Mussels. სასარგებლო თვისებები და სასარგებლო რეცეპტები. ქიმიური და ვიტამინის შემადგენლობა Mussels

ამჟამად, თანამედროვე სუპერმარკეტებში ზღვის პროდუქტების სპექტრი ფაქტიურად მოქმედებს ფანტაზიით. დღეს, მაღაზიის მრიცხველები ივსება ზღვის სხვადასხვა საჩუქრებით. ეს არის Crabs, octopuses, oysters და სხვა სხვადასხვა წარმომადგენლები ზღვის ფაუნის. მიუხედავად მათი მაღალი ღირებულება, ბევრი ადამიანი მუდმივად მოიცავს ზღვის პროდუქტები მათი დიეტა. საზღვაო წარმომადგენლების ერთ-ერთი პოპულარული ჯიშია. ეს clams არის რეალური ვიტამინი და მინერალური კომპლექსი მინიატურებაში. Mussels სასარგებლოა გამოიყენოს ყველა ადამიანი, მაგრამ ისინი განსაკუთრებული მნიშვნელობა არიან ძლიერი სქესის წარმომადგენლებისთვის.

რა არის სასარგებლო mussels მამაკაცებისათვის?

უპირველეს ყოვლისა, მამაკაცებისათვის მუსიკის სარგებელი იმაში მდგომარეობს, რომ მოლუსკების მონაცემები თითქმის მთლიანად შედგება ერთი ცილისგან. მაგრამ კარგად არის ცნობილი, თუ როგორ მნიშვნელოვანია მამრობითი ორგანიზმისთვის ცილა. შუამავებელში მოცემული ცილა ძალას და შესრულების წყაროა. ეს ძალიან დადებითად აისახება ფსიქიკურ საქმიანობასა და ემოციურ მდგომარეობაში, ეხმარება ადამიანს რთულ მომენტებში, რათა სწორი გადაწყვეტილებები მიიღოს. პროტეინი ინარჩუნებს კუნთების მასას, რომელიც ძალიან სასარგებლოა სპორტსმენებისთვის. საბოლოოდ, ცილა ხელს უწყობს workout - მთავარი მამრობითი სქესის ჰორმონი.

Mussels- ის შემადგენლობა მოიცავს ვიტამინებს E, D, ჯგუფი B, რკინის, თუთია, სელენი, იოდი, ფოსფორის, კობალტის, მანგანუმის. ეს clams მდიდარია polyunsaturated ცხიმოვანი მჟავებით. ამავდროულად, ისინი დაბალი კალორია, ასე რომ, Mussels შეიძლება უსაფრთხოდ მიეკუთვნებოდეს პროდუქციას. დიეტა კვების. კვალი ელემენტების მთელი შემადგენლობა, განსაკუთრებული გავლენა კაცი ორგანიზმი უზრუნველყოფს თუთია. სელენუმთან ერთად თუთია აქტიურად მონაწილეობს მამრობითი ძალაუფლების მთავარი ჰორმონის წარმოებაში. რა თქმა უნდა, ის კვლავ ტესტოსტერონის შესახებ. თუთიის დეფიციტი შეიძლება გამოიწვიოს.

Mussels შეიძლება ეწოდოს უნიკალური ბუნებრივი Aphrodisiac. ბევრი თანამედროვე მამაკაცი, ნაცვლად იმისა, რომ საკმარისია, პირველ რიგში, სექსუალური ჩავარდნები, ეს უფრო ხშირად მოიცავს mussels მათი დიეტა. ეს clams შეუძლია გაზარდოს რეპროდუქციული ფუნქციები, გაუმჯობესების სიბლანტის მამრობითი Seed სითხის.

Mussels- ის გამოყენება ძვლის ქსოვილზე სასარგებლოა, ხელს უწყობს სახსრების გაძლიერებას. მამაკაცები რეგულარულად იყენებენ mussels ბევრად ნაკლებია ასეთი დაავადება, როგორც ართრიტი. ეს საშუალებას გაძლევთ მნიშვნელოვნად გადაადგილება გარდაუვალი მამრობითი ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები. და დიდი რაოდენობით იოდის არსებობა ზღვის პროდუქტებში, მათ შორის Mussels, ძალიან სასარგებლოა ფუნქციონირებისთვის.

სარგებელი polyunsaturated ცხიმოვანი მჟავების პიროვნება არ საჭიროებს დადასტურებას, კარგად არის ცნობილი. Omega-3 მჟავები შედის ამ mollusks არიან შესანიშნავი პროფილაქტიკური აგენტი დაავადების წინააღმდეგ გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, ყველაზე ხშირად გავლენას ახდენს ძლიერი სქესის წარმომადგენლებს დღეს. სურსათის ხორცის გამოყენება, ადამიანი იღებს არა მარტო გასტრონომიულ სიამოვნებას, არამედ პარალელურად ნორმალიზებას ქოლესტერინის დონეზე, ათეროსკლეროზის, იშემიური გულის დაავადების, ინსულტის, გულის შეტევით. გარდა ამისა, მუსიკოსების გამოყენება ხელს უწყობს ნერვული სისტემის მდგომარეობის გაუმჯობესებას, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ადამიანის ცხოვრების თანამედროვე რიტმში.

შეიძლება თუ არა მუსიკოსები?

მართლმსაჯულების გულისთვის უნდა აღინიშნოს ამ ზღვის პროდუქტების მავნე თვისებები. მარინე გარემოს მცხოვრებ მუსიკელებს ბუნებრივი ფილტრის ფუნქციას ასრულებენ. საკმაოდ ბუნებრივია, რომ პომების, ტოქსინების, პათოგენური ბაქტერიების დაგროვება ხდება მოლუსკებში. ნეირო-პარალიზებული ნივთიერების ყველაზე სახიფათო ყოფნა Saxiasis. ეს არის შხამი, რომელიც გამოყოფს უმარტივეს. აქედან გამომდინარე, არ არის რეკომენდებული, შეიძინოს და მოიხმარს ახლად აღმოჩენილი mussels. როგორც წესი, მწარმოებლები იზრდება mollusks საკუთარი სპეციალური "ფერმები". უფრო მეტიც, სამომხმარებლო მომხმარებელთან გაგზავნამდე, თვეში მყოფი მედეები ინახება წყლის ქვეშ, რომელიც მთლიანად გამორიცხავს ზღვის პროდუქტებს მავნე კომპონენტებისგან.

Mussels Fry მარჯვენა ნიჟარები, bake, marinate. ყირიმში, mollusks ხორცის ხორცის მომზადება Pila. კორეა მოსამზადებელი კომპლექტი სალათები და საჭმლის - ცნობილი პანჩანები. ამრიგად, მამაკაცებისათვის მუსიკის სარგებელი არ არის ეჭვი. ეს ზღვის პროდუქტები - ნამდვილი მამრობითი პროდუქტი!

