რა სახის საკონდიტრო ნაწარმს შეუძლია მეძუძური დედა. ტკბილი სიხარული მეძუძური დედისთვის

ტკბილეულზე დამოკიდებულება ზოგჯერ ძალიან სერიოზულ პრობლემად იქცევა. ეს განსაკუთრებით ეხება ლამაზ გოგონებსა და ქალებს. რა თქმა უნდა, ტკბილეულისა და ფუნთუშის გატაცებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ფიგურაზე, მაგრამ ამან შეიძლება სერიოზულად დააზიანოს თქვენი ბავშვი. ჩვენი მიმოხილვისას, ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ იმაზე, თუ რა ტკბილი რამის გაკეთებაა შესაძლებელი ძუძუთი კვება.

როგორც მოგეხსენებათ, იგი აღიარებულია, როგორც ახალშობილის საუკეთესო საკვები. ისევე, როგორც დაბადებამდე წინა ცხრა თვის განმავლობაში, ბავშვი მთლიანად დამოკიდებულია დედაზე.

პედიატრები გვირჩევენ ყურადღებით შეარჩიონ მეძუძური ქალის დიეტა. ძნელი სათქმელია, რა რეაქცია ექნება ბავშვს ტკბილეულზე ძუძუთი კვების დროს. ზოგი ბავშვი ნაკლებად მგრძნობიარეა, სხვები გამონაყარებით იფარებიან ან კოლიკით იტანჯებიან - სამწუხაროდ, თითოეულ ახალშობილ დედას მოუწევს თავისებურად გაიაროს. ამასთან, გამოცდილი მშობლები გირჩევენ დაიცვან ზოგადად მიღებული წესები.

რთული მექანიზმი

რისი ჭამა შეიძლება და რა არ შეიძლება ძუძუთი კვების დროს - ზოგისთვის ეს კითხვები შეიძლება უცნაურად გამოიყურებოდეს, რადგან დედის კვების და რძის ხარისხს შორის კავშირი, ერთი შეხედვით, გაურკვეველია.

ასე რომ, მიღებული ყველა საკვები ჯერ კუჭში, შემდეგ კი ნაწლავებში ჩნდება. საჭმლის მომნელებელი პროცესის დროს, ნაწლავის კედლის მეშვეობით საკვები ნივთიერებები შედის სისხლში. მკერდი აწარმოებს რძეს სისხლიდან და ლიმფისაგან.

ახალშობილებს, რომლებიც ვერ ხვდებიან ამ პროცესს, ხშირად სჯერათ და ასრულებენ სრულიად უსარგებლო რჩევებს, რომ გაუმჯობესდნენ თავიანთი ჩვილების კვების ხარისხი და რაოდენობა. ექსპერტებმა ეს უკვე დიდი ხანია დაამტკიცეს ეფექტური გზარძის რაოდენობის გაზრდა არის ბავშვის მკერდის განმეორებითი ჩაკეტვა.

ოდნავ განსხვავებულია სიტუაცია ნებადართული პროდუქტების შემთხვევაში. ზოგიერთი ექსპერტი მიიჩნევს, რომ ახალგაზრდა დედებმა არ უნდა დააწესონ მკაცრი შეზღუდვები, არამედ უბრალოდ დააკვირდნენ ბავშვის რეაქციას. სხვები დიეტებს აძლევენ ხმას. ჩვენ წარმოგიდგენთ ჩამონათვალს სწორი პროდუქტებიდა გითხრათ რა ტკბილეული შეიძლება ძუძუთი კვების დროს.

სიცოცხლის პირველი ათი დღე

ტრადიციულად, ყველაზე მკაცრი შეზღუდვები დაწესებულია ბავშვის დაბადებიდან პირველი ათი დღის განმავლობაში. ბავშვს მოუწევს ადაპტირება ახალ სამყაროში, ამიტომ, ყოველ შემთხვევაში, კვების პირობებში, მას არ უნდა გრძნობდეს დისკომფორტს.

ამ დროს პედიატრებს შეუძლიათ გამოიყენონ:

1. ფაფა (წიწიბურა, მარგალიტის ქერი, ბრინჯი, სიმინდი, ქერი).
2. სუპები ბოსტნეულის ბულიონით (მწვანილის გარეშე).
3. გაუტკბილებელი ორცხობილა (საშრობები და კრეკერი).
4. ხილი (ბანანი და გამომცხვარი ვაშლი დღეში ერთხელ).
5. ფერმენტირებული რძის პროდუქტები (ბუნებრივი იოგურტი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე და უცხიმო კეფირი, ხაჭო ცხიმის შემცველობით არა უმეტეს 8-9%). გულდასმით ვკითხულობთ ეტიკეტზე მითითებულ შემადგენლობას და ვარგისიანობის ვადას.
6. ინდაური და კურდღლის ხორცი.
7. მწვანე ჩაი არის სუსტი და უშაქრო.
8. მწყერის კვერცხები.
9. წიწიბურას, ბრინჯის და სიმინდის ფქვილისგან დამზადებული მაკარონი.

ბოსტნეული

ორი კვირის შემდეგ, ახალგაზრდა დედის დიეტაში შეიძლება გამოჩნდეს ახალი საკვები. მაგალითად, სეზონური ბოსტნეული. ყაბაყი, პომიდორი, კარტოფილი, კიტრი, ყვავილოვანი კომბოსტო, ბროკოლი და კიდევ ნიახური მცირე რაოდენობით.

ბოსტნეული მდიდარია ვიტამინებით და ეხმარება შეამციროს შეშუპება, ოსტეოპოროზისა და ანემიის რისკი. ბევრ მშობელს აინტერესებს, შესაძლებელია თუ არა ეს წიწაკაძუძუთი კვების დროს. დიახ, ეს ბოსტნეული შეიცავს ვიტამინ A- ს, კალიუმს და რუტინს კაპილარების გასაძლიერებლად. აირჩიე ყვითელი ან მწვანე ტკბილი წიწაკა.

რაც შეეხება სამზარეულოს მეთოდს, ბოსტნეულის ჭამა შესაძლებელია ნედლი, გამომცხვარი ან მოხარშული. ნუ ექსპერიმენტებს ხახვთან, ნიორთან და კომბოსტოში.

Აკრძალული

აკრძალული საკვების ჩამონათვალში ყველაზე ხშირად შედის ტკბილეული: შოკოლადი, ნაყინი, ტკბილეული, ნამცხვრები და ნამცხვრები.

სხეული დიდ ენერგიას ხარჯავს რძის წარმოებაზე, დაამატეთ ამ უძილო ღამეები, მომატებული შფოთვა და სტრესი - მშვენიერი სქესის განწყობის გასაუმჯობესებლად, ყველაზე ხშირად იყენებთ დელიკატესებს. ნახშირწყლების დიდი რაოდენობით მიღებისას წარმოიქმნება სეროტონინი - ეს ჰორმონი ინარჩუნებს სხეულს კარგ ფორმაში, ხსნის ტკივილს და დაღლილობას.

მრავალი დედისთვის სიტკბო ერთადერთი გზაა გაღიზიანებისგან გათავისუფლებისა და დაუცველობის შერყევისკენ. მაგრამ თუ თქვენი საყვარელი მკურნალობა მკაცრად აკრძალულია? მართალია, მოძებნეთ ალტერნატივა.

