هل من الممكن أن تشرب الحامل القهوة في وقت مبكر. انخفاض ضغط الدم والقهوة. ماذا تفعل إذا كنت تريد حقا

يعتبر الحمل بالنسبة للمرأة متعة كبيرة ومسؤولية كبيرة. الآن هي بحاجة إلى الاهتمام ليس فقط بصحتها ، ولكن أيضًا بصحة طفلها الذي لم يولد بعد. خلال هذه الفترة ، من المهم للغاية الالتزام بنظام غذائي مغذي ، والقضاء تمامًا أو التقليل من كمية الأطعمة والمشروبات التي تضر بنمو الجنين. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشهر الثلاثة الأولى ، عندما يبدأ الطفل للتو في التكون.

لكن ماذا عن القهوة؟ لا يمكن تسميته مشروبًا ضارًا ، علاوة على ذلك ، لا يمكن للعديد من النساء (خاصة مرضى ضغط الدم) الاستغناء عن القهوة. بالنسبة لهم ، فإن رفض تناول الكوب اليومي محفوف بالصداع وانخفاض النغمة والنعاس والاكتئاب. والنقطة ليست على الإطلاق في الاعتماد المتشكل ، ولكن في الخصائص الفردية للجسم.

القهوة في الأشهر الثلاثة الأولى - ما رأي الأطباء؟

إذا كان الأطباء السابقون يحظرون بشكل قاطع القهوة على النساء الحوامل ، ففي ضوء الدراسات الحديثة ، توصل معظم الخبراء إلى توافق في الآراء: القهوة أكثر فائدة بكميات صغيرة. لكن تعاطي هذا المشروب خطير للغاية ، خاصة في بداية الحمل.

يوسع الكافيين الأوعية الدموية مما يحسن الدورة الدموية. يبدو أنه ليس شيئًا سيئًا ، لكن اندفاع الدم الحاد إلى الرحم يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض. بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم ، فإن القهوة في المراحل المبكرة خطيرة بشكل خاص - ففائضها في الجسم يزيد من خطر الإجهاض بنسبة 70٪.

يؤدي الاستهلاك المفرط للقهوة إلى انتهاك توازن الماء والملح. هذا يؤدي إلى تضيق الأوعية ويضعف تغلغل المغذيات والأكسجين عبر المشيمة. نتيجة لذلك ، يتلقى الجنين تغذية غير كافية ويبدأ في التطور بشكل أسوأ ، ونقص الأكسجين محفوف بنقص الأكسجة وتلاشي الجنين.

يؤثر فائض الكافيين سلبًا على تطور الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية. كما أنه يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري لدى الجنين. بأكثر الطرق سلبية ، تؤثر القهوة على تكوين الهيكل العظمي والأسنان.

كم من الشراب يعتبر مفرط؟ لقد أثبت العلماء الأوروبيون ذلك 3-4 أكواب في اليوم من المحتمل أن تكون خطرة بالفعل. لذلك ، يجب على النساء اللواتي يبلغ المعدل اليومي للقهوة بالنسبة لهن 5-6 أكواب أن يفهمن أنهن معرضات بالفعل للخطر وأن يقللن من استهلاكهن.

الأسابيع الأولى من الحمل - متى يُسمح بتناول القهوة؟

إذا كنت مرتاحًا لنقص القهوة - في الأشهر الثلاثة الأولى ، من الأفضل التخلي عن هذا المشروب تمامًا. عندما تكون هذه مهمة مستحيلة بالنسبة لك - اقتصر على 1-2 كوب صغير (!) من القهوة الطبيعية يوميًا. لن يتسببوا في أي ضرر. من الناحية المثالية ، يجب أن تكون القهوة ضعيفة ، مع حليب أو قشدة محلية الصنع. مثل هذا المشروب آمن بالتأكيد وحتى مفيد.