ინფორმაცია ჩვენს ვებ-გვერდზე არის ინფორმაციული და საგანმანათლებლო ბუნებაში. თუმცა, ეს ინფორმაცია არ არის თვითმფრინავის სარგებელი. დარწმუნდით, რომ ექიმთან კონსულტაციები.

ყველა საზღვაო პროდუქტი სასარგებლოა, დიეტური და გემრიელი კვება, რომელთაგან ერთი არის mussels. ეს clams იმდენად პოპულარულია მათი სასარგებლო თვისებების წყალობით, რომ მათი მასიური მეცხოველეობა იწყება ათასწლეულის უკან დაბრუნების შესახებ.

დღეს, Mussels გამოიყენოს არა მხოლოდ ზღვის პროდუქტები მოყვარულებს, მაგრამ ყველას, ვისაც სურს გამდიდრების ორგანოს საჭირო ნუტრიენტები, ხოლო თავიდან აცილების არასაჭირო კალორია.

Mussels- ის უნიკალური შემადგენლობა წარმოდგენილია polyunsaturated ცხიმოვანი ამინომჟავების, ვიტამინებისა და მინერალების მიერ. ცალკე, უნდა აღინიშნოს, რომ ხორცის ცილის შინაარსი, ძროხისა და ქათმის ხორციც გავრცელებულია.

მედიკელებში არსებული ცილის გამორჩეული თვისება ის არის, რომ ეს ბევრად უფრო სწრაფად და უფრო ადვილია, ვიდრე ამ ელემენტის უფრო ნაცნობი წყაროების გამოყენებით.

ამ შემადგენლობის გამო, მუსელის გამოყენების შედეგები:

• ქოლესტერინის დონის გასწორება;
• სისხლის შედედების ალბათობის შემცირება;
• კარდიოვასკულური სისტემის დაავადებების განვითარების თავიდან აცილება;
• ცხიმის მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება;
• ჭარბი წონის შემცირება;
• ტვინის პათოლოგიების ფორმირების თავიდან აცილება;
• ღვიძლის ნორმალიზაცია;
• ბევრი კუჭ-ნაწლავის დაავადების განვითარების თავიდან ასაცილებლად.

ძლიერი ვიტამინების კომპლექსი, რომელიც წარმოდგენილია ვიტამინებით A, RR და ჯგუფის B, როდესაც სხეულის შესვლისას, ასრულებს თავის მნიშვნელოვან ფუნქციებს, რომელიც მოიცავს ენერგიის გაცვლითი კურსის, სისხლის გაწმენდის, ხედვის გაუმჯობესებას და სხეულის დამცავი ძალების გაძლიერებას.

წარმოდგენილია Mussels- ის შემადგენლობა დიდი რაოდენობა ანტიოქსიდანტები, რომლებიც არა მარტო სხეულის დაბერების პროცესებს შეაჩერებენ, არამედ აქტიურად პროპაგანდაა კეთილთვისებიანი და ავთვისებიანი სიმსივნეების ფორმირებაზე.

ეს უზრუნველყოფილია ანტიოქსიდანტების განადგურების გამო რადიკალებზე და უჯრედებში ჟანგვის პროცესების შენახვის შედეგად.

არ სურთ ართრიტის გამკლავება? შემდეგ, დიეტა უნდა შეიცავდეს mussels, რომლებიც დადასტურებულია ამ დაავადების პრევენცია. პროდუქტი ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას, ასუფთავებს სხეულს მავნე ნივთიერებებისგან და აქვს უნიკალური ანთების საწინააღმდეგო თვისებები.

ყველა ზღვის პროდუქტები ცნობილია მაღალი იოდის შემცველობისთვის. ეს არის ადამიანის სხეულის ამ ელემენტის თანდასწრებით, ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალური ფუნქციონირება და მთელი ენდოკრინული სისტემის კოორდინირებული მუშაობა დამოკიდებულია.

Mussels არის ბუნებრივი ანტიდეპრესანტული ერთად წარმოუდგენელი გემო. ამ პროდუქტის რეგულარული გამოყენების პირობებში შესაძლებელია მნიშვნელოვნად შეამცირონ ნერვული დარღვევების რისკი, ისევე როგორც დეპრესიის, აპათია და დეპრესიული განწყობის გარეშე ნარკოტიკული საშუალების გამოყენების გარეშე.

Mussels- ის გამოყენების მითითება მუშაობს ეკოლოგიურად დაბინძურებულ ტერიტორიებზე მავნე წარმოებაზე ან განსახლებაში. Mollusk- ში მიკროელემენტები უარყოფითად გარემოსდაცვითი ზემოქმედების შემცირებას შეუწყობს ხელს.

მთელი რიგი კვლევები გახდა საოცარი შედეგები. აღინიშნა, რომ Mussels- ს შეუძლია გაზარდოს რადიოაქტიური ფონდის ორგანიზმზე უარყოფითი გავლენა.

Mussels გაჯერებულია ბუნებრივი სტიმულაციით, რომლებიც ხელს უწყობენ იმუნიტეტის სწრაფ აღდგენას, შემცირებას, რომელიც არის გაჭიანურებული დაავადებების შედეგები ან გადაცემული ინტერვენციები. ეს ზღვის პროდუქტები ხელს უწყობს ინტენსიური ფიზიკური ექსპრესიის შედეგად ძალების ფსიქიკურ გადატვირთვას და ძალების მნიშვნელოვან დაკარგვას.

Crowning საუბარი უკუჩვენებები და შესაძლო უარყოფითი ეფექტი mussels, შესაძლებელია სუნთქვა ერთად რელიეფის, რადგან პრაქტიკულად არ არის.

ამ პროდუქტის გამოყენება უნდა მიტოვებულ პირობებში ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის პირობებში, რაც ადასტურებს ალერგიული რეაქციების წარმოქმნას. აბსოლუტური უკუჩვენება სისხლის მიღების დარღვევაა.

ასე რომ, Mussels- ის სარგებელი ფასდაუდებელია, რადგან პროდუქტის გამოყენების დადასტურებული შედეგი არის სხეულის გაახალგაზრდავება და განწყობის გაუმჯობესება. და პროდუქტის გამოყენებისათვის მხოლოდ მოსალოდნელი დადებითი შედეგები, უნდა იყოს მხოლოდ მაღალი ხარისხის პროდუქტი.

Mussels არიან დახვეწილი delicacies, რომელიც შეიცავს ბევრი სასარგებლო მინერალები და მიკროელემენტებს მათი შემადგენლობა, ზომიერი რაოდენობით სასარგებლოა სხეულის მთლიანად, და როდესაც overeating შეიძლება გამოიწვიოს დარღვევის თავმჯდომარე და მოვლენების ანთებითი პროცესების ნაწლავში.

