ठंडे क्षुधावर्धक, व्यंजनों की सजावट। उत्सव की मेज के लिए कौन से ठंडे ऐपेटाइज़र पकाने हैं। मसालों के साथ मसालेदार केपेलिन

कॉड और टमाटर सॉस के साथ क्रॉस्टिनी

फिर आधा अजवायन को धो लें, इसे हिलाएं और पत्तियों को हल्का सा काट लें। अब लगभग ५०० ग्राम के गोल चपटे को दो भागों में काट लें। पेपरिका पेस्ट के साथ दोनों तरफ छीलें, टर्की, मूली और ककड़ी के स्लाइस के 200 ग्राम स्मोक्ड ब्रेस्ट स्लाइस के साथ नीचे को कवर करें, इसके ऊपर अजमोद छिड़कें। अब इसके ऊपर सबसे ऊपर रखें और ब्रेड को पाई के टुकड़ों में काट लें, संभवत: अटकी हुई टूथपिक से।

परिवारों की माताओं के लिए स्वस्थ व्यंजनों को एवलिन और एलोडी गेलिन Ixelles संस्करण द्वारा एक तरफ धकेल दिया गया है। इस साइट के लेखकों ने इस पुस्तक को अधिकतम 20 मिनट में तैयार 200 से अधिक व्यंजनों और पोषण संबंधी सलाह के साथ लिखा है। यह पुस्तक अब बिक्री के लिए नहीं है क्योंकि यह अब उपलब्ध या मुद्रित नहीं है। सरल व्यंजनइसे जल्दी से समझा जा सकता है ताकि आप पैसे बचाते हुए स्वस्थ भोजन कर सकें। सैंडविच और सलाद के लिए कई व्यंजनों, साथ ही ऐपेटाइज़र, ऐपेटाइज़र या स्वस्थ नाश्ते के लिए विचार। लेकिन कई व्यंजनों में, इस्तेमाल किए गए उत्पादों को पहले ही काट दिया जाता है, इसलिए तैयारी का समय आवश्यक रूप से 30 मिनट से अधिक होता है। युवा और बूढ़े के लिए गर्म या ठंडे भोजन के विचारों से भरा हुआ जो असामान्य है और आपको खाने का मन करता है। मूल व्यंजनलेकिन सावधान रहें, उनमें से कुछ अभी भी कैलोरी में बहुत अधिक हैं। तेजी से और अच्छी तरह से खाना बनाना, संस्करण एमिल जैकब: 300 स्वस्थ व्यंजनों को प्राप्त करना आसान और तेज़। स्वास्थ्य सलाह और स्वादिष्ट व्यंजन, थेरेसा लैबरग्यू सैमसन डायटियन और मार्गोट ब्रून कॉर्नेलियर द्वारा क्यूबेक के हार्ट एंड स्ट्रोक फाउंडेशन के लिए लिखी गई एक पुस्तक। डिश में हिट वह सब कुछ निगल जाती है जो पोषण के बारे में कहा जाता है, जिसे पीआर फिलिप लेग्रैंड द्वारा लिखा गया है, रेनेस जैव रसायन और मानव पोषण में पढ़ाता है। पौष्टिक भोजनविशेष संस्करण 60 मिलियन उपभोक्ता अगस्त-सितंबर गाइड आपका भोजन चुनने के लिए। पोषण विशेषज्ञ लॉरेंट शेवेलियर द्वारा विकसित यह मार्गदर्शिका चुनती है सर्वोत्तम गुणवत्ता, मूल्य, स्वास्थ्य, स्वाद और ग्रह पर पोषण संरक्षण। केला खाने से मच्छर आकर्षित होते हैं जूली डेस ग्रोज़िलर: 150 से अधिक खाद्य मिथक और वास्तविकताएँ। डॉ रिचर्ड बेलिव्यू और डेनिस गिंग्रास पेपरबैक संस्करण द्वारा कैंसर उत्पाद। यदि वैज्ञानिक अभी भी ऐसे उपचार की तलाश में हैं जो निस्संदेह कैंसर को उसके सभी रूपों में ठीक कर देगा, तो वे कई वर्षों से जानते हैं कि इस भयानक बीमारी के खिलाफ सबसे कट्टरपंथी लड़ाई रोकथाम के माध्यम से है। कई नैदानिक ​​अध्ययनों ने पहले ही दिखाया है कि बढ़ती खपत संयंत्र उत्पादफलों और सब्जियों सहित, कैंसर के खतरे को कम करने में एक महत्वपूर्ण कारक है। बेहतर अभी तक, कुछ खाद्य पदार्थों में अंडे में सूक्ष्म जीवाणुओं को मारने की क्षमता होती है जिसे हम सभी अपने जीवन के दौरान विकसित करते हैं और जो कैंसर बनने की धमकी देते हैं। लेखक सिल्वेन डुवैल भोजन के बारे में सभी भ्रांतियों को वर्तमान वैज्ञानिक ज्ञान के आधार पर बनाते हैं।