تسهل القهوة تحمل الاكتئاب الذي يصيب جميع النساء الحوامل تقريبًا. يخفف من الظروف المرتبطة بالعديد من التغيرات الهرمونية في الجسم. تعمل القهوة الطبيعية على تحسين الرفاهية والمزاج وزيادة الكفاءة.

الخيار الأفضل

في بعض الحالات ، يمكن أن تسبب القهوة ضررًا كبيرًا للجنين ، حتى لو كانت آمنة تمامًا لصحة الأم الحامل. لذلك ، إذا أصر طبيبك على الإقلاع عن القهوة ، فمن الأفضل الاستماع إلى نصيحته.

هل أنت بالضبط في هذا الموقف؟ لا تقلق ، فهناك بدائل آمنة للقهوة يمكن أن تساعدك في التغلب على غياب مشروبك المفضل بشكل أقل إيلامًا.

1. قهوة الهندباء. كما أنه معطر ومنشط ولذيذ.
2. قهوة الشعير. نوع من الشراب يتناغم جيدًا وله طعم لطيف. تأكد من استشارة طبيبك - لديه أيضًا موانع.
3. كاكاو. هذا مثالي ، على الرغم من أنه من الضروري أيضًا الامتثال للإجراء.

لن تسبب هذه المشروبات أي ضرر للجنين وستساعد المرأة على تحمل طفل قوي وصحي.

محتوى

غالبًا ما ينطوي الحمل على قيود مختلفة. بينما تستمر بعض النساء الحوامل في عيش حياة طبيعية ، يتعين على الممثلين الآخرين إعادة النظر في أسلوب حياتهم وعاداتهم الغذائية. لا تزال إمكانية شرب القهوة أثناء الحمل مثيرة للجدل. هناك حجج مؤيدة ومعارضة.

خصائص مفيدة للقهوة

على الرغم من حقيقة أن الحمل ليس مرضًا ، ولكنه حالة فسيولوجية ، غالبًا ما يتعين على النساء التخلي عن نشاطهن البدني المفضل ونظامهن الغذائي المعتاد. من حيث المبدأ ، ليس من الصعب استبدال منتج بآخر. ومع ذلك ، لا تستطيع العديد من النساء أثناء الحمل تخيل وجبة الإفطار وبدء اليوم بدون فنجان قهوة. لا تزال إمكانية تناول هذا المنتج أثناء الحمل موضع تساؤل.

القهوة لها رائحة فريدة تملأ الجسم بالطاقة. يشار إلى أنه يحتوي على أكثر من مائة مادة. ما يقرب من ثلث المواد عبارة عن مركبات عطرية تحدد أهم ما يميز المشروب.

يحتوي المنتج أيضًا على قلويدات. هذه هي مركبات منشط توفر دفعة من الطاقة. الكافيين هو أحد القلويات الرئيسية. يختلف تركيز الكافيين باختلاف التنوع. تحتوي ملعقة من المنتج المطحون على حوالي 0.2 جرام من الكافيين.

والجدير بالذكر أن القهوة تحتوي على:

• الفيتامينات.
• املاح معدنية؛
• الكربوهيدرات.

التركيب الكيميائي للحبوبلم يدرس بشكل كامل من قبل الخبراء.

100 جرام من المنتج المطحون يحتوي على 50٪ من احتياجات الجسم اليومية من فيتامينات B2 و D ، والحديد والفوسفور ، و 132٪ من الاحتياج اليومي من فيتامين PP ، و 20٪:

• الكالسيوم.
• صوديوم؛
• الكربوهيدرات.
• أحماض أمينية.

في عملية التحميص ، تنضح الحبوب برائحة معينة ، والتي ترجع إلى أحد القلويات. عندما يتم تحميصه ، فإنه يشكل حمض النيكوتين ، الذي يؤثر بنشاط على الجهاز العصبي.

يمكن أن يكون للتركيب المشبع للمنتج فوائد وأضرار. يجب أن تؤخذ هذه الحقيقة في الاعتبار عند التخطيط للحمل وعملية الحمل. ومع ذلك ، فإن طبيعة تأثير مشروب القهوة على الجسم أثناء الحمل والحمل تعتمد على الخصائص الفردية للمرأة.

