Как да готвя вкусна супа от сирене? Калорий и рецепта за готвене. Среща: Супа от нискокалорични сирения - Вашият верен съюзник в борбата за вкусна диета

Здравейте всеки, който се стреми да събере и красота. В контакт Olga Decker :)

5 Правила за правилното хранене от Olga Decker

Във Франция е обичайно да се каже, че сиренето е надежден приятел на човека в трудни времена. Но периодът на загуба не става често труден за нас? И тогава ли правим без надежден приятел?

Разбира се, че не! Сиренето ще дойде в спасяването. По-точно, нискокалорично супа от сирене - поразително вкусни и прости.

Ще кажа повече: чакате всичките две рецепти! И в края също разкривам някаква тайна :)

Изящна и апетитна супа от сирене - полза вашата фигура.

Така че, първата рецепта с снимката. Веднага искам да предупредя, всичко е в разтопеното сирене.

Вземете висококачествено, без аромати и вкусови добавки и можете да бъдете спокойни и вкус, и за качеството на ястието :)

Продукти:

2 литра вода;
2 опаковки разтопено сирене;
500 грама пилешко филе;
500 грама шампионни;
50 грама масло;
1 голяма крушка;
2 филийки чесън;

Е, всички необходими под ръка?

Сега включете музиката за кулинарно вдъхновение, по-смел и започнете!

Предлагам да слушате céline dion - силата на любовта ...

Така че, отидете на готвене :)

1. Първи мелене. Месото се превръща в малки парчета. Лук, въпреки сълзата си, нанесете агне. И шампионките, които вмъкваме с хубави плочи.

2. На кремообразно масло, фрит пилешко филе, докато покрива златна кора. Това е процесът на този къс, така че не се отдалечавайте от плочата :)

3. по-добра страна, на друг тиган растително масло. Изпрати в него натрошената лука, а когато става прозрачно злато, го представете с другари - прекрасни шампиони!

Смесете периодично тази компания, докато сокът, който гъбите няма да се изпарят.

4. Междувременно е време да се изпрати месоло месо в кипяща подсолена вода. И за около 20-30 минути тази вода ще бъде напълно наричана пилешки бульон.

5. След това добавете основното нещо на бульон - сирене! За тази отговорна стъпка сиренето трябва да бъде подготвено. Но нищо сложно - просто просто го изключваме.

Между другото, би било хубаво за няколко минути, за да поставите топено сирене във фризера - тогава ще бъде по-лесно да се търка.

Налейте сиренето в тенджера и разбъркайте, докато се разтвори напълно.

6. Luke-Mushroom Grier се изпраща до супата, зад нея - нарязан чесън. Орехът, черен пепел и зеленчуци няма да бъдат излишни в нашата нежна ароматна супа.

В резултат на това ще се окаже вкусно ястие. Тя не само ще донесе удоволствие, но не те наранява да се радваш в отражението в огледалото :)

В крайна сметка, калоричното съдържание на него е доста ниско и перфектно се вписва в менюто за загуба на тегло.

Колко калории в една порция от такава супа?

Само около 150 ккал.
Въглехидрати - 9.3 г
Мазнини - 11.7 гр
Въглехидрати - 4.4 г

И ако в плановете ви - да ударите околната среда възможно най-скоро, тогава имате нужда от още по-лесно ястие. След това прочетете!

Диетична супа от сирене - минимални калории и солидно удоволствие

Втората рецепта е стъпка по стъпка, тя може да помогне на всяка жена да вярва в силата си. Искате ли утайки ястия да дават не само благодат, но и енергия? Тогава това е създаването на френска кухня - със сигурност за вас :)

1. 200 грама пилешко филе с кубчета. Този път няма да го изпържим, но веднага го изпратим на кипяща вода.

2. След половин час ще добавим 2 пакета при притиснати удари сирене към бульон и разбъркване, след това, така че да е добре разтворено.

3. След това добавете цвят! 300 грама нарязани зелени аспержи И малък морков, притиснат на голяма ренде. Е, и крушката, нарязана на малки кубчета - там.

4. Можете да задържите супата на ниска топлина за още 5 минути или почти веднага да извадите от огъня и затворете капака.

