رأي التغذية: كيفية تناول الطعام في الشعور بالسعادة. كيف تبدو وأشعر أنني بحالة جيدة كل يوم: أسرار بسيطة للأشخاص الأصحاء.

علم علم التنجيم ليس فقط تأثير النجوم على مدار حياة الشخص، وهذا العلم لا يتجاوز والتغذية. يعتمد اختيار الأطباق والمنتجات الموصى بها على أربعة عناصر (الأرض والهواء والماء والنار) 12 علامات زودياك.

هناك العديد من المدارس الفلكية، في حين أن هناك تباين كبير جدا في التوقعات. تستند التوصيات الواردة أدناه إلى أحكام الكتاب R. Birkmeyer "الطبخ الفلكي".

ومع ذلك، عند استخدام المكملات الغذائية، يجب أن تحاول أن تأكل بصحة جيدة قدر الإمكان. بالمناسبة، بعض المكملات الغذائية مناسبة ومفيدة لشخص واحد، وعلى العكس من ذلك، لا يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الآخرين. لذلك، قبل اتخاذ قرار بشراء إضافات غذائية، يجب عليك الاتصال بالطبيب الذي يعرف تاريخك من المرض.

بغض النظر عن مدى الحزن أن يعترف بذلك، لكن هذا صحيح. غالبا ما يكون من الضروري أن تأخذ في الاعتبار استهلاك طعام السعرات الحرارية. بدلا من ذلك، انتبه إلى ما تأكله وكيف تشعر. لذلك، من المهم أن تأكل طعاما صحيا وكلفا كاملا للحد من استهلاك الكافيين والكحول. إذا اتبعت هذه النصائح واحدا تلو الآخر، فسترى بسرعة كيف تغيرت حياتك للأفضل.

التغذية Ovsov.

العنصر المولود تحت علامة برج الحمل - النار، الكوكب - المريخ. يجب أن يأكل الحمل الطعام خفيف الوزن. يحبون الأطباق الحارةلذلك، ليس من الضروري إهمال البصل والثوم، وكذلك جراب. في الوقت نفسه، يجب أن تكون الحمل محدودة في البهارات. الفاكهة الرئيسية هي الجريب فروت، الخضروات الأكثر فائدة - الجزر، الفلب، الفلفل (بما في ذلك الحلو). يجب أن يكون البطيخ موجود على الطاولة على الطاولة. إذا لم يكن الحمل نباتي، فعليه الانتباه إلى لحم الحملان، لحم الضأن و Kozdyatin. هوب هو واحد من نباتاته، لذلك في بعض الأحيان يمكنك دلل نفسك مع البيرة.

السيلوليت هو عيب مستحضرات التجميل غير سارة لا يسمح للمرأة بالعيش حياة مليئة بالثقة بالنفس والثقة بالنفس. مشاهدة العلامات الأولى من السيلوليت، تبدأ المرأة في إخفاء أقدامها مع جينز، والتنانير الطويلة، وعلى الشاطئ وتحت الأصفاد، كما لو كانت السيلوليت على الوركين يخيف الناس في جميع أنحاء العالم. في الواقع، لا يخشى أي شيء تقريبا، لأنه حتى 90٪ من النساء في العالم في العالم أو يواجه هذه المشكلة هذه، وفي بعض الحالات يجب أن تكون مقبولة بشكل جيد للغاية لمعرفة عيوب الجلد على الوركين أو البطن.

علاوة على ذلك، يعتقد بعض الخبراء أن السيلوليت ليس على الإطلاق عطل. هذه هي الحالة الطبيعية لجسم امرأة تسببها التغييرات الهرمونية. بشكل عام، السيلوليت هو أحد أعراض بعض الأسباب: سوء التغذية، العادات السيئة، القصور الذاتي، الوراثة، تغييرات الهرمونات، إلخ. يكون ذلك كما قد يكون، من الصعب القول، لأن أخصائيي التغذية واثقون بنسبة 100٪ في الأسباب التي تجعل السيلوليت يبدأ في التطور.

