წიწიბურა რძის ფაფა ბავშვებისთვის. როგორ საზ წიწიბურა ფაფა რძე? როგორ მოხარშული წიწიბურა?

გაიაროს სასურველი რაოდენობის მარცვლეული (რამდენიმე tablespoons ერთ ადამიანზე), rinse მას ქვეშ Ცივი წყალიგანათავსეთ saucepan.
ჩაასხით წყალი (პროპორციები არიან: 2 ნაწილი მარცვლეულის 2 ნაწილად წყალი), დაფარავს პან ერთად lid და დააყენა მას ცეცხლი.
როდესაც მასობრივი boils, ჩვენ შეამცირეთ სინათლე და დატოვონ ფაფა ხნით (10-20 წუთი).
მას შემდეგ, რაც წყალი მთლიანად აორთქლდება, ჩვენ ვიგრძენი პანში რძის (4 ნაწილად) პანში და მზარეული, სანამ თხევადი მთლიანად გამოყვანილია.
სურვილისამებრ, დაამატეთ მარილი, შაქარი და კარაქი.

წიწიბურების მეორე ვერსია რძით

საჭირო რაოდენობის მარცვლეული არის swore, ნაღმი. თქვენ შეგიძლიათ soak ეს saucepan რამდენიმე საათის განმავლობაში.
შემდეგ ჩვენ დავამატებთ წვერა პან, დაასხით რძე (1 ნაწილი მარცვლეულის 4 ნაწილად რძე), ჩვენ დააყენა კერძები ღუმელში და მოუტანს მისი შინაარსი boil.
ჩვენ შევამცირებთ ცეცხლს, დაფარავს შაქარს სახურავს და დატოვონ შესვენება დაახლოებით 30-40 წუთი, სანამ ყველა თხევადი evaporates.
შემდეგ შეგიძლიათ დაამატოთ ფაფა შაქრის ჩვეულებრივი და ვანილის (გემო), მარილი, ნაჭერი კარაქი.

ბავშვები ასეთი ფაფა სიყვარული!

21 ივნისი, 2016 376

თუ ძილის წინ ბოთლის თავიდან აცილება არ შეგიძლია, მხოლოდ წყალი; ან სთხოვეთ თქვენს შვილს ყურადღებით გაწმენდა თქვენი კბილების შემდეგ ისინი suck. ბოსტნეულის რძე შეიძლება გაკეთდეს Oilseeds, ლობიო, თესლი, ასევე მარცვლეული და ფუტკრის მარცვლეული.

წიწიბურა, ასევე მოუწოდა შავი ხორბალი, არაფერი აქვს საერთო ხორბალი, ეს კი არ არის ბალახი. იგი შეიცავს ყველა შეუცვლელი ამინომჟავას. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ სხვა რეცეპტები, მათ შორის შესანიშნავი კლასიკა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი ბოსტნეულის მასშტაბით ან წვნიანი წვნიანი.

წიწიბურა აქვს პატარა თხილი, რაც რძის ძალიან გემრიელია. თუ გსურთ დაამატოთ პატარა toasted შენიშვნა მას, თქვენ გამოიყენებთ ფაფა მომზადებული წიწიბურა წიწიბურა უფრო გამოხატული გემო. რძე, გამოიყენოთ წიწიბურა წიწიბურა, რომელიც მოხარშული გრილით ან არ არის თქვენი პრეფერენციების მიხედვით. შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს ტკბილი ან დამარილებული ვარიანტი რეცეპტის მიხედვით თქვენ აპირებთ მას. ეს ბოსტნეულის რძე შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ნედლი და მოხარშული.

საუბრისას ჯანსაღი დიეტა, სხვადასხვა ფაფა დაუყოვნებლივ გავიხსენოთ. ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარულია წიწიბურა. და თუ თქვენ საზ მას რძე, გარდა ამისა, შევსების სხეულის სასარგებლო კვალი ელემენტები, თქვენ იგრძნობთ როგორ გემრიელი!

თუმცა, აღსანიშნავია, რომ წიწიბურა იმდენად პოპულარულია პოსტსაბჭოთა სივრცის ქვეყნებში. ევროპაში და მსოფლიოს სხვა ნაწილებში, ეს არ არის მიღებული ამ croue. ეს არის სახეხი ფქვილი, და გამოიყენება სხვადასხვა საცხობი პროდუქცია.

ხელნაკეთი კაკალი

რეცეპტი გარეშე წებოვანა. . 750 მლ წიწიბურა რძის მომზადების დრო: 5 წთ. როდესაც სამზარეულო წიწიბურა ბოსტნეულის რძის ნარევი, ცარიელი წყალი და rinse ეს.

ევა, ამოღება წიწიბურა გაფილტრული წყალი.
ჩაასხით ეს ბლენდერში, დაამატეთ მარილი, ტურმერული ფხვნილი და წყალი.
შეურიეთ დაახლოებით 1 წუთი და რძის ტომარა.
დაასხით ბოთლში და მაღაზიაში მაცივარში მაქსიმუმ 3 დღე.

ბოლო დრომდე, შავი ხორბალი მხოლოდ ბრიტანეთისა და სხვა გაურკვეველი ტომებისთვის ცნობილი იყო.

ეს არის იმის გამო, რომ წიწიბურა აქვს საკუთარი კონკრეტული გემო, რომელიც არ გრძნობს ადამიანი, ბავშვობიდან მას მიჩვეული.