5. Зелените и подправките ще направят това просто ястие по-изискано. Например тези билки, които най-много като италианците - босилек, орего, лимонена трева.

Ако такъв диетична супа Това ще бъде част от менюто ви, възхищавайки се на изгледите на любимия човек, който е гарантиран :)

В края на краищата, той може да бъде спокойно всеки ден! И той е радостен и многоцветен :)

Подготвени, опитани? ..

Пауза пауза. Погледнете това забавно видео и усмивка :)

И сега времето да отворим тайната ...

Искаш ли да го познаваш, нали?

След това слушайте: такива рецепти на супа от сирене са основни. И това означава, че това е вкусно ястие, в което те се влюбват в първата лъжица, може да дойде на никого!

Картофите или тиквата добавени към нея ще ви позволят да направите нежна супа. Карфиол Или леща ще дадат невероятни нюанси на вкуса, а скаридите ще се превърнат в средиземноморско ястие :)

Може би знаете как можете да приготвите супа от сирене? Споделете рецептите си с всички - точно тук в коментарите. Ще се радвам много.

Здраве и облекчаване на вас и вашите близки, Олга Декер.

5 мита за загуба на тегло. Безплатно от звездата диета Олга Декер

Изберете удобен посланик, за да получите

P.S. Отслабването не трябва да бъде мъчение! ..

Аз конкретно грижа диетични рецепти За да подкрепят всички, които са ангажирани с хармония.

Всичко, което ще успеете. Това е твоят живот! Слушам Бон Йови - това е моят живот :)

P.P.S. Абонирайте се по-долу на моята @olgadekker Page в Instagram - Получете непрекъсната поддръжка и полезни съвети :)

Супата от сирене е една от първите ястия. Но може би е най-питателната, вкусна и оригинална супа от всички. Шампионата в производството на това ястие се приписва на Франция, като страна с най-много голямо количество Продукти за сирене. Но за разтваряне на сирене в кипяща вода се опитаха в много страни и много народи приготвени горещи ястия с този продукт. В допълнение към лекотата на готвене, плътността и аромата, такава супа може да запази топли температури за дълго време, което е много полезно през зимата.

Такова оригинално, вкусно ястие като супа със сирене високо оценявам гурме и експерти на френската кухня.

Въпросът как да се направи супа от сирене често поставя вдъхновен край. Тъй като един неопитен човек постоянно се съмнява в избора: какво сирене е по-добре да се вземе, и с какви добавки можете да направите супа?

Цялото очарование на ястия е именно, че използването на цялото разнообразие от сирена е позволено за нейното подготовка.

Бърза и проста супа от сирене с разтопено сирене, което често се използва като добавка в супа от юфка, а скъпите и сложни сирена с мухъл дават незабравим вкус и вкус с всякакви ястия. Разнообразието от сирена генерира огромен брой супи с тях, тъй като този продукт може да бъде комбиниран с различни други съставки.

Но преди да започнете да приготвяте супа от сирене за ежедневно удоволствие, е необходимо да запомните не само за неговите предимства, но не и да не забравяте за недостатъците.

Сиренето, като млечен продукт, съдържа голямо количество протеин, което, за разлика от млякото, е много по-бързо и напълно абсорбирано от тялото. Чрез ядене на сирене супи, възможно е да се обогати не само с пантотенова киселина, но и цял списък на витамини от А до Р, които напълно се научават в тялото напълно.

Но заедно с това винаги трябва да помните високото калорично съдържание на ястието и голямото съдържание на мазнини. Най-простият супа от сирене, изработена от разтопени суровини със зеленчуци, съдържа 64 ккал, а слаб ястие от мухъл - 391 ккал.

Такова хранене е тежко за тялото, така че не трябва да ги злоупотребявате всеки ден. Самият сортове сирене, което означава ястия от тях, обикновено могат да бъдат противопоказани на хората с чернодробни проблеми и стомашно-чревния тракт.

Въпреки това, не си струва напълно да се изключи този вид продукт от диетата. Правилно изчислени калории и мастни ястия, съответният избор на необходимите съставки различни видове Сиренето ще позволи да се приготви супа сирене за всяка рецепта, за да се поглезите с вкусно вкусно семейство.

Вие сте стегнат и се радвате, а супата от сирене ще ви помогне.