حكايات التغذية

عنصر هذه العلامة - الأرض، كوكب - فينوس. حكايات، حب لتناول الطعام، هي الاستعداد للتأكد من اكتمال. للحفاظ على نفسها في الشكل، يحتاجون إلى مزاج الشهية، في أقرب وقت ممكن لزيارة العيد وتقليل استقبال النبيذ. التمارين الرياضية والرقصات والنهر الصباح - أنواع مثالية من المجهود البدني للعجول. إذا كان الثور ليس نباتيا، فإن منتجها الرئيسي هو اللحم البقري. ومع ذلك، بالنسبة للرفاهية الجيدة في الغذاء، يجب أن يشمل الثور بالضرورة الفواكه والتوت. ينصح التفاح والكمثرى والكرز والشاري والتوت والفراولة والخوخ والخوخ والبرشلون والبرينبيك والديبريات والموز. يجب أن تتضمن القائمة الخضروات، على وجه الخصوص أطباق من الطماطم، والسبانخ، والبازلاء الخضراء، البقدونس، الشبت. من الحبوب والقمح والشوفان والشعير والجاودار والذرة الأكثر فائدة.

ومع ذلك، مع اقتراب الربيع، يفكر الجميع في تحسين شكل الجسم وعلى الأقل انخفاض في أعراض السيلوليت. بالتأكيد سيساعدك الرياضة على تكييف شكل جسمك، لكن مكافحة السيلوليت لا يصلح. اتضح، الاختيار المنتجات المناسبة يمكن أن يؤدي التغذية إلى انخفاض في السيلوليت. إذا كنت ترغب في الاستمتاع بنفس المستوى، نوصي بإضافة بعض المنتجات إلى النظام الغذائي، وبالطبع، يجب التخلص من بعضها.

وبالتالي، فإن سوء التغذية له تأثير كبير على تكوين السيلوليت. لأن الملح والطعام المدخن والشرائح اللحم والسكر والدهون الحيوانية، وبالطبع يحتوي الكحول على سوائل في الأنسجة التي يمكن أن تسبب مخالفات على الجلد. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه المنتجات الزائدة من الكبد عندما يصبح الحمل مرتفعا للغاية، لا يمكن تحييد المواد الضارة الكائن الحي بشكل كبير. بعد ذلك، تقع المواد الضارة في مجرى الدم.

التوائم السلطة

العنصر - الهواء، الكوكب - الزئبق. التوائم لها مشاكل صحية خاصة، كقاعدة عامة، لا. حرمانهم الرئيسي - عدم القدرة على إنفاق الطاقة بشكل صحيح. يجب أن تكون الصحافة في التوائم خفيفة الوزن. اليوم الحادي عشر هو الأكثر ملاءمة لبدء نظام غذائي قصير الأجل أو الجوع. للحفاظ على الشكل المادي، ينصح التوائم في Teampes من الرياضة، وكذلك التنس والجري. التوائم التي ليست نباتية، المنتجات الأولية أنواع مختلفة الطيور: المنزل (الدجاج، والدواء، والبط، وما إلى ذلك) والبرية (السمان، البراديش، إلخ). ينصح المشمش والقنابل اليدوية من الفواكه ومن الخضروات - قرنبيطأعمدة، الكرفس. يمكن أن يكون لدى Gemini أي منتجات، ولكن من أجل التغذية العادية، فإنهم يحتاجون إلى المكسرات: الجوز واللوز والفستق الفستق والبندق.

الجزء الذي يبقى في السوائل خارج الخلية هو أساس تكوين السيلوليت. المنتجات المفيدة في مكافحة السيلوليت. كلما أضيفت القرفة في النظام الغذائي، كلما زاد احتمالية الجلد السلس؛ الثوم هو التوابل الممتازة التي كانت ساحرة العديد من الأطباق، علاوة على ذلك، فإنها تنشط عملية التمثيل الغذائي في مناطق المشكلة في الجسم. الفجل الأسود يحسن وظيفة الكبد والقضاء على السموم التي يمكن أن تسبب السيلوليت يتجاوز الجسم. تحتوي التوت على العديد من مضادات الأكسدة التي تزيل السموم من جسم الإنسان. التوت المهروسة والزباد والرقائق والأطباق الأخرى مع التوت، وبالتالي تعتني بشرتهم. تشمل القتال السيلوليت خضروات الفول، وكذلك الفواكه، ولكن من المهم أن نذكر أن الفاكهة يجب أن تتناول لمدة 15 دقيقة. قبل الأكل، وتناول الأسماك والمأكولات البحرية. اختر الخبز بدلا من ذلك خبز ابيضوبعد أكل يوميا حوالي 4-5 مرات في اليوم في نفس الوقت. تأكد من تضمين التفاح والسبانخ والطماطم والبرتقال والجزر والفلفل والمنتجات التي تسرع عملية التمثيل الغذائي والقضاء على السموم والجلوكوز من جسمنا.