الاستخدام المعتدل للمنتج أثناء الحمل وقبل الحمل له الآثار الإيجابية التالية:

• توفير مزاج جيد وشعور بطفرة في القوة ؛
• زيادة التركيز والأداء.
• تحفيز الأمعاء.
• استقرار الحالة العامة مع VVD وانخفاض ضغط الدم ؛
• تأثير مضاد للأكسدة
• تخفيف أعراض الربو القصبي.
• تقليل مخاطر الأورام وأمراض الجهاز القلبي الوعائي.

الاستهلاك المفرط يسبب عواقب مختلفة. يسمي الخبراء الآثار الصحية السلبية التالية من الاستهلاك المفرط:

• نقص البوتاسيوم
• مرض تحص بولي.
• زيادة تركيز الكوليسترول.
• ارتفاع ضغط الدم.
• تجفيف.

تنتمي القهوة إلى فئة المركبات المخدرة الخفيفة.هذا هو السبب في أن بعض الناس يعانون من الاعتماد النفسي والجسدي.

التأثير على الجسم أثناء الحمل والحمل

يعلم الجميع العبارة التي مفادها أنه أثناء الحمل وقبل الحمل ، لا ينبغي تناول القهوة. لا ينصح بعض الخبراء بشربه أثناء الحمل والرضاعة بسبب العواقب المحتملة على جسم الأم والطفل.

هناك أدلة جيدة من الأبحاث حول أضرار الاستهلاك العالي أثناء الحمل. على وجه الخصوص ، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المتكرر إلى الإجهاض المبكر والولادة المبكرة المتأخرة. حصة واحدة من مشروب ضعيف أثناء الحمل ليس لها تأثير سلبي.

أثناء الحمل ، يُسمح بشرب ما يصل إلى فنجانين من القهوة الضعيفة يوميًا. ومع ذلك ، لا يمكن تناوله إلا من قبل النساء أثناء الحمل اللائي يفتقرن إلى:

• أمراض الكلى والكبد.
• فقر دم؛
• ارتفاع ضغط الدم.

يمكن أن يكون الاستهلاك المفرط خطيرًا في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل بسبب خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج. على خلفية التسمم في بداية الحمل ، يمكن ملاحظة عدم التحمل ، والذي يتجلى من خلال هجوم القيء والغثيان والإغماء.

هناك أدلة من الدراسات تثبت أن الإفراط في تناول القهوة يؤدي إلى صعوبة في الإنجاب. لهذا السبب يجب أن يكون المنتج محدودًا عند التخطيط للحمل.

لا تستطيع بعض النساء الإقلاع عن القهوة أثناء الحمل لسببين.

1. الاعتماد ، مثل الكحول والنيكوتين. عند تناول الكافيين ، يتم امتصاصه في الدم ويصل إلى الخلايا العصبية ، حيث يتم تنشيط تخليق الدوبامين. يعطي هذا الناقل العصبي شعورًا بالبهجة والفرح. يختفي هذا التأثير قصير المدى في غضون 2-3 ساعات. يشعر الجسم مرة أخرى بالحاجة إلى تناول القهوة.
2. نقص الحديد. يؤدي نقص الحديد في جسم المرأة الحامل إلى تجويع الخلايا في جسم الأم والجنين. في مثل هذه الحالات ، من الضروري الخضوع للفحص والعلاج اللازم.

لتجنب عواقب استهلاك القهوة ، ينصح الخبراء باتباع التوصيات أثناء الحمل.

