете обилно. Оставете в хладилника за поне 1 ден. Изсипете 1 чаша зехтин в тиган, добавете куп месо и след това поръсете. Добавете билковото кубче и около 2 dl вода и оставете да престои около 5 минути. За да вкусим според вкуса, можем да добавим бяло или червено сухо вино към мястото на водата. Сервирайте с ориз и зеленчукова салата.

Грубите овесени люспи се правят от цели, необрязани овесени зърна, които са сплескани на люспи. В големите овесени люспи ароматът и всички микро- и макроелементи на овеса се запазват.

Как да готвя средно големи овесени ядки?

Съставки за 1 порция:

100 ml овесени ядки (5 минути) Myllyn Paras
250 мл вода или мляко
1 ч.л. Сахара
Шипка сол

Нека приготвим мляко и сол в дебелия долен буркан. Готвим медузи с вода и се опитваме да ги ядем. Приготвяме желе в краве мляко и при редовно или произволно разбъркване приготвяме гъста каша. Покрийте го с шапка и пуснете за около 20 минути. След това добавете 3 жълтъка, мед, пюре. Изсипете маслото върху пеканите, намокрете 1 каша, след това нанесете слой извара, смесен с ванилова захар, допълнителен слой плодове и другата половина на желеобразно пюре. Поставете 1 час във фурната на около 180 градуса.

Накрая добавяме снежинки от трите блуса, леко размахваме сусам и сусам и редуваме още 5 минути. Кенчето трябва да е топло и студено, поднесено на големи кубчета и гарнирано с пресни плодове и бяло кисело мляко. Милн, лейтенанти, оставете и оставете време след себе си. Разбира се, някои от нас, като икономката и готвачите в задния двор, са притиснали страната и са направили неща за по-студените и прохладни дни на есента и зимата. Но ни кажете как да вкарате „топло“ в себе си. Как да готвим с храна - комбинираните храни, които консумираме, също в по-хладните дни.

Инструкции за готвене:

1. Изсипете овесена каша Myllyn Paras във вряща течност.

2. Добавете сол, захар.
3. Гответе 5 минути, като разбърквате от време на време.
4. Оставете да къкри още няколко минути под капака.
5. Сервирайте леко охладено.

Средните овесени ядки се приготвят от нарязани овесени зърна, които са сплескани на люспи. По-малкият размер на люспите ще съкрати времето за готвене. Струва си да се отбележи това полезни характеристикиовесът остава непроменен.

Когато видим красиви ябълки и круши, сливи, стриди и зеленчуци, ние казваме: "Винаги, когато искаме да се насладим на сладостта и насладата на тази плодородна земя?" Разбира се, ако консумираме много пресни плодове, можем да пием студена вода и захар, което ще ни отслаби. Можем да усетим този ефект, ако един ден е много топъл, а вторият е хладен, което не е необичайно за този сезон. Той е студен, ние умираме, той иска да спи, а ние имаме подпухнал нос.

Но не можем да комбинираме тези отношения в причинно-следствена връзка. Някои от вас може би си спомнят какво са яли нашите баби и дядовци сурови плодовеи ги комбинира с резен. По-често те използваха плодовете на "топлина" над фурната, на котлона, сушени или събрани в компот. Може би дори не можете да разберете, че всичко това е само бизнес. Този път имате шанс да опитате някои рецепти този уикенд.

Как да готвя незабавни овесени ядки?

Съставки за 1 порция:

130 мл Myllyn Paras Instant Овесени люспи
200 мл вода или мляко
1 ч.л. Сахара
Шипка сол

Инструкции за готвене:

1. Загрейте вода или мляко в тенджера.
2. Добавете сол и захар.
3. Добавете мигновени овесени ядки и варете, като разбърквате от време на време, 1 минута.

През есента трябва да започнем да загряваме. Първата рецепта е десертна супа и чай с цветни семена: това е зеленчук, който знаем повече за бъбреците и не го консумираме както обикновено. Измийте маргаритките, разрежете ги наполовина, отстранете целулозния знак от всяка една. Няма да сеем семена, а ще разнасяме на талис и ще изсъхнем. Поставете го в чаша отвън. Ако имате вкус към себе си или приятна гледка с чай, ние ще изсушим цъфтежа на цвете или дори ще се подобрим на индийски уау. Охладете и поставете в стъклен чайник.

Една плаваща лъскава лъжица на човек и тенджера с вода. Готвим около три минути от точката на кипене. Продължаваме да следваме примера: по средата на Луната. В голяма тенджера изгаряме олио и лук в средата и след това перпендикулярно на метлицата. Ще налеем топла вода, около две чаши на човек, кубчета тлеещи, чаша сол и ще къкри на мек огън. Около пет минути преди края добавяме чаша юфка, готвим и след това отиваме и варим соевия сос. В края на деня имаме натурално тофу, пълнено за около два цента на човек.