ფრთხილად

ცუდი განწყობა, სავარაუდოდ, საშუალებას მოგცემთ დატკბეთ დედობით, ხოლო გაღიზიანება თითოეული ბავშვის ბოდვისგან მხოლოდ გაძლიერდება. მაშ, რა ტკბილეულით შეგიძლიათ ძუძუთი კვება?

შვრიის ფუნთუშები.

Გამომშრალი ხილი.

ხელნაკეთი მურაბები და რეზერვები.

ჩასვით.

Შედედებული რძე.

ყიდვისას, პირველ რიგში, ყურადღება მიაქციეთ კომპოზიციას, რომელიც უნდა შეიცავდეს მინიმუმ კონსერვანტებს და საღებავებს. ერთ ჯერზე სცადეთ ერთი პროდუქტი და ყოველთვის გააკონტროლეთ ბავშვის ზოგადი მდგომარეობა. თუ არ არსებობს გაუარესება, მაშინ თავისუფლად დაამატეთ მკურნალობა დიეტაში ზომიერად.

ზოგი დედა ფიქრობს, შესაძლებელია თუ არა ტკბილი ჩაი ძუძუთი კვებით. პასუხი: ალერგიული რეაქციის არარსებობის შემთხვევაში, ტკბილი ჩაის დალევა არამარტო გემრიელია, არამედ ჯანმრთელიც.

ჩვენ თვითონ ვამზადებთ

პედიატრები გირჩევენ უარი თქვან ტრადიციულ ნამცხვრებსა და საკონდიტრო ნაწარმზე, რომელიც შეძენილია ძალიან ბევრი სასარგებლო კომპოზიცია... ერთადერთი გამოსავალი არის შესაბამისი რეცეპტების დაუფლება. ხელნაკეთი ცომეული... ჩვენ გეტყვით, თუ რა ტკბილეულის გაკეთება შეგიძლიათ თავად ძუძუთი კვების დროს.

ხაჭოს ქვაბი. საფუარის ცომიექსპერტები არ გირჩევენ ახალშობილებში შებერილობის და კოლიკის საშიშროების გამო. მეძუძური დედების შესანიშნავი ალტერნატივა ხაჭოს ცომია. ქვაბი ყოველთვის სწრაფი, დამაკმაყოფილებელი და გემრიელია.

შემადგენლობა:

500 გრ ხაჭო;

კვერცხი - 3 ცალი;

Semolina - 2 სტადიის. კოვზები;

50 მლ რძე;

ხორბლის ფქვილი - 1 ჩ.კ;

შაქარი - 3 ს.კ. კოვზები;

კარაქი - 1 ს.კ. კოვზი.

ტექნოლოგია:

1. ხაჭო უნდა გაიწმინდოს გლუვამდე.
2. ჩაასხით რძე semolina და დატოვეთ ხუთი წუთის განმავლობაში.
3. გააცალკევეთ თეთრები გულიდან და გაცივდით საყინულეში 10 წუთის განმავლობაში.
4. სანიშნეს yolks ერთად მიქსერის, და შემდეგ თანდათან დაამატეთ შაქარი.
5. ცალკე აურიეთ ფქვილი და semolina, დაუმატეთ yolks და ხაჭო.
6. თეთრი უნდა იყოს whipped და ფრთხილად შერწყმული ნაყარი.
7. ფორმა წაუსვით კარაქს, მოათავსეთ ცომი იქ.
8. აცხვეთ 40 წუთის განმავლობაში, ტემპერატურა - 180-200 გრადუსი.

სურვილისამებრ შეგიძლიათ დაუმატოთ ქიშმიში ქიშმიშს. გამოცხობის დროს ჩირის ფსკერზე ჩაძირვის თავიდან ასაცილებლად, გარეცხეთ, გააშრეთ და ცოტათი გაახვიეთ ფქვილში, შემდეგ კი დაამატეთ ცომში.

ცერეცოს ნაჭდევები

მსუბუქი საჭმლის არამარტო გემრიელია, არამედ ჯანსაღიც. ყველა პედიატრი არ გეტყვით, რომ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტკბილეული ძუძუთი კვების დროს. სავარაუდოდ, მათ უბრალოდ არ იციან შესანიშნავი რეცეპტი შაქრის ორცხობილადამატებით

სამზარეულოსთვის ჯანსაღი დელიკატესიდაგჭირდებათ:

ერთი კვერცხი;

100 გრ კარაქი;

ხორბლის ფქვილი - 50 გრ;

შაქარი - 0,5 ჭიქა და 2 ს.კ. ლ.

1 ჩაის კოვზი ცერეცოს თესლი;

ვანილის შაქარი - 1 ჩაის კოვზი

მარილი - 1/4 ჩ.კ;

ფიჭვის კაკალი დეკორაციისთვის.

ტექნოლოგია:

1. შეურიეთ კვერცხი, შაქარი და
2. დავამატოთ დაფქვილი კამის თესლი, მარილი და
3. გაცრილი ფქვილი ჩადეთ ცომში და ხელებით მოზილეთ.
4. გააფართოვეთ პატარა ძეხვი, შეფუთეთ პლასტმასით და შედგით მაცივარში ორი საათის განმავლობაში.
5. ცომი დაჭერით პატარა ნაჭრებად (0,5 სმ სიგანე) და განათავსეთ პერგამენტის ფორმაზე გამოსაცხობ ფორმაზე.
6. გამოაცხვეთ 15 წუთი (180 გრადუსი), სანამ ოქროსფერი არ გახდება.

ტკბილეული "კოროვკა"

ბავშვის დაბადების შემდეგ მკაცრი დიეტის თემა აქტიურად განიხილება მომავალი დედების სპეციალურ კლასებში. პედაგოგები დადებითად პასუხობენ კითხვას, შეგიძლიათ თუ არა ძუძუთი ტკბილეული. ყველაზე პოპულარული პასუხი არის დელიკატესი, ბავშვობიდან ყველასთვის ნაცნობი - კანფეტი "ძროხა".

მარტივად შეგიძლიათ მოამზადოთ გემრიელი ტკბილეული, რომელიც პირში პირში დნება და აუცილებლად დარწმუნდებით ყველა ინგრედიენტის ხარისხში.

შემადგენლობა:

შედედებული რძე - 3 ს.კ. ლ.

- ½ ჭიქა კრემი 20% ცხიმი;

კარაქი - 30 გ;

შაქარი - 130 გ.

ქვაბში სქელი ფსკერით აურიეთ შაქარი, ნაღები და შედედებული რძე. ჩვენ ვანთებთ ძლიერ ცეცხლს და დაველოდებით დუღილს, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მუდმივად ვურიოთ მასა ისე, რომ არ დაიწვას. დუღილის შემდეგ, ჩვენ ვამცირებთ ენერგიას, დაახლოებით ათი წუთის შემდეგ შევიტანთ ზეთს.

მოხარშეთ ნარევი ოცდაათი წუთის განმავლობაში, ზოგჯერ აურიეთ. ჩვენ გამოვიღებთ გაზქურას, ვაყრით კანფეტების ფორმებს ან პერგამენტით დაფარულ ფორმას. ხელნაკეთი "ლედი" ოდნავ გააგრილეთ ოთახის ტემპერატურაზე და განათავსეთ მაცივარში - ერთ საათში დელიკატესი მზად არის.