شرب الشاي الأخضر.
لذلك، نوصي بإنتاج السلطة مع الفجل الأسود.

لن تكون الخضروات كافية لتنويع نظامك الغذائي.

سرطان التغذية

العنصر - الماء، الكوكب - القمر. للسرطان غير المطلق، المنتجات الأولية هي جميع أنواع السلطعون (ولكن ليس فقط عيدان من السرطان"المنتجة من الأسماك). الليمون، العنب، جوز الهند، يفضل أن يفضل البابايا من الفواكه والتوت. يجب إدراجها في أطباق القائمة من الخضروات، بما في ذلك البطاطا، أنواع مختلفة من الملفوف، والخيار، واللفت، والقرع، وسلسل اللطيفة الشبت والبقدونس.

يجب تغيير النظام الغذائي بشكل كبير ويبدأ هناك الكثير من "التغذية أسهل". بادئ ذي بدء، يجب أن تقلل من استهلاك الملح والسكر. يوصى أيضا بتقليل استهلاك القهوة والكوكا كولا وشاي أسود قوي قوي، حيث يمنع استهلاك الكافيين المفرط الأيض. ونتيجة لذلك، تتراكم المياه المتوازنة بشكل سيء في الجسم، مما يزيد من خطر السيلوليت. من الضروري أيضا استبعاد أو على الأقل تقليل كمية الكحول التي تستهلكها في النظام الغذائي، منتجات نصف منتهية.

التغذية لفيف

العنصر - النار، كوكب - شمس الأسود، غالبا ما تعاني من اضطرابات القلب والأوعية الدموية، يجب أن تبقي نفسك دائما في الشكل. إذا بدأ الشكل في الخمول، فستظهر زيادة الوزن، تحتاج إلى التخلي عن الطعام الدهني. لا ينصح بالانخراط في الرياضة الثقيلة. إذا لم يلتزم الأسد المولود بموجب العلامة بالنباتية، يجب أن يكون أساس التغذية أطباق من اللعبة: لحم الغابات والحيوانات الميدانية والحائضات المائية. الأسد هو علامة الناري، لذلك من الأفضل إعداد الطعام على النار المفتوحة. الحمضيات، وكذلك الأناناس مفيدة بشكل خاص من الفواكه. أما بالنسبة للخضروات، فيجب إعطاء الأسد الأفضلية إلى الكوسة والثوم. من الحبوب على الطاولة يجب أن تكون موجودة. النساء المولودين تحت علامة الأسد، تحتاج إلى تشغيل القائمة عين الجملبذور عباد الشمس والزيتون. معظم مشروب مفيد أما بالنسبة إلى "لفيف" وللشاي الأخضر "Lioness".

إنها غنية بالأصباغ والمضافات الضارة للجسم البشري. الحليب ليس أيضا صديق السيلوليت، لذلك يجب تجنب منتجات الألبان. لذلك، اختر نظام غذائي، وتناول المزيد من الخضروات والقضاء على العادات السيئة والمنتجات الدهنية وغير الصحية، وفي الربيع، لا تضطر إلى إخفاء قدميك بعد التنانير الطويلة.

قم بتحميل الأداة المحمولة الخاصة بك. الحروف لها توقيع تلقائي. لسوء الحظ، أولئك الذين يرغبون في تناول الطعام الصحي وخاصة أولئك الذين يرغبون في الانزلاق من النساء، فإن هذه الجنة تتحول تماما رؤوسه. ينقسم الإنترنت بعيدا عن المعلومات حول ما هو، وما هو أفضل لمس المنتجات المتوافقة، إلخ. ستساعد هذه المعلومات في المساعدة للغاية، لكن المشكلة هي أن التوصيات تناقض مع بعضها البعض. حتى وقت قريب، قيل بقدر البيض وكيفية تجنبه، اليوم تم رفض هذه المعلومات، ويتضح أن هناك بيض صحي.

