बेक्ड कद्दू में कितने kcal। कद्दू: उपयोगी गुण और व्यंजन व्यंजनों। पके हुए पीए स्टीम कद्दू में कितनी कैलोरी?

होक्काइडो कद्दू - यह जानना उपयोगी है

इसके अलावा, होक्काइडो कद्दू में अभी भी विटामिन बी 1, बी 2 और बी 6, विटामिन सी और ई, साथ ही फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, लौह और फास्फोरस की एक महत्वपूर्ण मात्रा है। यदि आप होक्काइडो कद्दू का एक कटोरा खाना चाहते हैं, तो पूरी तरह से धोना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है! गर्म पानी के नीचे कद्दू को अच्छी तरह से मिटा दें। यदि आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि खोल में कोई हानिकारक पदार्थ नहीं हैं, तो होक्काइडो कद्दू भी जैविक कृषि से खरीदा जा सकता है।

कद्दू होक्काइडो के लिए खरीदारी और खाना पकाने के व्यंजन के लिए टिप्स

खरीद: कद्दू होक्काइडो लंबे समय तक ताजा रहता है। हालांकि, यह खरीदने से पहले टैप करने के लिए एक संक्षिप्त परीक्षण को रोक नहीं पाएगा: बस एंकल संयुक्त का उपयोग करके आसानी से एक कद्दू टैप करें - इससे खोखले ध्वनियां होती हैं, इसमें इष्टतम परिपक्वता होती है। यदि आप इसे लंबे समय तक सहेजना चाहते हैं तो यह भी महत्वपूर्ण है: सिलाई दृष्टिकोण बरकरार होना चाहिए। यदि आप होक्काइडो कद्दू के केवल आधे हिस्से का उपभोग करते हैं, तो आप रेफ्रिजरेटर में बाकी को चार दिनों तक छोड़ सकते हैं।

क्या कद्दू के उपयोग के लिए contraindications हैं?

यदि आप चाहते हैं, तो आप कच्चे घन कद्दू होक्काइडो में भी जमा कर सकते हैं। तैयारी: यद्यपि आप अपना कटोरा खा सकते हैं, यह भी होक्काइडो कद्दू के लिए काफी प्रतिरोधी है। इसे एक बड़े और तेज चाकू के साथ काटें। आंतरिक कोर आसानी से एक चम्मच के साथ साफ किया जा सकता है; फिर कॉलम में नुस्खा पर होक्काइडो कद्दू काट लें, और फिर शायद क्यूब्स में। आपको और हमारे स्कूल वीडियो कोर्स को देखना कितना आसान है।

होक्काइडो कद्दू के लिए तैयारी युक्तियाँ

तो पकाया गया, आप सलाद के लिए इसे बहुत कच्चे भी उपयोग कर सकते हैं। होक्काइडो कद्दू कद्दू लगभग कुछ भी करता है: सूप, मैश किए हुए आलू, पैन, साइड डिश या शाकाहारी मुख्य पकवान - सभी कद्दू प्रशंसकों के नारंगी पसंदीदा भुना हुआ या पकाया जाता है, साथ ही पकाया जाता है।

कद्दू में उच्च पानी की सामग्री के कारण, कुछ कैलोरी हैं, लेकिन पोषक तत्वों की सामग्री एक प्रजाति से दूसरे में भिन्न हो सकती है। कद्दू में कुछ चीनी, एसिड और वसा होता है। लुगदी में बहुत संतृप्त खाद्य फाइबर, विटामिन सी और बीटा कैरोटीन। इसके अलावा, कद्दू में पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम और लौह जैसे खनिज होते हैं।

सबसे लोकप्रिय कद्दू किस्में

यह प्रजाति जापानी द्वीप होक्काइडो से लगभग 20 साल पहले हमारे पास आई थी। होक्काइडो वजन 0, 5 से 1, 5 किलो वजन, इसके सिंक को उबला और भस्म किया जा सकता है। अखरोट सुगंध के साथ फल सूप, प्यूरी या के रूप में तैयार किए जा सकते हैं सब्जी गार्निश। हल्के पीले अखरोट में एक नाशपाती का आकार होता है। फल का मांस नारंगी और समृद्ध है, कर्नेल केवल भ्रूण के मोटे हिस्से में स्थित है। अपनी नट मिठास के साथ, यह सूप, सब्जियों और सॉस पैन के साथ-साथ केक और जाम के लिए उपयुक्त है।

मस्स्की कद्दू में एक तीव्र मसालेदार सुगंध है। आप सॉस पैन्स या चैट रूम में सूप, मैश किए हुए आलू के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं। इसे बहुत अच्छी तरह से रखा जा सकता है। मध्यम आकार के फलों और जिज्ञासा की इस किस्म को अक्सर सजावट के रूप में उपयोग किया जाता है। सेलूलोज़ पीला-नारंगी, स्वाद मीठा। बिशप कवर सूप और प्यूरी के लिए उपयुक्त है।