Моменталните овесени ядки се приготвят от нарязани овесени зърна, които са сплескани на тънки люспи. Поради факта, че размерът на овесените ядки е малък, времето за готвене се намалява до 1 минута, докато кашата запазва полезните си вещества и микроелементи.

Да излезем за около три минути под капака. Сервиране със зелена трева. Медальоните от Сейтан се нарязват на сантиметрови ленти. Покрийте в пълнозърнесто брашно, задушете в олио. След това изсипете 2: общо от тази течна смес върху тенджерата. Подбираме сладкиши и ги печем леко. Тогава нека отидем при Сейтан, да извадим пламъка и да стигнем до две минути под капака.

Подходящо приложение е ориз или тестени изделия. Лек десертдесерт: буркан желе под вода и гответе по обичайния начин, тоест изгаряйте три пъти преди готвене. Да готвим сушени плодове и да варим във вода с лъжица сол. Можем да добавим няколко кифли или парче ванилия, желе или черен пипер. В малко вода изтъркайте кузуто или арурота и изсипете в смесените плодове. Ще го приготвим за 3 минути, трябва да има свежа консистенция. Поставете сварените кани върху "сладоледа" с талк на прах и подсладете сладкия аромат.

Как да готвя овесени ядки в бавна печка?

Овесените ядки са наистина неограничени полезен продукт, а ако имате мултикукър, готвенето е още по-лесно. В мултикукър можете да готвите овесени ядки в мляко, вода или дори бульон. Добавете мед, ядки, сушени плодове, плодове или сладко към готовите овесени ядки - ще стане още по-вкусно!

Украсете с лъжица какао, или можем да го наречем мирин. Плитките са чудесни за стомаха и стабилизират енергията. Радка Хозманова Европейско училище по Фън Шуй - Чехия. Писахме за ферментирали овесени ядки. В следващите редове добавяме някои медицински обосновки за ползите за стомаха и червата. Диета, базирана на ферментирали зърнени култури, има изключително благоприятни ефекти върху храносмилателния ни тракт. Това е направено от шведски учени от университета в Лунд.

Те твърдят, че нарушението на дебелото черво при остри или хронични болестиводи до увреждане на чревната бариера и проникването на патогенни микроорганизми и токсини през чревната стена в кръвта. Това води до развитие на абсцеси, възпаления и органна недостатъчност. Съществува риск от заболяване на черния дроб, панкреаса и корема.

Съставки за 2 порции:

1 чаша груба овесена каша Myllyn Paras
3 чаши мляко или вода
1 супена лъжица л. без горна захар
Шипка сол
масло

Инструкции за готвене:

1. Смажете купата на мултикукъра масло
2. Налейте мляко или вода, добавете захар, сол.

3. Добавете овесени ядки.
4. Разбъркайте внимателно.
5. Затворете капака, задайте програмата "Каша", задайте времето за готвене на 15 минути.
6. Натиснете бутона "Старт", изчакайте до края на програмата. За по-мека консистенция оставете кашата в режим на нагряване за няколко минути.
7. Разбъркайте добре приготвената каша.

Готвенето на овесени ядки в мултикукър спестява време сутрин. Няма нужда да следвате кашата в мултикукъра, млякото няма да „избяга“, а самата каша няма да бъде усвоена или изгорена. Освен това овесените ядки в мултикукъра достигат перфектната консистенция благодарение на автоматичния режим на готвене.

Овесени ядки в микровълнова печка

Овесените ядки могат лесно да се приготвят в микровълнова печка.

Съставки за 1 порция:

100 ml овесени люспи Myllyn Paras
100 мл вода
100 мл прясно изцеден портокалов сок
1 супена лъжица л. мед или захар

Инструкции за готвене:

1. Лъжица в зърнените храни, изсипете течността и поставете нарязания банан и меда върху голяма чиния.
2. Включете превключвателя на микровълновата печка на пълна мощност.
3. Задайте таймера за 1 минута 30 секунди.
4. След това разбъркайте кашата и варете още 20-30 секунди, докато кашата започне да мехурче.
5. Ако кашата започне да "бяга", изключете микровълновата за няколко секунди и след това продължете да готвите.
6. След като кашата е завряла, тя е готова, наблюдавайте я през стъклената врата на микровълновата печка.
7. Разбъркайте сварената каша и я оставете да престои известно време.
8. Кашата е готова, може да се сервира с мляко.

Овесени ядки без готвене

Дори и без да кипнете овесени ядки, можете да направите много вкусно ястиеза закуска.