ეს არის დიეტური პროდუქტი, არამედ ალერგენური, და ამიტომ უკუნაჩვენებია ზოგიერთი კატეგორიის ადამიანების მიერ. შესანახად პროდუქტი შეიძლება იყოს მოკლე დროში და ამიტომ არის ნედლეული mussels არ არის რეკომენდირებული, რათა არ მიიღოს მოწამვლა.

ასეთი გაურთულებელი წესების დაკვირვება, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ სხეულის გაძლიერება, რამდენიმე დამატებითი კილოგრამი, არამედ ისეთი შესანიშნავი ეგზოტიკური კერძი, რომლისთვისაც ბევრი წლის განმავლობაში გახსოვდეთ!

Mussels, ერთხელ განიხილება დელიკატესი, ხელმისაწვდომია ახლა და ჩვეულებრივი ადამიანი მაინც გაყინული ან დაკონსერვებული ფორმით. ეს clams, ზღვის წყლის მცხოვრებთა, ბევრი გახდა დახვეწილი delicacy, სხვები აფასებენ მათ სასარგებლო თვისებები, და ვინმე უბრალოდ უყვარდა მათ სპეციალური გემო. რა არის მთავარი თვისებები ხორცის ხორცის ხორცი, ისარგებლოს და ზიანს მისგან, რამდენად ხშირად შეიძლება იყოს კერძები mussels და ვისთვის? Hospipes, რომელმაც გადაწყვიტა საზ ამ დელიკატესი და გურმანი, რომელიც adores მათი გემოვნების, უნდა იცოდეს რამ.

სასარგებლო თვისებები

Mussel არის bivalve mollusk, შიდა სივრცეში sash of ჭურვი, საიდანაც კუნთების ფეხი იკავებს. მისი დახმარებით, Mollusk შეიძლება გადაადგილება (და არ შეიძლება გადაადგილება). ცილა, საიდანაც ამ ფეხის კუნთების შედგება ადამიანის ორგანიზმში ძალიან კარგად შეიწოვება. მეცნიერები, ხორცის ხორცის შემადგენლობის შესწავლა, ძირითადი ნივთიერებები და ელემენტები, რომლებიც განსაზღვრავენ მის სასარგებლო თვისებებს:

• დიდი რაოდენობით ადვილად გრძელვადიანი ცილისა და ფოსფაიტდები, რომლებიც დადებითად აისახება ღვიძლის სტრუქტურასა და ექსპლუატაციაში.
• როგორც ქვედა ზონაში მცხოვრები ყველაზე საზღვაო ცხოველები, არ არიან გაყინული თავიანთი სხეულით Ცივი წყალი Polyunsaturated ცხიმოვანი მჟავა.
• იმის გამო, რომ Mollusks ცხოვრობს ზღვის წყალი და შესანახი Plankton, არსებობს ფართო სპექტრი მიკრო და მაკროელემენტები მათი ხორცი, ისევე როგორც ვიტამინები. მუსიკოსების რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს ადამიანის სხეულის საერთო მდგომარეობის გაუმჯობესებას.
• მეცნიერებმა გაითვალისწინონ დიდი რაოდენობით გლიკოგენი და ვიტამინი D3 Mollusc კუნთების, რომელიც ერთად მინერალების, ხელს უწყობს ნორმალიზაციის მეტაბოლიზმის უჯრედების, რომ შეადგინოს ორგანოები და ქსოვილების.
• ასეთი მიკროელემენტის გაზრდილი კონცენტრაცია, როგორც თუთია, განსაზღვრავს სასარგებლო გავლენას მამრობითი ძალა. ამდენად, mussels, როგორც შეიძლება ჩაითვალოს.
• Middes აქვს დიდი რაოდენობით კობალტის. ეს კვალი ელემენტია ვიტამინის B12 აქტიური ცენტრის მნიშვნელოვანი ნაწილი, ასევე არეგულირებს რკინის შთანთქმის ნაწლავში და ასტიმულირებს ჰემოგლობინის ფორმირებას. ამიტომ, ხორცის ხორცის ხორცს აქვს სასარგებლო ეფექტი სისხლის ფორმირებაზე.

სასარგებლო თვისებები Modiiy არის მკაცრად გამო პოლიუნზატურული ცხიმოვანი მჟავების შინაარსი. მათი დადებითი როლი ათეროსკლეროზის პრევენციაში დიდი ხანია დადასტურებულია და არ არის დაკითხული. გემების კედლების მდგომარეობის გაუმჯობესება, თავის მხრივ, ხელს უწყობს ტვინის მიმოქცევას გაძლიერებას და ბადურის სისხლს მიაწვდის. ამიტომაც პოლიუნთატურული ცხიმოვანი მჟავები ტვინის აქტივობას აძლიერებს. შესაბამისად, ასეთი პროდუქტი, როგორიცაა mussels, რომელიც შეიცავს ამ "მშვენიერი" ომეგა-მჟავების, აქვს ყველა ამ სასარგებლო თვისებები.

გარდა ამისა, ყველა ერთი და იგივე ცხიმოვანი მჟავების ერთად unsaturated hydrocarbon ობლიგაციები შესანიშნავი ანტიოქსიდანტები. ისინი ხელს უწყობენ სხეულის გაახალგაზრდავებას. ასეთი ნივთიერებების რეგულარული ნაკადი საკვები არის კიბოს პრევენცია. ეს ასევე განმარტავს მუსელ ხორცის ასეთ თვისებებს, როგორც სისხლის განზავებას (კოაგულაციის შემცირება).

დიეტური პროდუქტი

პროდუქტები, რომელიც შეიცავს ადვილად digestible ცილის - დიეტური საკვები, და Mussel ხორცი ეხება ამ კატეგორიას. მუსელში ხორცის ცილის კონცენტრაცია მნიშვნელოვნად მაღალია, ვიდრე სხვა ტიპები ხორცის პროდუქტებიმაგალითად, მაგალითად, ქათმის. ეს ხორცი საჭიროა მათთვის, ვინც მუდმივად უნდა მონიტორინგი მათი კვების და წონა. თუ თქვენ მიიღებთ 100 გრამი ხორცის ხორცის, ამ პროდუქტის Caloric შინაარსი იქნება 77 კკალი და ეს არის მდიდარი ცილის შემცველობა. სიმსუქნე და დიაბეტის მქონე ადამიანები კარგად შეიძლება იჯდეს დიეტაზე, მათ შორის, მუსიკელებისგან.

Nutritionists ვიცი კიდევ ერთი საიდუმლო. რეჟიმი უკეთესია ჭამა მარცვლეული და ბოსტნეულით. აქედან გამომდინარე, ტრადიციული რეცეპტები სალათები ან მუწუკების შემწვარი ბოსტნეულით ან ბრინჯით არ არის მხოლოდ ინგრედიენტების ოპტიმალური კომბინაცია სპეციალური გემოვნების მისაღწევად. სინამდვილეში ეს საუკეთესო მაკიაჟი კერძები, რომელსაც შეუძლია სხეულის მაქსიმალური სარგებელი.