მშვენიერი სქესის ბევრ წარმომადგენელს ძალიან აწუხებს ბავშვის მკაცრი შეზღუდვები ბავშვის დაბადებიდან პირველ თვეებში. განსაკუთრებით შეშფოთებულია კითხვაზე, თუ რა ტკბილეულის მიღება შეუძლია დედას ლაქტაციის პერიოდში, რადგან თითქმის ყველა ქალს აქვს ტკბილი კბილი.

მკურნალობაზე უარი მნიშვნელოვნად აუარესებს ახლადშექმნილი დედების ცხოვრების ხარისხს, რომლებსაც უკვე აქვთ ბავშვის გარეგნობასთან დაკავშირებული უამრავი პრობლემა და პრობლემა. სიტკბოს მუდმივი უკმარისობისგან შეიძლება განვითარდეს მშობიარობის შემდგომი დეპრესია და ფსიქოზიც კი. ასე რომ, მეძუძურ დედას უნდა მიეწოდოს ისეთი ტკბილი საკვების არჩევანი, რომელიც ზიანს არ მიაყენებს პატარა, ჯერ კიდევ გაუაზრებელ სხეულს, მაგრამ ისარგებლებს და სიამოვნებს.

იმდენი სასარგებლო ტკბილეული არ არის, მაგრამ ასეა. გარდა ამისა, ბევრი მათგანი მეტად სასარგებლო და აუცილებელია მეძუძური დედის კვების რაციონში, განსხვავებით მათგან, რომლებიც ქალმა გამოიყენა ბავშვის დაბადებამდე. Ისე რა ტკბილი შეგიძლია ძუძუთი?მშობიარობის შემდეგ პირველ თვეებში მეძუძური დედის დიეტადან მთლიანად გამოირიცხება შემდეგი ტკბილეული:

• შოკოლადი და ყველა სახის შოკოლადის პროდუქტები;
• მაღაზიაში ნაყიდი კონსერვები და მურაბები;
• საცალო ქსელებში ნაყიდი თაფლი;
• ნამცხვრები და ნამცხვრები;
• დესერტები და იოგურტები რძის მრეწველობისგან მაღალი ნახშირწყლების შემცველობით და საკვები დანამატებიემულგატორების, სტაბილიზატორების, არომატის გამაძლიერებლის, ტკბილებისა და ხილის შემავსებლის სიმულატორების სახით;
• კაკაოს შემცველი საკვები;
• და მოჭიქული მზესუმზირის თესლი;
• გამორიცხულია შაქარი ყველა ფორმით;
• ყველა ტკბილი და გაზიანი სასმელი;
• შაქრის შემცვლელი ასევე მკაცრად იკრძალება მათი გაზრდილი კანცეროგენულობის გამო.

არასანქცირებული ტკბილეულის ასეთ ჩამონათვალს, მრავალი დედა დეპრესიაში დაეცემა, მაგრამ საჭირო არ არის გაღიზიანება, რადგან არსებობს ღირსეული ალტერნატივა, რომელიც დიდ სიამოვნებას მოუტანს და ქალის სხეულს მრავალი სასარგებლო ნივთიერებით აავსებს.

ტკბილეულის ღირსეული ალტერნატივა

ძუძუთი კვების დროს ტკბილი უნდა იყოს მაქსიმალური სარგებელი, რადგან ქალი ძალიან ბევრ საკვებს კარგავს ორსულობის, მშობიარობისა და ლაქტაციის პერიოდში. ენერგიის მარაგების აღსადგენად და შევსების მიზნით, ძუძუს კარგი რძე შევსება, ამ დარგის სპეციალისტები რეკომენდაციას უწევენ დედებს შემდეგი საკვები პროდუქტების სახით, როგორც სასარგებლო ტკბილეულს:

• ხმელი ვაშლი და ქლიავი;
• კარგი ხარისხის მარშმალოვი და მარმელადი;
• მარია ორცხობილა, ორცხობილა ან გაშრობა;
• ხელნაკეთი თაფლი, მაგრამ იმ პირობით, რომ ბავშვს არ ექნება მასზე ალერგია, რომლის დადგენა მხოლოდ პრაქტიკულად შეიძლება;
• Stevia ბალახი არის ბუნებრივი დამატკბობელი, რომელიც შეიძლება დაემატოს კომპოტებს და მცენარეულ ჩაის, რძის გამომუშავების გასაუმჯობესებლად.

ასეთი შემოთავაზებული ტკბილეული ოდნავ მაინც ანაზღაურებს ქალს საყვარელი დელიკატესების იძულებითი უარყოფისთვის.... მიუხედავად იმისა, რომ რეკომენდებული პროდუქტების სარგებელი ძალიან დიდია და, თუ მომავალში ქალი იცავს დიეტურ რეკომენდაციებს, ჯანმრთელობის პრობლემები ჭარბი წონა, მაღალი არტერიული წნევა და სხეულის ნაადრევი დაბერება მას მხოლოდ სიბერეში გაუსწრებს.

ამიტომ, სასურველი ტკბილეული შესანიშნავად კვებავს და აღადგენს ქალის სხეულირაც თავის მხრივ აწარმოებს გაჯერებულ დედის რძეს.

სრულფასოვანი კვების წყალობით, ბავშვს უვითარდება ფუნდამენტური ჯანმრთელობა აგრესიულ გარემოში წინააღმდეგობის მაღალი მაჩვენებლით. პირიქით, თუ დედა ყურადღებას არ აქცევს იმას, თუ რა ტკბილეულის მიღება შეიძლება, ალერგიული ეპიზოდების ალბათობა მნიშვნელოვნად გაიზრდება, რაც უარყოფითად აისახება საჭმლის მომნელებელ მთლიან სისტემაზე და იმუნიტეტზე.

ორსულობის პერიოდში ქალმა თავი შეიზღუდა, უარი თქვა შოკოლადზე და შაქრიან გაზირებულ სასმელებზე და არ მოიხმარა პოპულარული სწრაფი კვების პროდუქტები. როგორც აღმოჩნდა, როდესაც ბავშვი დაიბადა, მისი დიეტა კიდევ უფრო შერჩევითი უნდა გახდეს. რა თქმა უნდა, თუ ის შვილს ძუძუთი კვებავს. ამ პერიოდში ბოსტნეული და ხილიც კი ფრთხილად დალაგებულია. და ტკბილი მოყვარულებს აქვთ კითხვა, მაგრამ რაც შეეხება მათ საყვარელ ტკბილეულს ძუძუთი კვების დროს? შეგიძლიათ თავი განებივრდეთ?

ტკბილეული და ლაქტაცია: სიტყვა "წინააღმდეგ" ტკბილეული და სიტყვა "ამისთვის"

მეძუძურ დედას ვერავინ აიძულებს უარი თქვას ტკბილეულზე, მაგრამ თუ ის თავისთვის საყვარელ დელიკატესს შეიძენს, უნდა ახსოვდეს, რა ზიანი შეიძლება მიაყენოს მის ბავშვს. რატომ ღირს ტკბილეულისა და ნამცხვრების დათმობა? იმის გამო, რომ ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით ქიმიურ ნაერთებს, რომლებიც საზიანოა ადამიანის ორგანიზმისთვის, განსაკუთრებით ერთ წლამდე ასაკის ბავშვისთვის:

• საღებავები;
• სტაბილიზატორები;
• საფუარი აგენტები;
• არომატის გამაძლიერებლები;
• კონსერვანტები.