Прости рецепти с топено сирене

Топено сирене - най-евтиният млечен продукт от този ред. Той обича много не толкова за достъпност, колкото и за мека консистенция и деликатен вкус. Изборът за готвене на рецепта за супа от сирене с топено сирене не трябва да се запазва на продукта. В края на краищата, много производители в преследване на измама стоки намаляват качеството на сиренето, което е много отразено върху ястието.

Сирене крем супа със зеленчуци

За начинаещи, които не знаят къде да започнат и как да готвят супа от сирене от топено сирене, тази рецепта ще бъде най-лесната за възпроизвеждане. И да се насладите нежен вкус гъста супа Само само няколко прости зеленчуци.

Необходими съставки:

крема сирене - 100 гр.;
картофи - 4 бр.;
лук, моркови - 1 бр.;
крем - 200 ml;
бульон - 1,5 л;
сол, подправки - на вкус.

Как да готвя:

Тази сирена супа пюре рецепта с топена сирене може да бъде приготвена не само в обикновена тенджера, но и в бавна печка.

Обелени лук нарязани. Морковите нарязаха слама, но е по-добре да се използва релара на нейните раси.

В купата на множителя в режим "Фрай", загрявайте всякакъв вид растително масло и изпържете лука там. Когато той е малко изчезващ, добави моркови. Запържете зеленчуците за 8-10 минути.

Картофите нарязани на средни кубчета. Изсипете картофите в бавна печка, изсипете целия бульон. Ако няма бульон, тогава можете да налеете вода с добавяне bouillon Cube.. Multicoker превключвател в режим "супа" или "охлаждане". Борд всички 40 минути.

Сиренето се нарязва на кубчета и ги добавя заедно със сметана 5-8 минути преди края на супата за готвене. Сол и доставяне на подправки на вкус.

Готова гореща супа с потопяем блендер за смилане в супа от пюре. Когато изпращате супа, всяка плоча украсява ситно нарязана зеленина.

Супа от сирене с гъби

Често се добавят гъби в първите ястия. Те дават нов вкус с обикновена ястие. Супа от сирене с топене Champignons се подготвя в зряла форма.

Гъбите могат да дадат на съдовете тъмен цвят, но това няма да повлияе на вкуса му.

Необходими съставки:

топено сирене - 2 бр.;
картофи - 3-4 броя;
лук - 1 бр.;
шампиньони - 250-300 гр.;
сол, подправки на вкус.

Как да готвя:

Рецептата за супа от сирене с гъби е много проста в готвенето. Така че всяка новак кулинарна карта може да започне знанията си от него.

Всички зеленчуци почистват и изплакват под течаща вода. Нарежете ги с арбитратни форма. Споделяйте зеленчуци в тенджера, изливайте вода. Добавете сол и гответе обикновен зеленчуков бульон.

Гъби, които се плъзгат, нарязани на плочи. В тенджерата на маслото леко се изпържи гъби и след това ги сложи в тенджера на зеленчуците. Сварете до пълни предплатени зеленчуци.

Всяко разтопено сирене джанти са разделени на 4-6 части и хвърлят към зеленчуците 10 минути преди края на готвенето.

Когато зеленчуците са заварени, изсипете бульона в купата. Останалите зеленчуци с гъби се смазват с блендер, постепенно излива бульон. Количеството бульон ще коригира желаната дебелина на делата.

Декориране на крем за сирене поотделно във всяка плоча.

Пушена супа

Напълно лесно е да се подготви вкусно за всички семейства. В края на краищата супата от сирене в бавна печка ще се подготви буквално след час.

Свинско пушени ребра Осигурете яркия вкус и заваряване, а разтопеното сирене се оказа още веднъж - всички продукти се комбинират с него.

Необходими съставки:

топено сирене - 200 грама;
пушени свински ребра - 300 грама;
картофи - 400 грама;
моркови, лук - 2 бр.;
сол на вкус.

Как да готвя:

Свински ребра се разделят покрай заровете. Ако има много месо върху тях, тогава костите могат да бъдат отстранени изобщо, рязане на парчета месо.

Картофи с кубчета лук. Морковите се смазват с голям ренде. Също така настъргайте смилането разтопено суровини.