इसलिए, उसका नाम यह है कि वास्तविक स्पेगेटी की तरह उबले हुए कद्दू से एक आवारा धागे में सेलूलोज़ से छुटकारा पाने के लिए संभव है। यह विविधता विशाल पंप से संबंधित है और राजसी आकार में बढ़ती है, ताकि आप उन्हें हेलोवीन लालटेन पर अच्छी तरह से उपयोग कर सकें। सेलूलोज़ नारंगी, रसदार और सूप, सॉस पैन और केक के लिए उपयुक्त।

इस किस्म में हरे अनुदैर्ध्य ग्रूव के साथ छोटे मलाईदार फल हैं। आप इसे ओवन में भी भर सकते हैं। यह एक सजावटी कद्दू के रूप में प्रयोग किया जाता है। यह कैनिंग, बुझाने या भुना हुआ के लिए भी उपयुक्त है। शिशु बच्चे को सूप, मैश किए हुए आलू, केक या जाम में पुनर्नवीनीकरण किया जा सकता है। फल नारंगी, रिब्ड होता है और वजन एक किलोग्राम होता है। इसे भंडारण पर नहीं रखा जा सकता है, इसलिए इसे जल्दी से संभाला जाना चाहिए।

बाबी-बू वजन 100 से 300 ग्राम वजन और एक असामान्य सफेद कटोरे है जिसे खाया जा सकता है। फल नारंगी है और एक मीठा अखरोट सुगंध है। कैलोरी I खाद्य मूल्य कद्दू। कद्दू मूल रूप से दक्षिण अमेरिका से आता है और दुनिया के सबसे पुराने पौधों में से एक है।

छोटी कैलोरी के साथ बड़ी सब्जी कद्दू

कई लोगों के लिए अज्ञात क्या है, कद्दू बेरी परिवार से संबंधित है, इसे सबसे बड़ी बेरी भी माना जाता है।

कद्दू के लिए, जैसे रास्पबेरी या तरबूज, बीज लुगदी में संग्रहीत होते हैं। कद्दू कई रंगों, रूपों और प्रकारों में उपलब्ध है, लेकिन आपको कद्दू और कद्दू को अलग करना होगा। यद्यपि कद्दू आंखों के लिए खुशी है, लेकिन वे अपने कई कड़वे पदार्थों के कारण सुखद नहीं हैं।

वजन घटाने के लिए कद्दू

विशेष रूप से गिरने वाले कद्दू बहुत लोकप्रिय है, चाहे वह सजावट या कद्दू आत्माओं काट रहा हो। कद्दू तथाकथित सभी जानकार है। विभिन्न किस्में हैं विभिन्न जीव, रंग और आकार। सूप, सलाद के लिए आदर्श, डरावनासाथ ही डेसर्ट खाना पकाने के लिए।

यह कद्दू की कुछ किस्मों में से एक है जिसमें खोल को हटाने की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि यह खाना पकाने के दौरान नरम हो जाता है। कद्दू स्पेगेटी में एक फिलामेंटल लुगदी है, जो उसके नाम की तरह, स्पेगेटी जैसा दिखता है। यह सुगंध में नरम और व्यंजन और तला हुआ के लिए अच्छा है। कद्दू में बहुत सारे पानी और कुछ कैलोरी होती है।

कद्दू फाइबर में समृद्ध है और मूल्यवान विटामिन और खनिजों से भरा है। जैसे विटामिन ए और सी, बीटा कैरोटीन और खनिज, जैसे लौह, मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम। एक संतुलित और स्वस्थ आहार के लिए, कद्दू के बीज का तेल सबसे उपयुक्त है। विटामिन ई और लिनोलेइक एसिड की उच्च सामग्री के कारण, यह कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से रक्षा कर सकता है और कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है।

कद्दू को एक जोड़े, पकाने, तलना, सेंकना, सेंकना या डालने के लिए तैयार किया जा सकता है, और यह गीले और भूरे महीनों में रसोई में बदलाव है। खाना पकाने के लिए कद्दू का उपयोग भी आम है। कद्दू का सूप। दुर्लभ मामलों में, कद्दू की शूटिंग की ओर इशारा किया जाता है, और पत्तियों को सब्जियों के रूप में उपयोग किया जाता है।

दूसरी तरफ, कद्दू के बीज अक्सर इस्तेमाल किए जाते हैं, स्नैक्स के रूप में या कद्दू के तेल के उत्पादन के लिए। विशेष रूप से, इस उद्देश्य के लिए विभिन्न प्रकार के बीजहीन तेल कद्दू होते हैं, जिनका उपयोग स्टायरिया से कद्दू के बीज बनाने के लिए किया जाता है।

तथ्य यह है कि कई लोगों को नहीं पता कि बेरीज के परिवार से संबंधित एक कद्दू है, इसे सबसे बड़ी बेरी भी माना जाता है।