ამ შემთხვევაში, ჩვენ ვსაუბრობთ სამრეწველო პროდუქტებზე. ტკბილეული და ნამცხვრები, რომელთა შენახვა შესაძლებელია ექვსი თვის განმავლობაში, ან თუნდაც ერთი თვის განმავლობაში, არ უნდა მოიხმარონ მეძუძურმა დედებმა. ტკბილეულის გარდა, პედიატრები გვირჩევენ რაციონიდან რაფინირებული შაქრის, ლერწმის შაქრის (როგორც ძლიერი ალერგენის) ამოღებას. თქვენ ისწავლით ჩაის დალევას უკეთესად დამატკბობელის გარეშე. შეცვალეთ სამრეწველო წვენები ნატურალური წვენებით და ხილის სასმელებით, ხელნაკეთი.

ზოგჯერ საკონდიტრო ნაწარმი შემორჩენილია ან დედა ჭამს უამრავ ნამცხვარს და ტკბილეულს. ასეთმა პროდუქტებმა შეიძლება გამოიწვიოს მონელების და ნაწლავის მოშლა, თუნდაც მოზრდილებში. უფრო მეტიც, ნამცხვრები და ნამცხვრები შესანიშნავი პათოგენური ბაქტერიების სანაშენე ადგილია. გასაკვირი არ არის, რომ ბავშვის გაუაზრებელი ნაწლავები ვერ უმკლავდებიან რძის მონელებას, თუკი დედას უყვარს მოხმარების ასეთი უვარგისი საკვები.

ბავშვის დაბადებიდან პირველი წელი დედისთვის ძალიან რთულია. ძილის ნაკლებობა, ნერვული დაძაბულობა, რომელიც ასოცირდება შფოთვაზე ბავშვის ჯანმრთელობისა და ცხოვრებისათვის, უნარების ნაკლებობა. ეს ყველაფერი იწვევს სხეულის დაქვეითებას, კარგი განწყობის და ოპტიმიზმის ნაკლებობას, რაც იმდენად საჭიროა დედისთვის, რომ ბავშვი გაიზარდოს. ბავშვი ხომ იღებს მშობლის განწყობას. Crumbs– ის სწავლების ერთ – ერთი მეთოდია ინფექცია. ეს ეხება სხვების განწყობასა და მდგომარეობასთან გონებრივ ადაპტაციას. პირქუში, არასდროს მძინარე, გაბრაზებული დედა ბავშვისთვის ცუდი მაგალითია.

დაღლილი დედის გამოფიტული ენერგიის მარაგების შევსების, სეროტონინის გამომუშავების სტიმულირების და, შესაბამისად, საკუთარი განწყობის გასაუმჯობესებლად, უმარტივესი გზაა საჭმლის მიღება, რომელიც შედგება ადვილად ასათვისებელი ნახშირწყლებისგან.

ეს არის ტკბილეული: ნამცხვრები, ფუნთუშები, ტკბილეული ან ნებისმიერი სხვა პროდუქტი, რომელიც კონდიტერების ფანტაზიამ გააჩინა. მაგრამ მათ უბრალოდ არ გირჩევენ პედიატრები. ასეთი დილემის წინაშე მდგომ ქალს გამოსავალი უნდა ეძებოს. და მას აინტერესებს, ნებადართულია თუ არა ყველა ტკბილეული? ან შეგიძლიათ აირჩიოთ სიმრავლე სხვადასხვა პროდუქტებიდა კერძები, რამე შესაფერისი? თურმე შეგიძლია.

ტკბილეული ლაქტაციისთვის: 9 სასარგებლო ტკბილეული დედისთვის

გამხმარი ხილი ითვლება ნახშირწყლების შესანიშნავ მიმწოდებლად მეძუძური დედისთვის. ისინი ვიტამინებისა და მინერალების საწყობია. ისინი კარგია გულისთვის, სწრაფად ავსებენ ენერგიის დეფიციტს, აძლევენ ძალას და განწყობას. ჩირის არჩევისას ქალმა უნდა გახსოვდეს, რომ ძალიან ლამაზი, მბზინავი პროდუქტები, თუნდაც ცვილით წაშლილი, არ უნდა იყიდოთ. ამგვარი საქონლის დამუშავება ხდება მავნე ნივთიერებებით, მათი წარმოდგენის შესანარჩუნებლად. და ბავშვი კარგს არაფერს გააკეთებს.

მეძუძური დედა შეიძლება განებივრებული იყოს ბავშვის ორცხობილებით. ის იყიდება ბავშვთა კვების განყოფილებებში. ამიტომ, მან არ უნდა ზიანი მიაყენოს ბავშვის ჯანმრთელობას. თქვენ შეგიძლიათ უმასპინძლოთ ორცხობილას და შვრიის ფუნთუშები... მთავარია იცოდეთ როდის უნდა გაჩერდეთ. და არ ჭამოთ მთელი კილოგრამი ერთდროულად, 1-2 ფუნთუშა საკმაოდ საკმარისია. თქვენ უნდა დაიწყოთ პატარა ნაჭრით, რომ დარწმუნდეთ, რომ ბავშვის სხეული დადებითად რეაგირებს ახალ პროდუქტზე.

მშვენიერი ტკბილი კერძი ითვლება გამომცხვარი ვაშლი... ისინი პექტინის, მიკროელემენტების მიმწოდებელი არიან და დამატებული შაქრით მათ გემოვნებით აქვთ ბუნებრივი მარმელადი. ბუნებრივი მარმელადი მზადდება ვაშლის ან ქლიავის პიურესგან დამოუკიდებლად. ამისათვის პიურე თხელ ფენად იშლება საცხობ ფირფიტაზე და აცხობენ ღუმელში 40 ° C ტემპერატურაზე. არ არის საჭირო ტკბილ ხილს შაქრის დამატება. ვეგანები მისაღებად ნატურალური ტკბილეული, შეიძინეთ სპეციალური დეჰიდრატატორები, რომელშიც ამგვარი კერძები მზადდება. მაგრამ ჩვეულებრივი ღუმელიც გააკეთებს.

კვება არ არის დაბრკოლება დაშაქრული ხილის ჭამისთვის. ეს დაშაქრული ნაყოფია. ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ კენკრა შაქარში. მაგალითად, მოცვი შაქარში. თუ დედა მათ სუპერმარკეტში ყიდულობს, უნდა დარწმუნდეთ, რომ ისინი ხელოვნურად არ არის შეფერილი. საჭიროა მათი შეზღუდული რაოდენობით მიღება, შაქრის მაღალი შემცველობის გამო.

შემდეგი დაშვებული სიტკბო არის მარმელადი. უბრალოდ იყიდეთ არა ჩვეულებრივ საკონდიტრო განყოფილებაში, არამედ აირჩიეთ ის თაროებზე ორგანული პროდუქტებით. ამ შემთხვევაში, ყურადღებით უნდა წაიკითხოთ კომპოზიცია. სასარგებლო მარმელადი მზადდება წვენის, პექტინის საფუძველზე და არ შეიცავს საღებავებს, არომატის გამაძლიერებლებს, კონსერვანტებს და არომატიზატორებს. ასეთი მარმელადი შეიძლება იყოს მოყვითალო, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში წითელი, ნათელი ყვითელი ან მწვანე. მარმელადის დამზადება სახლის პირობებში მარტივია ნატურალური წვენიდა აგარის აგარი.