За да поставите всички компоненти: пушено месо, зеленчуци, сирене в купата на бавната печка. Смесете всичко. Налейте вода и сол.

Пригответе ястие от един час, като зададете режим "супа" или "охлаждане".

Супа от сирене с наденица или пушено пиле може да бъде приготвено на една и съща рецепта.

Пийки рецепти с твърдо сирене

Отличителна черта на твърдите разновидности на сиренето при приготвянето на първите ястия е, че те не се разтварят. За разлика от разтопените, твърдите сирена най-често се втриват или нарязват на парчета и попадат в готовата или полуготовата чиния. Чиските парчета се усещат в вкуса на ястия, което му дава специална пикантност.

Остра супа от сирене с пиле и чипове

Необичайно външен вид И комбинацията от продукти ще изненада и интрига в същото време. Въпреки липсата на обичайните компоненти на всички първи ястия - картофи и моркови - супа от сирене с пиле ще даде незабравим вкус.

Приготвя се ястие в нестандартни ястия - дълбок съд.

Необходими съставки:

сирене рязко - 150 гр.;
пилешко филе - 1 бр.;
лук, домат - 1 бр.;
пипер български, остър чили - 1 бр.;
царевица - 200 грама;
чипове - 150 гр.;
kinza - 1 лъч;
лимон - 1 бр.;
масло - 2 супени лъжици. лъжици;
кимион - ½ часа. лъжици;
сол, пипер - на вкус.

Как да готвя:

От пилешко филе за готвене на светлинен бульон. И през това време да се подготвят зеленчуци.

Доматено измиване, смачкано по какъвто и да е начин: фино нарязани на кубчета или по-големи. Нарязан лук с тънки полуколи. Чушки (остра и български) ясни от семената с дялове, и след това нарязват фино. Кинт мелене по някакъв начин.

Загрейте растително масло в дълбока тенджера като котел. Запържете лука до леко кафяво. Изсипете чушки в тигана, продължавайки минусовите зеленчуци. Сол, пипер, рубят на вкус.

Когато се появи силен вкус на подправки, голе се готи пилешки бульон. Стъпка домати консервирана царевица, Свежа кинжала. Пилешко филе, нарязано на малки парченца и инвестират в бульон. Сука дава вятър и я нарисува 10 минути.

Искате ли нещо интересно?

Чиповете се разбиват на парчета. Твърдо сирене с големи парчета. Лимон намаза до 6-8 полюса.

Да постави чипове, лъжица от сметана и всички щедро лъжица с настъргано сирене.

Крем за крем за сирене от броколи

Супата рецептата от броколи е удобна, защото винаги може да бъде заменена от прясно зеле до замръзнало. И е много полезно.

Необходими съставки:

сирене - 500 гр.;
броколи - 300 грама;
картофи - 300 грама;
лук - 2 бр.;
мляко - 200 ml;
сол на вкус.

Как да готвя:

Сварете картофите, разпръснете го в пюре.

В отделна купа от 400-500 ml вода, за да се сваряват броколи с лук. Завършени зеленчуци се търкалят през сито. Получената хомогенна маса се връща в зеленчуков бульон. Добавете картофено пюре от картоф.

Парче масивна решетка. Лилаво сирене в тенджера. Там има мляко. Сол на ястието.

Кук супа, непрекъснато го разбърквате, преди да врирате мляко.

Ако рецептата е заменена с твърдо сирене на синьо, тогава сирената супа с броколи ще изглежда много по-оригинална.

Необичайни рецепти със сирене с плесен

Разпределение и лукс се усещат в сиренето и се оформят. Дългата експозиция в тяхното производство дава нещо сложно необичайно. Супите, базирани на тези сирена, са специфични и екстравагантни. Най-често такива ястия могат да бъдат съдени само в ресторанти. Но има няколко рецепти, които могат безопасно да готвят у дома за романтична вечеря.

Супа от сирене от два вида сирене

Оригиналната хранителна супа е подходяща не само за възрастни, но и за бебешка храна.

Необходими съставки:

месо - 600 грама;
швейцарско сирене - 100 гр.;
сирене с мухъл - 2 супени лъжици. лъжици;
яйце - 4 бр.;
градски куп - 1 бр.;
зелените - на вкус.