• लगभग केवल ठंडे व्यंजन।
• बहुत सारे विचार और सुझाव।
• आवश्यकतानुसार गर्म या ठंडा भोजन करें।
• पोषण विशेषज्ञ। 48 सब्जी डेसर्ट।
• लेखक डॉ. जैक्स फ्रिकर पेरिस के बेइचैट अस्पताल में पोषण विशेषज्ञ हैं।
• ऐनी डेविल एक हाई स्कूल स्नातक और पोषण विशेषज्ञ हैं।
• कृपया खाओ, गाइ सेंट-जीन प्रकाशक।
• बहिष्कार करने के लिए गलत सामग्री और खाद्य पदार्थ क्या हैं?
• खाद्य गाइड बनाम विचार प्राप्त: चर्च मिडी संस्करण।

फल canapes "कोमलता"

लेकिन थोड़े से संगठन और प्रेरणा के साथ, आप रसोई में घंटों बिताए बिना घर पर खाना बना सकते हैं। नुस्खा पकाने के लिए एक प्रभावी चाल है बड़ी मात्राजब आपके पास समय हो, तो इसे क्रॉकरी या हिंग वाले बैग में फ्रीज करें। इसलिए, काम पर एक कठिन दिन के बाद, आपको बस इतना करना है कि डिश को फ्रीजर से बाहर निकाल दें। हालांकि, सभी व्यंजन अच्छी तरह से जम नहीं पाए। यहां उन व्यंजनों की सूची दी गई है जो पहले से पकाए जाते हैं और दोबारा गरम करने के बाद स्वादिष्ट होते हैं।

गरम व्यंजन ग्रेवी में मशीनों को गरम होने पर भीगने का फायदा होता है। अलग-अलग हिस्सों में जमे हुए, वे व्यस्त मैटिनी के लिए सहयोगी बन जाते हैं जहां आपको जमे हुए भोजन को लंच बॉक्स में डालने की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, वह एक बढ़िया चिकन और चावल का खाना बनाएगा।

सूप सूप ऐसे भोजन का एक बेहतरीन उदाहरण है जो जम जाता है और बहुत अच्छी तरह गर्म होता है। उदाहरण के लिए, यह ऐसे भोजन के साथ बहुत अच्छा काम करेगा जिसमें कम सब्जियां हों। अपने फ्रीजर की क्षमता के आधार पर एक डबल या ट्रिपल रेसिपी बनाएं! क्या आपने कभी सब्जियों को रोल करने की कोशिश की है? उदाहरण के लिए, अलग-अलग बनाने के लिए, आप तोरी के साथ कर्लिंग की कोशिश कर सकते हैं।

यह आपकी आधी थाली भरने का सरल तरीका है! मफिन स्नैक्स भी अच्छे से परोसते हैं। सेना के लिए मफिन, ब्रेड या टेंडर बार बनाना और उन्हें फ्रीजर में स्टोर करना आपको हमेशा स्वस्थ स्नैक्स तैयार करने की अनुमति देता है। सुधार करने के लिए पोषण का महत्वअपने नाश्ते में, आप रेसिपी में फ्रूट प्यूरी, केला, या सूखे मेवे मिला सकते हैं।

हम आपके मेनू में रंग जोड़ने के लिए इस हरे रंग का सुझाव देते हैं। ठंड के मौसम में फलों की कीमत को ध्यान में रखते हुए बर्फ के टुकड़े भूल जाएं और पैसे बचाने के लिए फ्रोजन आम का इस्तेमाल करें। इन 5 फूड आइडिया के अलावा आप फ्रीज भी कर सकते हैं ताज़ी सब्जियांतुम्हारी पसन्द का। फ्रीजर में रखने से पहले बस उन्हें धो लें। यह प्रक्रिया सब्जी में मौजूद एंजाइमों को निष्क्रिय कर देती है, इस प्रकार मलिनकिरण, बनावट या स्वाद से बचाती है। इसलिए, यदि आपके पास ताजी सब्जियां खत्म हो रही हैं, तो आपको किराने की दुकान पर वापस जाने या जाने की जरूरत नहीं है, फ्रीजर बचाव के लिए आता है!

हमारे छोटे खाने वालों के आहार विशेषज्ञ। गरमी की लहर में बच्चों की भूख और भूख बदल जाती है, और यह सामान्य है! गरम करें या न करें, बच्चे को अपनी थाली खत्म करने के लिए मजबूर न करें। मेनू को अनुकूलित करें ताकि यह ताज़ा हो और सबसे बढ़कर, आपके बच्चे को पीने के लिए प्रोत्साहित करे।

गर्म दिनों में, हमेशा की तरह, हम एक दिन में ३ भोजन और २ या ३ पौष्टिक स्नैक्स देते हैं। स्नैक्स बच्चों को उनकी ज़रूरतों को पूरा करने की अनुमति देते हैं और अगर वे अपने भोजन के साथ कम खाते हैं तो यह और भी महत्वपूर्ण है। गर्मी के दिनों में घर का बना लॉलीपॉप आइसक्रीम या घर का बना फ्रोजन दही बच्चों को हमेशा आकर्षित करता है। एक इलेक्ट्रिक मिक्सर का उपयोग करके जमे हुए दही को समान मात्रा में मिलाकर तैयार करें सादा दहीऔर जमे हुए फल।

• तापमान ठंडा होने पर इसकी सराहना की जा सकती है।
• पौष्टिक मिठाइयाँ भोजन के पूरक का एक तरीका हैं।
• हालाँकि, उन्हें कम मात्रा में पेश करें, ताकि वे अधिक पौष्टिक खाद्य पदार्थों की जगह न लें।