როგორ გადავარჩინოთ ყველა სასარგებლო თვისება?

Mussels, რომლის სასარგებლო თვისებები იმდენად მრავალმხრივია, მნიშვნელოვანია, რომ სწორად მოამზადოს. ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ ამ შემთხვევაში ჩვენ არ დავკარგავთ ვიტამინებსა და მიკროელემენტებს და არ გაანადგურებს სხვა ფასეულობებს თერმული დამუშავების დროს. ყიდვის მზა კონსერვი mussels, ხალხი იძულებული იქნება დაეყრდნოს კარგი რწმენა მწარმოებლები. მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა შეიძინოთ ახალი გაყინული პროდუქტი, მაშინ გემო, და პროდუქტის სასარგებლო თვისებები მთლიანად დამოკიდებულია დიასახლისის ოსტატობაზე. ამ შემთხვევაში მან უნდა იცოდეს, თუ როგორ უნდა მოამზადოს mussels გაყინული მისაღებად გემრიელი და სასარგებლო.

მომზადება გაყინული mollusks კი უფრო ადვილია, ვიდრე სუფთა, რადგან ისინი არ საჭიროებს ასეთი ფრთხილად გაწმენდა. თუმცა, შეიძინა mussels შემდეგ defrosting უნდა იყოს ნახმარი გულმოდგინედ მოშორება მკვეთრი ცალი ცაცხვი ჭურვები და ქვიშის ასი პროცენტით. მათი შემდგომი დამუშავების ორი ძირითადი გზა არსებობს. პირველი mussels, პირველი მოხარშული, მაგრამ ცნობილია, რომ ისინი დაკარგავს ზოგიერთი მათი სასარგებლო ნივთიერებები და ელემენტები. აქედან გამომდინარე, მეორე მეთოდი სასურველია: დაიბანეთ, დაიბანეთ და 5-7 წუთი skillle- ში.

ისინი, ვინც მოელიან Mussels- ის მაქსიმალური სარგებლის მიღებას და არა მხოლოდ გემოვნებით სარგებლობენ, უნდა განიხილონ ნაკეთობის რეკომენდაციები. ეს ბიჭები დარწმუნებულნი არიან, რომ Middiy ხორცი არის საუკეთესო ერთად მარცვლეული და ბოსტნეული. ამ შემთხვევაში, შეგიძლიათ სცადოთ რამდენიმე კერძები. მაგალითად, CompRiseemindy, რომლის მომზადება რეცეპტები შეიძლება იყოს მრავალფეროვანი, და დაამატოთ ბრინჯი ან როგორც მხარეს კერძი ბოსტნეულის Stew (, პომიდვრები,).

ტრადიციული ცხიმოვანი Pilaf ერთად Lamb - გემრიელი, მაგრამ შორს უვნებელია ბევრი ადამიანი კერძი. მაგრამ თუ თქვენ მყიდველს პილოფს, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ სადღესასწაულო ეგზოტიკური კერძი, რომელიც გემრიელი, საგანგებო და სასარგებლო იქნება. იგი თითქმის იგივეა, რაც ჩვეულებრივი Pilaf, ერთადერთი განსხვავება, რომ მას შემდეგ, რაც roaster მშვილდი და frosthed mussels დაემატა.

შემდეგ, როგორც ყოველთვის, გარეცხილი ხანგრძლივი, რომელიც ერთად mussels, არის შემწვარი გამჭვირვალე ოქროსფერი ფერი. მდუღარე შემდეგ, ცეცხლი მცირდება და კერძი დაფარულია სახურავით, სადაც 20-25 წუთი მოხარშულია. ამის შემდეგ, ბრინჯში ისინი გაღრმავდება, რაც კიდევ უფრო მეტ წყალს ქმნის და კიდევ ერთხელ დატოვებს, 10-15 წუთის განმავლობაში. და ყველა, pilaf საწყისი mussels, ძალიან სასარგებლო და nutritious, მზად!

და თქვენ შეგიძლიათ საზ კიდევ უფრო ადვილი და სასარგებლო კერძი - სალათი მუსელებით. ადრე უნდა fry ხუთი წუთის განმავლობაში. ეს არის ოპტიმალური დრო და მეთოდი დამუშავების მათთვის, რათა შეინარჩუნოს ყველა საუკეთესო, რომელიც უკვე განაცხადა ოდნავ მაღალი. ეს რჩება აურიეთ მათ გაგრილების შემდეგ ბულგარული წიწაკა, მოხარშული ლობიო და ზღვის კომბოსტო და refuel მაიონეზი. გემრიელი, დამაკმაყოფილებელი, სასარგებლო - ეს არის ის, რაც ვინმეს იტყვის, ვინ ცდილობდა ასეთი სალათი.

სიფრთხილით, დელიკატებს!

დაჭერა სამზარეულო Გემრიელი კერძები Mollusks, უნდა გვახსოვდეს, რომ შეიძლება იყოს არა მხოლოდ სარგებელი mussels, არამედ ზიანის. მოგეხსენებათ, მათ შეუძლიათ სისხლი dangle. თუ ადამიანს აქვს პრობლემები კოაგულაციით, მაშინ უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები, სანამ ამ მარინე მოლუსკს წარმოადგენს.

ალერგიული რეაქციებისადმი, რომლებიც არ შეიძლება არ მოითმინონ მუსელებს. განსაკუთრებით ყურადღებით უნდა გავაკეთოთ ადამიანები, რომლებსაც უკვე ჰქონდათ ალერგიის შემთხვევები თევზის პროდუქტებზე. იმისათვის, რომ არ გამოამჟღავნონ თავს საფრთხე, თქვენ უნდა ცდილობენ ცდილობენ ძალიან პატარა ნაჭერი ხორცის mussels. და მხოლოდ სრულად დარწმუნებულია, რომ ალერგიული რეაქცია არ არის დაცული, შეგიძლიათ ისიამოვნოთ კულინარიული აღფრთოვანების სამყაროში.

არსებობს კიდევ ერთი ნიუანსი. მათი ცხოვრების მანძილზე, მუსიკელებმა მუდმივად გაფილტრული იყვნენ. აქედან გამომდინარე, ზღვის წყალში არსებული ყველა მავნე ნივთიერება აუცილებლად დაგროვდება მოლუსკის ხორცით. არ იქნება პრობლემები, თუ იცით, რომ მუსიკოსები სპეციალურ ფერმერებზე არიან გაიზარდა. იქ, სანამ მათ ორი კვირის განმავლობაში გაწმენდილი წყალი. ამ დროის განმავლობაში, მოლუსკის სხეულის მავნე ნივთიერებები ხდება. და ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად ისარგებლოთ შესანიშნავი გემოვნების საოცარი საზღვაო mollusks - mussels.