Как да готвя:

От нискомаслено парче месо до заваряване на стръмния бульон без добавяне на курсори, зеленчуци и ароматни подправки. Готов бульон Щам и отрязайте месото с парчета.

Супа от сирене, за да получите деликатния си поради смилането на всичките му компоненти.

Сварете яйцата. Охладете и вземете жълтъци от протеини. Жълтеници старателно да се въртят за вилица. От сухата бира, отстранете кора и решете страничната линия. Сиренето също решет.

Свържете всички продукти заедно. За по-добро смесване добавете малко бульон. Поставете получената смес в бульона, кълнете се всички 30-35 минути.

Сложете малки парчета месо в чинията на супата, украсете го със зелени.

Супа от сирене със сьомга

Нежен С. ярък аромат Супа от сирене със сьомга и скариди се получава питателна и наситена.

И синята форма на сиренето прави пикантната му бележка в вкуса на палитрата за съдове.

Необходими съставки:

сьомга (филе) - 300 грама;
скариди - 300 гр.;
меко сирене - 100 грама;
сирене "Dor Blue" - 100 грама;
моркови, картофи - 1 бр.;
праз - 50 гр.;
сол, подправки - на вкус.

Как да готвя:

Скаридите за супа трябва да приемат варен сладолед. Те трябва да бъдат размразяване и почистване.

Начертаване на риба от кожите и нарязани на малки кубчета филета. "DOR BLUE", за да извикате на парчета.

Подгответе зеленчуци за готвене. Брайс са ситно нарязани със слама и нарязани картофи и моркови в кубчета.

В кипяща вода (1,5 литра) поставяйте цялото меко сирене. Непрекъснато разбъркване да донесе сиренето за пълно разтваряне.

Когато се кипи повторно, добавете картофи с моркови. Обелете зеленчуци за около 10 минути.

Добавете семена с парчета и гответе всичко на ниска топлина за 20 минути.

Над 5-7 минути преди готовността на зеленчуците с риба, налейте сирене с плесен и поставете скариди в тиган.

Ястието ще похарчи, сезон с подправки на вкус. В края на готвенето, налейте лука, дайте ястие, за да заври последния път и след това да погасите огъня.

Преди сервиране, супата от риба със скариди трябва да се счупи за няколко минути под гъст капак. И през това време, че чесъните крутони могат да бъдат приготвени.

Важно е да се помни, че всички супи на сирене не понасят дългосрочно съхранение. Те трябва да се използват веднага след готвене. Максималният срок на годност на такава ястие е ден в хладилника под затворения капак.

Хранителни рецепти със сирене

Сиренето Брин отдавна е много популярно в супите на западните славяни. Българите, чехите и словаците го добавиха за насищане, хранителни и солешки ястия.

За разлика от западните варианти, такива супи не се преместват в кремообразното състояние и остават в обичайната форма.

Супа със сирене със сирене

Това е много лека супа за бързо удебеляване на глада. Без да има голям избор от продукти в своя асортимент, нашите отдалечени предци се дължат на малки, давайки нова вкусна ястие с различни скорости на сирене.

Необходими съставки:

бринза - 150 гр.;
картофи - 3 бр.;
моркови, лук - 1 бр.;
сол, пипер - на вкус.

Как да готвя:

Подгответе продукти: почистете и изплакнете с вода. В ренде, решет морковите, бъркани, нарязани картофите на кубчета и пробийте парчетата на парчета.

Лук с морков проход в горещо масло.

Сварете 1 L вода и хвърлете картофи в него. Когато картофите почти се приготвят, добавете към нея, извадени зеленчуци. Вземете сиренето, даване на супа, и след това затегнете огъня. Кук сирене супа на малък огън за още 5-7 минути.

Светло сирене с кюфтета и тиква

Цветната лятна супа с кюфтета с лекота ще повиши настроението. И кой каза, че сиренето трябва да присъства директно в бульона?

Необходими съставки:

бринза - 200 грама;
мляно месо - 200 грама;
тиква - 500 гр.;
картофи - 400 грама;
leek - 1 бр.;
paprika - 1 бр.;
яйце - 1 бр.;
горчица - 1 супена лъжица. лъжицата;
галета - 1 супена лъжица. лъжицата;
сол, подправки - на вкус.