1. لا يمكن شرب المشروب إلا بعد الوجبة. عند تناول القهوة على معدة فارغة ، تهيج الغشاء المخاطي وتسبب الغثيان والحرقة والألم.
2. يُنصح بشرب القهوة أو الحليب المخفف أو الكريمة. وبالتالي ، تقل قوة المشروب ويتجدد إمداد الكالسيوم.
3. من المعروف أن القهوة تسبب الجفاف. هذا هو السبب في أنه من الضروري بعد كل كوب شرب ثلاثة أكواب من المياه المعدنية لتطبيع توازن الماء.
4. عند شرب القهوة ، يجب أن تفكر أيضًا في المنتجات الأخرى التي تحتوي على الكافيين. يوجد الكافيين في الشاي والكولا والشوكولاتة والكاكاو.

هناك أنواع مختلفة من القهوة. يوصي الخبراء باختيار غير قابل للذوبان حصريًا ، لأن هذا المشروب لا يحتوي على مواد مضافة.

قابل للذوبان

تعتقد بعض النساء خطأً أنه من المرغوب فيه شرب القهوة سريعة التحضير أثناء الحمل بسبب محتواها المنخفض من الكافيين. يجب أن تدرك أن هذه القهوة تحتوي على حبوب روبوستا ، ويمكن أن يكون تركيز الكافيين أعلى مقارنةً بالكاسترد.

المشروب الفوري له تركيبة مشكوك فيها. مستخلص القهوة 20-25٪ فقط. جزء كبير من التركيبة يتضمن إضافات كيميائية. تحتوي المشروبات 3 في 1 أيضًا على مواد حافظة ودهون.

أسود

تُباع هذه القهوة في شكل حبوب أو مطحونة. كلما طالت مدة تحميص الفاصوليا ، زاد تركيز القلويات. هذا هو السبب في أنه من غير المرغوب فيه أثناء الحمل اختيار الحبوب المقلية بكثرة. يوصى بتخفيف المشروب بالحليب أو الكريمة.

تشمل القهوة نوعين.

1. ارابيكا. يختلف في الحموضة النبيلة ، والرائحة اللطيفة والذوق ، وضعف المشروب الناتج.
2. روبوستا. أقل طعمًا إلى حد ما ، لكنه يحتوي على المزيد من الكافيين.

الشراب أكثر كثافةمع طحن جيد.

كافيين مجانا

هذه القهوة ليست عديمة الفائدة فحسب ، بل إنها خطيرة أيضًا بسبب المذيبات المختلفة المستخدمة لاستخراج الكافيين من المنتج. بالإضافة إلى ذلك ، حتى بعد المعالجة ، لوحظ وجود الكافيين. يعتقد الخبراء أن مثل هذا المشروب يساهم في ظهور تصلب الشرايين.

كما أن المذاق يترك الكثير مما هو مرغوب فيه. يفقد المشروب رائحته وطعمه ، ويتميز بالخمول. يُنصح بالتخلي عن هذا المشروب لصالح الأصناف الطبيعية التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكافيين.

بحليب

يوصي الخبراء بتخفيف كل من المشروبات الطبيعية والفورية بالحليب والقشدة. أولاً ، هذا التحضير للشراب يقلل إلى حد ما من قوته. ثانيًا ، يسمح لك الشراب مع إضافة الكريمة أو الحليب بتعويض نقص الكالسيوم. من المعروف أن الكافيين يساهم في ترشيح الفلورين والكالسيوم من الجسم ، مما يضر بحالة الجهاز العضلي الهيكلي للأم والطفل.

موانع للاستخدام

خلال فترة الحمل ، يُنصح بشرب قهوة ضعيفة بعد الإفطار. كوب من القهوة الضعيفة مفيد بشكل خاص لخلل التوتر العضلي الوعائي وانخفاض ضغط الدم. القهوة لها تأثير مدر للبول. يوصى به للنساء المصابات بالوذمة الفسيولوجية ابتداء من الثلث الثاني من الحمل. ومع ذلك ، لا يمكنك شرب القهوة إلا في حالة عدم وجود بروتينية وفقر الدم وتسمم الحمل.