تغذية

العنصر - الأرض، الكوكب - الزئبق. تعرض عذراء للأمراض المعوية، لذلك يوصى باستخدام الطعام بمحتوى كبير من المواد الليفية، وغالبا ما يكون الطعام النباتي، وخاصة البطاطا والجزر. المشي في الهواء النقي وركوب الدراجات سوف يساعد في تعزيز نجاح هذا النظام الغذائي. إذا كان هناك غير مبال للنباتي، ثم الرئيسية منتج اللحوم لأنها يجب أن تكون لحم العجل. الفواكه الأكثر فائدة - المشمش والقنابل اليدوية. ينصح الخضروات الكرفس، القرنبيط، البازلاء الخضراء والقرون الأخرى. يكمل بشكل كبير قائمة اللوز العذراء والفوزاخيوس والبندق والجوز.

سنحصل على رأين مختلفين حول كيفية الحصول على المنتج. كما هو الحال فيما يتعلق بتغذية الإيقاع أو الوقت أو الطعام أو عدم وجود طعام بعد الرياضة - كل شيء عن آراء وتوصيات مختلفة. سيقول بعض الخبراء أن الإفطار هناك حاجة، والبعض الآخر - ليكون فقط 12 ساعة. يوم. سيقول بعض الخبراء أن الطعام مطلوب كل ساعتين، والبعض الآخر - أن يكون أفضل بكثير للقيام بذلك بفاصلية لا يقل عن 3 ساعات وينصح بعدم ابتلاعها. أقضي هذه النصيحة المتناقضة، لا أريد أي شيء، أو العكس، طرق كل النصيحة وأكل كل شيء.

مزود الطاقة

عنصر - هواء، كوكب - فينوس. تعاني المقاييس موقفا خاصا بين علامات البروج، ل بالنسبة لهم، الطعام النباتي هو الأكثر ملاءمة. من الضروري بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من زيادة ضغط الدم أو مخفضة. بالطبع، يمكن للموازين المولودة تحت العلامة أن يأكل اللحوم والأسماك، ولكن بالنسبة لهم، وفقا لعلم التنجيم، فإن هذا الطعام ليس كبيرا كما هي لعبة لأسد أو سمكة للأسماك. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليهم رفض تناول الحلويات. في النظام الغذائي اليومي، يكون وجود التفاح والعنب مرغوب فيه. من حيث المبدأ، أي الخضروات والتوت والفواكه والحبوب مناسبة لهم. ومع ذلك، فإن تلك التي تعكس أكثر بوضوح تفاصيل علامة زودياك هذه مفيدة بشكل خاص. بين التوت والفواكه هي الكمثرى، التوت، الخوخ، البرقوق، البرسيمون، الموز، الكرز، العليق، العنب البري والفراولة. من الخضروات - الطماطم، السبانخ، البازلاء الخضراء، راوند، الشبت، البقدونس. من بين الحبوب - القمح، الجاودار، الشوفان، الشعير، الذرة. يزن كمال الاجسام بطلان. أوصت الجمباز العادية في الصباح.

جميع المعلومات التي يمكن الحصول عليها حول كيفية فقدان الوزن أو الصحة هي مجرد عدد قليل من المجلات الإناث وفي كتاب واحد. بالطبع، ستكون نصيحتي فقط لأحد الكثيرين، لكنها تساعدني في الحفاظ على الصحة، أشعر أنني بحالة جيدة وسهلة الحفاظ على وزن صحي. آمل أن تكون مفيدة لك أيضا. اتبع رأسك. راقب نفسك وجسمك. إذا كنت ترغب في قراءة وتجربة توصيات مختلفة، فقم بذلك، لكن الاستماع إلى جسمك جيدا. كيف تشعر أن تناول الطعام واحد أو أي طعام آخر؟

كيف يؤثر ذلك على مزاجك، مستوى الطاقة؟ على العكس من ذلك، كان هدفي هو التفكير أقل مألوفة في الأكل والقضايا ذات الصلة. تلقي المعلومات رائعة، ولكن من المهم جدا الاستماع بعناية لنفسك واستلامها. اختيار كل ما توافق عليه. في الوقت نفسه، هناك الكثير من القواسم المشتركة، وهو ما يتفق مع جميع المتخصصين. يوصي بن جميع الخبراء أن هناك المزيد من الخضروات وأقل من المنتجات المقلية والدهنية المدخنة. أي شخص أشاد بالاستخدام المفرط للكحول أو الحلويات وأشاد بالكسل.