Как да готвя:

Тиквата с картофи са наранени с кубчета. Праз е смел с пръстени. Паприка почисти семената, премахване на дяловете. Нарязан пипер на малки парченца.

В дълбока тенджера се разтопи парче масло и след това изпържи лука върху него, пипер, тиква. Изсипете ги зеленчуков бульон и оставете за 10 минути.

Подгответе кюфтета за супа. В купа, смесете кайма с натрошено сирене. Добавете към тях горчица, галета, задвижване на яйце. Сол и пипер се изливат на вкус. Цифрово меси мляно месо и след това образуват месни топки със среден размер.

Споделете кюфтетата в супата. Има картофи и продължават да се подготвяте за още 10-15 минути.

Вкусна и задоволителна супа - залог правилно хранене. Но често свикваме да готвим едно и също нещо и затова погледнахме чифт ястия, които са най-добри. Ето защо мнозина смятат, че най-добрата супа е борн или супа. И опитайте да включите супа от сирене в менюто си. Тя може да варира от 60 до 200 калории на 100 грама, в зависимост от използваните съставки.

Какво ти е необходимо?

За основна рецепта трябва да приготвите един филе пилешки гърди, моркови, пет картофи, една разтопена рутина, зехтин, Листа и подправки за вкус. Разбира се, имате нужда от вода. Понякога зелените се добавят. На пръв поглед продуктите са обикновени, но в резултат на базата на тях се получава изключителна и интересна ястие.

Времето за готвене се изразходва малко, ароматна и задоволителна супа ще трябва да опитате всички членове на вашето семейство. Между другото, по време на студения сезон, той също се затопля, а през лятото не създава тежест в стомаха.

В такава рецепта, сирене калорична супа има много малка, докато използва продукти, които са почти във всеки хладилник. Изключението ще бъде зехтин, което все още е скъпо. Ако желаете, тя може да бъде заменена с обикновен слънчоглед, но само рафиниран. С него калорията на супата няма да увеличи, но финансовите разходи ще намалят.

Започваме да готвим

Какво искаме да получим в резултат? Лесно, но задоволителна скръб с ярък богат вкус. За по-голяма красота можете да направите супа супа. Така че, пригответе съставките. За да направите това, почистете зеленчуците и ги приложите към кубчета. Пилешко филе се нарязва на парчета и запържете 5-7 минути. Междувременно, трябва да наберете вода в тенджера, да изпратите зеленчуци и да кланете една четвърт час. По-късно добавете печено филе, залив лист и подправки към зеленчуците. 5 минути преди готовността да изпрати разтопеното сирене в тигана, счупено на парчета. Калориите зависи от вида на използвания сирене или продукт на сирене и съдържанието на мазнини. На средния пот с обем от 3 литра се нуждаят от 2-3 стелажи за стол. Тя може да бъде поставена веднага или да изчака пълното разтваряне на сиренето. Голямата супа има лек кремав цвят с ярки моркови и зеленина.

С нюанси

Основното калорично съдържание на супата е оптимално дори за меню за диетаНо има цял калейдоскоп от рецепти, които са много по-трудни по отношение на храненето.

На първо място, можете да разнообразите менюто с супа от пюре. Основна рецепта Не е необходимо да се променя, но преди да се добави сирене, зеленчуците с месо трябва да се вземат от блендер. Вече в супата, сиренето, зелените и крекерите за чесън. Калоричното съдържание на такова ястие нараства до 75 калории на 100 грама.

Но вариацията пилешка супа със сирене ролки може да стане празнична ястие. Подготвянето на твърде просто, но резултатът е много вкусен и красив. В допълнение към основните съставки, брашно или нишесте, ще са необходими яйчни и пилешки бульон вместо месо. Бульонът доведе до кипене и заспиване нарязани картофи, моркови и пържени лук. Зеленчуците ще заврит и докато времето за готвене на сирене. За да направите това, бийте яйцето със сол, изливайте брашно. Получете полученото тесто и образувайте ролката, започнете с топено сирене. Сирене ролките изпращат в супата и го пуснете. Колко "издърпва" супа от сирене с топено сирене? Калоричната супа може да нарасне до 82-96 калории на 100 грама. Това е вкусно ястие с наситен аромат и златен цвят.