ყველას არ უყვარს mussels, მაგრამ ვინ ჭამს მათ რეგულარულად, რომ თითოეული ნაწილი იღებს დიდი დოზა ვიტამინების, მიკრო და მაკროელემენტები. მათ დიდი ენერგეტიკული ღირებულების დიდი პროტეინის შემცველობის გამო, უჯრედული ცხიმები ხელს უწყობენ კარდიოვასკულარულ სისტემას. მუსიკა ხორცი ძალიან სასარგებლოა მამრობითი potency, და ქალები პასუხისმგებელია სილამაზის კანის, თმა და ფრჩხილების.

ნივთიერება	შინაარსი, მგ 100 გ	Ot ყოველდღიური ნორმა*
ვიტამინი A	0,48	6
Ვიტამინი ცე	8	22
კალციუმი	26	3
გაუთოება	3,95	37
მაგნიუმი	34	9
ვიტამინი B-6	0,05	5
ვიტამინი B-12	0,16	400
ნატრიუმი	0,369	15
კალია	0,268	7
თუთია	1,6	15
სელენი	0,448	50

* ნორმა გამოითვლება 2000 კკალზე დიეტის საშუალოდ ყოველდღიური კალორიული შემცველობა

კალორია. რამდენი კალორია 100 გ პროდუქტში?

100 გ-ში ჩათვლით 172 კკალს. ამავდროულად, ენერგიის ძირითადი პროცენტული მაჩვენებელი პროტეინით მიიღება:

24 გრ ცილის არის ნახევარი (48%) ყოველდღიური განაკვეთი. ასევე ღირს ყურადღებას ამ ზღვისპირეთს ქოლესტერინის შინაარსზე. 100 გ მუსელებში, მისი წონა 56 მგ, რომელიც ყოველდღიური ნორმის 18% -ს შეადგენს.

ᲛᲜᲘᲨᲕᲜᲔᲚᲝᲕᲐᲜᲘ! მეცნიერებმა არ მოვიდნენ საერთო აზრით, სისხლში ამ ნივთიერების დონე სისხლში ამ ნივთიერების გაზრდას შეძლებდა, ამიტომ უმჯობესია იყოს თავშეკავებული და მონიტორინგი სხეულში მისი დაშვების დონე.

თუ ისინი ნავთობის მუსულმანების ცხრილში არიან წარმოდგენილი, მათი კალორიული შინაარსი მკვეთრად იზრდება დამატებითი ცხიმის გამოჩენაზე, მაგრამ მარილწყალში მარილწყალში თითქმის იგივე ენერგეტიკული ღირებულებაა, როგორც ზღვის პროდუქტები.

ადამიანის ჯანმრთელობის სარგებელი

Mussels აქვს უმდიდრესი და სასარგებლო კომპოზიცია ყველა mollusks. რამდენიმე ცხიმოვანი მჟავების გამო, მუსელის ხორცის ხშირი გამოყენება ხელს უწყობს:

• ტვინის აქტივობის გაუმჯობესება;
• ართრიტის რისკის შემცირება;
• სილამაზე და ჯანმრთელობა კანი;
• ათეროსკლეროზის პრევენცია.

ასევე, Mussels არის შესანიშნავი წყარო კარგად digestible ვიტამინებისა და მინერალების. მაგალითად, თუთია პასუხისმგებელია იმუნიტეტის ციხეზე, რაც მნიშვნელოვანია ჩრდილოეთ ლატევდის მაცხოვრებლებისთვის. და რკინის და ფოლიუმის მჟავის შემცველობაზე, ეს მოლუსკი წითელი ხორცით კონკურენციას იღებს. გარდა ამისა, ნივთიერებები შეიცავს mussels:

• უჯრედების ნორმალური ზრდისა და გაყოფის ხელშეწყობა;
• დაეხმაროს სათანადოდ მუშაობის გემოვნებას და olfactory რეცეპტორებს;
• ორგანოებს შორის ჟანგბადის ნორმალური მიმოქცევა;
• ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის წარმოების კონტროლი;
• შეამცირონ კარდიოვასკულური დაავადებების განვითარების რისკი.

რა თქმა უნდა, ეს ვიტამინები შეიცავს სხვა საკვებს, ამიტომ სამკურნალო თვისებები ეს არის mussels, რომ რჩება კითხვა, მაგრამ რეგულარული გამოყენება მათ საკვები მხარს უჭერს სხეულის ტონი. მაგალითად, შაქრიანი დიაბეტი მუსიკას სიმსუქნის რისკს შეამცირებს.

სარგებელი და ზიანი მამაკაცებისათვის

შუამავლების ძირითადი სარგებელი არის დიდი რაოდენობით ცილის შინაარსი. იგი ხელს უწყობს კუნთების მასის შექმნას, თუ სპორტით არის დაკავებული, ხელს უწყობს ტესტოსტერონის ჰორმონის წარმოებას, ხელს უწყობს ნერვულ სისტემას ტონში და უფრო ადვილად ატარებს სტრესს. ასევე მამაკაცის ჯანმრთელობის დახმარება იოდის და თუთია. ეს უკანასკნელი სასარგებლოა პოტენციალისთვის: რეპროდუქციული ფუნქციის გავლენას ახდენს სემინალური სითხის ნორმალური სიბნომი და სპერმატოზოვას საქმიანობა.

Polynsaturated ცხიმოვანი მჟავების გააძლიერებს კედლები გემების და შეინარჩუნოს მუშაობა გულის კუნთების. მას შემდეგ, რაც მამაკაცები უფრო მგრძნობიარეა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარებაზე, მათთვის, ზღვის პროდუქტების რეგულარული გამოყენების, კერძოდ, მუსულმანების, ძალიან სასარგებლო. და კიდევ ერთი სასარგებლო ქონება ამ mollusk - ეფექტი aphrodisiac. ისინი ხელს უწყობენ იმ ფაქტს, რომ მამრობითი ორგანიზმი გამოყოფს სპეციალურ ფარერთან საპირისპირო სქესის მოზიდვას.

სარგებლობა და ზიანი მიაყენოს ქალებს

გოგონები, რომლებიც განიცდიან კანის პრობლემებს (გადაჭარბებული სიმშრალე ან გაზრდილი ცხიმოვანი, მუდმივი აკნე ან ნაწიბურებისგან) ხელს შეუწყობს სამედიცინო თვისებები MultiDi როგორც კოლაგენის განვითარების კონტროლი და კანის ძველი ფენების სწრაფი განახლება. ამინომჟავის და პოლი გაჯერებული ცხიმები, რომლებიც შეიცავს მუსლებში, ხელს უწყობს ფრჩხილების გაძლიერებას და ძალიან სასარგებლოა თმისთვის. და მას შემდეგ, რაც ქალი ორგანიზმი საჭიროა 2-ჯერ მეტი რკინა, ვიდრე მამრობითი, ეს ზღვის პროდუქტები ხელს შეუწყობს ანემიის პრევენციას.