სარგებელი

რა არის სასარგებლო წიწიბურა on რძე: შეიცავს პატარა ნახშირწყლები, ამავე დროს, მისი შემადგენლობა მოიცავს დიდი რაოდენობით მნიშვნელოვანი ამინომჟავების. მას აქვს ბევრი რკინის, არის კალციუმი, არსებობს ასევე ფოსფორის, იოდის. ეს მდიდარია ბის ვიტამინებით

კლასიკური ფაფა წიწიბურა რძეზე

ეს ხდება ძლიერი მედიის და რეჟიმების მოუწოდა წიწიბურას. რატომ? იმიტომ, რომ წიწიბურა, რომელიც ფქვილს აძლევს, არ არის მარცვლეული და არ შეიცავს წებოვანა. აღმოჩნდება, რომ ხალხი წებოვანაა. სხვები მიიჩნევენ, რომ თქვენ უნდა თავიდან ავიცილოთ წებოვანა ან ნაკლები.

რძის წიწიბურა ფაფა

მიუხედავად იმისა, რომ მისი გამოჩენა ბრეტონის მიწებზე გაშენებულია, ომის შემდეგ წიწიბურა. მარცვალი ლუჟგიდან იყიდება, ისინი შეიძლება საკმაოდ მარტივად იპოვონ, ბიომასის მაღაზიებში ან ზოგიერთ ძირითად სუპერმარკეტებში, რომლებიც მასიური იყიდება.

ბოჭკოვანი სიმრავლის ხელს უწყობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის შესანიშნავი გაწმენდას. რძის სასტიკი ამ მიკროავტობუსების დასამატებლად იზრდება სარგებელი, დაამატეთ კალორი, შეავსებს ცილებს, რომელიც შეიცავს caress, ამინომჟავების.

როგორ საზ წიწიბურას ფაფა რძეზე

მომზადება არ იქნება რთული თქვენთვის. მთავარი ამოცანაა, შეინარჩუნოს რძე, როდესაც რძის boils. Nutritionists ვურჩევ, რომ ამ CRU მინიმუმ 3 დღე კვირაში უნდა დაიწყოს, ეს მოგაწვდით საჭირო თანხის B- ჯგუფის ვიტამინების, ასევე შეავსოთ ნაკლებობა რკინის და იოდის.

მარცვლეულის წიწიბურების მომზადება

Seed Crisp, ადვილად crumble ქვეშ კბილი. გაჟღენთილი ღამე რძეში, ეს შეიძლება ჭამა, როგორც ფანტელები საუზმეზე. თანმიმდევრულობა არის პატარა თაბაშირის, მაგრამ გემოვნების ძალიან კარგია. მომზადება წიწიბურა მდუღარე წყალში 5 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დატოვეთ 20 წუთი.

შემწვარი წიწიბურა უფრო ადვილია, ვიდრე ყავა: მოათავსეთ თესლი frying პან ან ნავთობის fat fat, ვრცელდება შუა სითბოს, მუდმივად გამოიწვია. მარცვლეული ექნება ოქროს ფერის თვალწინ. გემო: ძალიან სწრაფი მარცვლეული იქნება ძალიან loosened ქვეშ კბილი და მისცეს არომატი, უფრო გამოხატული და მსუბუქი, ვიდრე Raw მარცვლეულის.

თუ საუზმეზე პერიოდულად არსებობს, მაშინ თქვენ მოგაწვდით მთელი დღის განმავლობაში ძალების მარაგს. ამ კერძი გემოვნების სურვილი ადვილია დააკმაყოფილოს, რადგან ეს იქნება საჭირო:

1 ჭიქა წიწიბურა;
4-5 რძის სათვალე;
2 tablespoons შაქარი;
კარაქი;
ვანილინი;
Მარილი.

დრო გჭირდებათ კულინარიული დამუშავება - Დაახლოებით ერთი საათი.

შემწვარი წიწიბურა მოუწოდა ფაფა. გითხრათ ყველაფერი, ის უფრო სლავურია, ვიდრე ბრეტონი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ფაფა წიწიბურების მარცვლების სახით. სცადეთ ასევე ძაღლი: ეს არის სასმელი, რომელსაც შეუძლია ჩაის შეცვლა. მოდით დაასხით რამდენიმე წუთი 2 tablespoons of ფაფა 1 ჭიქა მდუღარე წყალი, წავიდეთ. ტკბილი, სასიამოვნო ინფუზია, თხილის პატარა გემოთი, მშრალი ყვავილების არომატი, ზოგიერთი მწარე, თინინის შეხება.

სამზარეულო წიწიბურა ფაფა რძეზე

და რატომ არ gomasio წიწიბურა: Gomasio, ეს შემწვარი თესლი სეზამის, გაანადგურა თეთრი ბიზნესი, სუნელი ძალიან ძლიერი გემო. ერთად წიწიბურა, აღმოჩნდება სუნელი სასიამოვნო გემო, გაცილებით ნაკლებად ინტენსიური ვიდრე სეზამის. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი გულუხვად სეზონებში.

ნაწილი, ვიცი, რომ რძის 100 გრამი წიწიბურების კალორიული შემცველობაა 180-200 კკალზე.

მოწინა საჭირო ინგრედიენტები, გადადით შემდეგ ნაბიჯებზე: