क्या कन्फेक्शनरी नर्सिंग मॉम हो सकती है। नर्सिंग माँ के लिए मीठा खुशी

मिठाई पर निर्भरता कभी-कभी एक बहुत ही गंभीर समस्या बन जाती है। यह विशेष रूप से सुंदर लड़कियों और महिलाओं के बारे में सच है। बेशक, कैंडी और बन्स के लिए जुनून आपके आंकड़े को प्रभावित कर सकता है, लेकिन यह भी बच्चे को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाने में सक्षम है। हमारी समीक्षा में भाषण इस तथ्य के बारे में होगा कि आप कर सकते हैं स्तनपान.

जैसा कि ज्ञात है, नवजात शिशु के लिए सबसे अच्छा पोषण के रूप में मान्यता प्राप्त है। जैसा कि पिछले नौ महीनों में प्रकाश की उपस्थिति से पहले, क्रूच अपनी मां पर पूर्ण निर्भरता में है।

बाल रोग विशेषज्ञ एक नर्सिंग महिला के आहार को ध्यान से उठाकर सलाह देते हैं। यह कहना मुश्किल है कि बच्चे को स्तनपान के साथ मीठा करने के लिए कौन सी प्रतिक्रिया दिखाई देगी। कुछ बच्चे कम संवेदनशील होते हैं, अन्य लोग दांत से ढके होते हैं या कोलिक के साथ पीड़ित होते हैं - दुर्भाग्यवश, प्रत्येक नई खनन वाली मां को अपना रास्ता तय करना होगा। हालांकि, अनुभवी माता-पिता आमतौर पर स्वीकृत नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं।

जटिल तंत्र

स्तनपान के साथ क्या खा सकता है और क्या नहीं हो सकता है - कुछ लोगों के लिए ये प्रश्न अजीब लग सकते हैं, क्योंकि पहली नज़र में मां की शक्तियों और दूध की गुणवत्ता के बीच संबंध अस्पष्ट है।

तो, सभी खाने वाले भोजन पहले पेट में और आंत में बाद में हो जाते हैं। पाचन प्रक्रिया के दौरान, आंतों की दीवारों के माध्यम से पोषक तत्व रक्त में आते हैं। रक्त और लिम्फ्स, स्तन ग्रंथि दूध पैदा करता है।

नई माताओं, इस प्रक्रिया को समझने के बिना, अक्सर विश्वास करते हैं और बच्चों के लिए पोषण की मात्रा में सुधार करने के लिए पूरी तरह बेकार सलाह का पालन करते हैं। विशेषज्ञों ने लंबे समय से साबित किया है कि सबसे अधिक प्रभावी तरीका दूध की मात्रा में वृद्धि एक बच्चे को छाती के लिए एक बहु लगाव है।

अनुमत उत्पादों के साथ, स्थिति थोड़ा अलग है। कुछ विशेषज्ञों का मानना \u200b\u200bहै कि युवा माताओं को गंभीर प्रतिबंधों का परिचय नहीं देना चाहिए, लेकिन बस बच्चे की प्रतिक्रिया देखें। अन्य आहार के लिए वोट देते हैं। हम एक सूची प्रस्तुत करेंगे उचित उत्पाद और हम आपको स्तनपान के साथ मीठे से बताएंगे।

जीवन के पहले दस दिन

परंपरागत रूप से, बच्चे के जन्म के पहले दस दिनों के लिए सबसे कड़े प्रतिबंधों को पेश किया जाता है। बच्चे को नई दुनिया में अनुकूल होना होगा, इसलिए कम से कम पोषण में उसे असुविधा महसूस नहीं करनी चाहिए।

इस समय, बाल रोग विशेषज्ञों का उपयोग करने की अनुमति है:

1. दलिया (अनाज, मोती, चावल, मकई, हड्डी)।
2. सब्जी शोरबा (ग्रीन्स के बिना) पर सूप।
3. विफलता कुकीज़ (सुखाने और पटाखे)।
4. फल (एक बार केले और बेक्ड सेब)।
5. समान दूध उत्पाद (प्राकृतिक दही, रियाज़ेन्का और कम वसा वाले केफिर, ह्यूशनेस कॉटेज चीज़ 8-9% से अधिक नहीं)। लेबल पर संरचना और शेल्फ जीवन को ध्यान से पढ़ें।
6. तुर्की मांस और खरगोश।
7. हरी चाय निर्दयी और चीनी के बिना है।
8. बटेर के अंडे।
9. पास्ता अनाज, चावल और मकई का आटा से बना है।

सब्जियां

दो हफ्तों के बाद, युवा मां के आहार में नए उत्पाद दिखाई दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, मौसमी सब्जियां। Zucchini, टमाटर, आलू, खीरे, गोभी, ब्रोकोली और यहां तक \u200b\u200bकि छोटी मात्रा में अजवाइन।

सब्जियां विटामिन में समृद्ध हैं और सूजन के अभिव्यक्ति, ऑस्टियोपोरोसिस और एनीमिया का जोखिम कम करने में मदद करती हैं। कई माता-पिता रुचि रखते हैं, क्या यह संभव है शिमला मिर्च स्तनपान के साथ। हां, इस सब्जी में विटामिन ए, पोटेशियम और रुतिन, केशिकाओं को मजबूत करना शामिल है। मिठाई काली मिर्च पीले या हरे रंग पर अपनी पसंद को रोकें।

तैयारी विधि के लिए, सब्जियों का उपयोग कच्चे, सेंकना या उबाल किया जा सकता है। प्याज, लहसुन और सफेद गोभी के साथ प्रयोग न करें।

निषिद्ध

निषिद्ध उत्पादों की सूची अक्सर मिठाई होती है: चॉकलेट, आइसक्रीम, कैंडी, केक और पेस्ट्री।

शरीर दूध का उत्पादन करने के लिए बहुत सारी ऊर्जा खर्च करता है, इस नींद की रात में वृद्धि, चिंता और तनाव में वृद्धि - एक उचित सेक्स के मनोदशा में सुधार करने के लिए, अक्सर व्यंजनों का उपयोग करते हैं। कार्बोहाइड्रेट की एक बड़ी मात्रा के मामले में, सेरोटोनिन का उत्पादन होता है - यह हार्मोन शरीर को एक स्वर में समर्थन देता है, दर्द और थकान से राहत देता है।

कई मामों के लिए, मिठाई जलन से छुटकारा पाने का एकमात्र तरीका है और अनिश्चितता से छुटकारा पाता है। लेकिन क्या होगा यदि आपकी पसंदीदा व्यंजन सख्त प्रतिबंध के अधीन हैं? ठीक है, एक विकल्प की तलाश करें।

सावधानी से

एक बुरा मूड आपको मातृत्व का आनंद लेने के लिए देने की संभावना नहीं है, और हर बच्चों के हिंसक से जलन केवल बढ़ेगी। तो, स्तनपान में मिठाई के बारे में क्या?

दलिया बिस्कुट।

सूखे फल।

जाम और घर का बना जाम।

पेस्ट करें।

संघनित दूध।

खरीदते समय, सबसे पहले, उस रचना पर ध्यान दें जिसमें कम से कम संरक्षक और रंग होना चाहिए। एक उत्पाद आज़माएं और हमेशा बच्चे की सामान्य स्थिति का पालन करें। यदि कोई गिरावट नहीं है, तो अपने आहार में मध्यम मात्रा में व्यस्तता को व्यवस्थित रूप से जोड़ें।

कुछ माताओं को आश्चर्य है कि स्तनपान के साथ मीठी चाय है या नहीं। उत्तर: एलर्जी प्रतिक्रिया की अनुपस्थिति में, मीठा चाय सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है, बल्कि उपयोगी भी है।

अपने आप को खाना बनाना

पारंपरिक केक और पेस्ट्री से, खरीदे गए बाल रोग विशेषज्ञों को बहुत ज्यादा नहीं होने से इनकार करने की सलाह दी जाती है उपयोगी रचना। उपयुक्त व्यंजनों को मास्टर करने का एकमात्र तरीका है। घर का बना बेकिंग। हम आपको बताएंगे कि स्तनपान कराने के साथ मिठाई क्या तैयार की जा सकती है।

कॉटेज पनीर पुलाव। यीस्त डॉ नवजात शिशु में सूजन और कोलिक के जोखिम के कारण विशेषज्ञों की सिफारिश नहीं की जाती है। नर्सिंग माताओं के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प कुटीर पनीर आटा है। पुलाव हमेशा तेज़, संतोषजनक और स्वादिष्ट होता है।

सामग्री:

कोटेज पनीर के 500 ग्राम;

अंडे - 3 पीसी।;

मन्ना कैप्स - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच;

दूध का 50 मिलीलीटर;

गेहूं का आटा - 1 एच। चम्मच;

चीनी - 3 बड़ा चम्मच। चम्मच;

मलाईदार तेल - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच।

प्रौद्योगिकी:

1. कॉटेज पनीर को एक सजातीय द्रव्यमान के लिए मिटा दिया जाना चाहिए।
2. दूध के साथ सेमोलिना डालो और पांच मिनट के लिए छोड़ दें।
3. प्रोटीन योल से अलग होते हैं और फ्रीजर में 10 मिनट के लिए ठंडा होते हैं।
4. मिक्सर ने योल को हराया, और फिर धीरे-धीरे चीनी दर्ज करें।
5. अलग से आटा और सूजी मिश्रण, योल और कुटीर पनीर जोड़ें।
6. प्रोटीन को थोक के साथ ले जाने और धीरे-धीरे संयुक्त करने की आवश्यकता है।
7. मक्खन के साथ लुब्रिकेट करने के लिए, आटा डालें।
8. 40 मिनट, तापमान - 180-200 डिग्री सेंकना।

यदि आप पुलाव की इच्छा रखते हैं, तो आप किशमिश जोड़ सकते हैं। सूखे फल के लिए बेकिंग, धोने, सूखे और इसे आटा में थोड़ा सा काटने के लिए नीचे नहीं गिरते हैं, और फिर आटा में प्रवेश करते हैं।

Fennelhelem के साथ कुकीज़

आसान स्नैक न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि उपयोगी भी है। सभी बाल रोग विशेषज्ञ आपको उत्तर देंगे जो स्तनपान के साथ एक मीठा हो सकता है। सबसे अधिक संभावना है, वे सिर्फ एक महान के लिए नुस्खा नहीं जानते हैं रेत कुकीज़ अतिरिक्त के साथ

खाना पकाने के लिए उपयोगी व्यंजन आपको चाहिये होगा:

एक अंडा;

100 ग्राम तेल;

गेहूं का आटा - 50 ग्राम;

चीनी - 0.5 चश्मा और 2 बड़ा चम्मच। एल .;

1 एच। सौंफ़ के बीज का चम्मच;

वेनिला चीनी - 1 चम्मच;

नमक - 1/4 एचपी;

सजावट के लिए देवदार पागल।

प्रौद्योगिकी:

1. अंडे, चीनी और मिश्रण
2. जमीन सौंफ़ के बीज, नमक और जोड़ें
3. अनुभवी आटा आटा में प्रवेश करें और इसे अपने हाथों से गूंध लें।
4. एक छोटे सॉसेज को रोल करें, फिल्म में लपेटें और रेफ्रिजरेटर में दो घंटे तक रखें।
5. आटा को छोटे टुकड़ों (चौड़ाई - 0.5 सेमी) में काटें और उन्हें चर्मपत्र से ढके बेकिंग शीट पर रखें।
6. गोल्डन रंग के लिए 15 मिनट (180 डिग्री) सेंकना।

कैंडी "गाय"

बच्चे के जन्म के बाद सख्त आहार का विषय भविष्य में माताओं के लिए विशेष कक्षाओं पर सक्रिय रूप से चर्चा की जाती है। शिक्षक इस सवाल के लिए सकारात्मक प्रतिक्रिया करते हैं कि स्तनपान के साथ मीठा होना संभव है या नहीं। सबसे लोकप्रिय उत्तर बचपन के एक इलाज के बाद से सभी से परिचित है - कैंडी "गाय"।

स्वादिष्ट, मिठाई के मुंह में पिघलने से आप आसानी से घर पर तैयार कर सकते हैं और आप निश्चित रूप से सभी घटकों के रूप में सुनिश्चित होंगे।

सामग्री:

संघनित दूध - 3 बड़ा चम्मच। एल .;

- ½ कप क्रीम 20% फैटी;

मलाईदार तेल - 30 ग्राम;

चीनी - 130 ग्राम

एक मोटी नीचे मिश्रित चीनी, क्रीम और संघनित दूध के साथ एक सॉस पैन में। मजबूत आग शामिल करें और उबलने की प्रतीक्षा करें, लगातार द्रव्यमान में हस्तक्षेप करना न भूलें ताकि यह जलाया न जाए। उबलने के बाद, हम लगभग दस मिनट में बिजली को कम करते हैं, हम तेल पेश करते हैं।

तीस मिनट का मिश्रण पकाएं, इसके साथ हस्तक्षेप करें। स्टोव से निकालें, उम्मीदवार मोल्डों में या दाग चर्मपत्र के आकार में बाहर रखें। हम कमरे के तापमान पर एक घरेलू "गाय" को ठंडा करते हैं और रेफ्रिजरेटर में हटाते हैं - एक घंटे में, व्यंजन तैयार है।

बच्चे के जन्म के बाद पहले महीनों में सख्त खाद्य प्रतिबंधों के कारण कई सुंदर यौन प्रतिनिधि बहुत अनुभवी हैं। स्तनपान के दौरान आप माँ को किस मिठास को खा सकते हैं, इस बारे में विशेष रूप से चिंतित, क्योंकि लगभग सभी महिलाएं मीठे हैं।

व्यंजनों से इनकार करने से नई खनन वाली माताओं के जीवन की गुणवत्ता में काफी कमी आई है, जिनकी पहले से ही बच्चे के आगमन से जुड़ी कई समस्याएं और परेशानी होती है। मिठास की निरंतर कमी से, पोस्टपर्टम अवसाद और यहां तक \u200b\u200bकि मनोविज्ञान भी विकसित हो सकते हैं, इसलिए एक नर्सिंग मां को मीठे उत्पादों की पसंद प्रदान करने की आवश्यकता है जो छोटे, अभी भी अपरिपक्व जीव को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, बल्कि लाभ और आनंद मिलेगा।

उपयोगी मिठाई इतनी ज्यादा नहीं हैं, लेकिन वे हैं। इसके अलावा, उनमें से कई एक नर्सिंग मां के आहार में बेहद उपयोगी और आवश्यक हैं, जो उन लोगों के विपरीत, जो टोडलर प्रकट होने से पहले एक महिला का इस्तेमाल करते थे। इसलिए स्तनपान के साथ कौन सा मीठा है?प्रसव के बाद पहले महीनों में, निम्नलिखित मिठाई पूरी तरह से एक नर्सिंग मां के आहार से बाहर रखा गया है:

• सभी प्रकार के चॉकलेट और चॉकलेट उत्पाद;
• जाम और शॉपिंग उत्पत्ति के जाम;
• खुदरा श्रृंखला में खरीदे गए शहद;
• बेकिंग और स्नोब;
• डेसर्ट और डेयरी उद्योग के दही कार्बोहाइड्रेट की एक बड़ी सामग्री के साथ और खाद्य योजक, emulsifiers, स्टेबिलाइजर्स, स्वाद एम्पलीफायर, स्वीटर्स और फल भराव सिमुलेटर के रूप में;
• भोजन युक्त कोको;
• और सूरजमुखी के चमकीले अनाज;
• सभी प्रकारों में चीनी को बाहर रखा गया है;
• सभी मीठे और कार्बोनेटेड पेय;
• बढ़ी हुई कैंसरजन्यता के कारण चीनी विकल्प भी सख्ती से प्रतिबंधित हैं।

अनसुलझा मिठाई की इस तरह की एक सूची को देखते हुए, कई माताओं अवसाद में आते हैं, लेकिन परेशान होने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि एक योग्य विकल्प है, जो बहुत आनंद लाएगा और महिला के शरीर को कई उपयोगी पदार्थों से भर देगा।

मिठाई के लिए सभ्य विकल्प

स्तनपान में मीठे को अधिकतम लाभ लाना चाहिए, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान एक महिला, प्रसव और स्तनपान बहुत अधिक उपयोगी पदार्थ खो देता है। ऊर्जा भंडार की बहाली और भर्ती के लिए, दूध के साथ भरने वाले अच्छे स्तन, इस क्षेत्र में विशेषज्ञ माताओं को निम्नलिखित खाद्य पदार्थों के रूप में उपयोगी मिठाई की सिफारिश करते हैं:

• सूखे सेब और प्लम;
• मार्शमलो और अच्छी गुणवत्ता वाले मार्मलाडे;
• मारिया कुकीज़, फांसी या सुखाने;
• होम हनी, लेकिन बशर्ते कि बच्चे को इस पर एलर्जी नहीं है, जिसे केवल व्यावहारिक तरीके से प्रकट किया जा सकता है;
• घास स्टेविया एक प्राकृतिक स्वीटनर है, जिसे कंपोटे और हर्बल चाय में जोड़ा जा सकता है जो दूध के उत्पादन को बढ़ाता है।

इस तरह की सुझाई गई मिठाई कम से कम एक महिला के लिए एक छोटी सी क्षतिपूर्ति के लिए एक महिला को पसंदीदा व्यंजनों से इनकार कर दिया। यद्यपि अनुशंसित उत्पादों के लाभ बहुत बड़े हैं और यदि भविष्य में महिला पोषण में ऐसी सिफारिशों का पालन करेगी, तो फॉर्म में स्वास्थ्य समस्याएं अधिक वज़न, उच्च रक्तचाप और शरीर की समय-समय पर उम्र बढ़ने से केवल बुढ़ापे में ही आगे बढ़ता है।

नतीजतन, आवश्यक मिठाई पूरी तरह से संचालित और बहाल है महिला जीवजो बदले में संतृप्त स्तन दूध पैदा करता है।

पूर्ण भोजन के लिए धन्यवाद, बच्चे के पास एक आक्रामक वातावरण में उच्च प्रतिरोध दर के साथ एक मौलिक स्वास्थ्य है। और इसके विपरीत, यदि मां इस तथ्य पर सिफारिशों को अनदेखा करेगी कि इसका उपयोग मीठे से किया जा सकता है, तो एलर्जी एपिसोड की संभावना कभी-कभी बढ़ती होगी, जो पाचन और प्रतिरक्षा की पूरी प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी।

गर्भावस्था के दौरान, महिला ने खुद को सीमित कर दिया, चॉकलेट और मीठे कार्बोनेटेड पेय छोड़ दिया, लोकप्रिय फास्ट फूड का उपयोग नहीं किया। लेकिन, जैसा कि यह निकला, जब बच्चा पैदा हुआ, उसका आहार और भी चुनाव होना चाहिए। बेशक, अगर वह अपने बच्चे के स्तनों को खिलाती है। इस अवधि के दौरान, यहां तक \u200b\u200bकि सब्जियां और फल भी सावधानीपूर्वक सॉर्टिंग के अधीन हैं। और मिठाई का प्रेमी सवाल उठता है, लेकिन स्तनपान के साथ आपकी पसंदीदा कैंडी के बारे में क्या? क्या खुद को छेड़छाड़ करना संभव है?

मिठाई और स्तनपान: शब्द "के खिलाफ" कैंडीज और "के लिए" शब्द

चॉकलेट से इनकार करने के लिए कोई भी नर्सिंग मोटली नहीं बना सकता है, लेकिन अगर वह खुद के लिए पसंदीदा स्वादिष्टता प्राप्त करती है, तो इसे याद किया जाना चाहिए कि आपके बच्चे को कौन सा नुकसान लागू किया जा सकता है। इसे कैंडीज और केक द्वारा क्यों छोड़ दिया जाना चाहिए? क्योंकि उनमें मानव शरीर के लिए हानिकारक लोगों की बड़ी संख्या में रासायनिक यौगिक होते हैं, विशेष रूप से वर्ष तक बच्चे:

• रंग;
• स्टेबिलाइजर्स;
• टूटने;
• स्वाद एम्पलीफायर;
• संरक्षक।

इस मामले में, हम औद्योगिक उत्पादन उत्पादों के बारे में बात कर रहे हैं। कैंडी और केक जिन्हें छह महीने तक संग्रहीत किया जा सकता है, और यहां तक \u200b\u200bकि एक महीने में नर्सिंग माँ का उपयोग नहीं करना चाहिए। कैंडीज के अलावा, बाल रोग विशेषज्ञ आहार परिष्कृत चीनी, गन्ना चीनी (एक मजबूत एलर्जी के रूप में) से हटाने की सलाह देते हैं। मिठाई के बिना पीने के लिए चाय को बेहतर तरीके से सीखा जाएगा। औद्योगिक रस प्राकृतिक रस और प्लेटों, आत्म-तैयारी को प्रतिस्थापित करते हैं।

कभी-कभी कन्फेक्शनरी बेकिंग नहीं होती है या माँ बहुत सारे केक और कैंडी खाती हैं। ऐसे उत्पाद, यह वयस्क में भी पेट विकार और आंतों के विकारों का कारण बन सकता है। विशेष रूप से चूंकि केक और केक प्रजनन रोगजनक बैक्टीरिया के लिए एक उत्कृष्ट माध्यम हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि बच्चे की अनियंत्रित आंत दूध के पाचन से निपट सकती है अगर मां इतनी अनुपयुक्त भोजन का शौक है।

टुकड़ों के जन्म के बाद पहले वर्ष माँ के लिए बहुत मुश्किल है। गैर-सुखाने, नर्वस तनाव स्वास्थ्य और चाड के जीवन, कौशल की कमी के लिए अलार्म से जुड़ा हुआ है। यह सब शरीर के थकावट, अच्छे मूड और आशावाद की कमी, इतनी जरूरी माँ, बच्चे को उठाने की कमी है। आखिरकार, बच्चा माता-पिता का मूड लेता है। क्रंब सीखने के तरीकों में से एक संक्रमण है। मनोदशा और दूसरों की स्थिति के लिए मानसिक समायोजन का अर्थ है। महान, हमेशा सो नहीं गया, एक गुस्सा मां चाड के लिए एक बुरा उदाहरण है।

एक थके हुए मां की ऊर्जा के संपूर्ण स्टॉक को भरने का सबसे आसान तरीका, सेरोटोनिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करता है, और इसलिए, अपने मनोदशा को बेहतर बनाने के लिए आसानी से पचाने वाले कार्बोहाइड्रेट से युक्त उत्पादों को खाने के लिए है।

यही है, मिठाई: केक, कुकीज़, कैंडी या कोई अन्य उत्पाद जिसने फंतासी कन्फेक्शनरों को जन्म दिया। लेकिन वे सिर्फ बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिश नहीं की जाती हैं। एक समान दुविधा के सामने भागो, एक महिला को एक रास्ता तलाशना है। और वह आश्चर्य करती है, चाहे सभी मिठाई नहीं हो सकते? या आप बहुतायत से चुन सकते हैं विभिन्न उत्पाद और व्यंजन, कुछ उपयुक्त? यह पता चला है, यह संभव है।

स्तनपान मिठाई: 9 माँ के लिए उपयोगी स्लाव

एक नर्सिंग मां के लिए कार्बोहाइड्रेट का एक आदर्श आपूर्तिकर्ता सूखे फल है। वे विटामिन और ट्रेस तत्वों का एक भंडार हैं। दिल के लिए उपयोगी, जल्दी से ऊर्जा की घाटे को भरें, ताकत और मनोदशा दें। अपने लिए सूखे फलों का चयन करना, एक महिला को यह याद रखना चाहिए कि बहुत सुंदर, चमकदार उत्पाद, चिकनी, जैसे कि मोम रगड़ते हैं, फल नहीं खरीदे जाने चाहिए। इस तरह के एक उत्पाद को अपने कमोडिटी लुक को संरक्षित करने के लिए हानिकारक पदार्थों के साथ माना जाता है। और बच्चे के लाभ नहीं लाएंगे।

नर्सिंग माँ बच्चों की कुकीज़ की तरह पंप कर सकती है। यह बेबी खाद्य विभागों में बेचा जाता है। इसलिए, यह शिशु के स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए। आप गैलरी और दलिया बिस्कुट का इलाज कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि माप को जानना है। और तुरंत पूरा किलोग्राम न खाएं, 1-2 कुकीज़ काफी पर्याप्त हैं। आपको नए उत्पाद के लिए बच्चे की सकारात्मक प्रतिक्रिया सुनिश्चित करने के लिए एक छोटे टुकड़े से शुरू करने की आवश्यकता है।

सुंदर मीठे पकवान पर विचार किया जाता है सीके हुए सेब। वे प्राकृतिक दलदल के करीब स्वाद के लिए पेक्टिन, सूक्ष्मदर्शी, और चीनी के अतिरिक्त आपूर्तिकर्ता हैं। प्राकृतिक Marmalade सेब या बेर पुरी के स्वतंत्र रूप से तैयार किया जाता है। इसके लिए, मैश किए हुए आलू के विपरीत एक पतली परत के साथ बलात्कार किया जाता है और 40 ओ सी पर ओवन में बेक किया जाता है। मीठे फल में चीनी जोड़ने की आवश्यकता नहीं होती है। शाकाहारी, पाने के लिए प्राकृतिक मिठाई, प्रांतीय विशेष डीहाइड्रॉइड जिसमें ऐसे व्यंजन तैयार कर रहे हैं। लेकिन साधारण ओवन फिट होगा।

भोजन कैंडी के उपयोग में बाधा नहीं है। ये कैंडीड प्राकृतिक फल हैं। आप चीनी में खा सकते हैं और जामुन कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, चीनी में क्रैनबेरी। यदि मां उन्हें सुपरमार्केट में खुद के लिए प्राप्त करती है, तो आपको ध्यान रखना होगा कि वे कृत्रिम रूप से रंगे नहीं हैं। चीनी की उच्च सामग्री के कारण, उन्हें सीमित मात्रा में खाने के लिए आवश्यक है।

अगली स्वीकार्य मिठास मर्मालेड है। केवल इसे खरीदें आमतौर पर कन्फेक्शनरी विभाग में नहीं है, बल्कि कार्बनिक उत्पादों के साथ अलमारियों को चुनने के लिए। जब इसे ध्यान से रचना को पढ़ना चाहिए। उपयोगी मर्मालेड रस, पेक्टिन के आधार पर किया जाता है, और इसमें रंग, स्वाद एम्पलीफायर, संरक्षक, और स्वाद नहीं होते हैं। इस तरह के एक marmalade पीले रंग की हो सकती है, लेकिन किसी भी मामले में लाल, चमकदार पीला या हरा नहीं है। Marmalade घर पर, से तैयार करना आसान है प्राकृतिक रस और agar-agar।

मार्शमलो एक उत्कृष्ट लीसीथिन आपूर्तिकर्ता है, इसे स्वतंत्र रूप से बनाया जा सकता है या स्टोर में तैयार किया जा सकता है। आपको रंगों के बिना, एक सफेद मार्शमलो खरीदने की जरूरत है चॉकलेट शीशा लगाना। ऐसे उत्पादों को अक्सर स्वाद दिया जाता है। यदि स्वाद के बिना कोई मार्शमलो नहीं है, तो यह वेनिला पर रहने लायक है।

रंगों और स्वाद के बिना एक खोल चुनना, इसे चुनना बेहतर होता है और नट क्रंब के बिना, जो कभी-कभी गिरता है। पागल एक मजबूत एलर्जी हैं। फल खरीदने के लिए प्राकृतिक पोषण विभाग में हो सकता है जेली कैंडीज। आपको सिर्फ एक डाई के बिना एक उत्पाद चुनने की जरूरत है।

स्तनपान में लुकम निषिद्ध मिठास नहीं है। लेकिन चूंकि यह नट्स (मजबूत एलर्जीन) का उपयोग करता है, इसलिए इसे बेहद धीरे-धीरे और बहुत छोटे टुकड़ों की कोशिश करना आवश्यक है। उनसे नट्स और उत्पाद कब्ज को उकस सकते हैं, इसलिए उन्हें मां के आहार में शामिल करने की सिफारिश नहीं की जाती है, जो जीवन के पहले महीनों के बच्चे को नर्सिंग करती है। इस तथ्य के बावजूद कि सभी प्रकार के नट्स दूध के पौष्टिक मूल्य में वृद्धि करते हैं।

एक नर्सिंग मां के लिए मुख्य नियम अनुमत कैंडी और मिठाई का उपयोग करते समय बहुत ही मध्यम मात्रा (1-2 कैंडीज या कुकीज़, नहीं) में आहार में शामिल है।

स्तनपान के लिए क्या निषिद्ध नहीं है?

प्राकृतिक संघनित दूध स्तनपान की अवधि में निषिद्ध नहीं है, लेकिन इसके रखरखाव के साथ खड़े हैं। इस उत्पाद में बहुत सारी चीनी होती है और बच्चे के पाचन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। इसलिए, पहले महीनों में इससे बचना बेहतर है।

हलवा, कोज़िनकी, चॉकलेट के बिना ग्रिलैज़ का उपयोग बहुत सीमित मात्रा में किया जा सकता है। कभी-कभी वे शहद के अतिरिक्त के साथ बने होते हैं, अक्सर बड़ी मात्रा में चीनी के अतिरिक्त। इसलिए, पहले महीनों में, इन मिठाई में प्रवेश करने के लिए बेहतर नहीं है। कभी-कभी कोज़िनकी और ग्रिल नट्स के आधार पर किए जाते हैं, जो कि पौष्टिक, पचाने में मुश्किल होती है और अक्सर एलर्जीनिक होती है।

घर का बना केक, खट्टा क्रीम से क्रीम के साथ, कुटीर पनीर के आधार पर केक या दही के अतिरिक्त, नट और कोको, बास्लर और स्वाद के बिना। बच्चे के जीवन के पहले महीनों में, ऐसे व्यंजन खाने के लिए बेहतर नहीं है। लेकिन अगर आप वास्तव में चाहते हैं, तो आप अपने आप को एक छोटे टुकड़े से छेड़छाड़ कर सकते हैं। आप बहुत सारे केक नहीं खा सकते हैं, यह बच्चे पर पाचन विकार के लिए हैलो है।

प्राकृतिक उत्पादों से आइसक्रीम, संरक्षक, fillers और चॉकलेट के बिना। इस तरह की आइसक्रीम सामान्य से अधिक महंगा है। लेकिन उन्हें मुख्य पकवान की बजाय नर्सिंग महिला नहीं खाना चाहिए और नहीं, और आप खुद को छेड़छाड़ कर सकते हैं। एक-टुकड़ा दूध, जो उत्पाद का हिस्सा है, एलर्जी को टुकड़ों का कारण बन सकता है, इसलिए इसे सामान्य रूप से, सावधानी से कोशिश करना आवश्यक है। और अधिमानतः भोजन के पहले महीने में नहीं।

अगर मैं वास्तव में मीठा चाहता हूं, और प्राकृतिक उपहार यह काम नहीं करता है, तो विशेषज्ञ इरिस्ची या कारमेल पर अपनी पसंद को रोकने की सलाह देते हैं, जो खुद को 1-2 कैंडीज के साथ सीमित करते हैं। कारमेल को "devorous रंग" (बैंगनी, उज्ज्वल पीले और अन्य) में चित्रित नहीं किया जाना चाहिए, मलाईदार रंग कैंडी खरीदने के लिए बेहतर है।

मुझे आहार से क्या हटाया जाना चाहिए?

यदि आप दिमाग के साथ समस्या से संपर्क करते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है, इसे हल किया जाएगा। जैसा कि यह निकला, उपहारों की एक सूची जो स्तनपान कराने वाली माँ को बर्दाश्त कर सकती है वह बहुत अच्छी है। इसलिए, निषिद्ध उत्पादों को आहार से बाहर नहीं किया जाएगा। इनमें चीनी युक्त उत्पाद (न केवल कैंडी) शामिल हैं:

• कारखाने केक और पेस्ट्री;
• चॉकलेट (सफेद और काला);
• चॉकलेट के साथ कवर कैंडी (चॉकलेट में नट्स के साथ सूखे फल सहित);
• लॉलीपॉप;
• जेली फल कैंडीज, मार्मलाडे और मार्शमलो विभिन्न रंगों से चित्रित;
• गैस के साथ मीठे पेय (कोला, पेप्सी, फेड, मोजिटो, बाइकल और अन्य)।

मुख्य सीमा जो कैंडीज के उपयोग को रोकती है वह हानिकारक रासायनिक यौगिकों की सामग्री है। वे किसी भी उम्र और स्वास्थ्य में व्यक्ति के लिए उपयोगी नहीं हैं। स्तनपान को रोकने के बाद भी आपको वापस लौटने की जल्दी नहीं करनी चाहिए।

स्तनपान के साथ कौन सा मीठा है? स्तनपान बच्चे को एक बड़ी ज़िम्मेदारी है, और कई माताओं को करापुज़ु को नुकसान पहुंचाने के लिए कुछ खाने से डरते हैं। लेकिन प्रत्येक नर्सिंग महिला, किसी भी अन्य व्यक्ति की तरह, खुद को मीठा छेड़छाड़ करना चाहता है, लेकिन जैसा कि आप जानते हैं, इस नाजुक अवधि में, कई उत्पादों और व्यंजन प्रतिबंधित हैं।

क्या यह एक नर्सिंग मां मीठा संभव है? स्तनपान के साथ मिठाई काफी स्वीकार्य है, लेकिन आपको यह जानने की जरूरत है कि कौन सा है।

जीयूवी में मीठे इस्तेमाल होने पर 3 नियम आवंटित करें:

1. सूखे फल बदलने के लिए चॉकलेट और कैंडी वांछनीय हैं। कोई भी तर्क नहीं देगा कि सूखे फल बहुत उपयोगी चॉकलेट उत्पाद और कैंडी हैं। उनमें उपयोगी विटामिन और मैक्रोलेमेंट्स का एक भंडार है।
2. यह परिष्कृत चीनी का उपयोग करने के लिए अवांछनीय है। पैकेट के रस को भी प्राकृतिक पेय द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है, उदाहरण के लिए, घर पर तैयार एक काई। चाय में, यदि संभव हो, तो चीनी न जोड़ें।
3. कार्बोहाइड्रेट रोटी, विभिन्न दलिया और सब्जियों से प्राप्त करने के लिए बेहतर हैं, न कि चीनी से नहीं। लेकिन अगर इस तरह के पोषण के साथ कार्बोहाइड्रेट एक युवा मां के शरीर में पर्याप्त नहीं होगा, तो आप उन्हें फ्रक्टोज़ से भर सकते हैं।

डॉक्टर स्तनपान के साथ मीठा सलाह देते हैं कि उपयोग न करें। लेकिन यदि आप वास्तव में चाहते हैं, तो यह कुछ उत्पाद जो न तो बच्चे को न तो बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।

तो, एक छोटी राशि में दही या कुटीर चीज़ के आधार पर एक केक खाना संभव है। मार्शमलो, पेस्ट, ucats, marmalands का उपयोग करने की अनुमति है। लेकिन अभिभावक जब इन उत्पादों को खरीदते हैं तो यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे रंगों और संरक्षक के बिना हैं।

• वसा क्रीम के साथ केक और केक;
• सोडा;
• किसी भी प्रकार की चॉकलेट, यह सफेद, काला या दूध हो।

ये उत्पाद बच्चे को गंभीर नुकसान पहुंचाने में सक्षम हैं। यह इन मिठाई पर है कि बच्चों को अक्सर त्वचा की लाली, खुजली और दर्द के रूप में एलर्जी प्रतिक्रियाएं दिखाई देते हैं।

अलग-अलग, मैं इस तरह के एक उत्पाद को संघनित दूध के रूप में नोट करना चाहता हूं। अगर इसे केवल सोवियत काल में अनुमति नहीं दी गई थी, लेकिन नर्सिंग की भी सिफारिश की गई, तो आज इसे सख्ती से प्रतिबंधित कर दिया गया है। तथ्य यह है कि पिछले 10 वर्षों में संघनित दूध की संरचना में काफी बदलाव आया है। अब यह विभिन्न additives जोड़ना शुरू कर दिया है जो बच्चे को कोई लाभ नहीं लाएगा।

मिठाई वास्तव में संभव है, इसलिए ये वे विभिन्न additives और रंगों के बिना किए गए हैं। आप उन्हें केवल घर पर तैयार कर सकते हैं।

घरेलू मिठाई के व्यंजनों

उपयोगी आइसक्रीम

आइसक्रीम बहुत सरल तैयारी कर रहा है।

• दूध के 400 ग्राम;
• 3 मध्यम केले;
• क्रीम के 300 ग्राम;
• 100 ग्राम चीनी।

तैयारी चरण:

1. केले एक प्यूरी रूप में पीस, इसके लिए अन्य उत्पादों को जोड़ें।
2. सभी अवयवों को पूरी तरह मिश्रित किया जाता है और टॉमिट को धीमी आग पर रखा जाता है, लेकिन उबाल में नहीं आते हैं।
3. सामग्री के साथ पोस्टर शांत हो जाओ।
4. जब आइसक्रीम ठंडा हो जाता है, तो इसे आइसक्रीम में रखें और इसे फ्रीजर में भेजें।

पुलाव

माँ कुटीर पनीर - पुलाव से बहुत स्वादिष्ट मिठास तैयार कर सकते हैं।

इसमें खाना पकाने में समय लगेगा, लेकिन यह इसके लायक है। तो माँ मिठाई के लिए प्यास छोड़ो, और बच्चे को उपयोगी विटामिन और ट्रेस तत्व प्राप्त होंगे।

• कोटेज पनीर के 500 ग्राम;
• 3 चिकन अंडे;
• 1 चम्मच। एल किशमिश; 2 बड़ी चम्मच। एल माकी;
• चीनी के 100 ग्राम;
• 1 चम्मच। एल मक्खन;
• 2 बड़ी चम्मच। एल दूध;
• 1 चम्मच। गेहूं का आटा।

तैयारी चरण:

1. किशमिश शुरू करने के लिए, के तहत कुल्ला ठंडा पानी और सूखा।
2. एक सजातीय द्रव्यमान पाने के लिए रगड़ने के लिए कॉटेज पनीर। ऐसा करने के लिए, आप चलनी का उपयोग कर सकते हैं।
3. दूध के साथ बंदूक डालो और लगभग 5-7 मिनट सूजन के लिए छोड़ दें।
4. प्रोटीन योल से अलग हैं। पहले 10 मिनट के लिए फ्रीजर में भेजें। प्रोटीन केवल ठंडा होना चाहिए, लेकिन जमे हुए नहीं।
5. इसके बाद, आटा, किशमिश और सूजन अर्ध मिलाएं।
6. योलक्स पूरी तरह से फोम में व्हीप्ड होते हैं और चीनी में जोड़ते हैं।
7. एक किशमदार द्रव्यमान के साथ हम जर्दी को जोड़ते हैं, कुटीर पनीर और सावधानी से धोते हैं।
8. ठंडा प्रोटीन एक मिक्सर के साथ व्हीप्ड होते हैं और थोक में जोड़ते हैं।
9. इसके बाद, बेकिंग फॉर्म को तेल के साथ स्नेहन किया जाना चाहिए और इसमें तैयार संरचना डालना चाहिए।
10. कैसरोल को ओवन में 40 मिनट बेक करें।

रेत पाई

एक नर्सिंग मां एक पाई के रूप में उस मिठास को बर्दाश्त कर सकती है, केवल इसे घर पर तैयार किया जाना चाहिए।

तो ले लो:

• 200 ग्राम सेब पतली स्लाइस पर कटा हुआ;
• थोड़ी चीनी;
• 1 अंडा;
• 1 चम्मच। बेकिंग पाउडर;
• 2 बड़ी चम्मच। एल मक्खन;
• 1 कप गेहूं का आटा।

तैयारी चरण:

1. अंडे की जर्दी, चीनी और तेल अच्छी तरह मिलाएं।
2. हम व्हीप्ड प्रोटीन और आटा में जोड़ते हैं।
3. अब हम आटा गूंधते हैं और इसे असमान 2 भागों पर साझा करते हैं।
4. वह हिस्सा जो अधिक, बेकिंग के लिए फॉर्म में बाहर निकलता है।
5. हमने भरने के शीर्ष पर रखा और परीक्षण के एक छोटे हिस्से के साथ इसे कवर किया।
6. ओवन में सेंकना केक को 20 मिनट से अधिक की आवश्यकता नहीं है। यह संभव है, मुख्य बात यह है कि आटा कच्चा नहीं है।

ऐसी पाई किसी भी माँ का स्वाद लेने के लिए उपयुक्त है, लेकिन आप इसे प्रति सप्ताह 1 से अधिक बार उपयोग नहीं कर सकते हैं, क्योंकि यह अभी भी उच्च कैलोरी सामग्री है।

कचौड़ी

घर पर, आप स्वादिष्ट और उपयोगी शॉर्टब्रेड पका सकते हैं:

1. यह 3 बड़ा चम्मच आवश्यक है। एल चीनी और एक अंडे के 100 ग्राम के साथ मलाईदार तेल।
2. हम वेनिला और नमक के चुटकी में 1 चम्मच में जोड़ते हैं। सौंफ़, पाउडर में ग्रील्ड। रचना मिलाएं।
3. इसके बाद, 1/4 कप आटा जोड़ें और आटा गूंध लें।
4. परीक्षण से सॉसेज बनाना आवश्यक है, जो एक खाद्य फिल्म में लपेटा जाता है और 2 घंटे के लिए एक रेफ्रिजरेटर में डाल दिया जाता है।
5. अधिक सेंटीमीटर के सूक्ष्म स्लाइस के साथ एक ठंडा सॉसेज काटना।
6. हम बेकिंग शीट चर्मपत्र पर सूजन करते हैं और इसे कुकीज़ बनाते हैं।
7. 15-20 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में सेंकना आवश्यक है।

वीडियो

के बारे में उपयोगी मिठाई हमारे वीडियो को बताएं।

हम सभी इस तथ्य के आदी हैं कि मीठे के उपयोग से नुकसान केवल वजन में संभावित वृद्धि या क्षय के गठन के लिए सीमित है।

लेकिन जब नर्सिंग माताओं के आहार की बात आती है तो सबकुछ बदलता है, यही कारण है कि आज हम समझते हैं कि कैंडी स्तनपान कर सकती है या नहीं। इसके अलावा, नीचे दिए गए लेख को सिफारिशें मिलेंगी जो इस स्वादिष्टता की सबसे हानिकारक किस्मों को प्रतिस्थापित करने में मदद करेगी, उन मीठे उत्पादों पर जो अपेक्षाकृत सुरक्षित हैं।

क्यों नर्सिंग माँ कैंडी चाहता है

बच्चे के जन्म के बाद की अवधि एक युवा मां के शरीर के लिए भारी मानी जाती है। इस समय, शरीर को पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा की आवश्यकता होती है जो स्वास्थ्य को बहाल करने और स्तन दूध के उत्पादन के लिए आवश्यक है।

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इस अवधि के दौरान हम सिर्फ मीठे और विशेष रूप से कैंडीज चाहते हैं, क्योंकि उनमें बड़ी मात्रा में चीनी होती है। जैसा कि आप जानते हैं, चीनी स्वयं अपने शुद्ध रूप में कार्बोहाइड्रेट है। यह जल्दी से अवशोषित और आसानी से आवश्यक ऊर्जा देता है।

इसके अलावा, मिठाई का भोजन इस तथ्य में योगदान देता है कि हमारे शरीर में खुशी का एक हार्मोन - सेरोटोनिन का उत्पादन होता है। प्रसव के बाद लगभग सभी महिलाओं को गंभीर तनाव का सामना करना पड़ रहा है, ताकि इस अवधि के दौरान कम से कम एक छोटा मनोवैज्ञानिक अनलोडिंग प्राप्त करने की अवचेतन इच्छा काफी तार्किक है।

जीडब्ल्यू के दौरान कैंडीज पीने के नतीजे

कैंडीज खाने के सैद्धांतिक लाभ के बावजूद, जो ऊर्जा की युवा मां के जीव की मनोदशा और आपूर्ति में सुधार करना है, कई पोषण विशेषज्ञ और बच्चों के डॉक्टर अभी भी स्तनपान के दौरान मिठाई छोड़ने की सलाह देते हैं, और इसके लिए कुछ हद तक इसके कारण हैं।

• एक महिला का जन्म करने वाली महिला के शरीर में होने वाली हार्मोनल परिवर्तन काफी खतरनाक खाने की अवधि बनाते हैं - यदि आहार आहार से तुलना नहीं की जाती है, तो आप बहुत तेज़ी से अधिक वजन प्राप्त कर सकते हैं।
• बच्चे की पाचन तंत्र, विशेष रूप से पहले महीनों में, बहुत कमजोर है। तेज़ कार्बोहाइड्रेट, जो चीनी हैं, पेट, कोलिक और पेट विकार का एक सूजन का कारण बनता है।
• लगभग सभी उपयोगी ट्रेस तत्व और विटामिन जो भोजन से मिलते हैं, दूध में जाते हैं। इसका मतलब है कि उसके शरीर में पोषक तत्वों की कमी है। यही कारण है कि महिलाओं को बहुत प्यारी खाने वाली महिलाओं में, दांतों वाली समस्याएं अक्सर प्रकट होती हैं और क्षय विकसित होती हैं।
• अधिकांश कैंडीज में रासायनिक additives, संरक्षक और रंगों की एक बड़ी संख्या होती है - ये सभी घटकों बच्चे और एलर्जी में पाचन के साथ समस्याओं का कारण बन सकते हैं। यही प्रतिक्रिया तब दिखाई देती है जब मां चॉकलेट कैंडीज का प्रयास करने का फैसला करती है, क्योंकि यह उत्पाद एक मजबूत एलर्जी है।

स्तनपान कराने के दौरान खाने की अनुमति क्या है

इस उत्पाद के सूचीबद्ध नकारात्मक गुणों के बावजूद, मिठाई की कुछ किस्मों को भोजन में खाने के लिए अभी भी खाया जा सकता है। बेशक, इसे कुछ सावधानी बरतनी चाहिए और उचित मात्रा तक सीमित किया जाना चाहिए।

• Marmalade कैंडीज - आमतौर पर उन्हें छोटे कैंडी टुकड़ों के रूप में स्टोर में प्रस्तुत किया जाता है। एक उत्पाद बिक्री का चयन करना सबसे अच्छा है और इसकी काफी कम लागत है। ज्यादातर मामलों में, इस तरह की एक विनम्रता में पूरी तरह से प्राकृतिक संरचना होती है और इसके निर्माण में रंगों का उपयोग नहीं किया जाता है।
• कैंडी-ज़ेफिरिंकी - यह मिठास लगभग पूरी तरह से हानिरहित है। इस व्यंजन का मुख्य घटक है चापलूसीऔर सेब बच्चे के जन्म के पहले महीने में भी नर्सिंग माताओं के आहार में प्रवेश करने के लिए जाने जाते हैं।
• डेयरी कैंडीज - इस तरह के व्यवहार "गाय" और " पक्षी का दूध"डॉक्टरों के बीच पर्याप्त विवादों को बुलाओ, हालांकि, उनमें से ज्यादातर को विश्वास है कि हमारे बचपन से जीडब्ल्यू के साथ खाने के लिए ऐसी मिठाई अभी भी संभव है। हालांकि, यहां आपको अधिकतम सावधानी दिखाने की ज़रूरत है - क्योंकि इसमें दूध होता है, इससे लैक्टोज असहिष्णुता से पीड़ित बच्चे में समस्याएं हो सकती हैं।
• ताक - प्रति दिन एक या दो मिठाई खाने की अनुमति है। यह सुनिश्चित करने के लिए यहां महत्वपूर्ण है कि व्यंजनों के हिस्से के रूप में कोई रासायनिक additives नहीं हैं, विशेष रूप से उत्पाद है तरल भरना - इस मिठास के अवयवों में लगभग हमेशा, आप रंग, संरक्षक और स्वाद पा सकते हैं।

यदि आप एक छोटा सा परिणाम लाते हैं, तो हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि कैंडी में सबसे महत्वपूर्ण बात इसकी प्राकृतिकता है। क्या आप रसायन शास्त्र उत्पाद के संदर्भ में साफ हैं? आप एक या दो कैंडी खा सकते हैं, अन्यथा ऐसी स्वादिष्टता से इनकार करना और इसे किसी और चीज से बदलना बेहतर होता है।

इसके अलावा, मिठाई चुनते समय, ध्यान दें कि उनमें कोई चॉकलेट या मूंगफली नहीं हैं - ये दो उत्पाद सबसे मजबूत एलर्जी हैं और लगभग हमेशा बच्चे से प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं।

एक युवा माँ के आहार में कैंडी कैसे और कैसे पेश किया जाए

तो, यहां आपने फैसला किया है कि आप किस प्रकार की मिठाई खाना चाहते हैं और आश्वस्त हैं कि जब आप अपने आहार में इस मिठास में प्रवेश कर सकते हैं तो उनके पास एक सुरक्षित संरचना है?

वास्तव में, यहां कोई कठोर फ्रेम नहीं है, केवल बच्चे के जीवन का पहला महीना अपवाद है - इस अवधि के दौरान, इस अवधि में इस प्रकार के सेब को बदलने से इनकार करना बेहतर है। दूसरे और तीसरे महीने से शुरू, आप धीरे-धीरे बच्चे की प्रतिक्रिया पर या दूसरी कैंडी की जांच कर सकते हैं।

मार्शमलो से, स्वादिष्टता की सबसे प्राकृतिक किस्मों के साथ, शुरू करने की सिफारिश की जाती है। इनपुट प्रक्रिया को आसानी से जाने के लिए, आपको पहले दिन मिठाई के केवल एक छोटे से टुकड़े की कोशिश करने और दिन के दौरान बच्चे का पता लगाने की आवश्यकता होती है।

यदि, इस समय के बाद, बच्चे को लालिमा दिखाई नहीं दिया, और यदि यह पेट और पेटी के साथ समस्याओं के बारे में चिंतित नहीं है, तो अगले दिन आप खाने की मात्रा बढ़ा सकते हैं। हालांकि, इसमें शामिल होने के लिए बहुत अधिक आवश्यकता नहीं है - दिन में ज़ेफीरियन के जोड़े पर्याप्त से अधिक होंगे।

अलग-अलग, चॉकलेट चॉकलेट के आहार में प्रवेश करने के साथ-साथ मूंगफली युक्त मीठे उत्पादों में प्रवेश करना आवश्यक है - हम उन्हें अपने मेनू में केवल अपने मेनू में जोड़ते हैं ताकि शिशु आधा वर्ष की आयु तक पहुंच जाए।

स्तनपान के साथ कैंडी को कैसे बदलें

कुछ माताओं, तर्कों के बावजूद, राय को बनाए रखें कि कैंडी स्तनपान के दौरान एक निषिद्ध उत्पाद है और उनके उपयोग से बचें। ऐसी स्थिति में क्या करना है और कैसे बदलें स्वादिष्ट व्यंजनयदि आप अचानक मीठा चाहते थे? वास्तव में, पसंद यहां काफी बड़ा है।

• Tsukati और \u200b\u200bसूखे फल - ये सूखे फल कैंडी के लिए उत्कृष्ट विकल्प हैं। इसके बारे में मुख्य बात यह है कि सिटेड की विदेशी किस्मों से संबंधित है, उदाहरण के लिए, मैराक्यू, साथ ही साथ सूखे फलों को अच्छी तरह से साफ करें। तथ्य यह है कि किशमिश, prunes और कुरागु अक्सर सल्फर धुआं के साथ इलाज किया जाता है, जो उनकी सतह विषाक्त बनाता है। यही कारण है कि ऐसे उत्पाद खाने से पहले इसे पूरी तरह से धोया जाना चाहिए।
• हलवा और कोज़िनकी – अच्छे उत्पादजो न केवल मीठे की आवश्यकता को पूरा करते हैं, बल्कि बड़ी मात्रा में ऊर्जा और ताकत भी देते हैं। इसके अलावा, संतृप्ति की भावना, इस विनम्रता के लिए धन्यवाद, काफी देर तक चलेगी।
• लुकम - एक और पूर्वी मिठास, जो पौष्टिक माताओं के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है। प्राकृतिक संरचना मां और बच्चे दोनों के लिए सुरक्षा की गारंटी देता है।

तो, क्या स्तनपान कराने के लिए संभव है? लेख के दौरान, हमने पाया कि इस उत्पाद के उपयोग की अनुमति है, लेकिन केवल कुछ सीमाओं के साथ।

जैसा कि आप देख सकते हैं, मिठाई का एक संपूर्ण चयन हमें किसी भी प्रकार के उत्पाद से छूने की अनुमति देता है, इस तथ्य के बावजूद कि आहार योजना में स्तनपान की अवधि काफी जटिल है। इसके अलावा, हमेशा प्रत्येक उत्पाद के लिए एक सुरक्षित विकल्प खोजने का अवसर होता है, चयन मानदंडों को जानना केवल महत्वपूर्ण है।