მუსიკის სარგებელი წონის დაკარგვისას (დიეტა)

მადლიერების პროტეინის დიდი შინაარსით, თქვენ შეგიძლიათ აქტიურად შეიტანოთ თქვენი მენიუში, როგორც ჭრილობა და adhering სწორი კვების ხალხი. ყოველდღიურ ცხოვრებაში 2 ყველაზე პოპულარული დიეტაა, რომლის მენიუში მენიუში შედის: ხმელთაშუა ზღვისა და ზღვის პროდუქტებზე.

ხმელთაშუაზღვის დიეტა დაფუძნებულია საბერძნეთისა და იტალიის ზღვისპირა რაიონების მაცხოვრებლების სამაგალითო დიეტაზე. მისი მენიუები მაქსიმალურად დაბალანსებულია, მაგრამ ამავე დროს, კალორიის მიღება გათვალისწინებულია, რომელიც დღეში 1300-დან 1500 კკალს მერყეობს.

მისი პროდუქციის გამოყენების შემდეგი წესებია:

• სხვადასხვა მარცვლეული უნდა იყოს მაგიდაზე ყოველდღე (ბრინჯი, ფეტვი, ბულგური, მუქი ხორბლის ჯიშების პასტა და ა.შ.);
• ბოსტნეული და ხილი;
• მცირე რაოდენობით ზეითუნის ზეთი;
• ყოველდღიური გამოყენება ფერმენტირებული რძის პროდუქტების და დაბალი ცხიმოვანი cheeses;
• თევზი და ზღვის პროდუქტები იმყოფებიან ყოველდღიურ დიეტაში;
• წითელი ხორცი თითქმის სრულიად არ არის.

ხმელთაშუა ზღვის დიეტა არა მხოლოდ წვლილი წონა დაკარგვა, არამედ აღიარებულია Nutritionists კარგი მოდელი სწორი ძალა. Mussels მოხმარდება 3-ჯერ კვირაში. და პანკრეატიტის, ეს შეიძლება იყოს შესანიშნავი დიეტური კვების, რადგან ზღვის პროდუქტები მოხარშული ან გამომცხვარი ზღვის პროდუქტები შედის დიეტაში პაციენტებში პანკრეასის.

დიეტა, სრულად ეფუძნება ზღვის პროდუქტების გამოყენებას, არის ცილა. ეს იმას ნიშნავს, რომ არ არის შიმშილი საკვები კვების საკვებში, მაგრამ თირკმელზე ძლიერი უარყოფითი ზეგავლენა ხდება. ასეთი დიეტა არ შეიძლება 4 დღეზე მეტი იყოს, ისე, რომ არ დააზარალებს სხეულს. ყველა საკვები ტექნიკა იყოფა 4-5 servings, ხოლო დაიცვას მაქსიმალური ყოველდღიური calorie მაჩვენებელი არ არის საჭირო. სასმელი ბოსტნეული ან მარცვლეული ამ დღეებში არ შეიძლება იყოს, მაგრამ დასრულებული კერძები თქვენ შეგიძლიათ წყალი Ლიმონის წვენი. ზღვის პროდუქტებზე, მათ შორის Mussels, თქვენ შეგიძლიათ გადატვირთოთ 2 კგ 4 დღის განმავლობაში.

ორსულობის დროს სარგებლობა და ზიანი

Mussels და სხვა პროდუქტები ძალიან სასარგებლოა ორსული ქალებისთვის:

• 1. ისინი მდიდარია ცილით, რომელიც აუცილებელია მომავალი ბავშვისთვის;
• 2. კვალი ელემენტების შინაარსი ზემოდან ცხოველთა ხორცით;
• 3. პოლი-გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები ხელს უწყობენ ნაყოფის სათანადო განვითარებას და ორსულობის ნორმალურ კურსს.

Mussels უფრო ადვილია, ვიდრე ჩვეულებრივი ხორცი, და რადგან ორსული ქალები ხშირად აქვთ საჭმლის მონელების პრობლემები, ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი ქონება. მაგრამ არ დაივიწყოს ღონისძიება, რადგან ძალიან ბევრი რამის გამოყენება დიდი ქოლესტერინის შემცველობის გამო შეიძლება ზიანს აყენებს სხეულს. გარდა ამისა, ორსული ქალები ძალიან ყურადღებით უნდა აირჩიონ ამ მოლუსკს მაღაზიაში, რადგან მოწამვლის შემთხვევაში მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს ნაყოფზე. ზუსტად ზუსტად არსებობს მხოლოდ მომზადებული ცეცხლი mussels, მაშინაც კი, თუ არსებობს შესაძლებლობა ცდილობენ იმას, რომ მხოლოდ შეგროვებული ზღვაში.

ზიანის მიყენება და უკუჩვენება Mussels for Man

მას შემდეგ, რაც Mussels არის ბუნებრივი წყლის გამწმენდი ფილტრი, ისინი დაგროვება toxins. მაგრამ თუ mollusk ცხოვრობს წყალი, ისინი საკმაოდ სწრაფად მიღებული მისი სხეული. მთავარი პრობლემა იმალება აქ: ჩვენი მრიცხველების უმრავლესობა ბუნებრივი პირობებით არ იზრდება, მაგრამ სპეციალური თანდართული შიგთავსით.

ᲛᲜᲘᲨᲕᲜᲔᲚᲝᲕᲐᲜᲘ! იაპონიასა და თურქეთში ასეთი ბარიერები პირდაპირ ზღვაში ჩავარდება, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ mollusks ამ ქვეყნებიდან შიშის გარეშე. Და აქ

კორეა და ჩინეთი ყოველთვის არ დაიკვეხნის ასეთი ტიპის წარმოებას, ისე, რომ ეს მომწოდებლები უკეთესია, რათა თავიდან ავიცილოთ.

Middies უნდა თავიდან იქნას აცილებული gout, რადგან არსებობს ცილის ნაერთები, რომლებიც გარდაიქმნება ადამიანის სხეულის შარდის მჟავა. შედეგად, მას შეუძლია sow on სახსრების და პროვოცირება დისკომფორტი. რეჟიმი არ შეიძლება გაუსწორდეს დაბალი სისხლის მიღებაზე.

ყურადღება! Mussels არის ხშირი allergen, და თუ ადამიანი უკვე აქვს საკვები ალერგია სხვა ზღვის პროდუქტები, ანუ, რისკი, რომ mussels უნდა თავიდან იქნას აცილებული და mussels.

აკრძალულია Mussel ალერგიის განვითარების მაღალი რისკის გამო ძუძუთი კვება, და თქვენ შეგიძლიათ შევიდნენ საკვები არ არის 3 წლის განმავლობაში.

პასუხობს პოპულარული კითხვების პასუხებს

რა არის უფრო სასარგებლო: mussels ან shrimp?

ორივე ამ mollusks სასარგებლოა ადამიანი დაახლოებით თანაბრად. მათ აქვთ მსგავსი კომპოზიცია სასარგებლო მიკრო და მაკროელემების თვალსაზრისით, მაგრამ განსხვავდება მხოლოდ მათი პროცენტული თანაფარდობით. სადაც mussels არიან inferior, shrimps წამყვანი და პირიქით. მაგრამ თუ ვსაუბრობთ ენერგიის ღირებულებაMussels თითქმის ორჯერ კალორია, ვიდრე shrimp. ეს არის უკანასკნელი ცხიმის თითქმის სრული არარსებობის გამო, მიუხედავად იმისა, რომ 100 გ ქოლესტერინის დონე ყოველდღიური განაკვეთის 68% -ს აღწევს. ასე რომ, ყველა ადამიანს უფლება თავად გადაწყვიტოს, mussels ან shrimp ეს უნდა შეჭამეს.

როგორ საუკეთესო (და რა ფორმით) გამოიყენოთ mussels ჭამა

თუ არსებობს შესაძლებლობა შეიძინოს მხოლოდ catchy mussels, ანუ, შესაძლებელია ნედლეულის ფორმა. თუ ისინი მაღაზიაში შეიძინეს თავიანთი მტაცებლისგან, ისინი მზად უნდა იყვნენ.

ᲛᲜᲘᲨᲕᲜᲔᲚᲝᲕᲐᲜᲘ! მოხარშული კერძი ერთად mussels უნდა დაუყოვნებლივ შეჭამეს, რადგან ეს არ არის შენახვის.

Mussels იკვებება გაცივებული ერთად ლიმონის ნაჭრებით. თუ პროდუქტი უნდა იყოს defrosting, მაშინ ყველაზე ხშირად რადიატორის არის გამომცხვარი ან მოხარშული. სითბოს გავლენის ქვეშ, flaps გაიხსნება, და თუ ეს არ მოხდა, Mussel არის გაფუჭებული, და ეს უნდა დააგდეს. მზად ხორცი დაამატე Risotto, მათთან ერთად იტალიური პასტა ან დაემატა სალათებს. ასევე, Mussels შერეული shrimps და სხვა ზღვის პროდუქტები, წამოაყენონ ნაწილი და გთავაზობთ სტუმრებს, როგორც snack ნებისმიერ დღესასწაული.

მაღაზიებში თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა ქილებში, შიგნით, რომელიც შეინიშნება mussels: კარაქი ან მარილწყალში. უმჯობესია შეჭამონ ასეთი მოლუსკი შეფუთვაზე გახსნის შემდეგ. ღირს ყურადღება მიაქციეთ მწარმოებელს და ნედლეულის წარმოშობის ქვეყანას. უმჯობესია შეიძინოს ასეთი დაკონსერვებული საკვები, რომელიც მზადდება ახალი mollusks ზღვისპირა ქვეყანაში.

მრავალჯერადი მოაზროვნე ნორმები (ყოველდღიური განაკვეთი)

დღეში, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ არაუმეტეს 500 გ მუსელზე, რადიატორის ან 300 გ გარეშე ჩაიძირა. მათ შეუძლიათ ჭამა დამოუკიდებელი კერძიმაგრამ უმჯობესია განზავდეს ნახშირწყლების მარცვლეული ან მაკარონი. მაგალითად, იტალიაში, პოპულარული კერძები სპაგეტი და რიოტოტოს ხორცით. თუ ნორმელზე უფრო დიდხანს ჭამს, მაშინ ადამიანი არ არის ცუდი ადამიანი, მაგრამ ეს ხელს შეუწყობს მაღალი ცილის შემცველობის გამო.

მოდით შევაფასოთ Mussels- ის სარგებელი

ასე რომ, ხორცის ხორცის ხორცი ძალიან სასარგებლოა დიდი ცილის შემცველობისა და ვიტამინებისა და მინერალების მდიდარ შემადგენლობით. სხვადასხვა დიეტის სახით, ის ხელს შეუწყობს რამდენიმე დამატებით კილოგრას გადატვირთვას და ზოგიერთ დაავადებებში გახდება სასარგებლო დიეტა კვების ნაწილი. Mussels არიან განსაკუთრებული სარგებელი მამრობითი ჯანმრთელობის, მაგრამ ქალები ხელს უწყობენ მხარს მათი სილამაზის. არ გაქვთ ეს ზღვის პროდუქტები ორსულობის დროს ახალი ფორმით და ძუძუთი კვების დროს. Mussels არის მთელი საწყობი არსებითი ნივთიერებები, ასე რომ დროდადრო უნდა იყოს pamping თავს ამ უცხოური დელიკატესი, რათა შეინარჩუნოს ჯანმრთელობის მიზნით.

ახალი ამბები, რომლებიც დაეხმარება!

ბოლო ათწლეულები, მსოფლიო ოკეანის დაბინძურება გლობალური პრობლემა გახდა. მისი მკვიდრთა უფრო მნიშვნელოვანი საქმიანობა - Bivalve Mollusks, რომლებიც ბუნებრივი ფილტრები არიან. დასუფთავების ფუნქცია საზღვაო ეკოსისტემაში წარმატებით შესრულებულია shrimps, oysters და mussels. თუმცა, მუსელის სარგებელი არ ზღუდავს მას. Mussels სასარგებლო დელიკატესი ნაზი და სპეციალური გემო.

ბიზნეს ბარათი მუსელი.

ორი ზომის გადატვირთვა თვეში!

Slimming ფორმულა მარტივია - დამწვრობის კალორია უფრო მეტია, ვიდრე სხეულის. მაგრამ როგორ მივაღწიოთ ამას? გამონაბოლქვი თავს კომპლექსურ და ხშირად საშიში დიეტის დროს - ძალიან სარისკოა. გაატარეთ ბევრი ფული და დრო დარბაზი - არა ყველას შესაძლებლობები. ორბანკი ყველა thinning დაასახელა Kartunkova: "გოგონები, წონაში მხოლოდ, აქ არის რეცეპტი: სანამ საუზმე ..."

Mussel Sink of თითოეული ნიჟარები აღწევს სიგრძის მდე 20 სმ. მისი ამოღება sash შიგნიდან არის დაფარული მარგალიტი. მუსელის სხეული, მოუწოდა კუნთს, "დახურულ" მოსასხამში. საკვები ნაწილი არის კუნთების ერთად mantle და თხევადი გაფორმებული შორის sash.

კუნთების არის, მოძრაობის ორგანო, რომელმაც დაკარგა ფუნქცია. ამ rudiment ბაზაზე არის რკინის, რომელიც ასახავს თხევადი სუბსტრატის (Bissus). ამ პროტეინის ნაერთების მოპოვება წყალში, გაამჟღავნოს, თხელი თემა. მათი დახმარებით, მოლუსკი და წყალქვეშა სუბიექტებს.