يمكن أن تسبب القهوة آثارًا غير مرغوب فيها في أي مرحلة من مراحل الحمل. مع الاستهلاك المفرط للقهوة ، تحدث العواقب السلبية التالية:

• يؤدي التأثير المدر للبول إلى ترشيح البوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم ، مما قد يتسبب في حدوث انتهاك لتطور الهيكل العظمي عند الطفل وهشاشة العظام عند المرأة الحامل ؛
• عند شرب أكثر من 4 أكواب من القهوة يوميًا ، قد يكون هناك نقص في وزن الجنين ؛
• نظرًا لأن القهوة تزيد من ضغط الدم وتؤدي إلى تضيق الأوعية ، بما في ذلك المشيمة ، فقد يكون هناك قصور نباتي ، وتجويع الأكسجين للجنين ؛
• تعبر القهوة المشيمة ويمكن أن تسبب تغييرات في إيقاع القلب في كائن حي متنامي ؛
• الاستهلاك المفرط للقهوة يسبب الأرق والتهيج والقلق والعدوانية وغيرها من علامات التوتر العصبي.

مع فرط تنسج الرحماستهلاك مشروب القهوة يثير الإجهاض.

من المعروف أن الكافيين مادة خطرة أثناء الحمل. قبل استخدامه ، يجب عليك استشارة طبيبك عن أي موانع.

الكافيين هو بطلان في الأمراض والظروف التالية:

• ارتفاع ضغط الدم.
• سرعة النبض؛
• تسمم.
• تسمم الحمل.
• اضطرابات النوم
• فقر دم؛
• قلة الشهية
• اضطرابات تدفق الدم الجنيني.

في هذه الحالات ، يُمنع تناول القهوة المخمرة بشكل ضعيف بسبب خطر تفاقم الحالة.

البدائل

مع موانع شرب القهوة ، يمكنك تحضير مشروب قهوة طبيعي. معروض للبيع هناك مشروبات مع الهندباء والشعير وخلاصة الأعشاب والتوت في التركيبة. تأتي على شكل مسحوق قابل للذوبان أو مادة خام يجب غليها.

الهندباء

للطبخ ، يتم استخدام جذر الهندباء ، والذي يشبه في مذاقه ورائحته مشروب القهوة. بالإضافة إلى ذلك ، تتمتع الهندباء بالعديد من الخصائص المفيدة ولا يتم بطلانها أثناء الحمل.

يسمي الخبراء الخصائص الإيجابية التالية من الهندباء:

• استقرار مستويات السكر في الدم.
• زيادة الهيموجلوبين.
• تأثير التطهير
• تحسين الشهية.
• تأثير مهدئ.

موانع الاستعمال الوحيدة هي:

• أمراض الجهاز الهضمي.
• الوريد.

الهندباء لها خصائص مدرة للبول. لذلك لا ينبغي شربه أكثر من 4 مرات في اليوم. يتم تحضير المشروب وفقًا للتوصيات الموجودة على العبوة. عادة ما تكون الهندباء على شكل مسحوق يخلط مع السكر ثم يصب بالماء المغلي. لتحسين المذاق ، يُسمح بإضافة الحليب أو الكريمة أو الحليب المكثف.

شعير

مشروب الشعير لا يحتوي على مادة الكافيين. بالإضافة إلى ذلك ، هناك نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن. شراب الشعير له طعم ورائحة لطيفة. لا توجد موانع لاستهلاك المشروب.

يشار إلى أنه يجوز استخدام مشروب الشعير بمفرده أو احتوائه في مجموعات مع وجود الهندباء والأعشاب المختلفة ومسحوق التوت أو الوركين.

كورزيم

هذا منتج مشهور يحتوي على الهندباء والشوفان والشعير والجاودار. لا يُمنع استخدام الكورزيم أثناء الحمل ، بالإضافة إلى أنه غالبًا ما يتم تقديمه في مستشفيات الولادة كمنشط.

يتمتع Kurzeme بالتأثيرات الإيجابية التالية:

• تطبيع حالة نظام القلب والأوعية الدموية.
• يزيد الشهية
• يساهم في الحفاظ على الكلى.