العقرب التغذية

العنصر - الماء، الكوكب - المريخ. غالبا ما تكون الأطعمة البحرية (الحبار وبلح البحر والبلاحوخ والاسكالوب وغيرها) أهمية قصوى لهذه العلامة، منها أطباق مختلفة مستعدة. من الفواكه وبخشيف، والأكثر ملاءمة تؤثر على كائن حي العقرب الجريب فروت فردي، البطيخ واليقطين. من الخضروات، يجب أن يكون في كثير من الأحيان مدرجة في قائمة الجزر والبصل والجراب و فلفل الجرس، الفجل، الثوم. ستناسب العقارب الرياضية المرتبطة بالأحمال الكبيرة. يجب عليك أيضا تجنب زيارة المسبح.

وبالتالي، فإن التوصية واضحة هنا أيضا: رفض متماسك أو كامل للكحول، والحد الأدنى من الاستهلاك الحلويات، النشاط البدني المنتظم. وكل شيء آخر للاستخدام في كميات معتدلة، ولكن في حوالي الفقرة التالية. لا تنسى ذلك. المشكلة الكبيرة في كثير من الأحيان ليست في ما نأكله، لكننا نأكل أكثر من اللازم. لذلك، من المهم للغاية التوصل إلى جميع التوصيات الغذائية التي توجد فيها صحية، وما لا تأكله، لا تأكل، لا تأكل نفسك عندما تتوقف عندك، عندما تشعر أنه لا يزال هناك مكان في المعدة وبعد

تغذية streltsov.

العنصر - النار، كوكب - كوكب المشتري. في موسم الشتاء، من المرغوب فيه أن تكون القرفة موجودة في النظام الغذائي، وهو جيد إلى أداة لإزالة الإجهاد. إذا لم يكن القوس مؤيد للأطعمة النباتية، فإن المنتجات الرئيسية لذلك يجب أن تكون لحم الخنزير ولحم الخنزير وأنواع مختلفة من النقانق والنقانق. ينتمي القوس إلى علامات الناري، وهو مناسب للأطعمة المطبوخة على النار المفتوحة. من الفاكهة وممثلي هذه العلامة على البروج بشكل مفيد في كثير من الأحيان هناك تواريخ وتتين ومانجو. أنواع مختلفة من الملفوف والثوم والشبت والبقدونس - يجب أن تكون هذه الخضروات والأطباق منها موجودة على طاولة Sagittar باستمرار. الكستناء الصالحة للأكل مفيدة جدا. الاستخدام اليومي سيسمح Kuragi بالحماية من مجموعة متنوعة من الأمراض (خاصة الأمراض من الجهاز الهضمي) وحفظها الشكل النحيفوبعد بطلان سوسيتاريوس مع رفع الأثقال. انهم مفيدة في ممارسة الرياضة والركض.

إذا تأكلت بوعي واتباع التوصيات الواردة أعلاه، وسوف تتحرك بانتظام، فستعيش حياة صحية ونشطة. وإذا كنت ترغب في تغييره وتصبح أكثر حيا، فهو رائع، من المهم أن تصنعه بالفرح والإجهاد والإجهاد.

الحكيم جيد، حتى عندما يتعلق الأمر بفائدة لا نهاية لها في التغذية الصحية. الخوف قبل استخدام سوء التغذية ونصف ملصقات القراءة مع المنتجات يسمى بالفعل مرض حتى لديه اسم - Orthorexia. لا يحدث شيء إذا كنت من وقت لآخر، فهناك قطعة من الكعكة أو أي طعام صحي آخر، سوف تنطبق المزيد من الأذى إذا كنت في وقت لاحق بعد ثلاثة أيام. الشيء الوحيد الذي لا يعجبك هو فرحة الحياة. في النهاية، تعرض مشاكل كبيرة مهاجمة عندما تكون مفقودة.