Marshmallows არის ლეციტინის შესანიშნავი წყარო და მისი დამზადება შეგიძლიათ თავად ან შეიძინოთ მზა მაღაზიაში. თქვენ უნდა შეიძინოთ თეთრი მარშამლოუ, საღებავების გარეშე და შოკოლადის მინანქარი... ასეთი პროდუქტები ხშირად არომატულია. თუ არ არის მარშამლო არომატიზატორის გარეშე, ღირს ვანილზე გაჩერება.

შეარჩიეთ პასტილი საღებავებისა და არომატის გარეშე, უმჯობესია აირჩიოთ იგი თხილის ნამსხვრევების გარეშე, რომელსაც ზოგჯერ ასხამენ. თხილი საკმაოდ ძლიერი ალერგენია. შეგიძლიათ შეიძინოთ ხილი ჟელე კანფეტები... თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ პროდუქტი საღებავის გარეშე.

ლაქა არ არის აკრძალული სიტკბო ძუძუთი კვებისთვის. მაგრამ მას შემდეგ, რაც კაკალი გამოიყენება მის წარმოებაში (ძლიერი ალერგენი), მას განსაკუთრებული სიფრთხილით უნდა მიუახლოვდეთ და დააგემოვნოთ ძალიან პატარა ნაჭრებად. თხილი და მათგან დამზადებულმა პროდუქტებმა შეიძლება შეკრულობის პროვოცირება მოახდინონ, ამიტომ მათი მიღება არ არის რეკომენდებული დედის დიეტაში, რომელიც სიცოცხლის პირველი თვის განმავლობაში ბავშვს კვებავს. მიუხედავად იმისა, რომ ყველა სახის კაკალი ზრდის რძის კვებით ღირებულებას.

მეძუძური დედის მთავარი წესი ნებადართული ტკბილეულისა და ტკბილეულის ჭამის დროს არის დიეტაში მათი შეყვანა ძალიან ზომიერი რაოდენობით (1-2 ტკბილეული ან ფუნთუშა, აღარ).

რა არ არის აკრძალული ძუძუთი კვების დროს?

ბუნებრივი შედედებული რძე არ არის აკრძალული ლაქტაციის პერიოდში, მაგრამ მისი შენარჩუნება უნდა გადაიდოს. ეს პროდუქტი შეიცავს ბევრ შაქარს და შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვის საჭმლის მონელებაზე. ამიტომ, პირველ თვეებში უმჯობესია თავი შეიკავოთ მისგან.

ჰალვა, კოზინაკი, შემწვარი კაკალი შოკოლადის გარეშე შეიძლება მივიღოთ ძალიან შეზღუდული რაოდენობით. ზოგჯერ ისინი მზადდება თაფლის დამატებით, ხშირად უზარმაზარი შაქრის დამატებით. ამიტომ, უმჯობესია, ამ ტკბილეულს პირველი თვეები არ დავნერგოთ. ზოგჯერ თხილის საფუძველზე მზადდება კოზინაკი და შემწვარი კაკალი, რომელიც, მართალია, ნოყიერია, მაგრამ ძნელად ასათვისებელი და ხშირად ალერგენულია.

ხელნაკეთი ნამცხვრები არაჟანიანი კრემით, ნამცხვრები ხაჭოს საფუძველზე ან იოგურტის დამატებით, თხილი და კაკაო, გამაფხვიერებელი და არომატიზატორების გარეშე. ბავშვის ცხოვრების პირველ თვეებში უმჯობესია არ ჭამოთ ასეთი კერძები. თუ ძალიან გინდა, შეგიძლია განებივრდე პატარა ნაჭრით. თქვენ არ შეგიძლიათ ბევრი ნამცხვრის ჭამა, ეს გამარჯობაა ბავშვის საჭმლის მომნელებელ დარღვევებზე.

ნაყინი ნატურალური პროდუქტებისგან, კონსერვანტების, შემავსებლისა და შოკოლადის გარეშე. ასეთი ნაყინი ჩვეულებრივზე ძვირია. მაგრამ მეძუძურმა ქალმა არ უნდა ჭამოს მთავარი კერძის ნაცვლად, მაგრამ შეგიძლია ცოტათი განებივრდე. მთლიანი რძე, რომელიც პროდუქტის ნაწილია, შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია მტვრევაში, ასე რომ თქვენ უნდა სცადოთ ის, როგორც ყოველთვის, ფრთხილად. და სასურველია არა კვების პირველ თვეში.

თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ რაიმე ტკბილი, მაგრამ ამის გაკეთება ბუნებრივი დელიკატესებით არ შეგიძლიათ, სპეციალისტები გირჩევენ აირჩიოთ ტოფი ან კარამელები, შემოიფარგლეთ 1-2 ტკბილეულით. კარამელები არ უნდა იყოს დახატული "დახეული თვალის ფერებში" (მეწამული, მკვეთრი ყვითელი და სხვა), უმჯობესია შეიძინოთ კრემის ფერის ტკბილეული.

რა უნდა გამოირიცხოს დიეტადან?

თუ პრობლემას გონივრულად მიუდგებით, დიდი ალბათობით ის მოგვარებადი იქნება. როგორც აღმოჩნდა, იმ სიკეთეების ჩამონათვალი, რისი საშუალებაც მეძუძურ დედას აქვს, საკმაოდ დიდია. ამიტომ, რთული არ იქნება დიეტადან აკრძალული საკვების გამორიცხვა. ეს მოიცავს შაქრის შემცველ საკვებს (არა მხოლოდ კანფეტს):

• ქარხნული ნამცხვრები და ნამცხვრები;
• შოკოლადი (თეთრი და შავი);
• შოკოლადის დაფარული ტკბილეული (ჩირის ჩათვლით შოკოლადის დაფარული თხილით);
• ლოლიპები;
• ჟელეს ხილის ტკბილეული, მარმელადი და მარშმალო, სხვადასხვა ფერის საღებავებით;
• ტკბილი სასმელები გაზთან ერთად (კოლა, პეპსი, ფანტა, მოჰიტო, ბაიკალი და სხვა).

მთავარი შეზღუდვა, რომელიც ხელს უშლის ტკბილეულის გამოყენებას, არის მათში მავნე ქიმიური ნაერთების შემცველობა. ისინი არ არის სასარგებლო ადამიანისთვის ნებისმიერი ასაკისა და ჯანმრთელობის მდგომარეობაში. არ უნდა იჩქაროთ მათთან ლაქტაციის შეწყვეტის შემდეგაც.

რა ტკბილეულით შეგიძლიათ ძუძუთი კვება? ძუძუთი კვება ბავშვის წინაშე დიდი პასუხისმგებლობაა და ბევრ დედას ეშინია რამე არასწორად ჭამისა, რომ ზიანი არ მიაყენოს პატარას. მაგრამ ყველა მეძუძურ ქალს სურს თავის ტკბილეულით განებივრება, მაგრამ, მოგეხსენებათ, ამ დელიკატურ პერიოდში ბევრი საკვები და კერძი აკრძალულია.