يمكن دمج Kurzeme مع الحليب والشوكولاتة الساخنة والكاكاو والعصائر.

لا شك أن القهوة أثناء الحمل يمكن أن تشرب ، ولكن باعتدال فقط ، بل إنها مفيدة في بعض الحالات. بعد كل شيء ، تحتوي القهوة على العديد من المواد المفيدة التي لها تأثير مفيد على أعضاء وأنظمة الجسم ، ولكن هذا ينطبق فقط على مشروب طبيعي ، وهو ما لا يمكن أن يقال عن القهوة سريعة التحضير. لفهم هذا ، سننظر في صنع هذه القهوة.

كما تعلم ، للحصول على قهوة سريعة التحضير ، يتم استخدام حبوب البن ، ولكن ليس من أفضل جودة ، أي تلك التي فقدت مظهرها القابل للتسويق أو الحبوب التي بقيت بعد الحصاد. نتيجة لذلك ، عندما يتم تحويلها إلى قهوة سريعة التحضير ، تفقد رائحتها ومذاقها. ولكي تشبه هذه القهوة إلى حد ما القهوة الطبيعية ، يتم إضافة مواد كيميائية مختلفة إلى التركيبة.

بالطبع ، كما هو الحال في أي منتج آخر ، له صفات إيجابية - هذه هي سرعة التحضير وعمر التخزين الطويل لهذا المنتج. ولكن عندما يتعلق الأمر بالأم الحامل ، فإن هذه الفوائد لا تذكر ، لأن القهوة سريعة التحضير لن تعود بأي فائدة على الأم أو طفلها.

لذلك من الأفضل للمرأة الحامل الامتناع عن شرب القهوة سريعة الذوبان.

هل القهوة سريعة الذوبان ضارة أثناء الحمل؟

بالطبع ، الضرر الناجم عن القهوة سريعة التحضير أثناء الحمل حقيقي ، ولكي نكون متأكدين من ذلك ، سننظر في نوع التهديد الذي تشكله.

بادئ ذي بدء ، إذا كنت تأكل القهوة سريعة التحضير تحت أي ظرف من الظروف ، فحاول أن تقصر نفسك على فنجان واحد من القهوة. وفي بعض الحالات ، من المستحسن الإقلاع عن القهوة تمامًا ، أي في الثلث الثالث من الحمل ، لأنه حينها يكون الجهاز العصبي للطفل شديد التأثر بالكافيين. أيضا ، يمكن أن تؤدي كمية كبيرة من القهوة إلى العديد من المضاعفات أثناء الحمل والولادة. يمكن أن تكون الولادة المبكرة ، ومن الممكن حدوث حالات إجهاض في المراحل المبكرة. كما تعلم ، تؤثر القهوة على التمثيل الغذائي الطبيعي للمرأة الحامل ، مما قد يؤدي في المستقبل إلى حقيقة أن الطفل يولد بوزن صغير.

بناءً على بيانات العلماء ، من المعروف أنه عند شرب القهوة بكميات كبيرة أثناء الحمل ، قد يزداد خطر الإملاص وتطور مرض السكري في الجنين. بالإضافة إلى داء السكري ، من الممكن حدوث العديد من الحالات الشاذة ، مثل الحالات الشاذة في تطور أنسجة العظام وعيوب القلب وفقر الدم. أيضًا ، لا يتم استبعاد خيارات تأخير النمو العقلي والبدني للطفل في المستقبل. بالطبع ، بدون استثناء ، يعاني نظام القلب والأوعية الدموية أيضًا.

أمهات المستقبل ، حاولي عدم شرب القهوة سريعة التحضير أثناء الحمل. ولكن ، إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم ، فقم بإعطاء الأفضلية للقهوة الطبيعية ، وليس بكميات كبيرة ومع الحليب.