მრავალ გზა გურმანი მაგიდაზე

Mussels, ისევე როგორც გემრიელი და nutritious ზღვის პროდუქტები, ცნობილი იყო ხალხის ათობით ათასი წლის წინ. ეს clams ცხოვრობს ყველა რეგიონში მსოფლიო ოკეანეში. სამრეწველო სამთოებისთვის ისინი ხელოვნურად გაიზარდა ზღვის ფსკერზე. იზრდება, ისინი სპეციალურ პლატფორმებს მიეკუთვნება. "ასაკი" 18 თვე კოლონია Mollusks მიაღწევს სამრეწველო ზომის, და მათი კოლექცია იწყება. უშუალოდ ფერმებში ისინი შედიან გადამამუშავებელ საწარმოებს და იქიდან გაყიდვების ქულებზე.

შეფუთვა ამ mollusks შეიძლება შეძენილი სუპერმარკეტებში და შეტანილი მაგიდა, მოამზადოს მათ საკუთარი.

რეცეპტები მიღების mussels არსებობს დიდი კომპლექტი:

• ისინი მთვრალი და ფრაის;
• გაანადგურეს სპეციალური საწებელი;
• marinate, დამარილებული და კიდევ smoothies.

მათი ნათელი, რბილი, ხორცის ტკბილი გემოთი კომბინირებულია ყველაზე მრავალფეროვანი პროდუქტებით, მათ შორის მაკარონი და ბოსტნეული. თუმცა, ამ კერძების სარგებელი დაცულია მხოლოდ მაშინვე სამზარეულოს შემდეგ. Preheated mussels ნაცვლად მოსალოდნელი სარგებელი შეიძლება მოუტანს გამოუსწორებელი ზიანი (მდე მოწამვლა).

მზარდი mussels არის ძალიან მომგებიანი ბიზნესი. მას შემდეგ, რაც ხელოვნური კულტივირებისგან განსხვავებით, ეს clams არ სჭირდება მკაცრი, მიღების დამოუკიდებლად. კანადის Eskimos დანაღმული მათ მთელი წლის განმავლობაში. მათ შეიმუშავეს მკურნალობის მეთოდი.

ვიტამინი და მინერალური კომპლექსი MIDY

ეჭვგარეშეა - მათი ხორცი ბრწყინვალე დელიკატესია. მაგრამ ამ პროდუქტის ფართო მოთხოვნა არ არის განმარტებული გემოვნების თვისებებირამდენად არის მისი კვების ღირებულება.

მის შემადგენლობაში:

• 20-ზე მეტი polyunsaturated ცხიმოვანი ამინომჟავები;
• მრავალფეროვანი მრავალფეროვანი კვალი ელემენტები და კობალტის ოდენობა 10-ჯერ უფრო მაღალია, ვიდრე მისი შინაარსი ქათმის ხორცით;
• ვიტამინი ჯგუფი B, დ, PP და E.
• პროტეინები, ხელთაა ხორცით, აღემატება ძროხის და თევზს.

კომპოზიციის ასეთი სიმდიდრე არა მარტო დიეტის დივერსია, არამედ სრულყოფილად ავსებს სხეულში საჭირო ნივთიერებების რეზერვებს. სარგებელი mussels და მათთვის, ვინც შეშფოთებულია ზედმეტი კილოგრამი. მას შემდეგ, რაც მათი მაღალი კვების ღირებულება კომბინირებულია დაბალი კალორია.

მუსელის გამოყენების სამედიცინო ასპექტი

1. პოლიცას ეს მოლუსკები გამოწვეულია მათი შემადგენლობის უნიკალურობის გამო:

• ამინომჟავები, ქოლესტერინის დონის შემცირების, ჭურჭლის თრომბოზის, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების ალბათობა, ტვინის პათოლოგიების ალბათობა, მათ შორის ალცჰეიმერის დაავადება;
• ფოსფაიტდები ააქტიურებს ფიჭური ნერვული ქსოვილისა და ტვინის, ღვიძლისა და გულის ქსოვილებში;
• კობალტის მაღალი შემცველობა ხელს უწყობს ენდოკრინული სისტემის მუშაობას;
• ზღვის სიღრმეში ამ საგანძურში ბუნებრივი ანტიოქსიდანტები აფრთხილებენ ნაადრევი დაბერებას და კიბოს პროცესების განვითარებას;
• მუსიკოსის ყველა ზღვის პროდუქტის მსგავსად, ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობის გაუმჯობესება, მისი ანომალიების ასოცირებული მანიფესტაციების აღმოფხვრა;
• მას შემდეგ, რაც მისი სხეული თითქმის მთლიანად შედგება ცილისგან, რომელიც უდავოა შენობის შენობაში კუნთების მასა და მამრობითი სქესის ჰორმონი - ტესტოსტერონი.

2.odnako, რეგულარულად, მათ შორის, mussels მათი დიეტა, უნდა იცოდეს, თუ რა ზიანის იმალება შორის ორი sashs ამ mollusk.

ჩვენი თხრობის დასაწყისი მიეძღვნა წმენდის ფუნქციას მის ჰაბიტატში. "კეთილსინდისიერად" წყლის ფილტრაციისა და გაწმენდისას, ამ "მუშაკებს" ადამიანის ნივთიერებებსა და მიკროორგანიზმებს სრულიად არასაკმარისი დაგროვება აქვთ. მათ შორის საქსოქსინის სახიფათო ნივთიერება, რომელიც, საკმარისად დიდი კონცენტრაციით, შეიძლება ჰქონდეს ხელსაყრელი ზიანი, რომელიც გამოხატულია ნერვიულად - პარალიზური ეფექტის შესახებ.

ამგვარი ზიანის მინიმიზაციის მიზნით, კეთილსინდისიერი მუსელების მწარმოებლები ერთი თვით ადრე, სანამ მათ სუფთა, წყლის წყალი. ასეთი პროცედურა საშუალებას გაძლევთ სრულიად მოგვცეს არასასურველი კომპონენტებისგან.

სრულიად საეჭვო სარგებელი ახლად გამხმარი მუსიკოსების გამოყენებისგან. თუნდაც სპეციალური მკურნალობა ტემპერატურაზე ან მჟავე კომპოზიციებში არ აღემატება ამ დელიკატს შხამიანი კომპონენტებისგან, რომლებიც ზიანს აყენებენ პირს.

რუსულ მრიცხველებს სპეციალური შეფუთვაზე ახლად გაყინული მუსიკოსები გაყიდეს. ამ "ლამაზმანების" დასაკეცი - sniff. ისინი მხოლოდ ზღვის სუნი უნდა იყვნენ. სხვა, უსიამოვნო სუნი, ისინი ამბობენ პროდუქტის გაფუჭების შესახებ.

მცირე, მაგრამ სასიამოვნო რჩევა - მუსელის საუკეთესო თანამგზავრი თეთრი ღვინოა. და არ აქვს მნიშვნელობა - მინის ან სახით სუნელი.