الغذاء الجدي

العنصر - الأرض، كوكب - زحل. يتميز العمليات الحسابية بنقص الكالسيوم في الجسم. هذا هو السبب في أن الكثير منهم يعانون من أمراض المفاصل والعظام والجلد والأسنان. يتم تقديمها يوميا لها سيدار المكسرات وتناول المشي الجوي. من اللحوم للحفاظ على القوة والصحة، يجب عليك الانتباه إلى الحمل. من الفواكه وباخشييف، ينصح سفرجل والبتشان بشكل خاص، ومن الخضروات - البنجر والباذنجان والثوم والبقدونس. وفقا للتوصيات الفلكية، فإن قائمة المنتجات القصوى للمنتجات الجدي هي ضيقة للغاية، ولكن هذا لا يعني أن تغذية المولود تحت هذه العلامة مرهقة من قبل المنتجات المذكورة أعلاه.

لكن تفاح واحد أو اثنين في اليوم لن يضر نظامك الغذائي. يمكن أن تؤكل ربع تفاحة قبل نصف ساعة من الغداء والعشاء. التفاح drowshes في الجوع، ولا تريد أن تأكل الكثير. ستكون أبل أماكن تناول وجبات خفيفة بين الوجبات. يحتوي الأفوكادو على الكثير من الأحماض المشبعة الضرورية للبشرة الجميلة والأظافر القوية، وكذلك للشعر. وقد ثبت أنه رائع لنظام غذائي. وقد تبين أن النساء اللواتي يأكلن نصف الأفوكادو في الغداء، يكون لديك استعداد أقل بكثير للحصول على وجبة خفيفة بعد ثلاث ساعات.

الفاصوليا والبازلاء والعدس. يجب عدم تعرض هذه المنتجات وفقا للنظام الغذائي. لكن يجب ألا يستسلموا على الإطلاق. الأطباق معهم أكثر تعقيدا ولا ترغب في تناول وجبة خفيفة بسرعة. لا تاكل حساء الخضرواتملء المعدة، ولكن لديها سعرات حرارية منخفضة جدا. ينصح حساء الكرفس أو الملفوف الغذائي فقط الجوع. الأهم من ذلك، لا تضعهم في كريم أو كريم الحامض. لا تستخدم اللحم وزيت الغليان.

التغذية الدلو

العنصر - الهواء، كوكب - زحل. يجب إدراج Aquariols في النظام الغذائي أكبر قدر ممكن من الحمضيات. يرتبط الطعام الأساسي ل Accareus بالماء - هذه هي جميع الهدايا من Marine النهر والبحيرة المتوسطة. يجب عليك استخدام الكثير من الأسماك والأسلحة السرطة والقشريات الأخرى والرخويات. معهم علاج الطهي ربما الأكثر تنوعا. الفواكه والشبكات الموصى بها ولدت تحت علامة الدلو - سفرجل والبتشان. من المر المرغوب فيه أن الباذنجان، البنجر، الشبت، البقدونس موجود دائما في التغذية، وهذه الخضروات مفيدة بشكل خاص ل Accarius. وكل ملاحظة أخرى يجب أن تؤخذ في الاعتبار: في المناطق ذات المناخ البارد، تشعر الركائي بشكل أفضل بكثير مما كانت عليه في المناطق الطبيعية. بالنسبة لهم، فإن الرياضات الشتوية هي مثالية: الزلاجات، الزحافات. مناديل باردة يوميا مفيدة أو دش بارد.

الأطعمة المخمرة مثل الخيار المخلل أو المخمر والملفوف المخمرة الأغنياء في سلسلة قصيرة الأحماض الدهنيةوبعد إنهم مسؤولون عن تحفيز الشعور بالشبع. أيضا في الغذاء المخمر هناك العديد من البكتيريا الجيدة - البروبيوتيك التي تقلل الشهية قليلا.