الحمل كله قلق من مخاطر القهوة التي لا أستطيع أن أجبر نفسي على الاستسلام لها! لكن بعد قراءة هذا المقال ، قررت التحول إلى الهندباء! اقرأ ، IMHO من المعقول جدًا شرح سبب أهمية التخلي عن هذا المشروب لفترة الحمل!

أسود ومرير ، لكن ما هو لذيذ ورائع! لقد أسرت القهوة قلوب الكثير من الناس في جميع أنحاء العالم. إنها ليست فقط ذات أهمية تذوق الطعام ، ولكن أيضًا ذات أهمية علمية. يحاول العلماء في جميع أنحاء العالم كشف كل أسرار هذا المشروب الغامض لسنوات عديدة ، ولكن دون جدوى. في كل مرة تكتشف شيئًا جديدًا عن نفسها ، تترك القهوة العديد من الألغاز دون حل.

هذا حتى السؤال عن فوائد وأضرار هذا المشروب لا يزال دون إجابة واضحة. ثبت بشكل موثوق أن القهوة مفيدة وضارة في نفس الوقت. لكن مع ذلك ، من الصعب تحديد المقياس الذي يفوق. ومع ذلك ، لا يكاد أي شخص يجادل في ذلك الضرر أثناء الحمل أمر غير مرغوب فيه للغاية، حتى لو كانت لذيذة ومفيدة أحيانًا مثل القهوة.

إذا كنت معتادًا على الاستيقاظ بفنجان من القهوة العطرية ، ولم تمر أي من اجتماعاتك - سواء كانت تجارية أو شخصية - دون شرب القهوة ، فهذه الأخبار مخيبة للآمال بالنسبة لك. منذ لحظة الحمل ، يجب أن تقللي بشكل كبير من كمية القهوة التي تشربينها يوميًا ، ولكي نكون صادقين ، من الأفضل استبعادها تمامًا طوال مدة حمل وإطعام الطفل. وهذا هو السبب.

يعلم الجميع أن القهوة لها تأثير محفز على الجهاز العصبي المركزي. يمكن أن تؤثر الاستثارة المفرطة سلبًا على نوم الأم الحامل والمزاج وكذلك عمل الأعضاء والأنظمة الداخلية. يؤدي شرب القهوة إلى زيادة إنتاج البول نتيجة تسريع وظائف الكلى (وبالتالي الجفاف) ، ويزيد من إفراز حمض المعدة خمس مرات وإفراز الغدد اللعابية مرتين ، ويهيج الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي ، ويزيد من التنفس ومعدل ضربات القلب ، ويزيد من ضغط الدم. تزيل القهوة الكالسيوم والعناصر النزرة الأخرى الضرورية لها (الحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم) من الجسم ، ولا تزيلها فقط بل تمنع امتصاصها. ولا شك أن الحامل لا تحتاج إلى مثل هذا التأثير على الإطلاق. ولكن ما يجعلها أكثر إثارة للتفكير هو قدرة القهوة على التأثير على التكاثر. لقد ثبت أن تناول هذا المشروب بكميات كبيرة له علاقة مباشرة بصعوبات الحمل. أكثر من ثلاثة فناجين من القهوة في اليوم يمكن أن تكون بمثابة "مانع للحمل". لهذا السبب ينصح الأزواج الذين يخططون للحمل باستبعاد تناول القهوة. وهذا ينطبق على الحوامل بالفعل ، بمعنى أن تناول القهوة بانتظام يثير نبرة الرحم ، وبالتالي يزيد من خطر الإجهاض.