მეძუძურ დედას შეუძლია ტკბილეულის ჭამა? ტკბილეული ძუძუთი კვებისთვის მისაღებია, მაგრამ უნდა იცოდეთ რომელი.

HS– ით ტკბილეულის ჭამის 3 წესი არსებობს:

1. სასურველია შოკოლადი და ტკბილეული ჩირით შეცვალოთ. ვერავინ ამტკიცებს, რომ ჩირი ბევრად უფრო ჯანმრთელია, ვიდრე შოკოლადები და ტკბილეული. მათ შეიცავს სასარგებლო ვიტამინებისა და მაკროელემენტების საწყობი.
2. არასასურველია რაფინირებული შაქრის მიღება. ასევე უკეთესია შეფუთული წვენების ჩანაცვლება ბუნებრივი სასმელებით, მაგალითად, ხელნაკეთი ხილის სასმელებით. თუ შესაძლებელია, ჩაის არ უნდა დაუმატოთ შაქარი.
3. ნახშირწყლების მიღება უკეთესია პურისგან, სხვადასხვა ბურღულეულისგან და ბოსტნეულისგან და არა შაქრისგან. მაგრამ თუ ასეთი დიეტის მქონე ნახშირწყლები საკმარისი არ არის ახალგაზრდა დედის ორგანიზმში, მაშინ მათი შევსება შეგიძლიათ ფრუქტოზის გამოყენებით.

ექიმები გვირჩევენ არ გამოიყენოთ ტკბილეული ძუძუთი კვების დროს. მაგრამ თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ, მაშინ არსებობს გარკვეული საკვები, რომელიც ზიანს არ აყენებს არც ბავშვს და არც დედას.

ასე რომ, შეგიძლიათ მიირთვათ მცირე რაოდენობით ნამცხვარი, რომელიც დაფუძნებულია იოგურტის ან ხაჭოზე. ნებადართულია მარშამლოუს, მარშმელოუს, დაშაქრული ხილის, მარმელადის გამოყენება. მაგრამ ამ პროდუქტების შეძენისას მშობელმა უნდა უზრუნველყოს მათი საღებავებისა და კონსერვანტების გარეშე.

• ნამცხვრები და ნამცხვრები ცხიმიანი კრემით;
• სოდა;
• ნებისმიერი სახის შოკოლადი, იქნება ეს თეთრი, შავი ან რძიანი.

ამ საკვებმა შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოს ბავშვს. სწორედ ამ ტკბილეულებზე ჩვილებს აქვთ ყველაზე ხშირად ალერგიული რეაქციები კანის სიწითლის, ქავილის და მუცლის ტკივილის სახით.

ასევე მინდა აღვნიშნო ისეთი პროდუქტი, როგორიცაა შედედებული რძე. თუ საბჭოთა პერიოდში ეს არა მხოლოდ ნებადართული იყო, არამედ მედდებისათვისაც იყო რეკომენდებული, დღეს იგი კატეგორიულად აკრძალულია. ფაქტია, რომ შედედებული რძის შემადგენლობა მნიშვნელოვნად შეიცვალა ბოლო 10 წლის განმავლობაში. ახლა მას სხვადასხვა დანამატების დამატება დაემატა, რაც ბავშვს არავითარ სარგებელს არ მოუტანს.

ტკბილეული ნამდვილად შესაძლებელია ის, რაც მზადდება სხვადასხვა დანამატებისა და საღებავების გარეშე. მათი მომზადება შეგიძლიათ მხოლოდ სახლში.

ხელნაკეთი ტკბილეულის რეცეპტები

ჯანსაღი ნაყინი

ნაყინის მომზადება ძალიან მარტივია.

• 400 გრ რძე;
• 3 საშუალო ბანანი;
• 300 გრ კრემი;
• 100 გრ შაქარი.

სამზარეულო ნაბიჯები:

1. გახეხეთ ბანანი პიურემდე, დაამატეთ მას დანარჩენი პროდუქტები.
2. საფუძვლიანად ავურიოთ ყველა ინგრედიენტი და დადგით ნელ ცეცხლზე, მაგრამ არ მიიყვანოთ ადუღებამდე.
3. დატოვეთ ქვაბი შიგთავსით, რომ გაცივდეს.
4. როდესაც ნაყინი გაცივდება, ჩადეთ ნაყინის საცხობში და გაუგზავნეთ საყინულეში.

კასეროლი

დედას ძალიან შეუძლია საჭმლის მომზადება გემრიელი სიტკბოხაჭოდან - casserole.

მისი მომზადებას დრო დასჭირდება, მაგრამ ღირს. ასე რომ, დედა ტკბილეულის წყურვილს დააკმაყოფილებს და ბავშვი მიიღებს სასარგებლო ვიტამინებსა და მინერალებს.

• 500 გრ ხაჭო;
• 3 ქათმის კვერცხი;
• 1 ს.კ. ლ ქიშმიში; 2 ს.კ. ლ დეკორაციები;
• 100 გრ შაქარი;
• 1 ს.კ. ლ კარაქი;
• 2 ს.კ. ლ რძე;
• 1 ჩ.კ. ხორბლის ფქვილი.

სამზარეულო ნაბიჯები:

1. პირველი, ჩამოიბანეთ ქიშმიშით ქვეშ ცივი წყალიდა მშრალი.
2. წაუსვით ხაჭო, რომ მიიღოთ ერთგვაროვანი მასა. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ საცერი.
3. ჩაასხით semolina რძით და დატოვეთ შეშუპება დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
4. გამოყავით თეთრები გულიდან. ჩვენ პირველებს ვაგზავნით საყინულეში 10 წუთის განმავლობაში. ცილები მხოლოდ უნდა გაცივდეს, მაგრამ არ გაყინოთ.
5. შემდეგ შეურიეთ ფქვილი, ქიშმიში და ადიდებულმა semolina.
6. სანიშნეს yolks საფუძვლიანად ქაფი და დაამატეთ შაქარი.
7. შეუთავსეთ გული ქიშმიშს, დაუმატეთ ხაჭო და კარგად მოზილეთ.
8. გაციებული ცილები მიქსერით ათქვიფეთ და დაამატეთ ნაყარი.
9. შემდეგი, საცხობი კერძი უნდა იყოს greased ზეთით და მზა შემადგენლობა შეედინება მას.
10. აცხვეთ ქვაბი ღუმელში 40 წუთის განმავლობაში.

ქვიშის ნამცხვარი

მეძუძურ დედას ასევე შეუძლია ისეთი სიტკბოს საშუალება, როგორიცაა ტორტი, მხოლოდ ის უნდა მომზადდეს სახლში.

ასე რომ, ჩვენ ვიღებთ:

• 200 გრამი ვაშლი, დაჭრილი თხელი ნაჭრებით;
• ცოტა შაქარი;
• 1 კვერცხი;
• 1 ჩ.კ. ფქვილი;
• 2 ს.კ. ლ კარაქი;
• 1 ჭიქა ხორბლის ფქვილი

სამზარეულო ნაბიჯები:

1. კარგად აურიეთ კვერცხის გული, შაქარი და კარაქი.
2. შემადგენლობას დაამატეთ ათქვეფილი თეთრი და ფქვილი.
3. ახლა ჩვენ მოზილეთ ცომი და გავყავით არათანაბარ 2 ნაწილად.
4. უფრო დიდი ნაწილი ჩადეთ საცხობ ფორმაში.
5. ზემოდან მოათავსეთ შევსება და დააფარეთ მას ცომის პატარა ნაწილით.
6. თქვენ უნდა გამოაცხოთ ღვეზელი ღუმელში არაუმეტეს 20 წუთის განმავლობაში. ნაკლებია შესაძლებელი, მთავარია ცომი არ იყოს ნედლი.