يعلم الكثير من الناس أن الدجاج تشيلي يحفز عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي، هو جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي. ومع ذلك، فقد أظهر العلماء أن شيلي تشيلي يقلل أيضا من الشهية. فقط تقطيع الطعام والشعور بالشبع سيأتي أسرع وأطول بكثير.

أسماك الطعام

العنصر - الماء، الكوكب - كوكب المشتري. الأسماك أكثر تعرض الآخرين للطقس. غالبا ما يشكون من الصداع ومشاكل المعدة. يجب أن يكون أساس تغذيةهم هدايا البحر والسلطات بالليمون والنعناع. للأشخاص الذين ولدوا تحت هذه العلامة، السباحة المفيدة. جميع أنواع الأسماك هي المنتجات الرئيسية لهذه العلامة على البروج، باستثناء النباتيين. يتم تفضل بقلرات الأسماك التين والتواريخ والمانجو ومن الخضروات - أنواع مختلفة من الملفوف والثوم.

هل تريد أن تعرف كيف تشعر بالراحة كل يوم؟ إنه بسيط للغاية، لأنك لا تحتاج إلى امتلاك بعض الأقراص العظمى. ولكن في حياتنا الحديثة، مع إيقاعها المجنون، نسينا ما عليك القيام به لأشعر أنني بحالة جيدة. 5 خطوات بسيطة تكفي لإرسال حياتك إلى الاتجاه الصحيح وتشعر بالاستعمال. كل يوم تحتاج إلى تذكرها ومتابعتها.

الخطوةالاولى. استيقظ دائما على الجانب الأيمن من السرير

إذا استيقظت من ناحية أخرى، فقم بتغيير موقعك قبل الاستيقاظ. هذا مهم جدا، حيث يسمح لك بالوصول إلى ترتيب مختلف تماما للروح. يمكنك برمجة نفسك للنجاح في بداية اليوم. إذا شعرت بالسعادة في الصباح، فستكون توقعاتك من اليوم المقبل إيجابيا، فسوف يمر اليوم بهذه الطريقة.

الخطوة الثانية. تأكل دائما وجبة فطور لذيذة

لا تتعجل والتخلي عن وجبات الصباح، لأنها بداية اليوم التي تضع الأساس في رصيده. من أجل إعداد وجبة إفطار لذيذة وتناولها بهدوء، ستحتاج إلى وقت أكثر من المعتاد. لذلك، أن تصبح في الصباح الباكر. وماذا يستيقظ مبكرا وأشعر بالبهجة طوال اليوم، استلق في وقت مبكر من المساء.

الخطوة الثالثة. وضع في الروح

اختر أغنية إيجابية وإيجابية وتغنيها عندما تكون في الحمام عند الذهاب أو تقود السيارة على طول الطريق للعمل. إذا كنت لا تستطيع الغناء أغنية، فرفض لحنها. هذا سيسمح لك بالبقاء في الترتيب المثالي للروح طوال الصباح، وربما طوال اليوم.

الخطوة الرابعة. ابتسم جميع المحيطة

يمكنك أن تبتسم جارك، وإطلاق السيارة من المرآب أو سائق الحافلة التي تحصل عليها. ابتسم، حتى لو كنت لا تريد هذا حقا. سترى كيف بدأت الصورة حول التحويل. ليس أنت فقط، ولكن أيضا الأشخاص من حولك سوف يركبون.

الملعب الخامس. افعل شيئا جيدا

حاول مساعدة الآخرين في أي فرصة. ليس من الضروري أن يكون شيئا رائعا وذات مغزى. يمكنك مساعدة كبار السن للجلوس في النقل أو إعطاء بعض المال من خلال موضوع. الأفعال الصالحة تسمح للروح البشرية بالكشف، تشعر بالوئام مع الطبيعة والأشخاص المحيطين.

مع العلم الآن عن هذه الخطوات البسيطة لتحسين رفاهك، يمكنك المضي قدما في تنفيذها. في البداية، قد لا تلاحظ تأثير هذه الإجراءات على حياتك، ولكن مع مرور الوقت سيكون في العادة. أشعر أنني بحالة جيدة، سوف تصبح النوع الثاني من الطبيعة وسوف تفعل ذلك دون وعي.

وفقا لمواد المواد المجرية الرسمية لمقالات Ezine.