نسارع إلى طمأنتك أن 2-3 أكواب أو أكثر من 150 جرامًا من القهوة يوميًا لها مثل هذا التأثير. لذلك إذا كنت تشرب بضع رشفات مرة واحدة في الأسبوع من أجل المتعة - فلا تقلق كثيرًا. ومع ذلك ، إذا كنت تستطيع المقاومة ، يوصي الأطباء بشدة أنه من الأفضل عدم شربه على الإطلاق. ومن الصعب تحديد أكثر أسابيع أو شهور الحمل غير المرغوب فيها لهذا الغرض. يجادل بعض العلماء بأنه من المستحيل تمامًا شرب القهوة في الأشهر الثلاثة الأولى ، والبعض الآخر - بعد 20 أسبوعًا وما بعدها. وهناك دراسات تثبت أن الفصل الثالث خطير بشكل خاص بهذا المعنى ، عندما يصبح الجهاز العصبي للطفل شديد الحساسية للكافيين. على أي حال ، تذكري هذا: مثل أي سائل آخر يدخل المرأة الحامل ، تخترق القهوة الجنين عبر المشيمة. في الوقت نفسه ، تضيق الأوعية المشيمة ، ويدخل الأكسجين إلى الجنين أكثر صعوبة (مثل جميع العناصر الغذائية بشكل عام) ، وبالتالي نقص الأكسجة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أدلة على أن شرب القهوة أثناء الحمل يمكن أن يسبب مرض السكري لدى الجنين.

من الخصائص الأخرى غير الخطيرة للقهوة ، ولكنها لا تزال غير مرغوب فيها أثناء الحمل ، قمع الشهية. إنه مرضي تمامًا (خاصةً مع الكريمة والسكر) ، ولكنه ليس مشروبًا مغذيًا على الإطلاق ، حيث يمكن للمرأة أن ترفض الوجبة "العادية" الضرورية بسببها.

لذلك ، فإن القهوة لها تأثير سلبي على صحة المرأة والجنين النامي ، وتثير مضاعفات أثناء الحمل والولادة ، وتؤثر على حالة الأطفال حديثي الولادة. نظرًا لأن التمثيل الغذائي للقهوة يتباطأ أثناء الحمل ، فإنه يدور لفترة أطول في الدم ويستمر لفترة أطول. ولكن اللافت للنظر أن ليس كل ما سبق سببه تأثير الكافيين. تثبت بعض الدراسات أن تناول الشاي ، على سبيل المثال ، في نفس مكافئ الكافيين لا يسبب عددًا من المضاعفات. يشير هذا إلى أن المواد الأخرى المحتوية على القهوة لم تتم دراستها بعد حول الآثار الضارة على البشر. على الرغم من أنه يجب أيضًا ألا يغيب عن البال أن العديد من النساء يشربن القهوة بدون تدخين سيجارة ، وهذا يزيد بشكل كبير من المخاطر.

لذا القهوة أثناء الحمليمكنك أن تشرب. السؤال هو: هل هو ضروري؟ وهل يستحق المخاطرة بفنجان من هذا المشروب المثير للجدل؟

بعض الحقائق

• الكافيين القلوي (1.3.7 ثلاثي ميثيل زانثين) هو مادة مشتقة من النباتات لها تأثير محفز على الجهاز العصبي.
• يوجد الكافيين في الشاي والقهوة والكولا وكذلك الشوكولاتة والكاكاو.
• عندما تستهلك المرأة الحامل من 4 إلى 7 أكواب من القهوة يوميًا ، فإن خطر وفاة الجنين يبلغ 33٪.
• قدر علماء بريطانيون أن استهلاك 100 ملليغرام من الكافيين في أي من الثلث الأخير من الحمل يوميًا ، أي ما يعادل فنجانًا واحدًا من القهوة ، يؤدي إلى فقدان وزن المولود بمعدل 50 جرامًا ، واستهلاك أكثر من 300 ملليجرام من الكافيين. الكافيين يؤدي إلى خسارة وزن 70 جرام. يمكن أن يؤثر هذا "النقص" في الوزن على صحة الأطفال في الأيام الأولى من الحياة.
• إذا كان لا يزال من الصعب الاستسلام ، فيجب ألا تتجاوز كمية الكافيين المستهلكة 200 ملليجرام يوميًا ، وهو ما يعادل 283 جرامًا من القهوة أو 700 جرام من الشاي. أي أن كوبين من القهوة في اليوم هو الحد الأقصى.