ასეთი ტორტი ნებისმიერი დედის გემოვნებას მოერგება, მაგრამ მისი გამოყენება შეგიძლიათ არა უმეტეს კვირაში 1-ჯერ, რადგან მისი კალორიული შემცველობა ჯერ კიდევ მაღალია.

ორცხობილა

სახლში შეგიძლიათ გემრიელი და ჯანსაღი შაქრის ორცხობილა მოამზადოთ:

1. გჭირდებათ 3 ს.კ. ლ გახეხეთ კარაქი 100 გრ შაქართან და ერთ კვერცხთან ერთად.
2. შემადგენლობაში დაამატეთ მწიკვი ვანილი და მარილი, 1 ჩ.კ. კამის, ფხვნილად დაფქული. კომპოზიცია მოზილეთ.
3. შემდეგ დაამატეთ 1/4 ჭიქა ფქვილი და მოზილეთ ცომი.
4. აუცილებელია ცომისგან ძეხვის ფორმირება, რომელიც შეფუთულია საკვებით ფილმით და 2 საათის განმავლობაში მაცივარში მოთავსებულია.
5. გაციებული ძეხვი დავჭრათ თხელ ნაჭრებად არაუმეტეს სანტიმეტრისა.
6. გამოვაცხოთ პერგამენტის ქაღალდი საცხობ ფირფიტაზე და გავაფორმოთ ფორმირებული ორცხობილები.
7. თქვენ უნდა გამოაცხოთ წინასწარ გახურებულ ღუმელში 15-20 წუთი.

ვიდეო

ჩვენი ვიდეო გეტყვით ჯანსაღი ტკბილეულის შესახებ.

ჩვენ ყველანი მიჩვეულები ვართ იმ ფაქტს, რომ ტკბილეულის ჭამისგან ზიანი შემოიფარგლება მხოლოდ წონის შესაძლო მატებით ან კარიესის წარმოქმნით.

მაგრამ ყველაფერი იცვლება, როდესაც საქმე მეძუძური დედების დიეტას ეხება, რის გამოც დღეს ჩვენ ვხვდებით, შესაძლებელია თუ არა კანფეტის ძუძუთი კვება. გარდა ამისა, ქვემოთ მოცემულ სტატიაში იხილავთ რეკომენდაციებს, რომლებიც დაგეხმარებათ შეცვალოთ ამ დელიკატესის ყველაზე მავნე ჯიშები იმ ტკბილი საკვებით, რომლებიც შედარებით უსაფრთხოა.

რატომ უნდა მეძუძური დედა კანფეტს?

ბავშვის დაბადების შემდეგ პერიოდი საკმაოდ რთულად ითვლება ახალგაზრდა დედის სხეულისთვის. ამ დროის განმავლობაში სხეული მოითხოვს საკმაოდ დიდ ენერგიას, რაც აუცილებელია როგორც ჯანმრთელობის აღსადგენად, ასევე დედის რძის გამომუშავებისთვის.

გასაკვირი არ არის, რომ ამ პერიოდში ჩვენ ყველაზე მეტად გვინდა ტკბილეული და, განსაკუთრებით, ტკბილეული, რადგან ისინი უზარმაზარ შაქარს შეიცავს. მოგეხსენებათ, რომ შაქარი არის სუფთა ნახშირწყლები. ის სწრაფად შეიწოვება და ადვილად უზრუნველყოფს საჭირო ენერგიას.

გარდა ამისა, ტკბილეულის მიღება ხელს უწყობს ჩვენს სხეულში ბედნიერების ჰორმონის - სეროტონინის გამომუშავებას. მშობიარობის შემდეგ თითქმის ყველა ქალი განიცდის მწვავე სტრესს, ამიტომ ამ პერიოდში ქვეცნობიერი სურვილი აქვს თუნდაც მცირედი ფსიქოლოგიური განმუხტვა, საკმაოდ ლოგიკურია.

ტკბილეულის ჭამის შედეგები B ჰეპატიტის დროს

ტკბილეულის ჭამის თეორიული სარგებელის მიუხედავად, რაც არის განწყობის გაუმჯობესება და ახალგაზრდა დედის ორგანიზმის ენერგიით მომარაგება, ბევრი დიეტოლოგი და პედიატრი მაინც გირჩევთ უარი თქვათ ტკბილეულზე ძუძუთი კვების დროს და ამის რამდენიმე მიზეზი არსებობს.

• მშობიარე ქალის ორგანიზმში მომხდარი ჰორმონალური ცვლილებები ძუძუთი კვების პერიოდს საკმაოდ საშიშს ხდის - თუ დიეტა არ დაიცავთ, ჭარბი წონის მიღება ძალიან სწრაფად შეგიძლიათ.
• ბავშვის საჭმლის მომნელებელი სისტემა, განსაკუთრებით პირველ თვეებში, ძალიან სუსტია. სწრაფი ნახშირწყლები, რომელიც არის შაქარი, იწვევს შეშუპებას, კრუნჩხვებსა და მონელებას.
• თითქმის ყველა სასარგებლო მიკროელემენტი და ვიტამინი, რომელსაც დედა საკვებიდან იღებს, რძეში მიდის. ეს ნიშნავს, რომ მის სხეულს ამავდროულად განიცდის საკვები ნივთიერებების დეფიციტი. ამიტომ მეძუძურ ქალებს, რომლებიც ბევრ ტკბილეულს მიირთმევენ, ხშირად უვითარდებათ სტომატოლოგიური პრობლემები და კბილებს იწვევენ.
• ტკბილეულის უმეტესობა შეიცავს უზარმაზარ ქიმიურ დანამატებს, კონსერვანტებს და საღებავებს - ყველა ამ კომპონენტმა შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის საჭმლის მომნელებელი პრობლემები და ალერგია. იგივე რეაქცია ხდება, თუ დედა გადაწყვეტს შოკოლადების მოსინჯვას, რადგან ეს პროდუქტი ძლიერი ალერგენია.

რა ტკბილეულის მიღება შეიძლება ძუძუთი კვების დროს

ამ პროდუქტის ჩამოთვლილი უარყოფითი თვისებების მიუხედავად, ტკბილეულის ზოგიერთი სახეობის ჭამა მაინც შეიძლება. რა თქმა უნდა, ამ შემთხვევაში გარკვეული სიფრთხილეა საჭირო და უნდა შემოიფარგლოს გონივრული რაოდენობით.