Съставки за 4 порции:

400 мл Овесени ядки
200 мл пресни сезонни плодове (кайсии, праскови, портокали), пресни или замразени плодове
2-4 ст. л. пчелен мед
1 супена лъжица л. счукани орехи
1 супена лъжица л. сусам
2 ябълки
студена вода
мляко

Инструкции за готвене:

1. Поставете зърнените храни в дълбока купа и ги покрийте със студена вода, докато едва се покрият. Оставете зърнените култури да престоят и да набъбнат в хладилника за една нощ.
2. Обелете и настържете ябълката. Нарежете на парчета по ваш избор плодове (ако е необходимо, обелете) и / или плодове.
3. Комбинирайте набъбналите люспи, настърганата ябълка, плодовете, плодовете и натрошените ядки.
4. Добавете мед и сусам. Сервирайте с мляко.

Полезни съвети:

1. Когато готвите каша в микровълнова фурна, изберете голяма, дълбока купа за готвене.
2. Моменталните овесени ядки не трябва да се варят. Налейте течност и оставете за една нощ и просто загрейте сутрин. По-малко готвене означава повече витамини, съхранявани.
3. След като кашата се свари, покрийте я с капак и я оставете да престои 2 минути, за да позволи на овесените ядки да поемат излишната влага.

Добър апетит!

Днес овесените ядки са на мода. Сърдечен и полезен, той има репутацията на страхотна закуска. По своята хранителна стойност овесените ядки са шампион по съдържание на протеини и мазнини. И тя дава калории на тялото бавно. Това позволява на любителите на здравословна храна да останат енергични дълго време след хранене и да не се чувстват гладни.

Традиционно овесените ядки се приготвят от зърнени култури. Може да бъде ненатрошен и сплескан полиран. Нераздробената (цяла) зърнена култура се готви дълго време - поне 1 час, полирана - около 30 минути.

Много хора предпочитат да купуват овесени ядки - силно сплескани, тънки зърна овес. Приготвянето им не отнема много време, а най-тънките люспи просто се заливат с вряща вода. По своя вкус и хранителна стойност кашата, приготвена от овесени ядки, по нищо не отстъпва на тази, направена от цели ядки.

Овесените ядки, приготвени без захар и сол с добавени плодове и плодове, са прекрасен диетичен продукт. Особено полезен е за хора, страдащи от стомашни и сърдечно-съдови заболявания.

Приготвяне на зърнени култури

Преди да готвите овесени ядки във вода, зърнените култури трябва да се измият и да се накиснат в тях студена водаза 3-4 часа. След това сгънете гевгир и оставете водата да се отцеди.

Можете да залеете зърнените култури с вряла вода и да ги оставите покрити 2-3 часа, за да набъбнат. След това гответе.

Овесените ядки никога не са ронливи, с изключение на варианта, при който се готвят с ориз. За да приготвите вискозна каша, ще ви трябват 3,7 литра вода на 1 кг зърнени храни, за течна каша - 5,7 литра на 1 кг.

Каша от зърнени култури

Приготви се:

2 чаши овесени ядки
4 чаши вода;
1 чаена лъжичка сол
50 г масло.

Поставете готовите зърнени храни в тенджера с вряща вода и варете под капак на тих огън за около 1 час. Кашата трябва непрекъснато да се разбърква. Той трябва да се сгъсти и да увеличи размера си с около 3-4 пъти.

Когато ястието е сготвено, добавете към него масло, затворете капака и оставете за няколко минути, докато маслото се разтопи само.

Каша от зърнени храни със сушени плодове и ядки

Приготви се:

2 чаши овесени ядки
стафиди, сушени кайсии, сини сливи (шепа);
орехи (четвърт чаша);
захар (по желание).

Покрийте овесените ядки със студена вода за няколко минути. Изцедете водата и повторете процедурата отново.

Изплакнете сушените плодове и ги покрийте с вряла вода. Накълцайте ядките с нож, но не много ситно.

Сложете люспите да се готвят (времето за готвене зависи от дебелината на люспите, посочено е на опаковката на продукта). След половината от времето, необходимо за приготвяне на каша, добавете към нея готови сушени плодове. След няколко минути опитайте и добавете захар, ако е необходимо.

Поставете ядки в готовата каша и разбъркайте.

Вкусно, бързо, здравословно

Много тънките овесени ядки не изискват готвене. Залейте ги с вряла вода и оставете за 10-20 минути (в зависимост от дебелината на люспите).

Пригответе пълнителите: накълцайте ябълки, круши, ягоди, банани, портокали, сушени плодове.

Комбинирайте всички съставки, добавете ядки, захар или мед и разбъркайте.