कद्दू कई रंगों, आकारों और शैलियों में उपलब्ध है, लेकिन आपको कद्दू और कद्दू को अलग करने की आवश्यकता है। यह कद्दू की एक छोटी किस्मों को संदर्भित करता है, जिसमें खोल को हटाने की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि यह खाना पकाने के दौरान नरम हो गया। कद्दू में, स्पेगेटी में एक फिलामेन्टल मांस होता है, जो इसके नाम की तरह, स्पेगेटी जैसा दिखता है।

विटामिन ई और लिनोलेइक एसिड की इसकी उच्च सामग्री के कारण, यह कार्डियक और कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के खिलाफ सुरक्षा कर सकता है और उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।

विशेष रूप से, इस उद्देश्य के लिए विभिन्न प्रकार के बीजहीन तेल कद्दू हैं, जिनका उपयोग स्टायरिया से आने वाले कद्दू के बीज के निर्माण के लिए किया जाता है। महिमा अभी भी सभी के लिए दर्दनाक है। सेना के कमांड जोन से बैले कद्दू और रणनीतिकास्त्र - भाग्य थी कि वे एक-दूसरे को पाएंगे? यदि, तो कद्दू इसके लिए कुछ भी नहीं कर सकता है। जनरलों ने उन्हें "पूर्व में रहने वाली जगह" की विजय में एक विशेष भूमिका निभाई, जो शायद इसकी प्रभावशाली क्षमता और संतृप्ति की क्षमता के कारण है।

सेना के सर्वोच्च कमांड से व्यंजनों

लेकिन कद्दू ने कद्दू का चयन नहीं किया, जिसे वे उसके लिए उगाए थे। रिकॉर्डिंग के लिए 122 किलोग्राम प्रति की आवश्यकता है। सात पक्ष कद्दू, साथ ही साथ अन्य सब्जियों के लिए समर्पित हैं। लेकिन जिसे "पीला ज़ेंटनर" कहा जाता है और "eyramarshall gering" सैनिकों के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं, सैनिकों के लिए बदल जाता है। निम्नलिखित पवित्रशास्त्र, "प्रस्ताव में संपादक" का उद्देश्य पूर्व में सभी जर्मनों को पौष्टिक और पोषक तत्वों की मदद करना है स्वादिष्ट व्यंजन। पौष्टिक? यहां, सेना भी धोखा दे दी गई: कद्दू में 31 कैलोरी प्रति 100 ग्राम के साथ दहन की केवल एक छोटी गर्मी है।

फील्ड रसोई व्यंजनों को लगातार नारे के रूप में पढ़ा जाता है। ब्राउन सब्जियों के लिए एक नुस्खा है कद्दू कद्दू: कद्दू को छोटे पानी में उबालें, कुछ नमक, 1 कार्नेशन और कुक जोड़ें। कार्नेशन! और पर्याप्त, कितना लीटर "Tunka"? यह आश्चर्य की बात नहीं है कि युद्ध के बाद कद्दू कार्ड कार्ड के बिना एकमात्र भोजन था।

लेकिन इस गतिविधि को संरक्षित करने के लिए, केवल थोड़ी सी मात्रा में खर्च किया गया था, इसलिए आज लगभग 800 किस्में अधिक महत्वपूर्ण हैं। दो विशेष रूप से: फ्रांस से कद्दू मस्कट, कांस्य-चांदी के रंग के बाहर और घने पसलियों के साथ; और जापानी कद्दू होक्काइडो, जो नारंगी के रूप में दिखने में सुखद रूप से छोटा होता है, इसलिए इसे लंबे समय तक पार्स करने और संग्रहीत किए बिना खरीदा जा सकता है।

झींगा कद्दू सूप

होक्काइडो का लाभ: इसे साफ करने की कोई आवश्यकता नहीं है, जो हमारे सभी आलस्य से मेल खाती है। जड़ी बूटियों में, वह ऋषि को भी सहन करता है। क्रीम, क्रीम फेनहेटेड, वसा दही - उनमें से सभी एक कद्दू चापलूसी। इसके लिए बेचा गया "हेलोवीन कद्दू" खाना पकाने के लिए शायद ही उपयुक्त है, क्योंकि उनके पास अपेक्षाकृत खराब स्वाद है। अजमोद और क्यूब्स की जड़ को साफ करें।

प्याज निकालें और छोटे क्यूब्स में काट लें। टमाटर टमाटर, हड्डियों और नक्काशीदार उपजी। सूप में तेल को गर्म करें और 5 मिनट के लिए ग्लास ग्लास के साथ प्याज क्यूब्स डालें। काली मिर्च, सुगंधित सॉस और लुगिर और मिश्रण के साथ मौसम। 20 मिनट के लिए धीमी गर्मी पर तैयार करें। यदि सूप बहुत मोटी है, तो थोड़ा पाक द्रव जोड़ें। नमक, काली मिर्च और नींबू के रस के साथ मौसम।