• Gummy candy- ისინი ჩვეულებრივ მაღაზიებში წარმოდგენილია მცირე დაშაქრული ნაჭრების სახით. უმჯობესია შეარჩიოთ პროდუქტი, რომელიც გაიყიდება წონით და აქვს საკმაოდ დაბალი ღირებულება. უმეტეს შემთხვევაში, ასეთ დელიკატესს აქვს სრულიად ბუნებრივი შემადგენლობა და საღებავები არ გამოიყენება მის წარმოებაში.
• Marshmallow ტკბილეული- ეს სიტკბო თითქმის უვნებელია. ამ დელიკატესის მთავარი კომპონენტია ვაშლის სოუსიდა ვაშლი ცნობილია, რომ მეძუძური დედების რაციონში შედის მშობიარობიდან პირველივე თვეში.
• რძის კანფეტი- ისეთი დელიკატესები, როგორიცაა "ლედი" და " ჩიტის რძე”იწვევს უამრავ დაპირისპირებას ექიმებს შორის, მაგრამ მათი უმეტესობა დარწმუნებულია, რომ ჯერ კიდევ ბავშვობიდან შესაძლებელია ასეთი ტკბილეულის ჭამა HS– ით. ამასთან, აქ ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ - მას შემდეგ, რაც კანფეტი შეიცავს რძეს, ამან შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები ლაქტოზას აუტანლობით დაავადებული ბავშვისთვის.
• ლალიპები- ნებადართულია დღეში ერთი ან ორი ტკბილეულის ჭამა. აქ მნიშვნელოვანია იმის უზრუნველყოფა, რომ არ არსებობს ქიმიური დანამატები მკურნალობის შემადგენლობაში, განსაკუთრებით იმ პროდუქტისთვის, რომელსაც აქვს თხევადი შევსება- თითქმის ყოველთვის ამ ტკბილეულის ინგრედიენტებს შორის შეგიძლიათ იპოვოთ საღებავები, კონსერვანტები და არომატიზატორები.

ცოტათი რომ შევაჯამოთ, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ კანფეტში ყველაზე მნიშვნელოვანია მისი ბუნებრიობა. ეს ქიმიურად სუფთა პროდუქტია? შეგიძლიათ ერთი ან ორი ტკბილეული მიირთვათ, წინააღმდეგ შემთხვევაში უმჯობესია უარი თქვათ ასეთ მკურნალობაზე და ჩაანაცვლოთ სხვა რამით.

ასევე, ტკბილეულის არჩევისას ყურადღება მიაქციეთ იმ ფაქტს, რომ ისინი არ შეიცავს შოკოლადს ან არაქისს - ეს ორი პროდუქტი ყველაზე ძლიერი ალერგენებია და თითქმის ყოველთვის იწვევს ბავშვის რეაქციას.

როდის და როგორ უნდა შევიტანოთ ტკბილეული ახალგაზრდა დედის რაციონში

ახლა თქვენ გადაწყვიტეთ იმაზე, თუ რომელი სახის ტკბილეულის ჭამა გსურთ და დარწმუნდით, რომ მათ აქვთ უსაფრთხო შემადგენლობა, როდის შეგიძლიათ შეიტანოთ ეს სიტკბო თქვენს რაციონში?

სინამდვილეში, აქ არ არის ხისტი ჩარჩო, ერთადერთი გამონაკლისი არის ბავშვის სიცოცხლის პირველი თვე - ამ პერიოდში ჯობია საერთოდ უარი თქვა ტკბილეულზე და ამ ტიპის საკვები ვაშლით შეცვალო. მეორე ან მესამე თვიდან დაწყებული, შეგიძლიათ ნელა შეამოწმოთ ესა თუ ის ტკბილეული ბავშვის რეაქციისთვის.

ამის მიუხედავად, რეკომენდებულია დელიკატესების ყველაზე ბუნებრივი ჯიშებით დაწყება - მარშამლოებით. იმისათვის, რომ შეყვანის პროცესი მაქსიმალურად შეუფერხებლად წარიმართოს, პირველ დღეს უნდა დააგემოვნოთ მხოლოდ სიტკბოს მცირე ნაწილი და მიჰყვეთ ბავშვს მთელი დღის განმავლობაში.

თუ ამ დროის შემდეგ ბავშვს არ აქვს სიწითლე და ასევე, თუ მას არ აწუხებს კუჭის პრობლემები და კოლიკა, მაშინ მეორე დღეს შეგიძლიათ ოდნავ გაზარდოთ მიღებული რაოდენობა. ამასთან, ძალიან ნუ გაიტაცებთ - დღეში რამდენიმე მარშმელო საკმარისი იქნება.

ცალკე უნდა აღინიშნოს რაციონში შოკოლადის ტკბილეულის, ასევე არაქისის შემცველი ტკბილი პროდუქტების დანერგვა - ჩვენს მენიუში ვამატებთ მას შემდეგ, რაც ბავშვი ექვს თვეში შევა.

როგორ შევცვალოთ კანფეტი ძუძუთი კვების დროს

ზოგიერთი დედა, მიუხედავად კამათისა, რჩება მოსაზრების შესახებ, რომ ტკბილეული აკრძალული საკვებია ლაქტაციის პერიოდში და თავს არიდებს მათ ჭამას. რა უნდა გააკეთოს ასეთ სიტუაციაში და რა შეცვალოს გემრიელი მკურნალობათუ მოულოდნელად რაიმე ტკბილი გსურდა? სინამდვილეში, აქ არჩევანი საკმაოდ დიდია.

• დაშაქრული და ჩირი- ეს ჩირი ტკბილეულის შესანიშნავი ალტერნატივაა. ამავე დროს, მთავარია, ფრთხილად ვიყოთ დაშაქრული ხილის ეგზოტიკური ჯიშებით, მაგალითად, ვნების ხილით, ასევე ჩირი კარგად გაწმინდეთ. ფაქტია, რომ ქიშმიშს, ქლიავს და გარგარის ჩირს ხშირად ამუშავებენ გოგირდის კვამლით, რაც ტოქსიკურს ხდის მათ ზედაპირს. ამიტომ, ასეთი პროდუქტის ჭამამდე, იგი კარგად უნდა გარეცხილი.
• ჰალვა და კოზინაკი – კარგი პროდუქტები, რომლებიც არამარტო აკმაყოფილებენ ტკბილეულის მოთხოვნილებას, არამედ საკმაოდ დიდ ენერგიასა და ძალასაც ანიჭებენ. გარდა ამისა, გაჯერების გრძნობა, ამ დელიკატურობის წყალობით, საკმარისად დიდხანს გაგრძელდება.
• თურქული ლაღი- კიდევ ერთი აღმოსავლური ტკბილეული, რომელიც ძალიან შესაფერისია მეძუძური დედების გამოსაკვებად. ბუნებრივი შემადგენლობა უზრუნველყოფს დედისა და ბავშვის უსაფრთხოებას.

ასე რომ, შეიძლება კანფეტი ძუძუთი იყოს? სტატიის მსვლელობისას გაირკვა, რომ ამ პროდუქტის გამოყენება დასაშვებია, მაგრამ მხოლოდ გარკვეული შეზღუდვებით.

როგორც ხედავთ, ტკბილეულის ფრთხილად შერჩევა საშუალებას გაძლევთ თითქმის ნებისმიერი ტიპის პროდუქტი იზეიმოთ, მიუხედავად იმისა, რომ ლაქტაციის პერიოდი დიეტის მხრივ საკმაოდ რთულია. გარდა ამისა, ყოველთვის არის შესაძლებლობა, იპოვოთ უსაფრთხო ალტერნატივა თითოეული პროდუქტისთვის, მნიშვნელოვანია მხოლოდ შერჩევის კრიტერიუმების ცოდნა.